述职范文|体能周周记(集锦14篇)_体能周周记

发表时间：2022-08-20

体能周周记(集锦14篇)。

〚1〛体能周周记

镜海，净海，静海！

这是一个蓝色的世界，在这湛蓝的水中，蕴含着一种世界上最为纯正、原始和纯朴的蓝。这种蓝一尘不染，深沉平静，蕴藏着无限的内涵与奥秘。它像一面镜子，倒映着这周围一碧如洗的青山、蓝天与白云，静静地依恋着这山与水交相辉映、竞相争艳的童活世界。

层层挺拔而俊秀的树林，围绕着这一弘碧水。那树林在湖水与阳光的辉映下，泛着蓝宝石样的光泽，斜斜地倒影在清晰见底的水中。在这纯蓝的水域里，竟躺着几枝横七竖八的树枝，上面长满了厚厚的水藻，像是紧身的棉衣紧紧地裹在树干上。这些静躺在水底几乎已经石化了的木头，非但没有破坏湖泊原有的宁静，反倒给清晰、透明的水底增添几分色调与情趣。小鱼们在一片蓝色的水域中欢快地游动，艰难地寻找着食物，像是掉进了一个蓝色的大染缸里，周围是蓝色的，自己也是蓝色的。在这样一尘不染的静水中，甚至一粒尘也会破坏这里的美；一丝波纹也会扰乱这里的宁静。

天空渐渐明朗起来。忽然，水面上出现了一朵小花，粉红的花瓣是那么的柔嫩，就像新生儿一般尽情地舒展着四肢。我不禁想用手去摸，但又怕手指触到水面而破坏了湖的宁静。太阳移过来了，湖水里出现了白云、高山、树木"鱼在天上游，鸟在水中飞"的景像顿时展现在我的眼前。我不由得心旷神怡，都快分不清那一个是湖，哪一个是天了。

静海，有一尘不染的品质，有深含不露的秉性，更有万物色彩倒映其间的胸怀，壮哉，美哉，奇哉！

〚2〛体能周周记

本周是每个学生都忐忑不安的一周，因为这一周有一场重要的周考。我是一个刚步入初中的初一学生，对于周考还不太了解，但我知道它对我的学习成绩至关重要。因此，我下定决心要努力复习，全力以赴应对这场挑战。

周一，开学第一天，老师就布置了本周的周考内容和时间。大家都开始讨论各科的重点知识和复习方法。我参与了这次讨论，收获了许多宝贵的复习经验。晚上回到家，我整理了各科的笔记，制定了一个详细的复习计划。

周二，我开始按照计划复习语文和数学。语文是我喜欢的科目，但数学却是我最头疼的一科。我选择了先复习语文，因为这样可以帮助我调整好学习状态。我仔细研读了语文课本上的各篇课文，并做了相应的阅读理解练习。我转向数学，我一个一个地复习了各个章节的公式和解题方法。尽管数学的难题让我有点崩溃，但是我坚持住了。

周三，我继续复习英语和科学。英语虽然并不是我的强项，但我还是尽力记忆了单词和语法知识。我还模拟了一场英语口语考试，以提高自己的口语表达能力。然后，我专心复习科学知识，并做了几个实验。科学是一门需要大量动手实践的学科，通过实验我更好地理解了知识点。

周四，我继续巩固所有学科的知识点，并完成了几套模拟试题。我发现，通过频繁的练习，我对知识的记忆更加牢固了。然后，我找了一些同学进行小组讨论，一起研究答案。这样不仅可以互相监督，还能碰撞出更多的思路和想法。

周五，我对比了自己的复习计划和老师的提示，发现还有一些知识点需要加强。我缩短了休息时间，将更多的时间投入到复习中。晚上，我再次做了一套模拟试题，并认真查找了自己的错误。我发现自己在某些知识点上还有一些模糊的地方，于是又针对这些问题进行了重点复习。

周六，来临了。我有些紧张，但同时也充满了信心。我在考场上努力发挥，尽力解答每一道题目。虽然有些题目我不确定答案，但我用最好的状态完成了整个考试。离开考场后，我觉得自己付出了努力，无论结果如何，都不会遗憾。

周末的休息时间对我来说格外美好。我放松自己，和家人去公园散步、野餐，释放学习的压力。同时，我坚信积极的心态是成功的关键。

下周，又是一次新的开始。无论周考结果如何，我都会继续努力，不断学习，追求进步。每个周考都是一次契机，让我意识到自己的不足，并为之努力改进。我要做一个有进取心的学生，不畏挑战，追求卓越。我期待下一次的周考，因为它将使我变得更强大。

这就是这周的周考周周记，尽管有些顾忌和紧张，但是我相信只要拼尽全力，成功就会属于我。

〚3〛体能周周记

学校野炊周记1

今天，天空灰蒙蒙的，像罩了一个黑锅，老师带我们去天子山搞野炊。

我们来到目的地，把东西放下，就各自忙开了。我和几个同学去捡柴，我们左找右找终于找到了一堆柴，我们把柴搬了回来。捡到柴后该打灶了，我们把砖头围着坑一块一块垒好，灶打好后，可恶的老天开始下雨了，雨点打在了柴上，田佳琪把自己的衣服脱掉小心翼翼的放在了上面;同学们没带伞，身上的衣服全湿了，头发也一根根湿得竖了起来，跟落汤鸡一样。该生火了，我们先点燃一小把干草，刚点燃放了进去，火就灭了，我们又接着点了几次，火苗忽燃忽灭，摇摆不定。老师见了，用打火机点了几次，可不知咋的，点也点不着，没办法，老师只好到火旺的同学那里借火种，几经折腾，火终于点燃了，而且像着了魔似的往上长，我们急忙洗米，把锅架上了灶，又过了几十分钟饭熟了，我们各自拿出菜，我们终于吃到了自己亲手煮的饭，比吃蜜还甜。

今天虽然老天要下雨，我们在风雨交加中度过了这次野炊，但我们知道这是老天故意考验我们有没有在风雨中承受磨难的刚强意志。

学校野炊周记2

今天是放假的最后一天了，也就是说我们还有两天就要上学了！唉，快乐的日子怎么总是那么短暂啊！

今天，我们来到漳河副坝。你一定会纳闷儿，我们来漳河副坝干什么？这你就猜不到了吧，告诉你吧，我们是来这里野炊的哦！

我们七个大人和四个小孩一起来到这里，我们立刻分了工，两个小姨支帐篷和切菜，舅舅生火，爸爸和小姨父挖灶，另一个小姨父找柴和捡柴，妈妈负责油炸食品，我们洗菜。过了一会儿，我们把菜洗完了，就安静的坐在帐篷边上等着，看着忙得不可开交的大人们，我真想下去帮帮他们，可是我又能帮上什么忙呢？还是老老实实的待在上面吧！

不一会儿，一股炸鸡翅的香味钻进了我的`鼻孔，我禁不住大喊一声：“妈妈，炸的鸡翅膀是不是好了？”妈妈笑了笑说：“你的小鼻子还挺管用的，下来洗洗手，准备吃吧！”嗖的一声我们便跑得没了踪影，原来啊！我们都在漳河边上洗手呢！洗完了，上岸；看着盘子里被炸得金灿灿的鸡翅，加上浓浓的香味，让人闻了、看了都口水流下“三千尺”了。我拿起一个来，细细的端详着，轻轻的闻着，慢慢地咬着，那个味道，真香啊！让人吃了还想吃。

之后，我们还吃了油亮亮的炸香菇，金黄色的土豆……

吃饱之后，那三个小男孩儿还下水游泳了呢！只可惜我没带游泳衣，要是带了的话，我也可以下去游泳了。

今天我真高兴！

〚4〛体能周周记

开学周记篇1

开学到今天已经有两个星期了，在这几天里发生了许多事：奥数考试、发喜报……但是最令我记忆犹新的肯定是开学典礼。

在开学典礼的前一天中午，白老师神神秘秘地走进来和我们说：“我现在宣布上学期获奖学金名单。”我听完，原本开心的心情一下子跌进了低谷，心想：这次奖学金肯定没我的份儿。“这次三等奖获得者是：章雨恬、姚心怡、吴楚枫，获二等奖学金的同学是：马郁婷。”我听了自言自语地说：“要一等奖了，我还是捂着耳朵不听比较好。”“现在我宣布一等奖学金名单，”白老师提高了音调：“郎史源、骆泽利、陈鑫丹。”这时有几个同学向我投来羡慕的眼光，我这才意识到我获得了一等奖学金。

