跳绳比赛活动方案(精华20篇)
发表时间：2021-02-27跳绳比赛活动方案(精华20篇)。
♛ 跳绳比赛活动方案 ♛
一、 指导思想：
为进一步丰富亲子游园活动的内容和形式，深化家校共建形式和内涵，为学生营造一个家庭锻炼的环境氛围，培养孩子终身体育锻炼的意识和习惯，特举行本次级部亲子游园跳绳比赛。
二、 参加人员：
二年级学生、家长、教师
三、 比赛项目：
四、 比赛地点：
凤鸣湖公园
五、 比赛形式：
游园时集中活动40分钟
六、 裁判员组成：
每班两位家长、张亚慧、刘瑶
七、 器材准备：
短绳（学生自备）、长绳一根、计时器一个
二年级级部
20xx.4.11
“沐浴春风·亲子同乐”跳绳比赛活动方案
指导思想：
为贯彻执行我校“亲子跳绳比赛”活动通知精神，以丰富亲子活动内容，深化家校共建，增进亲子之间的感情交流为活动宗旨，结合四年级学生年龄特点及家长参与情况，特制订本次活动方案，具体内容如下:
一、参加人员：
四年级全体师生及部分家长
二、人员分工：
学生组织：班主任老师及搭班教师
小组计数：每班家委会代表
比赛计时：体育教师（及赛后成绩公布）
三、活动时间：
4月19日上午
四、活动地点：
凤鸣湖畔
五、活动形式：
以个人组、家庭组、班级组等形式进行
六、器材准备：
单人跳绳若干根、长绳一根、长布条一根
七、比赛项目：
1．学生组：“一分钟单摇”
要求：每班限报3名学生，分三组进行，每组7人，一分钟内单摇数最多者为胜。
2．家庭组：
①．亲子单摇（由一名家长和一名学生组成）
要求：每班限报3组家庭，分3组进行，每组7个家庭，一分钟内单摇数最多者为胜。
②．家庭
要求：每班限报3组家庭，分3组进行，每组7个家庭，学生先跳1分钟单摇，家长后跳1分钟单摇，计时为2分钟，记家庭连续跳的数量。
3．班级组：
“我是大力士”
要求：每班限报1名家长，分6组进行。两个家庭组成一个比赛小组，以淘汰赛的方式进行。
比赛形式：两个家长背对背相隔半米距离站立，用绳子围在两人腰间，听到哨声后两人分别向前方用力行走，在最短时间内，走出1米线外者为胜。获胜者将进行第二轮比赛。
♛ 跳绳比赛活动方案 ♛
1、 目标：1。培养学生的柔韧性、耐力、速度和力量。培养学生的跳绳能力和集体主义精神。
3、促进身体发育和成长。‘
二、比赛时间：另行通知
3，参加者：1-6年级男女学生。
四、参赛项目：1、向前摇绳跳。
2、集体跳长绳。
5、 要求：1、个人向前跳绳，每班出5名男女运动员，跳绳自备，时间1分钟。
2每个班有6男6女，其中2人摇绳，5人跳绳。时间是3分钟。
6、 组：1、1-2年为一组，3-4年为一组，5-6年为一组。
2、个人向前摇绳跳以次数多者为胜。
3、集体长绳以时间计算。
7，录取名额：1.每年录取前三名的学生。
2、集体长绳录取一名
八、成立领导小组：
组长：韩峰
副组长：李先伟
成员：各班班主任
♛ 跳绳比赛活动方案 ♛
一、指导思想：
本学期从健身体育出发，全面提高学生的身体素质及自我锻炼的意识。根据学生生理和心理特点，为学生提供自主学习活动的空间，改变原有的教学模式，以教师为主导，学生为主体，充分发挥学生主观能动性，挖掘学生内在潜力，尊重每个学生的个体差异，满足学生的不同需求，培养学生创新意识。通过多种教学方式，培养学生自学、自练、互评能力，在愉悦的气氛中完成任务。
二、活动内容：
主要是短绳和长绳练习，跳绳是深受小学生喜爱的体育教材内容，经常进行跳绳，对于促进运动器官的发育和内脏机能的发展有重要的作用，尤其能够对发展弹跳力和提高灵敏、协调、速度、耐力等身体素质具有显著的效果。本课结合新课程标准的理念，根据二年级学生身心特点，将跳绳教材游戏化，培养学生练习的积极性，针对学生的个体差异，采用分层次教学的方法，满足学生们的不同需求，确保每个学生都受益，通过游戏提高团结、协作、竞争以及群体意识和集体荣誉感，使学生得到全面的发展，在学习中体会快乐，在运动中体验成功的同时培养学生的终身体育意识。
三、兴趣小组训练要求：
师生必须严格遵守作息时间和训练内容。
四、具体时间及场地安排
1.训练时间安排：每周二下午第四节活动课。
