地震自救培训总结|地震自救培训总结（实用十篇）

发表时间：2017-05-30

地震自救培训总结（实用十篇）。

✧ 地震自救培训总结

一、地震知识

地震就是地球表层的快速振动，在古代又称为地动。它就象刮风、下雨、闪电、山崩、火山爆发一样，是地球上经常发生的一种自然现象。引起地球表层振动的原因很多，根据地震的成因，可以把地震分为构造地震、火山地震、塌陷地震、诱发地震和人工地震。

1.按地震成因划分，目前世界上发生的地震主要属于哪几类型?

主要属于构造地震。据统计，构造地震约占世界地震总数的90%以上。

2.地震的三个基本参数是什么?

地点、震级和发震时刻。

3.什么叫震源、震中、震中距?

地球内部发生地震的地方叫震源。震源在地面上的投影点称为震中。从震中到地面上任何一点的距离称为震中距。

4.地球内部可分为几层?哪一层常发生地震?

地球内部由表及里可分为地壳、地幔、地核三个圈层。据统计约有92%的地震发生在地壳中，其余的发生在地幔上部。

5.地球上一年大约能发生多少次地震?

地球上每天都在发生地震，一年约有500万次。其中约5万次人们可以感觉到;能造成破坏的约有1000次; 7级以上的大地震平均一年有十几次。

6.根据成因地震分为哪几类?

按成因分为天然地震和人工地震。天然地震包括构造地震、火山地震、陷落地震三类。因人为因素直接造成的振动是人工地震，如地下核爆炸引起的振动。我们一般所说的地震，多指天然地震，它是一种经常发生的自然现象，是地壳运动的一种特殊表现形式。

7.什么叫震源深度?何谓浅源地震、深源地震、中源地震?

从震中到震源的距离叫做震源深度。震源深度在70公里以内的地震为浅源地震;震源深度超过300公里的地震叫深源地震;震源深度介于70 —300公里之间的地震为中源地震。

8.何谓地方震、近震和远震?

震中距在100公里以内的称为地方震; 震中距在100公里—1000公里的称为近震; 震中距超过1000公里的称为远震。

9.什么是震级?影响震级的因素有什么?

震级是表示地震本身大小的等级，它与震源释放出来的能量多少有关。能量越大，震级就越大;震级相差一级，能量相差约30倍。

10.地震按震级大小可分为哪几类?

按震级大小分：7级和7级以上的地震，称为大震;7级以下、5级和5级以上的地震称为强震或中强震;5级以下、3级和3级以上的，称为小震;3级以下、1级或1级以上的称弱震和微震。小于1级的称为超微震。

11.目前记录到的世界上最大地震是多少级?

8.9级，发生于1960年5月22日的智利地震。

12.何谓地震烈度?影响烈度的因素有哪些?

地震对某一地区的影响和破坏程度称地震烈度，简称为烈度。一般而言，震级越大，烈度就越大。同一次地震，震中距小烈度就高，反之烈度就低。影响烈度的因素，除了震级、震中距外，还与震源深度、地质构造和地基条件等因素有关。

13.震级和烈度有何不同?

震级反映地震本身的大小，只跟地震释放的能量多少有关，它是用“级”来表示的;而烈度则表示地面受到的影响和破坏程度，它是用“度”来表示。一次地震只有一个震级而烈度则各地不同。

14.何谓等烈度线?等烈度线图的作用何在?

等烈度线是地面上各相同烈度点的连线。等烈度线图绘出了地震影响的总轮廓，为我们进行震灾快速评估、部署抗震救灾工作提供了科学依据。

15.什么叫地震序列?什么叫主震、余震和前震?地震序列一般分为哪几种类型?

在一定时间内，发生在同一震源区的一系列大小不同的地震，且其发震机制具有某种内在联系或有共同的发震构造的一组地震总称地震序列。

一个地震序列中最强的地震称为主震;主震后在同一震区陆续发生的较小地震称为余震;主震前在同一震区发生的较小地震称为前震。地震序列可分为以下几类：

(1)震群型—没有突出的主震，主要能量是通过多次震级相近的地震释放出来的;

(2)孤立型(单发性地震)—其主要特点是几乎没有前震，也几乎没有余震。

(3)主震型—主震的震级高，很突出，主震释放的能量占全地震序列的90%以上，又分为“主震—余震型”和前震—主震—余震型”两类;

17.什么是破坏性地震?严重破坏性地震?