终于熬到开学典礼了，当凌主任说道：“接下来是最激动人心的时刻。”时。我差点从小凳子上蹦起来，恨不得马上报到我的名字，在等待的这段时间里，我觉得好漫长，仿佛沙漏里的沙子永远漏不到底下。终于报到我的名字了，我急忙跑向司令台，领好奖后，高兴得差点连敬礼都忘了，下台后，我紧紧地抱住荣誉证书，生怕图书卡会掉下。

开学周记篇2

“有些诗写给昨日和明日，有些诗写给爱恋，有些诗写给从来未曾谋面，但是在日落之前也从未放弃过的理想”，而我，则想写给我如诗的青春——我的大学。

常听人赞颂大学，说是怎样的无拘无束、海阔天空，但是，对我而言，似乎不是，因为经历了近一年的大学生活，发现我的大学生活从来没能符合这种理想。

在大学的校园里，上课的教室是不固定的，所以，每天我都必须为了上不同的课程而多次转移阵地，如此“曲折”的上课经历除了让我感到惊奇之外，更多的是难以置信。而除了上课时间，其他的空余时间都是自己安排，没有了固定的教室，没有老师盯着自习，于是我开始彷徨，因为似乎除了寝室，白天的空余时间没有地方可以去。图书馆总是人满为患，偌大的自修室虽然还有一些凳子是空的，可桌上却叠着高高的书本，尽管我有想要坐下的贼心，却没那个贼胆，因为等那些书的主人来了，我就得被恶狠狠地赶走了;当然，除了图书馆，还有六教可以自修，可悲的是，在初来大学的时候，我竟然不知道还有这样一个地方可以自修。

这些对于习惯了高中生活的我来说，都感觉难以适应。也许所谓的无拘无束的大学生活仅仅只是指没有了繁重的作业，没有了从早到晚的满满的课，没有了老师逼迫的自习……可是，于此同时，我们的课程也变得更难了，不是么?没有了老师的监督，我们又是否自觉了呢?如果没有将专业学好，我们的理想又要怎么办呢?其实，因为这样的自由，大学对我们的自身要求变得更高了，需要我们更努力地去学习、去奋进。

但是，不得不承认的是，大学这一年的生活也让我收获了很多快乐。

第一次走进这个陌生的校园，感觉好大、好美，月牙湖、凉亭、柳树、花朵……俨然错落有致，似乎是来到了一个精心设计的花园，虽没有水榭，亦没有楼阁，但是，一水一树一倩影，足矣。怀着欣喜的心情，我开始尝试着去体验身边的新鲜事物。

大学伊始，社团的招新活动早已开展地如火如荼，面对各种各样的.社团，我也充满着热情和期待，填了两个向往已久的社团招新表格，接下来就是一轮接着一轮的面试，幸运的是，我都进了。在社团工作的日子，不能说是很轻松的，因为所选部门的原因，让我一直都很忙碌，学习之余的时间几乎都这样被瓜分了。但是，在社团里，和别人一起工作的日子是快乐满足的，我懂得了什么是团结合作，学会了怎样去和工作伙伴相处，在能力上也得到了锻炼，就这样，我和别人一起认真努力地工作着，有付出，也有收获。这也让我更加坚信一句话：“一朵孤芳自赏的花只是美丽，一片相互依恃着而怒放的锦绣才是灿烂”

大学生活最绚烂的一页，应该是新认识的好朋友了。同学、室友、工作的伙伴……一年的时光不短也不长，足可以让我们互相了解，读懂彼此。曾经一度我以为，大学里没有了同桌的陪伴，没有了从前的知心好友，我的大学生活终将会是孤独的，过去所有的一切都将只会变成美好的回忆，抚之怅然，却又无处可寻。可是，出乎意料之外的是，我又找到了新的好朋友，可以无话不说的好朋友，从前的好朋友们，也一直保持着联系，隔着电话，我们笑着回忆曾经一起时的快乐时光，分享在大学校园里遇见的趣事、乐事、伤心事……这样的生活很幸福，也很享受，我也很感谢上苍让我们这样真诚地拥有彼此，无论是曾经的，还是现在的好朋友。

如果说人生是一本书的话，那么大学无疑是我阅读过的最精彩的一页。尽管我觉得大学的生活并不轻松，反而是另一种辛苦，可是，我依然愿意享受地去品读其中的字字句句，用深情去朗诵这首青春的诗——我的大学。

开学周记篇3

一个多月的暑假过去了，总算盼到了新学期的开始。这轻松愉快的开学第一周，让我很快适应了学校的环境。

在第一周里，我一直在努力，虽然还有不足之处，但我相信，通过老师的帮助和学习的乐趣，更有同学的支持，我会做得更好！

我愿意为同学们做些力所能及的事，更愿成为老师的好帮手。协助老师工作，帮助有困难的同学，为班级这个大家庭献出一份力量。

虽然我认为我的现状不错，但也有需要改进的地方。例如我学习还不够认真，与同学之间还缺乏互相交流等等，这些毛病都不利于我与同学之间的学习进步，更不利于我们班的整体素质的提高。

我相信我能克服缺点，做到最好，也能让我们班级更加辉煌。

开学周记篇4

又见熟悉的校园，阳光依旧明媚，天空依旧湛蓝。唯有校园里的玉兰树长高了些，枝繁叶茂。操场上熙熙攘攘，充满了久违的欢笑。走进教室大门，一声声“老江”叫得格外亲热。这声音，声声入耳，显得那样亲切，一股熟悉的气氛迎面而来，我又回到了快乐的大集体！一张张熟悉的面孔展现在眼前：一个暑假过去了，同桌陈壮又强壮了许多，显得虎头虎脑，煞是可爱；陈可可则像春笋出土般，又“窜”高了些；方浩呢，还是那头微微留长的头发，自然地向前竖起显得挺“酷”大家互相问好，聊着，笑着，闹着，往日快乐的气氛又回来了。

旁边的两位女生正兴致勃勃地交流，询问对方过暑假的情况，只见其中一位兴奋地说：“我今年暑假去了北京，你也去了？”另一位略带失望地回答：“那你可真是幸运，我今年可怜透了，爸妈工作忙。我只好成天闷在家，哪儿也去不成！哎，真羡慕你呀。”话音刚落，只听得前面的同学也在叽叽喳喳地谈论：“我今年去厦门旅游了，鼓浪屿的海底世界可好玩了……”“我可苦了，考试没考好，在家里补习功课，玩的时间都没有……”呵呵，看来，“玩”字这个话题还是挺新鲜的。

正想着，只见前面的几位男同学正探头探脑地观察周围的动静，很快又低下头去，拿起笔，在本子上迅速写着什么。一位班干部恰巧从一位男生旁边路过，冷不防问道：“干什么呢？神神秘秘的？”那个男生猛然一抬头，一看不是老师，松了一口气，嬉皮笑脸地答道：“没……没干什么，就是作业出了点小问题。”说罢，又开始了他自己的“工作”。本以为“临阵磨枪”，还能逃过老师的“法眼”。可是“狐狸尾巴始终要露面”，这不，班主任刚到就要求检查作业。那些同学只得灰溜溜地躲着老师的目光，在作业本上乱画一通，勉强来个蒙混过关。哈哈，这“作业质量”的问题还是很严重的。

无意间一抬头，瞥见了墙角的一台崭新的大彩电。呵！上面还挂着个投影仪。变了、变了，现在条件好了，教室里的设备都“改头换面”了，新学期果然不一样！欣喜之余，看着那三张课桌上的三个空位，心头不禁涌起一股思念之情。五年同窗，到头来还是分离，真不知咱们何时才能再相见。低头看着那一本本新书，往日的一幕幕在我眼前浮现：咱们在一起上课，在一起做功课，在一起复习，在一起考试。然而今天，这个集体里却少了三人，你们在远方跟着打工的父母，生活、学习还好吗？