2.活动场地：体育场。
五、兴趣小组达成目标：
通过近一个学期的课余训练，拟成以下目标：
1、单摇。
2、花样跳。
3、集体项目需求编排新颖，配合默契、协调。
4、让每一个成员都热爱跳绳，并把跳绳作为自己日常的一种锻炼身体的常备手段。
♛ 跳绳比赛活动方案 ♛
多林镇中心学校庆祝“三八”妇女节
多林镇中心学校
2015.3.5
多林镇中心学校庆祝“三八”妇女节
为庆祝“三八”国际妇女节，丰富广大女教职工的文化生活，提高工作积极性，加强教职工凝聚力，展现我校女教职工的精神面貌，倡导健康向上的生活方式，特此举行“庆三八女教职工跳绳比赛”。
1、 主题：拥抱幸福与健康
2、 时间：2015年3月5日中午1:00。
三、活动地点：操场
四、组织机构：
组长：杨明友
副组长：汪永胜伊学昌铁文辉
总裁判长：汪晓明
副总裁判长：苏永奎赵斌
记录人员：兰成双李生寿
摄像：李永瑞
5、 参加人员：多林镇中心学校全体女职工
六、设置组别：
所有女教师通过抽签分成四组，每组派8人参加跳绳比赛。分组情况如下：
七、比赛规则：
比赛时间：一分钟。
参赛人数：每组8人参加比赛。
比赛顺序：由领队抽签决定比赛顺序
比赛规则：
1比赛时间为1分钟，每人在规定时间内跳绳次数统计。比赛开始时，裁判鸣哨并开始计数。 当裁判再次吹口哨时，比赛停止，计数结束，结束时的那个计数为有效。在规定的时间内，记录分数的次数，中途暂停可以继续。
2把小组中每个成员的跳绳次数加起来作为小组的总分。总数高者为胜。若总数相同，进行复赛。
八、奖项设置
本次比赛以小组为单位，计算各组的得分
一、二等奖。
九、其他有关事项：
1领队必须准时到达比赛场地。
2请参赛队伍赛前充分准备，避免意外事故发生。
3、活动器材由体育组提供。
4如果你按时到达场地并听从裁判的指示，如果你没有按时到达，你将被视为弃权。
5、未尽事宜，另行通知。
多林镇中心学校庆祝“三八”妇女节
跳绳比赛成绩表
♛ 跳绳比赛活动方案 ♛
一、二年级：跳短绳
三、四年级：花样跳绳组合
五、六年级：跳长绳
活动一：一、二年级：跳短绳
1、参赛方式：
一、二年级各班任意选20名同学进行比赛。
2、比赛规则：
比赛时间：1分钟
在一分钟时间内计算跳绳个数。跳绳方式可以双脚双跳，也可以左右脚交替〔俗称踩水跳〕
活动二：三、四年级：花样跳绳组合
1、参赛方式：
三、四年级各班任意选25名同学进行比赛。
2、比赛规则：
1、跑道设置起点，离起点25米处设置一终点，终点处放置一呼啦圈。
2、各班准备一根跳绳〔跳绳可自选，也可学校提供〕，比赛开始后，同学采用双脚蹦跳式前进〔不能使用我们平时常用的跑跳方式〕到达终点后拿起呼啦圈摇五圈，再蹦跳式跳绳返回，将跳绳交至下一位同学，依次进行。
3、比赛以抽签方式分为两组，一组两个班，一组三个班。采用计时法，以最短的时间完成为获胜。
注：跑跳时，必须采用双脚同起同落的方法，和立定跳远方式相同。不可使用左右脚交换的跑跳方式。如有犯规，裁判则令其重返起点再开始。
活动三：五、六年级：跳长绳
1、参赛方式：
五、六年级各班选24名同学进行比赛
2、竞赛方法与规则：
1、每队24人，2人摇绳，其余22人列队先后跳过长绳，以此循环，比赛以在三分钟内跳过长绳的人次数最多的为胜。
2、比赛时队员站位的先后位置不限，但比赛开始后队员不得随意调整位置。且不得退出比赛。
3、长绳可先摇好，裁判发令后开绐计时，第一人跳过后开始计数。
4、长绳被绊停后，停止计数，不停止计时；待被绊人回到原地重新跳过时连续计数
注：各班可以利用近期大课间时间加强练习。
五六年级各班选出五名口算优异的同学做跳绳小裁判。
♛ 跳绳比赛活动方案 ♛
一、比赛目的：
为了促进“青春文化月”体育活动的开展，丰富同学们的大课间活动，加强各班之间的交流,提高学生的身体素质和预防疾病的能力,培养学生的兴趣和爱好，增强班级的凝聚力，培养学生团结协作的精神，丰富校园生活，增进校级社团间交流，从而加强学生社团工作，进而促进校园精神文明，构建和谐大学校园。强调“充分调动各社团积极性，各展所长，百花齐放”。本次的跳大绳比赛也是在流感期间的第一个比较大型的活动，具有重要的意义，为了响应学校号召，抗击疾病增强体质。也希望通过此次活动增加校活动及下属学生会的联系以及其组织机构的组织能力和凝聚力。特举行本次跳绳比赛。