破坏性地震是指造成一定数量人员伤亡和经济损失的地震事件。

严重破坏性地震是造成严重人员伤亡和经济损失，使灾区丧失或者部分丧失自我恢复能力需要国家采取救援行动的地震事件。

18.何谓城市“直下型地震”?最典型的城市“直下型地震”是那几次?

在大城市及其周围地下发生的地震称为城市“直下型地震”，这一名词是日本学者提出的，这类地震往往会造成城市较大的损失。

最典型的城市“直下型地震”是1976年的我国唐山地震和1995年的日本阪神地震。

19.世界上第一台地动仪(验震器)是谁发明的?用于何年?

世界上第一台地动仪(候风地动仪)是我国东汉科学家张衡发明的;于公元132年记录到陇西大地震。

20.我国最早的地震台和地震遥测台网建于何时何地?

1930年我国第一个地震台—北京西山鹫峰地震台，在李善邦和秦馨菱先生主持下成立。1966年北京遥测台网建成，有8个子台。1975年海城地震后进行第一次扩充，子台21个，分布在京、津、唐、张地区。1980年进行第二次扩充，实施加密工程。1990年大同地震后，进行第三次扩充，实施“华北台网联网”工程。

21. 地震横波与纵波有何区别?

横波振动方向与波前进方向垂直，而纵波振动方向与传播方向一致。在震中区，地震波直接入射地面，横波表现为左右摇晃，纵波表现为上下跳动，纵波传播速度比横波快。另外，横波振幅比纵波大，破坏力大，横波的水平晃动力是造成建筑物破坏的主要原因。

22.什么是地震带?世界上有哪几个大地震带?

地震发生较多又比较强烈的地带，叫地震带。世界主要有两大地震带：

(1)喜马拉雅—地中海地震带，从印度尼西亚经缅甸到我国横断山脉、喜马拉雅山区，越过帕米尔高原，经中亚细亚到地中海及其附近地区，释放能量占全球地震释放能量的24%。

(2)环太平洋地震带，包括南北美洲太平洋沿岸和从阿留申群岛、堪察加半岛、日本列岛南下至我国台湾省，再经菲律宾群岛转向东南，直到新西兰。释放能量占全球地震释能量的76%;

23.为什么说我国是一个多地震的国家?

据统计，我国大陆地震约占世界大陆地震的三分之一。我国处在世界上两大地震带之间，有些地区本身就是这两个地震带的组成部分，并且广大地区都受它的影响。

24.我国地震较多的省(自治区)是哪几个?

我国地震较多的省(区)依次是台湾、西藏、新疆、云南和四川等。

25.什么叫“南北地震带”?

从我国的宁夏，经甘肃东部、四川西部、直至云南，有一条纵贯中国大陆、大致南北方向的地震密集带，被称为中国南北地震带，简称南北地震带。该带向北可延伸至蒙古境内，向南可到缅甸。

二、地震灾害知识

1.地震灾害有哪些特点?

地震灾害是群灾之首，它具有突发性和不可预测性，以及频度较高，并产生严重次生灾害，对社会也会产生很大影响等特点。

2.影响地震灾害大小的因素有哪些?

包括自然因素和社会因素。其中有震级、震中距、震源深度、发震时间、发震地点、地震类型、地质条件、建筑物抗震性能、地区人口密度、经济发展程度和社会文明程度等。地震灾害是可以预防的，综合防御工作做好了可以最大程度地减轻自然灾害。

3.地震直接灾害有哪些?

地震造成建筑物破坏以及山崩、滑坡、泥石流、地裂、地陷、喷砂、冒水等地表的破坏和海啸。

4.何谓地震次生灾害?

因地震的破坏而引起的一系列其它灾害，包括火灾、水灾和煤气、有毒气体泄漏，细菌、放射物扩散、瘟疫等对生命财产造成的灾害。

5. 什么叫次生灾害源?

次生灾害源是指因地震而可能引发水灾、火灾、爆炸等灾害的易燃、易爆，有毒物质的贮存设施，以及水坝、堤岸等。

6.地震造成的最普遍的灾害是什么?

