风险认知读后感（锦集15篇）_风险认知读后感
发表时间：2020-07-22风险认知读后感（锦集15篇）。
<一> 风险认知读后感
今天在路上看见同学小莉，穿着皱巴巴的衣服，头发也乱糟糟，神情疲惫，没有一丝笑容。
原来小莉的老公最近被公司调往北欧三年，决定一家三口一起搬迁。小莉一晚上没睡好，担心自己去新环境无法融入，小孩子还要重新找幼稚园，听说那里冬天还那么冷，自己那么怕冷的人去那里怎么过。最重要的是语言，根本就没办法和外国人沟通。
怪不得小莉会失眠，以前的人工作一辈子就呆在一个地方，而现在随着企业越来越国际化，员工外派是一件再平常不过的事。离开自己生活几十年的地方，去一个陌生的城市生活几年，拖儿带女，人地生疏，的确容易焦虑恐惧。
周岭老师写的《认知觉醒》指出：“你的坏情绪，源于视角单一＂。我们习惯于每天生活的平静和安乐，如果某件事突然出现改变我们的生活轨迹，比如被辞退，被公派，换工作，找房子，我们都习惯以抗拒的心态去面对困境。
如果小莉可以换个角度想，去北欧体验三年的异国生活，不仅对老公的事业有帮助，而且小孩拥有第二语言的学习环境。自己也可以体验多姿多彩的世界，甚至可以学到一些新的技能，对未来的事业更有帮助，那么小莉就会开心很多。
<二> 风险认知读后感
《认知尺度》与传统意义上的书来讲，还是有一些区别。这本书由十二篇演讲文组成，从时空、思维、人生三个维度，阐述了如何通过提升认知水平，帮助我们每一个人更好地理解现在、看清未来，进入更大的世界。未来10年，你将在哪里，在做什么？或许我们一时半会很难想到确切答案，但我们一定会做出一些判断，这些判断会更加倾向于选择那些未来10年里有价值、有发展的事情，那么如何做出一个有效的，或者说是有价值的判断呢？这背后其实就牵扯到认知水平对我们思维的影响。
这本书对于大多数人来讲可能并不能马上落地执行，但是能够给思维上，带来一些启发。书籍的维度，其实还可以拆分地更加细致，比如魏坤琳会讲述如何成为一个有价值的终身学习者，让我们离升级认知更进一步；科幻最高奖项，雨果奖获得者郝景芳会从全宇宙、时空尺度，讲述如何从趋势中寻找机遇，定位自己，让我们随时看清个人在这个世界的坐标；陈虎平老师提到人生尺度，他认为一个人再努力也努力不过时代，所以要把人生设计放到城市演化、产业驱动的大背景中，顺势而为。
这些演讲者提到的内容，对于不同阶段的人，也会有不同的启发，人们可以根据自己的实际情况择取其中精华，吸收目前对自己最有启发的，努力去提升自己。
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常听到人说，“我报了那么多课，可怎么就是没见提高呢。钱搭进去了，时间也花了，就是感觉没学到什么，还很焦虑。”
这个时代的人们有了触手可及的信息，无论是微博，，知乎，还是小红书，抖音，各类平台为普通人提供了海量优质、繁杂的内容，人们也置身于这些信息里乐此不疲。
不过，体验完速阅收藏的快感后，大家会发现自己完全想不起来看了什么，也大概率不会再次打开收藏的内容。
花费大量时间精力之后，那种一事无成的焦虑感便如潮水般袭来，之后又会投入到大量信息里循环往复。
作者周岭在《认知觉醒》里总结到，“焦虑的原因就两条：想同时做很多事，又想立即看到效果。”深以为然。
如大多数人一般，作者周岭曾经也经历过不知道自己想要什么，浑浑噩噩过日子的状态。不过就在36岁时，一次意外令他突然觉醒，此后便不断摸索尝试认识、改变自己。
《认知觉醒》这本书即是他对自己多年经历的学习反思总结。书中首先从人性内在的角度解析为什么会焦虑，而后又深剖四大力，解构如何改变精进。读完之后，醍醐灌顶。
<四> 风险认知读后感
无论个体还是群体，人类的安全感都源于自己在某一方面拥有的独特优势：或能力，或财富，或权力，或影响力。--《认知觉醒》，周岭
“每天围着孩子转，没有时间学习，没有时间社交，没有时间成长，我都快与社会脱节了，精神也抑郁了，该怎么办？”
“全家就我一个人照顾孩子，家人还对我有诸多要求，说什么带孩子就是休息，哪比得上上班辛苦？！我真是有苦说不出！难道我不想上班赚钱吗？现实不允许啊！”
“当我看到别人家孩子考试成绩比我家孩子的好时，我就自责，自己明明是一个全职妈妈，全部心血都扑在孩子身上了，怎么教出来的孩子还不如人家没有家长管学习的？”