二、比赛时间：XXX年10月24日--26日
三、比赛人员：艺术学院大一新生
四、比赛地点：
学校篮球场
五、活动口号：
跳出健康、跳出快乐
六、比赛细则：
跳绳方法
集体跳
1、由单人鱼贯式或多人齐跑进、跑出、跳过或连跳的方式进行跳绳。在跳的时候，可任意跳几次，可加做一些自己喜欢的小动作.如：拍手、转身、报号、拾物等，增加跳绳的'乐趣。
2、2-3人花样趣味跳绳法。
a、一人摇跳，另一人跑进、跑出或同跳。
b、一人助摇跳。
c、两人同摇跳。
d、两人跑动跳。方法：两名同学左、右手持绳的两端，做向前跑动跳绳的练习，速度要求中等，动作协调，注意不要被绳子绊倒。
e、三人重叠跳：一人摇跳，另2人跑进、跑出或同跳。方法：一人先用稍长的绳并脚跳，速度较慢，然后其余2人跳进或跳出跳绳者的体前或体后，同跳。注意跳起时基本一致，摇绳速度要均匀，不能忽快忽慢。
f、跳摆绳：两人摇绳在地上左右摆动，当绳子在没有接触脚时向上跳起，绳子摆回时再次跳起，如此反复，在规定时间内跳起次数多为胜。脚触绳不计数。
备：1、参赛队伍自备跳绳
2、集体跳队伍由16人组成，2人摇绳，14人跳绳
七、比赛要求：
1、请各位参赛人员自觉遵守比赛规则，服从裁判组指挥。
2、在比赛的过程中，出现争议或其他特殊情况，由裁判组决定。
3、请各位参赛人员着轻便装，运动鞋。
4、不许参赛者：各种类型的骨折人员、长年不参加体育锻炼者、刚动手术不久且身体没有恢复者或者不允许参与体育锻炼者。
5、在跳绳比赛过程中，请在外准备的班级负责人认真组织好本班同学，使其不影响他班比赛。
6、比赛后成绩现场公布，如对成绩有异议，请各负责人马上到计分处核准。
7、希望参与跳绳比赛的队员，提前热身，避免受伤。
8、请所有工作人员比赛前到操场集中。望各班接到规程后，积极行动起来，做好思想动员和落实工作，迅速组队，抓紧训练，做好迎接比赛的一切准备。
八、比赛流程
1、提前半个小时清理场地
2、大一各班人员入场
3、记录员清点比赛人数无误后比赛开始，记录员开始记录
4、比赛结束后，记录员将表格交给汇总人员
5、汇总人员汇总后将成绩上交主席团评选优胜队伍
九、活动领导小组，裁判、工作人员安排：
组长：张宝文
副组长：刘明爽刘浩崔强李拓
裁判长：张宝文
裁判员：刘明爽刘浩
记录员：崔强李拓
(女工部等其他部门协助)
十、奖项设置：
由生活部和主席团共同授予
一等奖一名，二等奖共二名，三等奖共三名。
十一、报名方式：
以班级为单位，由各班负责人将报名表于10月15日前上交到生活部
十二、联系方式：
♛ 跳绳比赛活动方案 ♛
伊宁市第十九小学跳绳比赛策划
一、竞赛目的
推进素质教育，普及学校阳光体育，增强学生体质，丰富校园文化；提高运动技能和运动兴趣；提高班级体凝聚力，提倡“人人会跳绳人人爱跳绳”，特举办本次跳绳比赛。
二、竞赛时间
2013年4月9日上午
三、竞赛地点、组织形式
汉宾公园广场
四、报名时间及方式
以班级为单位报名，一二三四五六年级每班男女生各2人参与比赛 (备注：跳绳自备）
五、竞赛内容
单人双脚跳
6、竞赛规则：以绳从脚下通过一次并跳起一次计一次成绩，按60秒所跳的次数确定成绩。
七、评奖：
1-2年级的男女学生分别排名第一。二个第二名；三个第三名
2. 3-4年级男女分别排名第一；二个第二名；三个第三名
3. 5-6年级男女分别名列第一；二个第二名；三个第三名
八、竞赛领导小组
组长：玉素浦江
副组长：刘金红何德俊
成员：各班班主任
九、竞赛裁判安排
裁判员：玉素浦江
计时、信号：玉素浦江
柜台：杜胜敏、王育苗、古丽、马丽萍、吐逊纳依、郑林燕、米业赛、赛依拜、马圣兰、肖金峰
统计：杨雪琴、梁镭、王霞
调度人员：马荣萍、吴小平
图像采集: 凡海薇
伊宁市第十九小学
体育组2013.4.8
♛ 跳绳比赛活动方案 ♛