开学了，窗外小鸟的啼叫声依旧清脆，风儿的脚步依旧柔和，校园的快乐依旧！

〚5〛体能周周记

通过一周时间，选培办对06、07、08三个年级的国防生进行了考核，对09级国防生进行了体能测试，并进行了量化评分。在此次考核中，绝大多数国防生能够认真执行各项规定，严肃考风考纪。考核的分数基本反映了国防生的体能素质，达到了预期的目的。

量化考核更加规范

在此次考核中，各项模块都有严格的评分细则，这样便于对每名国防生的基本情况有一个客观公正的评价。由我校国防生自主研发的考核评估系统发挥了巨大的作用，通过前期的准备工作，选培办为每名国防生发放了一卡通，在数据库里建立了个人档案，并且录入个人指纹。每名国防生携带一卡通参加考核并且通过识别指纹验证身份，有效的杜绝了投机取巧、营私舞弊的现象，最大限度的减少了客观因素所带来的影响，使考核更加公开、公正、公平。

体能素质显著提高

体能考核对于国防生来说是个巨大的考验，此次考核分为5个项目，100米、单腿深蹲、仰卧起坐、引体向上、五千米长跑。通过新生军训、暑期集训以及平时的早操集体练习，国防生体能素质总体水平显著提高，每个项目的测试水平较往年均有较大幅度的提高。纵向比较，总体上随着年级的增加，国防生的体能水平越高。横向比较，同年级国防生之间的体能水平差距缩小，绝大多数国防生达到了要求。当然，通过这次考核也发现了不少问题。个别同志个别项目存在短板，尤其是5公里长跑和引体向上，优秀率偏低，需要我们今后重点练习。

09级新生成为亮点

在此次考核中，09级国防生成为了一大亮点，他们不仅以考生的身份参加了测试，更以考官的身份发挥了重要的作用。通过新生军训，在选培办以及各级骨干的努力下，09级国防生思想上有了兵味，行为上有了兵形，体能水平也有了较大幅度的提高。值得一提的是，他们在5公里测试中表现优异，展现出了较高的水平。他们在考核中不甘示弱，奋勇争先，超越自己，交上了令人满意的答卷。

路漫漫任重而道远

体能训练是一切军事训练的基础，体能水平的提高更是一个长期的过程。前方的道路任重而道远，路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。通过此次考核，我们发现了自己存在的问题，找到自己的短板，它鞭策我们在今后瞄准部队任职需要，严格要求自己，加强体育锻炼，努力提高体能水平，为今后发展夯实基础。

体能考核心得（2）：

要看这件事的结果是损人利己还是损人不利己、不损人利己、不损人不利己。损人利己的事要尽量少做损人不利己的打死也不做不损人利己的偷着也要做不损人不利己做了也白做 体能锻炼是典型的不损人还利己的事它的最后一步当然是看体质是不是增强

成绩是不是合格咯哈哈体质增强了成绩也合格了那当然是皆大欢喜体质增强了成绩不合格那是美中不足。成绩合格了身体垮了那是得不丧失成绩不合格身体还垮了那可就是偷鸡不着蚀把米典型的人财两空啦 进入了四十岁除了脑细胞的新陈代谢还比较正常外其他身体机能似乎都已陷入了恶性循环每况愈下。肌肉变得松弛小肚子越来越大胸肌也开始下垂。笑做不了几个俯卧撑就全身酸疼双臂无力。没跑上几步就腿肚子转经气喘胸闷。短跑从以前的高频调到现在的低频长跑由过去的3档减为现在的1档。唉廉颇老矣不能饭也

当兵24年把青春和活力都留在了军营带着一身伤病又投入了警界。很多朋友不解你怎么部队还没呆够啊还选个军事化单位。我苦笑谁不想找个钱多又舒服的差事啊不就是命苦吗哈哈进入警界的军转们谁不知道选择了警察这个职业就是选择了放弃安逸啊既然进来了我们就别无选择曾经我们是军中的英豪以后我们也决不会是警界的孬种 警察有“三不”打不过、跑不过、说不过。要扭转这个现象我觉得脑子一定要转得过。打不过就跑跑不过就说说不过呢练啊哈哈一定要练得能说会跑抗打才是一个真正的好警察

四十岁学吹打真正可以说是半路出家我们不可能再象年轻人一样生猛也不可能象年轻时一样快速恢复。协调性、柔韧性、速度、灵敏度、耐力等都已大不如前。再加上骨质增生、酥松血压高、血脂高、血糖高什么的一不小心就会伤经动骨中风、脑溢血等。我们只有循序渐进量力而行坚持不懈才能真正达到既健身又能通过考核的目的。操场上很多半大老头和老太都在努力地练我也加入了他们的行列。难为情是没有用的考不及格就会没米下锅啊呵呵虽然老头老太式的慢跑看着不累可跑起来就知道也不易哪一圈还没跑下来已觉心力衰绝力不从心。心想先歇一会吧慢慢来还有时间。歇了会又想不跑过极限就不会有进步还是跑吧第一次跑了2圈回来身上疼了一个多礼拜。苦啊 就这样我从一个礼拜跑一次痛一个礼拜到跑两次痛好几天一直跑到跑n圈不再疼也从开始只能跑两圈到现在的可以跑n圈一次又一次地战胜了自己。它让我再次相信这样一个真理战胜自我就看你是不是能坚持到最后这不仅是一个斗智斗勇的过程还是理智战胜情感意志发掘潜力心理克服生理人性压制兽性意识能动物质的过程。嘿嘿偷偷告诉你们其实考试时我跑完一圈也不想跑了可是想想下次还得跑我这圈不是白跑了吗跑到第二圈感觉腿好重怎么也迈不动了完全丧失了原来矫健如飞运转自如的状态心想

不及格还得重跑啊太不划算了我拼命摆臂拖着两条腿继续跑。跑到第三圈我就在想亏大了亏大了再过几天考就好了。注过三天就是新年啊我就可以换一个年龄段计成绩了呵呵再过几天考我就可以笃悠悠了终于跑到终点了唉过几天计成绩可就是100分啊我冤啊 体能考试已基本结束我很开心因为我知道我仍然行我相信在今后的工作中我也一定能行 当然现在还仅仅是个开始刚刚进入警界的我们要真正战胜自我还要看我们能不能笑到最后 最后的最后我要感谢警校的教员和队干部们感谢你们的呵护和保障让我们这帮半大老头们能美好人生从头做起。

〚6〛体能周周记

一.让学生在学习的过程还要和他们建立起一定的,较为良好的师生关系.并且在平时的生活中还可以帮助他们怎样进行良好的生活规律.

二.尊重、理解、信任学生是消除教育盲点的基础。尊重学生要尊重学生的人格。教师与学生虽然处在教育教学过程中的不同的地位，但在人格上应该是平等的，这就是要求教师不能盛气凌人，更不能滥利用教师的地位和权力；理解学生要从青少年的心理发展特点出发，理解他们的要第求和想法，理解他们幼稚和天真；信任学生要信任他们的潜在能力，放手让学生在实践中锻炼，在磨练中成长。

第三周反思

一.本周内所取得的成绩:

让学生了解自己的优缺点，抑缺扬优。启发学生相互监督，适时帮助他们克服困难。帮助学生制定目标和任务.鼓励他们通过自身的努力去实现目标，完成任务。

二.对学生的努力无论成功与失败，都要帮助学生分析原因并鼓励其继续前进。不这样做，就会使学生因为失败失去自信，放弃一切自学的尝试，或者由于感到教师的冷漠而误认为这种努力是不必要的，并放松对自己的严格要求。

三.对于每个学生都要做到细心地观察和培养,哪怕是每一个很小的细节,都不能忽视,这样我们在今后的教学中才能做到以人为本的目的.

第四周反思

一.本周内学生在完成练习和作业的过程中,都能够按时地完成任务,不过还是有一定的不足.也就是量还是不太够,所以在以后的布置和安排要多加强点

二.正确运用各种激发意志的手段，如自我暗示，自我鼓舞，自我誓约，自我禁止，自我监督等培养学生意志能力。要承认和允许学生行为的反常，并认真分析行为反常的原因，切记简单粗暴，否则会影响学生良好性格的形成，导致破罐子破摔的局面。

三.我们不关要把学生的缺点看成是一种正常的表现形式,还应该把他们的优点给激发出来.所以要正确评价一个学生必须要从多方面出发,这样才全面.