“我多么希望自己能够成长，不至于在日后被社会所抛弃，我渴望改变，但是一直没有找到突破口，这种求而不得的感觉真让人难受”。
最近在妈妈社群里，认识了一些全职妈妈，从她们的言语中我能感受到她们强烈的焦虑感，担心被时代抛弃、担心失去自我价值、担心自己养育孩子的方式不科学
其实曾经我也是她们中的一员，焦虑到整宿睡不着，生活中遇到一点小事就崩溃到大哭。后来有一次，我厌烦了被焦虑“绑架”的感觉，决定勇敢地跟焦虑情绪对峙一次。那天，我拿出笔，罗列出我能想到的、所有能触发我焦虑情绪的清单。看着这些黑色的字体，我突然意识到了一件事情——我一直劝告自己对孩子、对家人要有耐心，唯独忘记了对自己保有耐心！自从认识到这一点，我的焦虑感减少了许多，几乎降到零了。
前几天看了周岭写的《认知觉醒》，我在书中找到了共鸣，原来我的感悟是对的。作者周岭说焦虑的本质是因为欲望与能力之间的差距过大，要想摆脱焦虑的束缚，就要直面焦虑，学会培养耐心，重点培养对自己的耐心。
<五> 风险认知读后感
终于把《认知觉醒》给看完了。一个最大的感悟就是道不远人，大道至简。
首先说到道不远人，是说整本书都在讲个人学习成长的底层规律，像太阳每天东升西落一样，不会因为你有钱就给你开后门，也不会因为你贫穷就刁难。人人都可以学习来提高自己。
其次说到大道至简。真理往往就在最朴素最充实的生活之中。读《认知觉醒》，给人一种醍醐灌顶的感觉，其中的道理如拉伸区、理智脑、复利等，简洁简单，即使你只有小学基础，也并不影响你的理解。
种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。读书是个人升值的有效低成本路径，非常感谢周岭老师的新书，希望与大家共同进步，也希望大家愿意对本书有更多的了解。
<六> 风险认知读后感
程驿在《认知颠覆》一书中认为，好的写作有且只有三种：
第一种是能给人带来巨大体验冲击的作品，比如，李白的诗歌、村上春树的小说等。
第二种是能够使人深刻认知自我、社会和世界的作品，比如《人类简史》等。
第三种是能够提出系统性解决方案的作品，比如，《刻意练习》《系统之美》等。
无论哪一种，都需要自由人来写作，即精神上真正的自由，因为只有自由的人才能做到对事情本身进行忘我的探索。作文和好的写作有根本性的不同，作文，是压迫性的表达，而好的写作，是自由人的表达。这就是为什么朋友圈里的人虽然从小学到高中经过长期的作文训练，真正会写作的不超过2%。
精神上的自由人，信息的整合能力，收集并反复归纳信息，获取解决方案，最终形成脑子里面的系统构建，这个系统构建越多，就越容易写出具有创造性的文章，读后感也是如此。用发散思维收集信息——归纳信息——提出系统解决方案，正是这种探索能力的最佳途径。
要写出好文章，需要掌握好“故事引擎”。
1.高效说服力
最高的说服效力，是利用故事来讲一件事。
2.说服效力
说服效力:想要说服别人，需要三样东西，信任、逻辑、同理心，逻辑10％，信任25％，而同理心占65％。
3.故事如何产生
一台汽车是由引擎、车身和其他各部分组成的；一个故事，也是由故事引擎以及其他细节所组成的。我们实际需要做的，只是把握好这个故事引擎的原则。
4.正派对抗反派
在多数项目介绍中，设置一个反派，然后讲一个你作为正派如何战胜或即将战胜反派的故事，这是大家都喜欢的模式。
5.坚持就是胜利
因为我们对于成功的理解，通常都是在一个简单的维度下。相比那些复杂的原因，大家更愿意去相信坚持就是胜利这么一个简单的道理。
6.拟物化
使用拟物的手法，可以让那些抽象的东西瞬间被搞懂，而且给人留下深刻印象。
在表达方面最厉害的人，他们的套路无疑都是一个结论+一个故事，把握好故事引擎，努力练习如何讲一个故事，打动自己想要打动的人，写文章也就是这样。
<七> 风险认知读后感
读《认知天性》读后感800字：
《认知天性》是一本由11位认知心理学家10年的科研心血。以罗迪格教授为主要负责人的团队在项目上投入了10年时间。提出人类认知规律和学习之间的紧密联系，透彻解读人类认知规律和学习之间的紧密联系；根据脑神经科学研究成果，推导出了有利于大脑的简单学习法则。