为了推进素质教育，普及学校阳光体育运动，增强学生体质，丰富校园文化，提高学生体育运动兴趣、运动技术能力，我校特举办XX年度跳绳比赛泥动通过跳绳比赛这一平台，张扬个性，展示学生运动风采，同时培养学生团4协作的精神具体事宜安排如下：
一、组委会成员：
裁判长：
裁判员：
二、比赛项目：
1——3年级跳短绳
4——6年级跳长绳
三、报名人数：
1——3年级每班男、女吝20人
4——6年级每班男、女各15人
四、比赛规则：
1——3年级按1分钟计时，所跳个数累计确定成绩。
4——6年级按2分钟计时，所跳个数累计确定成绩
五、比赛时间：
1一一3年级XX年12月26日班队会时间进行。
4一一6年级XX年12月28日下午第二节课进行
六，比赛地点：
学校操场
七、比赛器械：
跳绳（长绳以学校下发的棉绳为准）（短绳各班自己解决）
♛ 跳绳比赛活动方案 ♛
一、比赛目的：
响应参与文体节活动号召，活跃校园气氛，丰富学生课余生活，提高学生身心素质。
二、比赛时间：
x年、
三、比赛地点：
校篮球场
四、比赛项目：
单人跳、集体跳
五、比赛办法：
各项分别取
一、二、三等奖
（一）单人赛比赛规则：
比赛时间：1分钟
比赛人数：每班限报男女同学各5名，分男子组和女子组。
比赛规则：参赛者可以自由选用各种单人跳法，一分钟内，单人跳绳总次数多者名次列前。如出现失误，则失误本次不计数。
（二）集体赛规则：
比赛时间：三分钟
比赛人数：每班限报。
比赛规则：比赛队员要从绳子的.一边按顺序依次跳过绳子到另一边，按“∞”形跑动。若在比赛过程中不跳即跑出，则不计本队次数，若中间失误可接着跳，比赛结果以三分钟内通过绳子的总人数多者名次列前。
六、奖励办法
单人赛：设男女
一、二、三等奖各一名。
集体赛：设团体
一、二、三等奖各一名，成绩相同则并列。
七、要求：
1、参赛队员需按时到场，比赛开始时未到场则视为弃权。
听从安排，违纪者取消比赛成绩。
八、未尽事宜另行通知。
♛ 跳绳比赛活动方案 ♛
个人奖：各组单人跳取前6名，分一、二、三等奖（第一名是一等奖，二、三名是二等奖，四、五、六是三等奖。）
组长：
成员：
裁判长：
裁判员：
计时员：
计数员：由学生担任（4-6年级各班报2人担任计数员）
记录员：由学生担任
统计员：由学生担任
宣告：学生两人
摄影负责：
1、请各位参赛人员自觉遵守比赛规则，服从裁判组指挥。
2、在比赛的过程中，出现争议或其他特殊情况，由裁判组决定。
3、请各位参赛人员着轻便装，运动鞋。
4、不许参赛者：各种类型的骨折人员、长年不参加体育锻炼者、刚动手术不久且身体没有恢复者或者不允许参与体育锻炼者。
5、在跳绳比赛过程中，请在外准备的班级班主任认真组织好本班学生，使其不影响他班比赛。
6、比赛后成绩现场公布，如对成绩有异议，请各班主任马上到计分处核准。
7、希望参与跳绳比赛的队员，提前热身，避免受伤。
8、请所有工作人员比赛前到操场集中。望各班接到规程后，积极行动起来，做好思想动员和落实工作，迅速组队，抓紧训练，做好迎接比赛的一切准备。
9、请各班主任将报名表于10月15日前上交到教务科。
比赛日程安排
20xx年10月16日下午第七、八节课
♛ 跳绳比赛活动方案 ♛
跳绳方法
集体跳
1、由单人鱼贯式或多人齐跑进、跑出、跳过或连跳的方式进行跳绳。在跳的时候，可任意跳几次，可加做一些自己喜欢的小动作。如：拍手、转身、报号、拾物等，增加跳绳的乐趣。
2、2—3人花样趣味跳绳法。
a、一人摇跳，另一人跑进、跑出或同跳。
b、一人助摇跳。
c、两人同摇跳。
d、两人跑动跳。方法：两名同学左、右手持绳的两端，做向前跑动跳绳的练习，速度要求中等，动作协调，注意不要被绳子绊倒。
e、三人重叠跳：一人摇跳，另2人跑进、跑出或同跳。方法：一人先用稍长的绳并脚跳，速度较慢，然后其余2人跳进或跳出跳绳者的体前或体后，同跳。注意跳起时基本一致，摇绳速度要均匀，不能忽快忽慢。
f、跳摆绳：两人摇绳在地上左右摆动，当绳子在没有接触脚时向上跳起，绳子摆回时再次跳起，如此反复，在规定时间内跳起次数多为胜。脚触绳不计数。
备：
1、参赛队伍自备跳绳
2、集体跳队伍由16人组成，2人摇绳，14人跳绳
♛ 跳绳比赛活动方案 ♛