反思周记篇9

期中考试结束了，我知道了考试的成绩，数学94分，语文92.5分，看了分数，我心里很难过，两门分数都没有达到我预想的分数。我在妈妈面前承诺两门课的成绩都必须在95分以上，现在两门课都没有达到，回家妈妈肯定又要责怪我了。

看到老师发下来的考卷，我发现我有的题目不是不会做而是我马虎造成的，我真后悔在考试的时候没有仔细检查，不知道什么时候能改掉这个坏的学习习惯。

我怀着忐忑不安的心情等到放学，妈妈来接我时候，就问我的成绩怎么样，我和妈妈说我考的不好，我以为妈妈会骂我。这次妈妈没有骂我，而是鼓励我下次要认真，回家放假的时候多看书，多做练习，上课要专心，以后要多努力取的好成绩。我听了妈妈的话我以后真的要好好的学习。

反思周记篇10

【周次：第一周】

内容：充分利用舆论的力量，学生秀成绩，有进步就要表扬、肯定。有过错，无论他以前成绩优劣，品行好坏都要巧妙地指出。如果忽略了这一点，就会导致品德教育的失败。因为，善意的批评和赞扬可以激发学生的荣誉感和责任感，学生就会力求用自我鼓励的方式来消除缺点和积极培养自己的优良品质，从而激起一种向上的内在力量。

【周次：第二周】

内容：尊重、理解、信任学生是消除教育盲点的基础。尊重学生要尊重学生的人格。教师与学生虽然处在教育教学过程中的不同的地位，但在人格上应该是平等的，这就是要求教师不能盛气凌人，更不能滥利用教师的地位和权力；理解学生要从青少年的心理发展特点出发，理解他们的要求和想法，理解他们幼稚和天真；信任学生要信任他们的潜在能力，放手让学生在实践中锻炼，在磨练中成长。

【周次：第三周】

内容：让学生了解自己的优缺点，抑缺扬优。启发学生相互监督，适时帮助他们克服困难。帮助学生制定目标和任务，鼓励他们通过自身的努力去实现目标，完成任务。对学生的努力无论成功与失败，都要帮助学生分析原因并鼓励其继续前进。不这样做，就会使学生因为失败失去自信，放弃一切自学的尝试，或者由于感到教师的冷漠而误认为这种努力是不必要的，并放松对自己的严格要求。

【周次：第四周】

内容：正确运用各种激发意志的手段，如自我暗示，自我鼓舞，自我誓约，自我禁止，自我监督等培养学生意志能力。要承认和允许学生行为的反常，并认真分析行为反常的原因，切记简单粗暴，否则会影响学生良好性格的形成，导致破罐子破摔的局面。

【周次：第五周】

内容：要搞好学生思想教育，形成学生良好的品德，除营造良好的外部环境外，更需要调动学生主观能动性，充分运用培养学生自学的能力，促进学生良好个性及优良品德的形成。要使学生明确教师对他提出的教育要求，相信他的正确性，并且通过自己的努力是可以达到这种要求的，在这种动机的支配下，学生会主动地到处寻找榜样。在教学过程中，要经常向学生介绍道德高尚的人物的生活事例，有时从学生熟悉的人中去找，使他们了解自学的意义和实现途径。

【周次：第六周】

内容：上课叫人感到累，累得要酸臂疼，声嘶力竭。原因是教师讲得太多，太细。有一课堂却是给了我很大的启发：上课要不累，话要讲得少。只有讲得少，讲得精，学生才容易记住知识要点，听觉才不至于疲劳，他们才会有更多的时间去独立思考，去探索知识。不是说“实践出真知”吗？教师讲的理论知识，学生要经过课堂上的讨论、思考、亲手操作，才能获得知识为己有。因此，课堂上，教师要少讲、精讲。这就离不开课前的多读、多想。

【周次：第七周】

内容：爱学生就是要严格要求学生，对学生不娇惯、不溺爱。对其缺点错误，不纵容、不姑息、不放任。师爱既蕴含着强烈的情感色彩，又表现出深刻的理智，不仅着眼于学生目前的得失和苦乐，更注重学生未来的发展和前途。教师要“丰富孩子们的精神生活，培养他们那会有道德价值的需要、要求和兴趣，揭开他们身上的一切优点，弄清他们最强的才干。”教师在批评学生时要发现学生的潜力和优点，这样做才是最有效的。

【周次：第八周】

内容：换个角度，根据学生的'特点，采取合适的“惩罚”手段。我曾遇到这样一个学生，刚上课时，我在上面讲，他在下面描摹山水人物。我不动声色，一连观察了几日。这是“你有千条妙计，我有一定之规”那种学生。经过深思熟虑，有一天，我把他叫到办公室，请他当班上的义务办报员，他先是惊讶，然后很爽快地答应了。他办报非常卖力，还受到了学校的表扬。趁热打铁，我开导他，国内外著名画家，他们不仅画艺高，还文化素质也很高。一个没有一定文化素养的人，是很难在绘画方面有所建树的。经过多次开导，他对其它文化课也渐重视了起来。

【周次：第九周】

内容：教师承担着培养人才的历史重任，教育的本质就是“育人”。因此，教师在教育教学活动中必须以育人为本，能够根据学生的情况制定教学计划，采取灵活多样的教育方法，以满足不同知识基础和心理品质的学生的发展要求。我们要做到：制定教学计划，认真钻研课程标准和教材，认真分析自己所教学生的实际，努力采集和整合教育资源，制定出自己的具有个性化的教学工作计划，注重个性化发展和培养创新思维与创造能力，使每一个学生都学有进步。

【周次：第十周】

内容：读得多了，才不会“大脑一片空白，茫然不知所措”，才能做到“胸中有数”；想得周到、细致了，思路才清晰，语言才会有所凝练，讲起来才通畅。所以，备课是上好课的关键，如何备课就不容忽视了。备课没有在脑子里，上课离开教案本就讲得混乱不清。想翻教案本又担心听课的教师对自己的评价不好，于是就只有将乱就乱，误人子弟。

【周次：第十一周】

内容：教案的详略要得当。备详案时需要参照有关资料，略案就是思路，非常概括的几大步骤，用以防忘记。然后，每上完一节课后，在教案最后写上简短的富有哲理的心得体会。这样，看得多，思得多，而写得少，备课不因抄写教案穷于应付而占去过多的时间和精力，充分做到胸中有数，上课时才会得心应手，过后才会有所感悟，使教学水平不断进步，有效地提高教学质量。

【周次：第十二周】

内容：在课堂上喜欢说话的学生，都被老师以影响他人学习加以否定，轻则置之不理，重则罚其站立或扫地，或冲厕所，或扫清洁区，因此，一部分学生为了讨好老师在教室里争做纪律的好学生，灵活的同学，大脑随着老师的讲解、提问进行运动，部分学生就无动于衷，在教学活动中，一直处于被动状态，我们不能一概而论地加以排斥，要学会运用肯定的语言，亲切的目光善待学生，这样既能缩短师生的距离，又能调节课堂气氛。

【周次：第十三周】

内容：这些日子，抽空读着苏霍姆林斯基的《给教师建议》一书，心里有许多想法，感觉到自己在平时的教学工作中的一些观点是存在问题和有待改进的。

其中印象最深的是第十九条——阅读是对“学习困难”的学生进行智育的重要手段。反反复复读了多遍，并摘录了一些自己认为精辟的语句。同时，开始反思自己在日常教学工作中的行为，慢慢地分析、思考

是的，大多数教师总认为，那些基础差的学生，只要他们能够把课本上的知识弄懂就不错了。“不是有‘笨鸟先飞’的说法吗？别人看一遍，你就看十遍。”老师们往往如此教育自己的学生，让学生一遍遍地去死记硬背课本上的词汇、公式、定理等基础知识。有的学生记住了基础知识，却无法运用。于是教师们会说：“没办法，太笨！”真是如此吗？现在我开始怀疑自己，开始反思，同时让自己平心静气地回忆自己作为学生时的种种。我的英语成绩曾经很糟糕，在整个中学时代，最好的时候也仅仅是成绩平平，也许那个时候，我的老师也骂过我“太笨”！想想其中的酸甜苦辣，想想自己是怎样从一个英语成绩平平甚至可以说糟糕的学生到今天的高中英语教师的历程。终于明白，其实，不是我们的学生太笨，而是我们的教学存在很大的问题！

【周次：第十四周】

内容：前几天是期中考试，所以这个周末比较闲，老师也没有布置作业。于是便想上上网，写写博客。已经有一个月没写博客了，再不写的话就说不过去了，写博客在我看来还是一个不错的习惯，所以这是一个不能荒废的事情。打开电脑之后，在“百度”上搜了“小学日记”这四个字。结果令我非常的意外，我的博客竟然排名第一，虽然我对“第一”没什么兴趣，但是心情还是不错的。这就像被别人夸，自己可能并不在意夸的对不对，即使你很烦夸你的人，...