“天性”是人类的学习基础，人类总是以为死记硬背就可以牢牢记住，但是世事难料，死记硬背不但没记住，还忘得更快，活生生的打脸。有人说：是不是应该现学现用，然后灵活运用，这句没错，只不过都已经死记硬背，脑子也是转不过来了，那难道真的无药可救了。Nonono只要你想没有什么不可能的。
我们无法知道我们学习得是否牢靠，是否学得好，学得不好，有时候迷茫感觉这个世界总是自私，但是这个世界也是公平的，它给了我们差不多一样的机会，差不多的运气，不过有些人在起跑线上就占了优势。只不过开始有优势也不一定真的比其他的人强，起点与终点有几十年的时间，如果每天慢人一步，那么，你抬头的时候就会发现，你从一个领头的人被人抛到了身后，那么一大段距离，而在人生中最重要的不过是知识的认知，知识的深度，知识的运用程度，而一个想把所学的知识牢牢记住而且灵活的运用当然是要大脑的容量和运转速度，容量越大知识越多，在这个容量是无限的大脑，只看你是否真的想记，而大脑的运用，要靠自己也要靠“营养”，经常的运转和适当的加上“润滑油”和冷却可以使大脑的运转速度越来越快，记忆力就是学习的主力，而这个功能有好有弱，只有看你自己如何的调整零件，零件放对了，那么就非常耐用。
勤劳就是学习的主要，就算你有再好的记忆力，“懒惰”就会毁掉你所有的一切。如果太懒了就不想去学习，不想去探索这个世界。而你身上的一切优点也会慢慢变成了缺点，也就是你的缺口。所以当你穿项链的时候，如果绳子没有打个结，那么你穿的项链就变得无用了。如果不好好地把学到的打个结，那么你学到的东西就会流失。
学习总是建立在已知基础之上，我们是通过与已知建立联系这种方式来解读记忆和解读事件的，长期记忆的容量基本是无限的，你知道的越多，就有可能为新知识建立联系。这本书给我的感受就是：把每个学习的每个方面都理解得非常透彻。
<八> 风险认知读后感
***林薇
文章从生物学的角度，论述了线粒体和认知老化的关系，介绍了线粒体在数量、分布及其能量**，ca2+浓度的维持，引发神经细胞凋亡，及线粒体基因等几个方面对认知老化产生的影响，描述了老化过程中线粒体功能失常引起的认知障碍。
文章开头介绍了线粒体的结构与功能，其主要是结构有内膜、外膜、存在总多酶系的基质及dna、rna组成，线粒体也是细胞的动力工厂，通过对糖、脂肪、氨基酸的氧化，产生大量atp功能。同时线粒体还有另一重要功能线粒体跨内外膜电化学梯度执行的摄取ca2+的功能，并通过2na+/ca2+交换系统和大分子通透性转移孔道，将线粒体内积累的ca2+释放到细胞浆中，从而保持了线粒体以及细胞浆的ca2+平衡。
因为认知的生物学基础是神经系统，所以在神经系统的基本成分神经元中存在着大量的能量**细胞器线粒体。因此线粒体的细微变化会影响神经元的功能，进而影响整个神经系统，从而对认知产生影响。而文章第二段则展开将此作用产生的机制。
首先，通过对bertoni-freddari的报道和相关研究结果，揭示了线粒体的数量、分布、容量与认知老化之间的负相关关系。然后对线粒体中ca2+在学***老化中的作用进行科学性解释，并由于线粒体对ca+浓度维持的重要作用，而说明线粒体对认知老化的影响。
(范文 )
研究表明，蛋白质异常使线粒体不能正常调节ca2+，导致细胞内ca2+浓度升高和细胞死亡，提使线粒体引起神经元凋亡和认知老化。最后由于基因能够编码蛋白质，通过皮埃尔·罗贝尔及其研究小组的研究结果及最近研究者的研究结果表明线粒体基因与认知老化之间的关系。
最后，作者希望通过对线粒体和认知老化的深入研究，进一步了解认知老化的机制，为认知障碍的防治提供新的线索和思路。
我们已经看到一种理论，婴儿时期的人神经纤维之间有着非常紧密的联系。然后，随着人们的生活经验和学习，一些常用的神经纤维保持和加强了密切的关系，而一些神经纤维则由于长期的无所事事而逐渐断裂，或部分神经链发生凋亡。因而人们在年纪小的时候的学***会比老了之后更加容易。
而这篇文章从线粒体的角度说明了其对神经细胞凋亡产生的作用，神经细胞的最终归宿是细胞凋亡，在发育过程中有50％的神经细胞将凋亡。大量神经元凋亡是认知老化的原因之一。两个理论也相互佐证。
我同作者保有同样的展望，并且本人对线粒体在基因层面的**保有较大期待，因为基因层面是解决生物问题的非常深入的层面。文章中通过在基因层面对小鼠进行试验也表明线粒体基因突变对神经元衰退产生的影响。许多线粒体疾病，如线粒体脑肌病、阿尔茨海默病、帕金森病、衰老、ⅱ型糖尿病、癫痫等，都是在影视剧中刺痛人们眼泪的可怕疾病。