2018年五化市跳绳比赛项目
为进一步活跃职工文化氛围，缓解工作压力，**工会根据年初上报的文体活动计划，将于近期开展跳绳比赛活动，具体方案如下：
一、比赛时间：
二、比赛地点：
三、比赛范围：
四、报名时间：
5、 奖项设置：一等奖*姓名，二等奖*姓名，三等奖*姓名。团体赛取前*名。
六、比赛规则：
1参赛者必须使用工会发放的跳绳器材。
2参赛者必须在规定时间内到达会场并签到。逾期未到者视为弃权。
3、个人赛根据1分钟计数器计算的数据决出比赛名次。团体赛限于本赛段范围内自由组队，每队3人，男女不限，比赛名额按各队计数器计算的总人数确定。
4、比赛以哨响为令，第一声哨响开跳，第二声哨响停止，听到哨响仍未停止者，取消评奖资格。
七、比赛预算****元。
******工会委员会
♛ 跳绳比赛活动方案 ♛
为丰富教师业余生活，提高教师身体素质，营造“阳光体育，健康快乐”的校园体育氛围，展现教师良好的精神面貌和自强进取的拼搏精神，经研究决定，学校将于20xx年10月底举行全校教职工跳绳比赛。现将比赛有关事项通知如下：
1、单人比赛，限时1分钟。一分钟的时间内，累计单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩，有效计数多者名次列前。
2、参赛人员到各年级组组长处报名，报名采取自愿的原则。报名时间：20xx年10月19日——23日。
3、比赛按男、女两大组别分别计算成绩和进行奖励。
4、比赛跳绳采用学校统一购置的计数跳绳，个人自带的跳绳无效。
5、参赛人员比赛完，要及时将计数跳绳交给裁判登记成绩，逾期无效。
6、比赛顺序依据报名顺序（或秩序册上的编排顺序）而定。
7、比赛裁判长由严校长担任，其他裁判由未报名人员担任（具体人员待定）。参赛人员要服从指挥和尊重裁判，裁判人员要公正、公平裁判。
1、比赛前，参赛队员要做好赛前热身准备，确保安全。
2、参赛队员要在规定的时间准时赶到比赛场地，依次比赛。
3、没有报名参赛的老师均要到操场观看比赛，加油助威。
根据男、女两组报名人数的1／3分别取奖，第一名：100元，第2—5名：80元，第6—10名：70元，第11—15名：65元，第16—20名：60元，以此类推。没有获奖的参赛教师发放纪念奖。
♛ 跳绳比赛活动方案 ♛
1、各班主任请在课余时间指导、督促学生练习，以真正体现“阳光体育”活动快乐的过程。
2、每个班级原则上参加比赛的队员不重复。
3、请参加比赛的班级和个人赛前要充分做好准备运动，指导学生活动关节，避免出现事故。
4、活动器材学生自备。
5、按时到达比赛场地，听从裁判员指挥，未按时到场班级或个人视为自动弃权。
6、观众座区在看台由南往北从一年级开始每级部两个版块，五年级观众不在看台，每班抽取12人作志愿者，服从裁判的安排。
7、请认真填写附件一，并将电子稿于每周四上午发至zz
8、未尽事宜，另行通知。
♛ 跳绳比赛活动方案 ♛
为更好地贯彻落实全国中小学生阳光体育活动的开展，我校特举办学校冬季跳绳、踢毽小型体育竞赛活动。
11月26日星期二 8：25——8:55
小学部；篮球场 初中部；1号楼前广场
1、跳绳：每班限报两男两女（一到九年级）
2、踢毽：每班限报两男两女（三到九年级）
3、先踢毽后跳绳。
1、一、二年级两分钟单跳（塑料绳）
2、三~九年级两分钟双摇跳（麻绳）
3、三~九年级两分钟盘踢。（鸡毛毽）
1、 二分钟盘踢比赛办法：每人用足内侧互换踢（左足踢一次，右足踢一次为一次，每次踢起毽子的高度，不得低于腰部），可用任意一脚选踢，比赛开始，毽子触及地 面为一次试踢失误；任意一脚连续踢毽两次，为一次失误；毽子踢起高度达不到腰部，第一次警告，第二次即判为一次失误。比赛开始后，参赛者踢毽活动范围不得 超过直径为二米的圆，如超过规定范围，第一次警告，第二次则判为一次失误。
2、二分钟双摇跳绳办法：比赛采用单位时间双摇的形式进行，方法是：双脚起跳身体腾空后，跳绳自双脚后沿身体额状轴旋转720度为一周计算为一次，如未完成，则计算为一次失败。