各类建(构)筑物的破坏和倒塌。由此造成的人员伤亡和直接经济财产损失。

7.常见的由地震引发的哪种次生灾害最严重?

火灾。

8.我国历史上最大的地震火灾发生在何时、何处?

1739年银川8级地震引起的火灾，大火烧了5天5夜。

9.为何城市的地震次生灾害十分突出?

城市是各种生命线工程高度集中的地区，地上地下各种管网密布，次生灾害源集中，所以地震次生灾害突出。

10.我国历史上最大的地震水灾发生于何时何地?

1933年四川叠溪7.5级地震造成的水灾。地震时山体崩塌堵塞岷江，形成四个堰塞湖，大震后45天，湖水堵体溃决，造成下游水灾。洪水纵横泛滥，长达千余里，淹没人员2万多，冲毁良田5万亩。

11.影响人员伤亡的因素有哪些?

(1)地震强度(震级和烈度);

(2)震中距离;

(3)震区人口密度;

(4)建筑物的抗震性能及密度;

(5)发震季节和时间;

(6)有无地震预报;

(7)有无地震应急预案;

(8)抢救速度。

12.世界地震史上，造成人员伤亡最多的是哪次地震?

1556年1月23日发生在我国陕西华县的8级大震，死亡人数约83万。

13.为什么说中国是一个地震灾害极其严重的国家?

中国地处环太平洋地震带和地中海—喜马拉雅地震带上，地震活动频繁;中国的地震主要是板内地震，具有震源浅、频度高、强度大、分布广的特征;中国人口众多，建筑物抗震性能差，因而成灾率较高。(板内地震是指板块内部发生的地震)

三、地震预报知识

1.何谓地震前兆?常见的前兆现象有哪些?

地震前自然界发生的与地震有关的异常现象叫地震前兆。包括微观前兆和宏观前兆。常见的地震前兆现象有：地下水异常变化，动物异常反应，地壳变形，小地震活动，地声、地光、地磁变化、重力变化、地电变化、地应力变化、地下水中氡气含量或其它化学成份的变化、地震波速度变化等。

2. 地震前地下水有什么异常变化? 应当排除哪些干扰?

地下水位升降及变色、变味、翻花、冒泡，温泉水温的突然变化等，都有可能是地震前兆。但是，地下水的变化是一种很复杂的现象，必须注意排除降水(下雨、下雪)、干旱、河水涨落、冰雪融化、人为抽水及灌溉、环境污染等多种因素的干扰。

3.是不是天气突然变化就一定要地震?

不是。在某些大地震前确有气象异常的记载，但气象与地震的关系是很复杂的，即使有某种关联也是比较间接的，而且只有在某种特殊条件下才能起作用，对一个地区来说，天气的变化是经常发生的，而破坏性地震却是少有的。有的人一见天气变化就以为要发生地震，这种担心是完全不必要的。

4.动物的生活习性发生异常是否就意味着一定有大震来临?

不一定。因为引起动物生活习性异常的原因是多方面的：比如天气变化、生存条件的改变、生物干扰、饲养条件的改变、环境污染的影响等都可能引起动物生活习性发生异常。另外动物本身生理状态的变化、人们观察错觉等都可能被认为异常，我们要在识别真假动物异常的基础上再确定这种异常是否与地震有关。

5.何谓地震预报?地震预报的三要素是什么?

地震预报是对破坏性地震发生的时间、地点、震级以及地震影响烈度和破坏损失程度的预测。地震预报的三要素仅指发震时间、地点和震级。

6.什么叫做地震中长期、短期和临震预报?什么叫地震年度趋势预报?

对某地几年至几十年内，甚至上百年内可能发生的地震做出预报叫地震长期预报。对某地几个月内至几年可能发生的地震做出预报叫地震中期预报。地震的中期预报和长期预报合称中长期预报。对某地几天至几十天，甚至几个月内可能发生的地震做出预报叫短期预报。对某地几天以内可能发生的地震做出预报叫临震预报。年度地震趋势预报是由中国地震局每年组织专家对下一个年度国内可能发生大震的地点所做的一年尺度或稍长时间的趋势性预测。

7.目前世界上开展地震预报研究工作较多的国家是哪四个?