【周次：第十五周】

内容：作为一名语文班主任，我教育学生的主要方法是谈心。我认为只要能把握学生的思想动态，那么我们的工作就会很顺利的开展。谈心的方法很多，由于我近一年时间嗓子疼，所以我选择了写反思日记的方法谈心。每天晚自习时间，我到班级视察工作的同时，深入每个小组询问今天班级是否有事？他们就会把事情写在纸上，并加入自己的看法。谁有事谁就写，时间长了，形成习惯，每天我一进班级，有事的学生就会把反思日记拿出来。我看了以后，做出回答或处理。假如有事的学生没有写，周日的时候，我都要求学生写周反思。有的学生除了写自己之外还写近一周班级的大事小情。因为我把学生当朋友，学生有什么话都愿意对我说，我对班级的动态就了如指掌了。

【周次：第十六周】

内容：一看你就是小朋友，我刚教过我家孩子写反思日记，顺便也帮助你一下。

写反思日记，记住以下三步。

第一，先写你这次考试情况，各科都得了多少分，你自己满意不满意。哪些科目你非常满意，哪些科目你不满意。说说自己的感想。

第二，说一说你出错误的题都是哪些，原因是什么，比如哪些题目错了是因为自己不会，哪些题目出错误是因为自己粗心大意的等等。这些你自己一定很清楚。

第三，写你以后的决心，你怎样克服过去的错误，办法是什么，将来怎样做。

切记，不要抄范文之类的，那些不能提高你自己的水平，也没有真情实感，不能打动人。

【周次：第十八周】

内容：作为教师，应该知道，教学的目的不是单纯地教给学生知识，而是教会学生如何学习的方法，教，是教师运用多种的教学方法，促使学生学得有序、有法，思维得到有效的发展。如果每一位教师都能摘下传统的有色眼镜如：男生说话，教师可以默认，女生说话，教师就说插嘴等等，如果真正把素质教育落到实处，用积极的态度善待“插嘴”的学生，那么，就会有新的认识，新的发现。其实，“插嘴”的学生，专心听讲，思维灵活，求知欲望强烈，老师只要在学生“插嘴”时加以正确的引导，使学生在课堂上得到人格的尊重，情感的释放，同时要求他们兼顾全局，就能使课堂充满生命的活力。

【周次：第十九周】

内容：作为有责任感的教育工作者，必须以高度的敏感性和自觉性，及时发现、研究和解决学生教育和管理工作中的新情况、新问题，掌握其特点、发现其规律，尽职尽责地做好工作，以完成我们肩负的神圣历史使命。用我的心去教诲我的学生，我用我的情去培育我的学生，我无愧于我心，我无悔于我的事业。通过几年来的不断学习和总结，虽已具备点滴的经验，但还觉得是那么微不足道，感到自己生活在这个社会中就像一滴水在大海中一样的渺小，还需进一步提升自己的学历，积极参加各种学习和培训，同时，也将更加充满热情地工作，不断完善自己。

【周次：第二十周】

内容：德育是学校工作中的重中之重，而班主任德育工作的秘诀就是"爱"。师爱是伟大的、神圣的。师爱是人类复杂情感中最高尚的情感，它凝结着教师无私奉献的精神。师爱是"超凡脱俗"的爱。这种爱没有血源和亲情，没有私利与目的，然而这种爱却有一种巨大的力量。学习好的要爱，学习一般的要爱，学习差的也要爱；活泼的要爱，文静踏实的要爱，内向拘谨的更要爱。

〚7〛体能周周记

想想我现在升三年级了，教室也由原来的二楼上升到了三楼，我的心情依然很兴奋。我们的班主任也换了，是个女老师，她很温柔，我很喜欢她。开学的那天，我们发了新书，望着那一本本新书，我爱不释手。老师还重新跟我们编排了座位，由于我个子比较高，我被调到了最后一排。我们班还来了几个新同学，下课的时候，我们在一起玩游戏，很快就成了好朋友。虽然这一周只有短短的三天，但每一天，我都是很认真的听课，认真的完成作业。希望通过我的努力，能在三年级评上个班干什么的。

〚8〛体能周周记

春雨尽情漫落，绵延却不失风姿。

倚在帘边，轻推窗子，凉意扑面而来，夹杂着一丝雨滴，了却了人世间多少的梦绕魂牵。依稀记起，小时候的我，是爱在雨中奔驰的。

那时的我，懵懂无知，在乡下，任意奔驰。每当下雨，在雨帘里奔驰，也不论泥水会不会溅到洁净的衣裳，就这么看着脚边溅起千万朵雨花，好不凉爽!接着，又看它们落了下去，热情地亲吻着大地。就这样一步步地奔驰，雨水溅起一层又一层。这时，感受细细的雨丝洋洋洒洒地从空中垂落，看见雨花在泥沟里敞开，汇成一条条清亮的小溪，润泽着大地。耳边不由回旋爷爷不久前教过的诗句：何当共剪西窗烛，却话巴山夜雨时。卢橘子低山雨重，栟榈叶战水风凉。是的，幼小的我仿佛感觉身体已融进那雨帘中，心中也像被雨水润泽过那般的甘甜。

一滴一滴的雨，掉在窗子旁，把我拉回实际。密密的雨声，仿佛也感染了人的感情，绵绵的，婉转流长，动听依旧。蒙蒙的雨幕给世界遮上了一层面纱，雨声透过雨幕，恰似也有了一丝神秘。窗台上的我，听着这忽远忽近的天籁，仿佛看到很多雨丝在树叶上弹起轻盈的倩影，天然的音乐，给那年轻的心多少梦想

眺望远方，大厦的窗玻璃上映出昏黄的灯光，跟雨儿交织错杂，在夜色中舞蹈。

雨依然淅淅沥沥地落着，像在倾吐着不完的往事，在帘雾中编织成永存的名作

〚9〛体能周周记

小学寒假周记篇1

原来真的有后来的事呀！我以为事情就这么结束了。

于是我们便出门吃了一顿庆功宴，就在这时那骗子发来短信，他说：小子，你们这是网络诈骗，我可以去法院起诉你们。

明；谁是骗子谁心里知道，你要是诚心要买的话直接用游戏币买不就好了。

我淡哂，这貌似起到了教育作用，明说，“对，看他以后还敢不敢骗人。”

“那些年”，逝去的时光；“那些年”，麻花只是一种食物；“那些年”，我们一起操过的骗子。

如果以上内容都是回忆，那么这样结尾好不好呢？

随笔，单纯叙事，以此为乐。

小学寒假周记篇2

一天下午，当我和几个小伙伴在玩游戏的时候，突然听到“评”的一声。我转头一看，发现一粒纽扣掉在我的正后方。接着我又看了看自身的裤子，果然裤子上少了一粒纽扣。我回到家，想找妈妈帮我将那粒纽扣钉回它原来的位置，可是又想了想，我总不能总是依靠妈妈帮我做事呀！于是我就拿来了针线盒，准备钉纽扣。

我先拿出针和线，然后想把线从针眼里穿过去。可是无论我怎么穿都穿不过去。正在这时，我突然想到大人们穿针时，不是要先将线放入口中舔一舔，在从针眼里穿过去的吗？那我就照着大人们的'方法做不就好了？于是我就马上把线头放入口中舔了一添，将它对准针眼，穿过去，再从针眼的另一面把线拉出来。接下来就是要将纽扣钉好。我一手拿着自身的裤子，一手将那粒纽扣按在裤子上。在将针从那粒纽扣上的洞里戳下去，又从另外一个洞里穿出来。就这样来回几次，觉得牢固了，就用手拨了拨，果然它一动也不动。这下我才放心。