3、个人成绩以一次试踢、跳的成绩排列名次，成绩高者，名次列前，如遇成绩相等，则以试踢、跳中失误次数少者名次列前。如再相等则名次并列，取消下一名次。
单跳的均为塑胶绳
双跳的用太仓新塘毽绳厂生产的棉纱跳绳
踢毽用太仓新塘毽绳厂生产的“新健牌”毽子
各年级按比赛成绩进行个人和团体表彰。
总裁判长：xx
场地划分：小学部：xx 初中部：xx
裁判员：小学部：六（1）、六（2）班54名学生 初中部由x老师安排
发令：xx
为庆“六一”，活跃和丰富学生的文化娱乐生活，为学校的精神文明建设服务。增强学生体质，提高健康水平，推动校园全民健身运动全面开展，特举行这次跳绳比赛。
总 负 责：xxx
负 责 人：xxx
辅导教师：各班数学教师
1分钟单摇跳（摇绳方向，方法不限）
参赛班级：一、二、三、五制四、五年级
各班男女各抽出3名，比赛分两大组，一、二、三年级第一组（南），五制四、五年级第二组（北），共分8轮，南北各4轮，一轮上12人（男6人，女6人），
张林芳 王 莉 靳小玉
1、比赛用绳规定：绳自备，长度不限。
2、摇绳规定：摇绳方向不限，正、反摇均可。
3、裁判方法：比赛以吹哨为开始信号，发令员的口令是：“记数员注意——运动员准备——鸣哨”，以哨音为结束信号，哨响结束计数；中途失误或绳脱手可继续比赛；运动员抢跳一次提出警告，抢跳两次取消比赛资格。
跳绳次数多者为优胜，每个年级男女各取前五名。
♛ 跳绳比赛活动方案 ♛
2004-2005学年第一学期
一、活动意义：
为迎接艺术节，丰富我校校园文化生活，提高学生竞争意识,增强学生体质，通过跳绳比赛，可以增强班级的凝聚力，还可以培养学生团结协作的精神。我校决定举行跳绳比赛。
二、活动地点：学校操场
三、活动时间：9月26日
四、参加人：全校师生
五、活动要求：
1在比赛前一天把学生名单交给体育小组
2、参赛学生要穿软底鞋
3、班任教师要在班里选号队员
4、做好训练工作
六、为尽事宜另行通知。
永源中心小学
永源中心小学跳绳比赛方案
2005-2006学年第一学期
一、指导思想
为了更好的丰富我校业余体育生活，全面发展学生的身体素质，培养学生兴趣，使学生能积极主动地参加体育活动，我校决定举行全校跳绳比赛，诣在通过跳绳促进****器官和内脏器官的发育，进一步发展和提高腿部、肩带力量及灵敏、耐力和协调能力，从而使学生树立健康第一及终身体育意识，使我校的体育活动蓬勃开展起来，希望各班同学积极准备，认真练习，争取在比赛中赛出风格，赛出水平。
二、比赛时间：9月24日
三、比赛地点：学校操场
四、比赛内容：短绳
五、比赛要求
1、全员参加，每班选五名
2、提前把报名单交到体育组
3、比赛时间:1分钟
6、 奖励与排名：以班级为单位，竞赛实施方案为男女年度组前9名。我希望所有班级都能积极参与活动，取得好成绩。
永源中心小学
永源中心小学跳绳比赛方案
2006-2007学年第一学期
为了丰富我校的校园文化生活，提高师生的身体素质，促进学校师生身体健康发展，营造和谐型校园，特开展本次师生跳绳比赛，活动具体安排如下：
一、比赛时间：9月21日
二、比赛地点：学校操场
三、参赛人员：一至六年级各班推荐男女生各5名，教师自愿报名四、比赛方式：
1.按年级分为男女。
2一年级到六年级的比赛时间是一分钟。教师比赛时间为1分钟。
3、参赛者在规定的时间内进行跳绳，时间不到坏了可从跳4、相同时间内所跳个数最多者即成为该组别的第一名。
五、要求：
1各班将提前向校体育组提交学生名单。
2体育教师和班主任老师作好学生跳绳技能的指导工作。
3、体育组组织好本次比赛。
4老师告诉同学们准时参加比赛。
5比赛时间和地点另行通知。
永源中心小学
♛ 跳绳比赛活动方案 ♛
为纪念“三八”国际劳动妇女节，提高全校教工的向心力和凝聚力，使我校教职工以饱满的热情、昂扬的斗志投入到教育、教学等各项工作中，现将20xx年“三八”活动安排如下：
一、活动内容：
双人跳绳比赛
二、活动时间：
20xx年3月6日(3:20开始)
三、活动地点：
学校操场
四、活动办法：
以工会小组为单位，两名女教师自由组合，每小组派三对人员参赛。成绩按每组一分钟内跳绳次数计算，按三组成绩总和以高到低计算名次。