估计许多人也是宁可死亡也不愿变傻。而人口老龄化日益加剧，与认知老化相关的疾病逐年增多，因此解决认知老化问题确实是人类应尽快突破的难题。
<九> 风险认知读后感
1.学习任务难度不当，学习痛苦
有人说：“距离我们太远的事物，我们通常无法把握，无论它们是令人痛苦的还是令人享受的。”
放在学习中也就是说，当你在确定学习目标，制定学习计划时，要选择切合自己实际情况的，不要太简单也不要太难。
但是张珊作为考研人的代表，恰恰是犯了学习计划难度不当的错误。五点起床，晚上点灯夜读，吃饭的时候也要读书，这样高强度的学习，短时间内还是可以坚持下来，但是考研是一场长达300多天的持久战，每天如此训练，即使表面上完成了，但是完成度以及完成的效率根本无法得到保障。
在和张珊的对话中也了解到，她每天其实大部分学习的时候都很痛苦，常常身在曹营心在汉，即使人还在凳子上坐着，眼睛也在盯着书本，但是思绪早已跑到了其他地方。
每天之所以能够坚持“努力”，都是靠意志力麻痹自己，使自己在形式上完成了任务，陷入沉醉式的自嗨模式，以获得短暂的心理安慰，但实际上学习效果并不如意，学习效率并不高。
学习任务难度不当，学习过程中痛苦难耐，急于求成，假装“努力”，这是努力过后仍然失败的关键原因之一。
2.孤立学习，分散知识
张珊在复习的过程中，经常会说，考研的知识点太多了，今天学完这些，明天又要开始学习新的知识。当我问到说，是否会停下脚步去寻找新旧知识之间的关联时，她说，这么多知识，时间这么紧张，能输入到头脑中就不错了，没有时间整理。
不可否认，考研备考时需要复习的知识是且多且杂的。但是如果只管一个劲儿的输入孤立的知识，这些知识就像断线的珍珠一样，散落在头脑中，难以管理。
比如，当你整理衣物的时候，如果只是一股脑地将其堆放在衣柜中，下次寻找的时候是需要花费大量的时间；但是如果将其折叠整齐，并且按照上衣、裤子、内衣、裙子等类别来进行整理时，下次就能迅速精准地找到它们。
类比学习也是如此，如果只管一味的输入，不加整理分类，即使付出了很大的努力，也只会只会取得事倍功半，甚至出力不讨好的效果。这是努力却不见成效的又一原因。
<十> 风险认知读后感
原创： 杨国亮
<十一> 风险认知读后感
《认知天性》读后感600字：
《认知天性》是一本偏理论的书，如果你对纯理论的文字感到厌烦或枯燥，那么这本书你是不太容易坚持下去的，总结来看，作者主要想表达的是通过自己的摸索，找出最适合自己的学习方法，通过不断的思考，来深化对某一个知识领域的认识和理解直至精通。
书中提到了很多学习方法，比如模拟现场法，这个确实是实战性知识技能的最佳方法，比如你想学习PS技巧，看万本书不如动手做一张图来的印象深刻。
书中还提到了很多贯穿人世间的基本法则，比如二八法则，在这个商业社会，最典型的例子莫过于：你80%的利润，是来自于你20%的客户。
那么这本书给我自己的启迪是，一本书，真的需要从头到尾一字不落的看完吗？答案是确确否定的。因为这本纯理论的书籍，如果你不是打算借鉴其中的实际例子，而仅仅是和我一样带着“认知天性究竟是什么样的天性，我们怎样提高自己的认知和学习能力“的问题来阅读本书，那么，你完全可以跳开例子，看看每一章节的小标题，然后看看每一章节的最后一个小结就可以得到自己想要的了。
而如果你想跳过所有的例子和阐述，直接翻开本书的第8章，开始学习绝对的实用干货。
令我印象最为深刻的一个章节是第七章的“学习执行力比学习技巧更重要“这一小节，在各行各业，任何一件事情，执行力是非常重要的一个环节。因此结合前文所述，所有事情应该是这样的一种模式才比较好：深入而有效的思考——彻底而有效的执行。
<十二> 风险认知读后感
《认知天性》读后感1500字：
这是一本解决学习问题的书，能够解决记不住的问题，能让学习变的更加轻松、科学并很快掌握事物之间的联系，大幅度提高成绩，所以这本书很重要。
这本书里讲，心理学家经过测试发现，反复的阅读，对我们来讲几乎是白费力气，因为持续的阅读会让我们产生一种似乎记住了的错觉，尤其是你在本子上画，画各种彩色的线条，画完后你就觉得自己似乎已经记住了。