中国、日本、美国、原苏联。

8.我国的地震预报水平?

在现有的科学水平下，还不可能对多数破坏性地震作出预报。但在充分和合理地应用现有实践经验和研究成果的前提下，在某些有利条件下，对某种类型的地震有可能作出一定程度的预报。

我国与世界各国一样，当前的地震预报尚处于低水平的探索阶段，而且与日本、美国等国相比，我国在观测技术的先进性方面，在地震预报的基础理论研究方面，尚有一定的差距。但我国在震例资料和

现场预报经验的积累方面具有优势。我国频繁发生的中强以上地震为我国地震工作者提供了较多的实验预报的实践机会。在70年代中期，我国曾成功预报过辽宁海城7.3级地震等破坏性地震。90年代以来，我国取得过1995年云南孟连7.3级地震，1997年新疆伽师强震群中6.3、6.4级等地震，1998年11月云南丽江宁蒗县6.2级等4次5级以上地震，1999年12月29日辽宁岫岩棗海城5.6级地震等一系列成功的短临预报。这在世界上是绝无仅有的。总体而言，我国地震预报水平处在世界先进行列。

　四、地震自救互救知识与我国防震减灾政策

1.地震发生时，在工作岗位如何进行个人防护?

在办公室内要赶紧藏在办公桌下，震后从楼梯迅速撤离;正在工厂上班的工人，要立即关闭机器，切断电源，然后迅速撤到安全处。对于特殊的部门(如电厂、煤气厂、钢厂、核反应堆等)按专门操作程序运作。

2.地震发生时，在公共场所如何进行个人防护?

在公共场所，影剧院、体育馆的演出或比赛要立即停止，观众应躲在排椅下，舞台脚下或乐池，震后有秩序地组织观众分路疏散;正在比赛的体育场应立即停止比赛，稳定观众情绪，防止慌乱、拥挤，有组织有步骤地向空旷安全处疏散;正在上课的学生，迅速在课桌下躲避，地震停止时，在教师统一指挥下，迅速撤离教室，就近在开阔地带避震，切忌拥挤、跳楼。

3.地震时，为防止次生灾害的发生，城镇居民首先要做的是什么?

切断电源、气源，防止火灾发生。

4.地震时，人员疏散应避开哪些地方?

高大建筑物、窄小胡同、高压线、变压器、陡山坡、河岸边。

5.地震发生时，在家中如何进行个人防护?

保持清醒冷静头脑，做出敏捷反应，是保障安全的关键。在家中要就地避险，不可贸然外逃，可选择较安全的地方(如床下、桌子底下)躲避;住单元楼内，可选择开间小的卫生间、厨房、储藏室及墙角躲避; 同时，要关闭电源，关闭煤气，熄灭炉火，防止发生火灾和煤气泄溢;高层住户向下转移时，千万不能跳楼，也不能乘电梯。当大地震后，利用两次地震之间的间隙，迅速撤离。

6.何谓工程建设场地地震安全性评价?

工程建设场地地震安全性评价是指对工程建设场地进行的地震烈度复核、地震危险性分析、设计地震动参数的确定、地震小区划、场址及周围地质稳定性评价及场地震害预测等工作。其目的是为工程抗震确定合理的设防标准，实现震时安全、建设投资合理的目的。

7.联合国开展“国际减轻自然灾害十年活动”的宗旨是什么?

把减灾工作纳入政府的职能，把政府的权力变成民众的行动。

8.1994年联合国大会决议将每年10月的第二个星期三定为什么日?

国际减灾日

9.地震发生时，在室外如何进行个人防护?

保持清醒冷静头脑，做出敏捷反应。

在室外，汽车司机要选择安全地带刹车，火车司机，要采取紧急制动措施，稳缓地逐渐刹车;要停留在开阔地方，远离高大建筑物，高压线;在山坡上注意滚石，同时要远离陡崖，防止滑坡、泥石流的威胁。

10.什么叫生命线工程?