五、设奖办法：
设一、二、三等奖各1名，其余为鼓励奖。奖品分别按500、300、200、100计算。
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一、指导思想：
为了促进“阳光运动一小时”体育活动的开展，丰富同学们的课外生活，加强学校与家长之间的联系，促进我校的家校工作，培养学生的兴趣和爱好，增强班级的凝聚力，培养学生团结协作的精神，特地举行本次亲子跳绳比赛。
二、活动口号：
跳出健康、跳出快乐。
三、活动时间：
XX年4月19日
四、活动地点：
五、设置组别及人数安排：
学生组：每班选20人一分钟单摇
家庭组：每班选5位家长，一带一跳
班级组：每班选5位家长，两人摇绳三人连续跳
六、裁判安排：
裁判长：XX
副裁判长：XX
裁判员：各班主任老师。
七、器材准备
学生自带一根跳绳，请学校准备两根长绳
八、奖项设置：
各组奖励第一名的班级。
跳绳比赛活动方案
跳绳比赛活动
学生跳绳比赛活动方案
小学跳绳比赛活动方案（共8篇）
教师跳绳比赛活动方案（共9篇）
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敖院小学春季体育比赛活动方案
一、比赛目的：
“健康体魄是青少年对祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。”为了增强学生体质，丰富学校文化；为了提高运动技能，增加学生的兴趣，我们学校专门举办了这次体育比赛。具体比赛事项如下：
二、比赛时间：
2013年4月 26日。（如果天气原因延期举行）
3，比赛项目：跳绳，拔河，篮球，乒乓球，60m×12接力，垒球，跳远
四、各活动的安排
㈠、跳绳比赛(各班每个学生都要测试1分钟跳的成绩)
比赛时间：2013年4月26日上午
一、 比赛分为4个项目：1分钟单向前跳、2分钟冲跳、3至6级集体跳远绳、接力跳绳。
ⅱ、报名人数：
(1)\单人跳每班男5人女3人。
(2)\接力跳：
三、四年级各9人外，其他年级男8人女7人（若某班级某一性别人数不够时，可以选派另一性别的人代替。）
(3)\三至六年级集体长绳跳。
（4）、三分钟鱼贯而入跳（参加人数不少于班级人数的80％）。
ⅲ 、比赛规则：
1、单人赛规则：
①、 比赛时间：一分钟
② 规则：一分钟内跳绳的次数。在跳绳过程中，你可以暂停一下，以一分钟结束时的总次数作为你的最终得分。8名学生的最终总成绩是班级成绩。
2、接力跳规则：
规则：参加接力赛者，每位从起跑线开始起跳前进，跳绳过程中没跳过的，原地从新起跳，继续前进的，是正常的，比赛成绩有效；如果拿着跳绳不跳前进的，是犯规，比赛成绩无效。按规定的人数全部跳完且没犯规、用时最短的一组为胜方。
3、集体跳赛规则：
①、人数：每队15人。
② 规则：团体赛每队有三次机会，最多可有一名跳绳运动员。每次你开始跳直到你不跳，数一数有多少人跳，你就得到同样多的分数。跳过人数×1就是该班得分。
4、鱼贯而入跳：
时间：3分钟
①参加者：不少于班级的80％。
② 规则：在规定时间内，累计跳级次数×1为该班成绩。如果你中途停下来，你可以继续跳下去，继续积累人次。
四、 比赛顺序由领队决定。单人比赛一次完成，不分回合，表现最好者获胜。
ⅴ、参赛队员须准时到场，比赛开始时未到场者视为弃权。
ⅵ、比赛地点：操场
ⅶ、裁判：
1、单人跳：
①、计时：刘天成
② ，裁判员，记录：一年级刘智，二年级，郑兴宏，三年级，袁治锋，四年级，赵志娟，五年级，袁波，六年级，史少伦
2、跳绳接力赛
⑴、裁判：王宪刚刘天成
⑵、计时、记录：刘状刘纪玲
3、鱼贯而入跳
⑴、裁判：赵志娟刘兴玲
⑵、计时记录：李宏茹
4、集体跳
⑴、裁判：刘兴彩郑兴宏
⑵、计时记录：孙远东
㈡、拔河比赛
（1） 全校分为三组：5、6年级为a组；三四年级为乙组；一二年级为丙组。
每组参加人员：a组：5年级男生16人，女生6人，6年级男生15人，女生5人
b组：4年级男4女5，3年级男5女6
c组：二年级男生8名，女生9名，一年级男生9名，女生10名