教育学家配合心理学家做了反复的测试，第一组人就是不停的读不停的读，第二组人是读一遍，读完一遍以后过了一个星期再读一遍，最后把这两组人放在一起测试他们的结果就发现，过了一个星期再读一遍的人，比那个连续读10遍的人记忆效果好得多。那么比这个过了两个星期再读一次，记忆效果更好的是什么呢？是考一次试，只要你给他一个检索的机会，让他拿大脑使劲地回忆一次，一个小小的考试，就能大幅地提高记忆效果。
为什么会这样呢？是因为我们大脑中有个东西叫元认知，就是你对于自己认知水平的判断，叫做元认知。我们的元认知非常容易出现偏差，即使最努力的学生，也会陷入两个误区，一是不知道自己学习中的薄弱之处，不知道在哪里花更多精力才能提高自己的知识水平，二是爱使用那些会让自己错误地认为掌握了知识的学习方法，也就是拼命地记笔记，拼命地画下划线，拼命地反复阅读。
心理学家讲，为什么大部分人都喜欢这样的重复呢？就是因为这种东西不会带来挑战。什么东西会带来挑战呢？就比如你读完一本书，拿一张白纸把这本书重新写出来，这很挑战。就在写的过程当中，你的大脑要经历痛苦，要经历那些想不起来的部分。想不起来怎么办呢？想不起来使劲想想，使劲想想的过程当中，可能想出来了，可能没想出来，这都有助于理解这个问题，前提是先不看书在那仔细地检索，这个过程在这本书里有一个名词叫作检索，为什么大量的老师和学生都反感检索，就是因为检索会带来痛苦。
书中举了个学习跳伞的例子，因为这个学不好就会死，这件事情不能出错。你不能一上来就让你去跳，所以必须得有一个循序渐进的又是科学的方法，让你学会跳伞。学跳伞的是个女孩，叫米娅，跳伞学习过程中，第一个原则就是，学生不允计带笔记本，也不允计做笔记，只只需要倾听，观察，在心里演练以及执行，在跳伞学样这个地方，测验是最主要的授课工具，而且测验时刻都在进行，通不过，就会离开。翻滚式跳伞着陆，在军事术语里叫PLF，就是你只要一触地，你可以朝六个方向翻滚，你这取决你你飘落的方位，地形，风向，以及你在触地的时候是否摆动等等瞬间的条件，一开始的时候，教官会让你站在一个沙坑里，有人给你解释并且演示这个PLF的动作，然后轮到你尝试的时候，你就不停地翻滚，然后一周以后难度加大，你要从离地两英尺高的平台上，往下跳，这时候你就算学不好，也不会出现生命危险，再往后，测验会变得更加困难，你要攀到离地数英尺高的滑索上，抓住头顶的T型把手，滑到降落地点，然后在那个时候松手，落地，完成翻滚。
再往后，你要爬到十二英尺高的平台上，在那儿你要练习穿戴背带，和战友相互检查装备，并且从一扇模型机舱门中跳出来，和真正的跳伞一样，身上还有提拉的带子等等，然后沿着滑索悬空下滑，最后是教官，而不是你本人，拉开滑源，让你从两三英尺的高度落下来，这时候你就可以随机练习翻滚，涉及各个方位，再接下来，你要爬到34英尺高的跳伞塔上，然后练习从飞机上跳出来的所有动作，体会从高空滑降是什么感觉，如何处理设备失灵，如何携带沉重的作战装备伞降，这时候你会以一名伞兵的身份登记，加入一个30人的队伍，在空投区上空进行大规模伞降。从这个案例里我们可以看到人学习一个新东西时的三道功序，一、编码；二、巩固；三、检索。
最后总结一下有效学习方法：练习从记忆中检索新知识，有间隔地安排检索练习，穿差安排不同类型的问题。如果你有时间，建议你可以买来这本书读一下哦，相信会受益匪浅。
<十三> 风险认知读后感
《认知天性》这本书是以罗迪格教授为主要负责人的团队在项目上投入了10年时间，首次提出人类认知规律和学习之间的紧密联系，透彻解读人类普遍的学习过程规律。
根据脑神经科学研究成果，推导出的最有利于大脑的简单学习法则。本书提到的重要学习策略总结为：学而时习之。 学（提取练习：识别、关联和总结）而时（间隔）习（阐释）之。
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如果把我们的大脑比喻成一条细链，把知识比作一颗又一颗的串珠，那么学习就是往细链上串珠的过程。重复阅读就像反复把珠子串上细链，却任由它们从链条的另一端掉落。那么怎样才能让串珠留在上面呢？没错，打一个结。
学习过程中，要为自己的知识链打上记忆结，你需要检索。 检索就是主动回忆某个事情的过程，最好的检索其实就是考试。如果能在学习过程中做到主动检索，也就是多去做自我检测，你的记忆就会得到强化。