主要是指维持城市生存功能和对国计民生有重大影响的工程，主要包括供水、排水系统的工程;电、燃气及石油管线等能源供给系统的工程;电话和广播电视等情报通讯系统的工程;大型医疗系统的工程以及公路、铁路等交通系统的工程等等。

11. 1996年“国际减灾日”的主题是什么?

预防与减轻城市化灾害。

12.XXX是怎样论述减灾与经济建设关系的?

答：1993年6月25日XXX在致中国灾害管理国际会议的贺信中正式提出，“我国将继续坚持经济建设同减灾一起抓的指导思想，把减灾纳入国民经济和社会发展的总体规划中去。继续贯彻以防为主，防、抗、救相结合的基本方针，增加投入，加强防灾建设，提高抵御自然灾害的能力。”

13.我国地方地震工作的主要内容和工作方针是什么?

地方地震工作是由县以上各级地方政府直接领导，主要为当地社会经济发展服务，列入地方社会经济发展规划、计划及地方财政预决算管理的地震工作，属于当地社会防灾公益事业，承担地区性防震抗震工作。地方地震工作致力于地震科技的推广与应用，提高全民族防震意识，最大限度地防御与减轻地震灾害，为当地的经济建设和社会发展服务。

14.防震减灾宣传工作任务、方针和原则是什么?

宣传防震减灾知识，传播防震减灾工作信息，增强全社会的防震减灾意识与能力，提高群众防震减灾的自觉性和应对灾害的能力，动员社会公众参与防震减灾行动，为经济建设和社会进步服务。防震减灾宣传工作要遵循“积极、慎重、科学、有效”的方针，坚持“因地制宜，因势利导，经常持久，科学求实”的原则。

15.我国农村抗震的长远目的是什么?

(1)逐步改变农村建筑材料的构成;

(2)逐步改变农村的建筑习惯、用抗震性能好的结构形式、构造措施和施工技术，代替传统的对抗震不利的结构形式、构造措施和施工方法;

(3)加强地震和抗震知识的普及，使抗震防灾成为农民的实际行动和自觉需要。

16.我国本世纪第五个地震活跃期开始于何年?在防震减灾方面，我国将采取什么对策?

1988年。基本对策：以预防为主，综合防御，认真做好地震监测预报、震灾预防，地震应急，地震救灾和重建四个环节的工作。有八项具体措施：

(1)在全国各省建立健全防震减灾工作体系;

(2)建立健全防震减灾法规体系;

(3)把防震减灾工作开始纳入社会和经济发展总体规划之中;

(4)增强地震监测预报和快速反应能力;

(5)努力做好地震安全性评价为基础的抗震设防工作;

(6)制定好地震应急预案;

(7)增强震后恢复重建能力;

(8)提高民众的防震减灾意识。

17.怎样识别地震谣言?

(1)由政府(省级)发布的地震预报

应该完全相信!

因为它是地震监测预报部门的科技人员通过收集监测到的大量地震异常信息，经过认真仔细综合性的研究，参照以往的成功经验，非常慎重地提供给政府决策部门，由政府依据防震减灾有关法规，本着为人民生命财产安危，社会稳定着想而做出的。

(2)不是政府发布的，但预报地震的时间、地点、震级非常准确

不可信!

地震是一种非常复杂的自然现象，虽然科学家们在地震预测作出了不懈的努力，也取得了一些进展，但目前还缺乏对地震产生的原因和发生规律的科学揭示。目前的地震预报仅处于探索阶段，不可能做得非常精确。因此，那种时间精确到某天、甚至到某时某分，地点在某个很小的范围，震级也很准确的地震预报超越了目前的科学水平。

(3)是某某专家预报的

不可信!

根据我国《地震预报发布的管理规定》，任何个人都无权擅自向社会发布地震预报意见或消息，不管他是谁。由于地震预报处于探索阶段，因而，科学家的预测意见只能提供给地震部门做参考。将个人的预测意见向社会散布本身就是违法的。

(4)国外科学家预报我国地震

不可信!

地震预测是世界性的科学难题，我国的地震预报水平处在世界领先地位，在地震预测方面，国外水平不比我国高多少。国外科学家预测我国地震必须按照我国法律进行。除省、自治区、直辖市政府可以发布地震预报外，任何个人、组织、都无权发布，外国人也如此。

(5)看见或听说地震部门在做地震宣传或其他相关工作，是否要地震了

不是!