③ 规则：每组连续进行三次拔河比赛。如果你赢两次，你得2分，另一方得1分。如果任何一方协助拔河，它将被视为失败者。
④、裁判：刘天成王宪刚
⑤、记录：袁治全
㈢、篮球赛：
①、五六年级各10人
②、裁判：袁波史少伦
③、计时：孙远东、
④、计分记录：刘状
⑤ 比赛时间：2013年4月26日自学
㈣、乒乓球赛：
①、时间：2013年4月25日前，各班举行男女乒乓球淘汰赛，选出男2人女2人（各班的冠亚军参加学校决赛）。2013年4月26日决赛。
② 循环赛：赢2分，输1分。
③ ，裁判，记录：男乒乓球比赛袁波，郑兴宏，女乒乓球比赛，刘纪玲，刘兴玲
④、地点：校园院内
60米×12接力赛（一二年级为丙组、三四年级为乙组、五六年级为甲组）
各班选男生6人女生6人。（三四年级男生4人、女生5人）
五、奖项：
㈠、单人跳奖：在甲乙丙组中奖男女前三名。
㈡、乒乓球：奖男女冠亚军。
㈢、团体奖：各组积分高者发奖状一张。
团体奖积分办法：
①、单人跳：分甲乙丙组，第一名积2分，第二名积1分，每组获第一名、第二名、第三名分别给所在班级加3分、2分、1分。
② 跳绳接力：分a、b、c组，第一名2分，第二名1分
③、集体跳：数有多少人跳过，就得多少分，跳过人数×1就是该班得分。
④、鱼贯而入跳绳：累计跳过的人次×1就是本班得分
⑤ 拔河比赛：分a、b、c组，获胜得2分，对方得1分。
⑥ 篮球比赛：赢2分，输1分。
⑦ 乒乓球：冠军得2分，亚军得1分
60m×12接力赛：分为a，b和c组，时间较少的是获胜者，获胜2分，另一方获1分。
六、注意事项：
首先，全体班主任和体育教师要积极组织这次活动，加强培训。组织学生积极参加比赛，加油，营造良好的比赛氛围。
2活动中，各班班主任要做好全班的安全工作，确保活动中不发生安全事故。
三、 本次活动的所有资料均由刘纪玲收集归档
2013年4月5日
♛ 跳绳比赛活动方案 ♛
一、活动目的：
为了促进“阳光一小时”体育活动的开展，丰富同学们的大课间活动， 加强各班之间的交流,提高学生的身体素质和预防疾病的能力,培养学生的兴趣和爱好，增强班级的凝聚力，培养学生团结协作的精神，举行本次跳绳比赛。
二、活动口号：跳出健康、跳出快乐。
三、活动时间：第十一周
四、活动地点：学校操场(如遇雨天改在礼堂)
五、参赛人员：1-5年级个人速度跳，每班选班级总人数的50%，男女各一半。3-5年级团体速度跳，每班10名，男女各5名。3-5年级跳大绳，全班同学。
六、裁判安排：
裁判员：夏全美、夏福群、张跃辉、王铁坚、马争鸣、曾慧、夏妍妍、傅彬以及全体大队干部
七、比赛规则
1、个人速度跳：
参加对象：1-5年级
比赛时间：一分钟
比赛规则：
一分钟的时间内，单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。然后把全班跳绳总次数除以全班人数，平均数高者为胜。
2、团体速度跳：
参加对象：3-5年级。
比赛时间：一分钟。
比赛规则： 一分钟的时间内，单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿， 以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。然后把(全组)跳绳总次数除以全班(全组)人数，平均数高者为胜。
3、集体跳长绳
参加对象：3-5年级
比赛时间：五分钟
比赛人数：全班学生
比赛方法：全班选出两名学生为甩绳员，其余为跳绳员，五分钟内累计跳过次数，次数多者为胜。
八、其他有关事项：
1、各班主任请在课余时间指导、督促学生练习，以真正体现“阳光体育”活动快乐的过程。
2、每个班级要求全员参战，如有伤病需出具医疗证明。
3、请参加比赛的团队(班级)赛前要充分做好准备运动，指导学生活动关节，避免出现事故。
4、按时到达比赛场地，听从裁判员指挥，未按时到场班级(组)视为自动弃权。
5、未尽事宜，另行通知。
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