我跑去给妈妈看，妈妈说“真是一个乖巧的孩子啊！”

小学寒假周记篇3

又是一年新春到，老老小小乐逍遥。由于本人长期以来“卧薪尝胆”，刻苦求学，期末考试发挥出色，为此，今年可没少拿压岁钱。有了这些“家底”，我顿时感到阔气了很多，仿佛从“穷光蛋”摇身一变，变成了“百万富翁”。有钱的感觉真好！

可这么多钱该咋用才能显出本小姐的花钱水准呢？今年我可不能再像去年一样乱花钱了，得做点有意义的事情。

“呵呵呵……”我的思绪被一阵笑声打断了，我朝客厅望去，妈妈和姨妈正坐在沙发上有说有笑的，不知咋的就聊到了“旅游”这个话题上。对了，妈妈已经说过很多次了——年轻的时候，到处旅游是她的梦想，可惜那时工作太忙，总抽不开身；然后呢，结婚生女，多了我这个“小尾巴”，便再也无心出去玩了；现在呢，我长大了，旅游费用也“扶摇直上”了，除了有计划地带我出门增长见识之外，就很少外出游玩了，每每想走得远点，妈妈就发出一声声无奈的浩叹——还不如买点护肤品用用呢，还不如买件衣服穿穿呢，还不如买点东西吃吃呢……于是乎，旅行计划终作罢。

说者无心，可听者有意呀！我灵机一动，不如用今年的压岁钱带妈妈出去旅游吧。我郑重其事地站到妈妈面前说：“妈妈，我带你出去旅游吧！”“当真？”我拍了拍胸脯说：“当真！费用我全包！”不料，好事的表哥听见了，冲我做了个鬼脸：“就你？小气鬼！”我狠狠地捶他一拳以示抗议，竟敢侮辱我的人格？好，等着瞧吧！

第二天，我就带着妈妈出发了。由于经费有限，我和妈妈去了离家不太远的杭州。我们坐着旅游大巴，去到了西湖景区，然后乘船游西湖，登三潭印月岛，观看雷峰塔。一路上，妈妈很是兴奋，逢人就说是女儿带自己出来旅行的，当看到别人露出羡慕的神情时，妈妈心里那个美呀，脸上的自豪与喜悦那是藏也藏不住呀！

每到一个景点，妈妈都高兴得像个孩子，和我手挽着手，一同欣赏风光。一遇到可心的湖光塔影，便忙着招呼我摆姿势，留倩影。

妈妈平时节俭惯了，出来旅游总舍不得买这个，又舍不得买那个。在景区小店里，她发现了一件做工精致的羽绒小夹袄，很时髦，穿着也暖和，妈妈爱不释手。一问价格，竟然要320元，太贵了！妈妈跟店主砍了半天的价，店主最终愿意打九折，但妈妈还是觉得278元太贵了，便放下衣服走人了。可我明显看出妈妈眼里的不舍。趁她去上厕所的功夫，我又偷偷折回小店，迅速买下那件衣服，并小心地藏到了旅行包中。

回到家后，我神秘兮兮地让妈妈打开旅行包，一打开拉链，那一抹鲜艳的红色像一团火焰跳到了妈妈的眼前。她惊讶地看着我，一脸不可思议的神情。一边故作嗔怪，一边又忙不迭地比试着，幸福地转过头来问我好不好看。过了一会儿，她像突然想起了什么似的，给了我一个大大的拥抱，在我脸上亲了又亲……

好久没有看到为我日夜操劳的妈妈如此开心的笑容了，我觉得我的压岁钱这次可用对地方了。

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实习周周记 | 周记 | 观察记周记 | 礼仪周记 | 体能周周记 | 体能周周记

小学寒假周记篇4

上午从欢乐谷出来，我们又去了熊猫基地。

我们先去了月亮产房，我本来以为月亮产房有刚出生的熊猫幼仔，一看，哎，全都长大了。我觉得最好玩的是熊猫打架，本来是两只稍小的熊猫打架，可打着打着，其中一只去骚扰另一只大一些的熊猫，它们三个又打起来了，那样子憨态可掬，引得我们哈哈大笑。

接着又去了太阳产房，由于只转了转，因此干了什么我记不清了。

最后去了天鹅湖，我喂了饼给天鹅。

还有小熊猫，小熊猫是另外一个品种，属于猫科动物，而熊猫是熊科动物。

啊！今天是多么开心呀！

小学寒假周记篇5

这个寒假，爸爸带我们去泰顺泡温泉。我们经过了四个小时的车程，才到达了泰顺名不虚传的玉龙山大酒店。这一家酒店与别的酒店大不一样，灯红酒绿的，显得格外的热闹。

爸爸早已买好了门票，我迫不及待地下了车，跑进酒店，把票递给了叔叔。叔叔仔细地检查了票，才把钥匙还给了我。我快速地换好衣服，披上长长的浴巾，径直向一个温泉跑去。我放下浴巾，跳进温泉，情不自禁地叫到：“啊，好舒服！”温暖的泉水包围着我，身上的疲劳好像减去许多。几分钟后，我决定去找亲亲鱼池在哪。拐来拐去，我终于找到了亲亲鱼池，这真是“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”啊！

我一边泡温泉，一边认认真真地读了解说，根据上面对亲亲鱼池的解释，我明白了亲亲鱼时生活再30—50摄氏度的一种小鱼。突然，我感觉我的脚底痒痒的，低头一看，原来是亲亲鱼在啃我的脚呢！我马上一动不动，很快又来了第二条，第三条……不一会儿，我就被许许多多的小鱼包围了。

时间过得很快，我们心满意足地走在回家的路上，我心想，今天可真高兴啊！

〚10〛体能周周记

乔口镇点点幼儿园园务资料

体能教研培训心得

体育运动,已成为幼儿园以及各个年龄孩子及成人不可缺少的一部分。而在幼儿园里,我们老师又该如何去开展这极为重要的一课呢?本着探索及求知的心态, 我很荣幸的来到了点点水星幼儿园观看了他们的体能课程以及大型的体能户外活动。

体育教学活动的开展，在往常的教学中,体育课我是比较少开展的，一般都由专门的体能老师负责。更多的只局限于户外体育活动。在户外游戏活动中, 我更多的是给孩子去讲解游戏的玩法, 而去忽略了孩子在游戏中的过程及收获。当时总认为孩子有参与目标就达到了, 往往我的目标制定的也比较局限性。而看了点点水星园的老师上课和组织的活动后,才更多的了解到, 在体育教学活动开展中,最重要的就是目标的制定, 并要明确的突出重难点。在这些目标里, 包括:技能目标、认知目标、情感目标。如果当这些目标都与你的教学活动, 完全融合, 相互渗透,那么这节课才勉强合格。

作为整节课的核心, 流程也是相当重要的。从第一步的热身环节到最后一步的轻松环节,这其中包含了太多太多。

一、热身环节,在热身环节中,我们必须得有情景铺垫,去吸引孩子,让孩子想参与并积极参与。

二、基础部分,在这个环节中,我们要讲究层次递进,并以幼儿为主导,让幼儿在其中探索发现。并完成我们的主教学内容。

三、游戏环节, 游戏环节中需有情境的创设,调动幼儿的积极参乔口镇点点幼儿园园务资料

与的兴趣,从而起到复习及扩展作用。

四、轻松环节,在此环节,我们要对孩子的成果给予评价及鼓励,随着音乐做热身运动，适当的放松身体。

五、体能大循环，在这个环节中的确让我比较震撼，水星园的老师做了好多精美又实用的体能玩教具，孩子们玩的十分的开心，秩序也很不错，这些都是值得我们学习的。

学习的时间是短暂的, 虽然身体很累, 但留给我的收获却是无穷的,头脑是充实。通过学习,我收获了很多平时很难了解到的经验和教学方法, 通过学习让我更深的认识了体育与健康课程标准与体育课的乐趣,。我会在今后的工作中, 不断学习, 在体育教学中我们应切实从学生的实际出发, 为了学生的身心健康发展, 设计适合孩子身心发展的运动内容, 采取有助于学生健康发展的教学方法, 提高孩子心理健康水平和社会适应能力, 培养孩子健康的意识。让孩子学会学习,掌握学习运动精神的本领,养成不断求知的习惯,形成终身学习必备的素质。