书中提到了一个实验案例：在伊利诺伊州哥伦比亚市的一所中学，实验人员安排了两组八年级的学生用不同的方法来学习科学课的一些小知识。一组人仍采用老办法，在老师的带领下重复阅读，但没有测试；另一组人需要经常接受关于这些知识点的小测验。一个月以后大考，凡是考到那些用小测验来学习的知识点的时候，学生们的平均成绩是A-；而在考察那些仅作复习但是没有测验的知识点的时候，学生们的平均分数为C+。
虽然学生们反感考试，教育部门也在出台政策来减少考试给学生带来的压力，但我们不能否认的是，考试可能是提升学习效果的最好方式。检索不需要高科技，却对孩子们的学习具有重要意义
<十四> 风险认知读后感
我们之所以努力，是因为努力本身能拓展我们的能力。你所做的事情决定了你会成为什么样的人，决定了你有能力做什么。你做的事情越多，你能做的事情也就越多，所以，我们要成为终身的学习者。通过养成良好的学习习惯，建立良好的学习的方式，进而提高自己的学习能力。成为一个高效能的学习者。
首先，学习的过程中需要挑战自己。反观自己以往的学习方式，倾向于反复阅读，并且进行集中练习，类似于“填鸭式”的学习。但这本书却告诉我们，这种方式达不到真正的精通，也无法产生长久记忆，只会给我们产生短暂的记忆。所以在学习的过程中，要学会自我检索。给我们的知识链打个结，结绳才能记事。重复检索能让记忆更清透，而且它把记忆这条绳子又缠了一圈，使其变得更牢靠。正如学习越轻松，效果越不好。学习就是一个挑战天性的过程，只有耗费心血的学习才是深层次的，效果也越持久。
习新知识后，还要“刻意”地去练习。人们坚定地相信，自己把心思放在一件事上，拼命重复就能学得更好。但是，这只能带来暂时的优势，只会让我们产生短时间记住的错觉。频繁的集中练习只会产生短期记忆，它对于产生长期记忆及真正掌握某项技能来说无益。其次，间隔练习使知识存储得更牢固。这大概是因为长期记忆中存放新知识需要一个巩固的过程。另外，穿插练习有助于长期记忆。多样化练习促进知识的活学活用，善用练习组合，形成成长性思维，我们便能够提高学习的效率。
所以，要成为一个更优秀的学习者，在学习的过程当中，我们要找对方法，反复回忆和复习从前学习过的知识，温故而知新，通过不断地练习和巩固，形成良好的学习习惯，这样便能极大地提高学习效率，成为一名终身学习者。
<十五> 风险认知读后感
关于中小商业银行构建全面风险管理体系的思考
——基于coso《企业风险管理——整合框架》的分析
2001年，美国反虚假财务报告委员会下属的发起人委员会(coso)委托普华永道会计师事务所开发了一个企业管理层评价和改进企业风险管理的框架。而就在改框架的开发期间，美国发生了一系列令人瞩目的企业丑闻和失败事件，如安然、世通，投资者、公司员工以及其他利益相关者因此遭受巨大损失，在人们对采用新的法律法规和准则以加强公司治理和风险管理的呼吁声中，《企业风险管理——整合框架》(以下简称《框架》)应运而生。coso的《框架》给我们分析中小商业银行风险管理中存在的问题提供了很好的思路。
《框架》中贯穿始终的是企业风险管理所包含的八大相互关联的要素，它们是来源于管理当局经营企业的方式，并与管理过程中整合到一起。
一、构建全面风险管理体系的必要性
实施全面风险管理既是商业银行控制自身风险的需要，也是金融监管的最高要求。目前，商业银行实施全面风险管理的必要性主要体现在以下三个方面：
（一）有利于提高支行的风险控制能力
对于商业银行来说，信用风险、市场风险、操作风险和法律风险无处不在。每个企业都有一定的风险。银行业务的任何变化，无论是新业务的引入，还是现有业务的改进，都会引起相关业务流程的变化。例如，如果资产负债表的结构发生变化，则应相应调整风险管理战略和程序。然而，传统的单一风险管理模式并不能解决类似的整体风险控制问题。因此，在商业银行实施全面风险管理，有利于提高商业银行整体的风险控制水平和能力。
（二）有利于防范各种金融风险
银行是一个高风险的行业，任何环节都可能出现风险，但只要商业银行针对战略规划、产品研发、投融资、市场运营、财务结算、内部审计、法律事务、人力资源、物资采购等各个环节建立和完善风险管理的基本流程，培育良好的风险管理文化，建立包括风险管理策略、风险理财措施、风险管理的组织职能体系、风险管理信息系统和内部控制系统在内的全面风险管理体系，加强对各分、支行负责人、客户经理、会计、出纳和守库员等重要岗位人员等关键岗位和重要人员的管理，加强银企对账工作，就能有效控制风险。所以，实施全面风险管理有利于防范各种金融风险。
（三）有利于培养健康的信贷文化
从金融业的大局来看，问题很多，都是盲目发展的结果，忽视风险管理，不求质量。而一些发展较好的银行，则是那些一直坚持稳健经营、时时能够把握风险的银行，他们普遍具有健康的风险意识，所以，要搞好一个银行，信贷风险文化必不可少，除了必须具有清晰的信贷管理理念、完善的信贷管理手段、健全的信贷操作规范和自觉的风险管理行为外，还要有高度的风险管理意识，如：银行是通过对风险的有效管理而创造价值的；任何收益都不能弥补本金的损失；最大的风险是缺乏风险意识；信贷风险处处存在，防范风险人人有责；信贷标准不应因追求规模、短期利润和外部压力而降低。
但是，要树立以风险控制为核心的信用文化理念，必须依靠全面风险管理体系的建设，也就是说，全面风险管理体系的建设有利于培育健康的信用文化。发展是永恒的主题，但真正好的发展必须是全面、协调、可持续的发展。商业银行作为一个企业，其根本目标是实现股东利益、社会责任和员工价值的统一，只有通过业务发展才能实现。
商业银行作为经营风险的特殊企业，在发展过程中必须始终关注业务发展与风险管理的关系，努力适应速度和能力，统一规模和质量，协调效率和安全。
二、构建全面风险管理体系的原则
为达到提高综合风险管理水平的目的，具体措施是从构建操作风险管理框架入手，按照以下基本原则施是综合风险管理体系。
第一，全面管理的原则。全面风险管理原则要求商业银行风险管理组织结构的设计和安排应充分满足现代商业银行全面风险管理的要求。既要关注信用风险、市场风险、操作风险、流动性风险等传统风险，也要关注结算风险、法律风险、声誉风险等更为全面的风险因素。
第二，集中管理的原则。风险集中管理原则要求商业银行在设计风险管理组织结构时，必须同时设立风险管理委员会和具体的业务风险管理部门。风险管理委员会负责制定宏观风险政策；具体业务风险管理部门负责具体风险管理。
第三，垂直管理的原则。垂直管理原则要求商业银行董事会和高级管理层充分履行内部控制职责。董事会应当明确本行对风险的态度和偏好以及风险承担和控制责任的分配。
高级管理人员应将风险管理作为日常管理事项，在风险管理中发布一致的指示和原则，以便有效地实施和实施。
第四，独立管理的原则。独立性原则要求风险内控检查评价部门独立于风险内控建立实施部门，有直接向董事会和高级管理层报告的渠道。主要体现在商业银行风险管理组织体系中形成独立的风险管理体系，由董事会和风险管理委员会直接领导，以独立的风险管理部门为中心，与各业务部门紧密联系。
第五，程序管理的原则。程序性原则要求商业银行风险管理应严格遵循事前授权审批、事中实施和事后审计监督三个程序。有利于为商业银行防范风险提供三道防火墙，进一步增强商业银行在复杂风险环境下及时、有效、系统地管理风险的能力。
三、构建全面风险管理体系的建议
商业银行经营，本质上是在一系列内外部约束条件下求解的过程，即在经济运行环境、市场竞争、行业监管等外部因素，以及银行发展战略、治理结构、股东风险偏好和回报预期等内部因素的约束下，追求股东回报和经济效益最大化的过程。但风险管理存在一系列内外部制约因素，一是适应经济金融形势的变化；二是适应业务发展和业务转型；三是适应外部监管的要求；四是适应风险管理。
（一）适应形势变化，增强风险管理针对性
经济金融形势的变化对商业银行的经营发展环境产生了全面影响，也改变了银行风险管理的重点和方向。只有加强宏观经济和行业分析研究，认识新特点，把握新趋势，适应新变化，才能抓住风险管理的关键，增强风险管理的针对性。
展望2011年乃至“十二五”时期，商业银行面临复杂多变的经济金融形势，经营发展环境发生了巨大变化：国家加快转变经济发展方式和结构调整，稳步推进利率市场化改革和汇率形成机制改革，金融进一步深化，金融脱媒现象加剧，同业竞争异常激烈。商业银行面临着更加严峻的风险管理形势和更高的风险管理要求。