乔口镇点点幼儿园园务资料

〚11〛体能周周记

连云港是个美丽而又富饶的地方。我虽出生在这儿，却从未去过连云港的海边哩！昨天，游玩了花果山，今天就去看大海吧。

发白的太阳悬挂在高空之上，阳光映照着蔚蓝的天空，几朵奇形怪状的白云，像绵羊，更像蓝色绸缎上绣着的几朵白色的大花。

一望无际的大海，在火辣辣的阳光下变得五光十色，绚丽多彩，像被伟大的魔术师施了魔法一样，一会儿变红，一会儿变黄，一会变绿，一会变紫，神秘莫测，不可捉摸。

海滩上，沙地也映着蓝泛着白，像埋葬无数的金银财宝，闪闪发光。

看着这么美的景象，我迫不及待地换上了泳衣，冲向大海。此时此刻，我的耳边突然回响起了那首歌：“大海呀，大海，是我生长的地方……”

“浪来啦！”

当一重重整齐的海浪冲刷海滩，冲刷礁石，发出齐刷刷的“啪啪”声“哗哗”声时，海是清脆而响亮、雄伟而柔和的，就像一位穿着蓝色长服的音乐家，弹奏着动听的乐曲。但有时候又是庄严威武的，像一列列海军战士，个个戴着白色的小帽子，骑着千千万万匹战马，披着蓝色的铠甲。呼叫着飞驰而来，如一束闪电，一声迅雷，刚刚还在千里之外，一眨眼功夫就已到了眼前，迈着整齐的步伐，抬头挺胸，大步前进……

我和一起来的妹妹下水，打起了水仗，妹妹泼水很猛，把我的头发全都打湿了。突然，一个大浪打了过来，我们几乎同时跳了起来，可是，我还是差点被冲翻了，看着我狼狈的样子，大家都"哈哈"大笑起来。忽然，"咔嚓"一声，我回头一看，原来是妈妈呀！一张有趣的照片就在海边诞生了。

我喜欢大海，因为我爱海。我爱海，但我更爱它宽阔的胸怀和无私的奉献精神。

我站在海边，思绪飘向那遥远的未来……

〚12〛体能周周记

这个星期我听到老师推荐的腾讯企鹅辅导，xx年系列线上免费公益直播课。

这个直播课虽然只有九节课，但令我印象深刻，因为那些老师的每一道题都是重点难题，帮我解开了平时不会的难题并教会我做题的方法而且老师也很幽默，让我们在快乐中学习进步。

那些老师也让我懂得一份耕耘，一份收获，努力越大，收获越大，人生就像一杯茶，不会苦一辈子，但总会苦一阵子，给我们加油打气，争取考上一个好初中，总之这节课让我受益匪浅。

〚13〛体能周周记

高中周记篇1

光阴似箭，日月如梭。一眨眼的工夫，一个学期就很快就过去了，又迎来了新的一学期，又有新的知识等着我们来学，等我们来消化，去理解.

在上个学期，我没有尽自己最大的努力去学习，去理解，不懂的问题没有及时弄清楚，在课后也没有认真地复习，课前预习工作做得也不够充分，经常会漏掉一些，还自以为是觉得各种学习都很简单，都能够熟练地掌握，灵活地应用了，结果却是一知半解，在考试中很多题目都做错了，所以才会在在上个学期的考试才会考得成绩不那么理想。

不过，现在又是新的一学期，我下定决心要改掉上面的坏习惯，整装待发，要以一个全新的面貌去迎接这个学期的起点站。上课时要遵守纪律，认真听讲，积极思考，并做好课堂笔记，认真总结每一节课的内容，并为下一节课做好课前准备。还有在家里按时按质按量地完成回家作业，做好预习，复习工作。

特别是在数学方面，一定要深入专研，弄清题意，理解各种类型的题目思路，还要多做各种题型，让这门课目不再成为我的软肋。

在英语方面，我一定要多听多读多写多背多练，再充分利用各种休息时间，听读英语，争取更上一层楼。

在语文方面，增长课外知识，还要关心各种社会新闻，多看课外书籍，及时记录读书笔记，一点一滴地积累，聚沙成塔，让我的知识面更加广阔。

我还要多锻炼身体，以饱满的精神去学习。奋发图强，努力学习，永不停步，争取在新的一学期中取得更好的成绩。

在新学期里，我有新的目标——不要做语言的巨人，要成为行动的主人!因为我知道了成功不是靠梦想来实现，而是靠自己的行动去努力得来的。“一分耕耘，一分收获”。只有付出自己的努力才能取得收获。

请老师和同学们对我进行督促，帮助我达到目标。

书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。向着自己的目标，奋力前进!

高中周记篇2

上了高中感觉自己像是变了一个人，初中时的自己总喜欢疯跑，现在的自己却总爱安静的坐在座位上，怎么说呢，明明什么都没做，但总感觉好累，虽然平时也有写文章，但大多都是议论文，按照老师给的套路，一篇篇的写，所有的思路都被所谓的评分标准囚禁，我爱文字，但我要的却不是这样，议论文，我已经厌恶了，我只想写自己所感，爱自己所爱。

期待已久的高中，过得这么快，去年初三，明年高三对我来说再适合不过，高中很辛苦，但也很美好，与其说自己的同学是竞争对手，我更愿意把他们当做同行的伙伴，虽然大家同走在高考的这条路上，但毕竟，高考，是一个人是战争，我总是荒废时间，却又做不到心安理得，我总是徘徊，不知道自己该往哪里走，我的未来，一片渺茫，我想放弃，但却没有放弃的勇气，我想坚持，却又没有坚定的决心，我像是在迷雾中失去方向的鹿，徘徊不前，犹豫不决。

高中周记篇3

明天所有的高三学子都将彻底摆脱梦魇，结束他们的高考之旅，踏上一个新的征程。一个绚丽的暑假在向他们走来，而他们会将沉甸甸的高考指挥棒传递到下一届的手中。

虽说每届学子都会经历这样的一种变化，也在书中读过关于心理调整方面的文章，却仍抵不住那丝丝的恐惧。仿佛还在几个月前，我们大谈如何脱离高考制度束缚，幻想着一段校园进行曲。可现在，面对现实吧！残酷的竞争容不得你浪费点滴时间，你必须抱起枯燥无味的教科书，恶补以前的功课，因为我们高三了。

一切都来的太突然，我们仿佛尚未从中考的影子里挣脱，未能领略到像电视剧中那样高中生活的乐趣。甚至没来得及熟知一下周围的同学，高中的两年时光就已从指缝中偷偷滑过。还记得小时候，觉得高考是多么遥不可及的事啊！看着比自己高那么多的哥哥姐姐，扳着指头数日子，认为那一切都很不可思议。但是它现在确实真真切切地站在你面前，怎能不有些惊讶，颤抖！

高三的起点，给了我众多的迷惑，恐惧和遐想。

高中周记篇4

过年了，家家都喜气洋洋、张灯结彩，我们家也不例外。一大早姐姐和妈妈就张罗着大扫除，我们当然很高兴，因为可以为家做贡献了！我们前忙活后忙活，才把卧室忙活完了。我们开始了分配干活了。姐姐负责打扫厨房、妈妈负责打扫客厅、我负责打扫后院。我还要帮妈妈和姐姐打扫，唉！谁让我最小不腰疼、也不腿酸，当然要做些体力活了。

我先把地上的垃圾打扫干净，再用把水泼在地上，用拖把使劲的拖拖，再把后院的东西摆好。我还没开始摆呢！就遇上了一大难题。一个麻袋压住了我的扫帚，拔也拔不出来气的我干脆不干了！姐姐过来帮我拔了出来。妈妈的客厅“竣工”啦！姐姐的厨房也焕然一新。只有我的后院还在工作。妈妈、姐姐对我说：“不要灰心！我们帮你一会就打扫完了！”我们大家一起动手，姐姐帮我摆东西、妈妈帮我拖地。我泼水不一会就把院子打扫的干干净净了。

打扫完卫生，我们又开始包水饺，姐姐包的很好看，我包的水饺像个发育不良的人，妈妈包的水饺又快又好。只有我不会包，于是，妈妈耐心教我用左手拿皮，用右手拿小勺装馅。装的馅子多少要差不多，这样包出的水饺个头才均匀美观。经过努力学习，我终于包出了像样的水饺。我对妈妈说：“以后我也可以给爸爸妈妈包水饺吃了。”妈妈和我都开心地笑了。我又洗了几个硬币包在包子里，谁吃到了谁一年就有好运相伴。包完水饺我又帮爸爸去贴春联，放鞭炮。屋门大门都贴上大红的春联，我们家到处充满了节日的喜庆。

晚上，我们一家人坐在凳子上吃着团圆饭。吃完饭，我和姐姐就放起了烟花。第一个放的是花篮，花篮是由六个圆孔组成的，花篮先“兹”地喷起了火花，突然“砰”地一声飞上了天空，炸成了许多五颜六色的火花，就这样喷了六次，好像为人们祝福似的！姐姐觉得好看，就迫不及待地拿起了“蝴蝶王”点燃，抓在手上，“扑”地一声，烟花像一只轻盈的蝴蝶，在天空中翩翩起舞，最后“啪”地一声，分成了许多个火花，在天空中慢慢地、轻轻地飘落到地上。我又拿出一个“金玉满堂”，拿在手上，“砰、砰……”，十声炮响，响彻夜空，象征着我们吉祥如意、幸福美满。

我们一家人看着满天的烟花，听着此起彼伏的鞭炮声。脸上挂满幸福的笑容。我们全家人过了一个幸福快乐的新年。

高中周记篇5

面对褒姒娇艳的笑脸、西施妩媚的眼神、玉环柔美的舞姿，亡了国的君主们一齐喊到：“我们不是坐怀不乱的柳下惠，我们战胜不了美色的诱惑”；直视宝殿上的龙椅、膜拜着的群臣、辽阔的国土，杀兄弑父的帝王们吼道：“我们不是弃官隐居的陶渊明，我们战胜不了权力的诱惑”；看着豪华的别墅、高档的家具、丰盛的大餐，中饱私囊身陷囹圄的贪x们忏悔道：“我们不是人民公仆，我们战胜不了金钱的诱惑”……

历史的车轮碾过干裂的土地，飞扬的沙漠，苍白的天空，我在前行的路上匍匐着，看一出出禁不住诱惑的闹剧从大地上滚过，寻找着我选择的路。思索仍在脑中转动，我前行的路上会不会也有迷人的诱惑？我？能否守住真我？

砂砾在脚下作响，流云在天边飘忽，我要寻找的人生就在前方。一颗纯真的心灵在天地间放光，没有什么能让我放弃理想。

疾行的路旁荆棘中托着一朵娇艳的花，那是美貌之花。我的手不听控制，伸了过去。先知的声音在空中回荡：“拥有了美貌，就失去了安宁。”我的手蓦然缩回，美貌是一道迷人的诱惑，但失去了安宁却不是我想要的生活，我转身继续行走在我的路上。

诱惑变成一条蛇，衔来一个果子，名字叫放纵。它谄媚地对我笑：“吃了这个果子，你就永远得到了快乐，管它什么追求理想、道德责任通通滚一旁。”我打开智慧的行囊：“醉生梦死不是我想要的生活，一时的美梦快乐醒来便是十倍的痛苦。唯有知识能给我永远的快乐。”

肥胖的奸商说：“来，我告诉你怎样到达金钱的天堂。把良心抛一旁，谁来都不认帐，只有金钱才是你的梦，你的生命，你的一切。”诚信为我挡在前方：“在这个诚信的社会，不会是欺骗永远的天堂。有了诚信，心灵才会充实亮堂。不讲诚信的人，永远也感受不到人间温暖的阳关。人生中只有悲伤。”

推开了诱惑的双手，我找到了人生的道路，那上面开的.是智慧的花，种的是安详草，奏的是诚信曲，唱的是自由歌，快乐鸟从头顶飞过……

高中周记篇6

本星期天深夜，时钟10点半的铃声早已被敲响，雨仍然不知疲倦地下着。我也拖着疲倦的身躯，开始语无伦次。四周几乎黑暗，在这样的深夜，只有黑暗和孤独在陪着我，我唯一的光明--是我桌前的这盏电灯。在近乎黑暗的小天地发出那微弱的点点光亮。有时还不停的”闪烁”了几下，似乎让我一点的注意它。它让我敬佩，由于下雨，一整天我都在开启着她，那微弱的光亮就这样在没有阳光的屋子里。陪我一起学习，未回了一片英语课外文章，它似乎也很高兴，仿佛为了鼓励我而减少了”闪烁的频率那柔和的白色光”。亮照耀着书本，它的光亮仿佛是母亲那双温暖的大手，抚摸我的额头，脸颊。当我因学习忙的而满头大汗时，它的亮光便不这么温暖，的是被清爽而代替。有时我甚至忘了该写什么作业，会无意间触伤到它。它总会摇动它那”伤痕累累”的”身躯”来安慰我，示意让我慢一点，不用慌。时间过得好快，难道不是吗？只是一眨眼间，十点半的铃声也已被敲响。人生不正是这么短暂吗？过往的行人依旧踏着雨中泥泞的小路，艰难的迈着步子，想想。我倒也轻松。整天与书为伴，总比跋山涉水的”苦命人”要好罢。也许他们此刻的泥泞能够鼓励他们去采摘明朝的露水。像今天这种坏天气，他们的人生中应不少罢。我呢？没有人给我答案。电灯，谢谢你再陪我。如果这一天没有你发出的点滴光亮，我是看不清书本的，你是人们想方设法造出来的，虽功归于人们的智慧、勤奋。但你也在用你的实际行为来向制造你的人们、以及世界而付出你的一切。你没有生命，但你有比生命更辉煌的东西--那柔和的微弱的光亮，不少人在你这亮光亲手绘制那美丽的蓝图！设计蓝图的人们永远不会因你那时时”闪烁”而烦你，相比之下，你，便是他们登上成功宝座的坚固基石。

高中周记篇7

忙完了一个学期，刚开始停下来还有点不太适应。在平时工作时，每天都和学生相处在一起，虽然他们也会调皮，也会惹我生气，但离开他们太久，心里还是惦念着他们还在想着他们在来期来时是不是会更听话了，是不是比以前有进步了等等。

回家已经有好几天了，在这几天里，我也在想这个寒假我将如何度过了，是向往年那样呆在家里看电视，或是到同学家里串串门子还是做点其他的。但一想起这些，就想起了刚放假时校长给我们布置的寒假作业，可能在别人看来很奇怪吧，校长怎么还会布置寒假作业，老师怎么还会像学生那样有寒假作业了，其实校长是让我们在寒假里多看书，多学习，为来期做好准备。其实这样也挺好的，让我们以后的工作制定目标，为了将明年的工作做得更好。现在每天在家里看看书，练练字，也感觉自己的寒假生活挺充实的。

自从放假以后，天天都是下着绵绵细细雨，今天终于放晴了，看着这样的好天气心里特别高兴，同时还有就是今天是我们高中同学相聚的日子。

早上，吃完早餐我早早地就从家里出发了，朝着目的地我们的母校走去。一路上，思绪万千，想象着同学们的变化以及见面以后会出现什么样的情景呢等等。时间不知不觉过去了，终于来到了我们的母校。一走进校园，以前的景象历历在目，顿时心底涌上了一种亲切感，同时也发现我们的母校发生了很大的变化。首先是教学楼披上了新装，粉刷一新，还有就是食堂的改变，图书馆的建成等等，这些都是我们离开后才出现的。走在校园的林荫道上，仔细回想以前的读书生活，还真的别有一番滋味。这时只见小道上稀稀疏走着几个补课的学生，他们行色匆匆，现在时间对他们来说太宝贵了。沿着林荫小道，我来到了我们聚会的地点——以前读书的教室，这时已经有好几个同学到了，我加快脚步，大声地喊着她们的名字，这时自然有一番问候了，而且每个人脸上的惊喜之情都表露无疑。接下来在大家的笑声中同学们陆陆续续地都来了，在一片问候声后我们朝着下一个目的地走去——老师的家。我们的班主任依然如当年一样，说话特别幽默，风趣。在接下去的时间就是大家聚餐，娱乐……

这一天在一片欢笑声中结束了，同学聚会真好！