商业银行要适应风险管理的严峻形势，进一步提高综合风险管理能力和水平。一要提高风险防范意识，高度关注和重视2011年、2012年两年由于天量信贷投放可能带来的不良贷款反弹风险，因为信贷快速天量投放和不良贷款的形成通常有2～3年的滞后期，2011年、2012年将是我国商业银行资产质量面临重大考验的关键时期。二要在国家加快经济发展方式转变，产业结构长期优化调整，加强房地产市场调控力度，加大地方政府融资平台清理规范的背景下，商业银行融资平台、房地产、产能过剩行业贷款的信用风险尤为突出，要切实采取相关措施，加强地方政府融资平台、房地产、产能过剩等重点行业信用风险和集中度风险管控，强化贷后日常管理，完善风险缓释措施，防止资产质量下降。
（二）适应经营转型，增强对业务发展的保障性
风险管理不是消除风险，而是在业务发展过程中控制风险、控制风险和操作风险，为业务发展服务。商业银行应按照经济发展方式加快转变和经济结构战略性调整的重点和方向，结合自身业务特点和比较优势，围绕盈利中心加快业务转型和经营转型。风险管理也应该适应这种变化。只有这样，风险管理才能与业务发展紧密结合。
我国商业银行处在经营转型的关键时期，经济金融形势变化和银行监管政策趋严，使得国内商业银行过度依赖贷款增长的粗放发展模式，过度依赖存贷款利差的盈利模式，过度依赖大企业、大项目贷款所产生的增长和盈利的简单发展方式等业务模式在未来将不可持续。商业银行迫切需要转变自身业务模式，以适应经济发展方式加快转变和利率市场化改革提速的需要。
经营转型对于中小商业银行来说，更具有紧迫性。国有大型商业银行及全国性股份制银行早在
五、六年前就开始研究和实施业务转型，而且取得了一定成效。比如某国有大型商业银行2010年末，非信贷资产占总资产比重已提高至52%以上，信贷利差收入降至60%，投资收益和手续费收入均占营业收入的20%；2006年至2010年，连续五年以15%的信贷增速支撑了约34%的净利润增长。而中小商业银行，尤其是区域性商业银行和地方性商业银行，只是在近两年才开始提出业务转型和经营转型的概念，可以说刚刚起步，经营转型的概念和意识还不够深入人心。
中小商业银行经营转型的目标和方向，就是逐步实现业务结构向资产负债业务和中间业务并重转变，经营模式向资本约束下以效益为中心的综合经营转变，实现规模、结构、质量、速度和效益的统一，提升核心竞争力。就是进一步发展资本占用低的中间业务和零售业务，进一步发展个人消费信贷和小企业信贷，努力以较小的资本占用获得最大的经营效益。
经营转型给中小商业银行风险管理带来了严峻挑战，也提出了更高要求。因为经营转型意味着将从熟悉的业务领域转到不熟悉的业务领域，意味着面临更多的不确定性和更大的风险。不同业务种类的业务特性和风险特征存在较大差异，风险点、风险管理侧重点、风险管理过程，乃至不良贷款的容忍度都不一样。
如公司业务风险管理强调对具体客户或项目的审查和分析，授信审查中重视企业规模和现金流的分析；而零售业务风险是分散的，更多地强调整体违约率的把握，单个授信审查中则强调对借款人未来收入和偿付能力的分析。如果简单用公司业务风险管理模式和方法进行零售业务风险管理，不仅不能控制住风险，还会增加管理成本。
另外，同一业务种类下，不同业务品种由于形态、特性和风险大小的不同也应适用不同的风险管理方法。如个人消费信贷和个人经营类贷款，在贷款用途和还款来源等方面具有较大的差异，消费信贷一般金额小、期限短，还款来源主要依靠家庭收入，是公认风险较小的授信品种，对这类业务适宜通过批量化处理从整体上进行违约率控制；而个人经营类贷款一般金额较大，还款来源主要依靠经营所得，受外部环境影响大，具有较大的不确定性，对经营类贷款不仅要分析借款人的资信状况，还要相应地进行行业和地区风险分析，不同于消费信贷的风险管理。
加快经营转型给中小银行风险管理提出了更高要求。应适应加快经营转型的要求，构建经营转型条件下的风险管理理念、体制机制、方法手段、制度文化，实现各类风险的全面管理、科学管理和有效管理，为业务发展保驾护航。
一是在风险管理观念上，风险管理部门应由控制和防范风险，向经营和管理风险转变，由只注重风险管理，向注重平衡“资本、风险和收益”转变，更加注重走资本集约型道路。
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