让广大社会公众了解地震科普知识，提高减灾意识和能力，做好防震减灾工作，在任何时期都是地震工作部门的神圣职责。

(6)听亲戚朋友说要发生地震了

不可信!

他们又是听谁说的?因此，一般社会上的地震谣言都不应相信，否则会造成不良社会影响，甚至破坏社会安定。听到传言后应与当地区、县地震部门联系。

(7)发生有感地震过后，是否有更大的地震

是否有，应听政府公告。

(8)带有迷信色彩的或别有用心的有关发生地震的消息

不仅不相信，而且要报告公安机关。

18.我国防震减灾工作的四个环节是什么?

我国的防震减灾工作，按其工作内容和时序特征，可分为地震监测预报、地震灾害预防、地震应急、震后救灾与重建四个环节。

(1)地震应急是指为应付突发性地震事件而采取的震前应急准备、临震应急防范、震时应急指挥和震时应急救援等应急反应行动。

(2)震后救灾与重建是指紧接地震应急之后的全面救灾行动和恢复生产、重建家园的工作。

(3)地震监测预报包括监测和预测未来地震发生的科学技术工作和地震预报社会发布的行政管理工作。就科学技术的内容而言，是指为获取与地震发生有关的信息所开展的对地震活动与地震前兆的信息检测、传递、处理和分析，以及在此基础上进行的对未来可能发生地震的时域、地域和强度的预测。地震预报的发布应当按照国务院规定的程序和权限进行，实行统一发布制度。地震监测预报是防震减灾工作的基础环节，它为其他环节提供地震危险性的背景和三要素信息，以便采取各种针对性的防御措施。

(4)地震灾害预防是指震前所做的防御性工作，包括工程性防御措施和非工程性防御措施。工程性防御措施主要是指在国土地震区划和工程建设的地震安全性评价的基础上，按抗震设防要求进行的抗震设防，包括对新建工程和设施进行的抗震设计和施工，以及对已有建筑物、构筑物的抗震加固。非工程性防御措施主要是指各级人民政府以及有关社会组织和个人采取的工程性防御措施之外的依法减灾活动，包括建立健全防震减灾工作体系，制定防震减灾规划和计划，开展防震减灾宣传、教育、培训、演习、科研以及推进地震灾害保险，救灾资金和物资储备等工作。

19.我国抗震救灾工作方针是什么?

自力更生、艰苦奋斗、发展生产、重建家园。

20.我国地震救灾原则是什么?

以地方为主，国家补助为辅;保险补偿;及中央企事业单位主要由主管部门负责等原则。

21.什么叫地震应急?

是指为了减轻地震灾害而采取的不同于正常工作程序的紧急抗震救灾和地震救援抢险行动。

22.“防御震灾”的含义是什么?

防御震灾是人们为防止、减轻、避免和抗御地震灾害而采取的社会行为，是人类在自然灾害面前所建立起来的以预防为主的长远战略手段。

23.各级政府在防震减灾工作中的主要职能是什么?

决策、组织、指挥、协调和监督。

24.新的地震活跃期防震减灾工作指导思想是什么?

在党和政府的领导下，充分发挥各级政府防震减灾职能，促进地震科学的进步，动员社会公众积极参与; 坚持以预报为主，测报防抗救结合的方针，走综合防御的道路，最大限度地减轻地震灾害损失，为经济建设和社会安定服务。

25.破坏性地震发生后，减轻震害损失的首要条件是什么?

各级领导迅速上岗指挥救灾，启动“破坏性地震应急预案”果断采取应急措施，及时有效组织救灾。

26.我国抗震救灾的基本策略是什么?

(1)实行以预防为主的救灾体制;

(2)实行以行政区域为主的组织指挥;

(3)发挥军队、民兵和各专业救灾队伍的作用。

27.地震灾情上报内容包括哪四个方面?

人口影响、经济影响、社会影响和环境影响。

28.地震灾情调查、评估、上报如何进行?

在上级人民政府领导下，由地震部门牵头，会同有关行业部门按规定共同进行。

29.抗震救灾的原则有哪些?

(1)快速反应原则;

(2)就近就地开展自救互救原则;

(3)突出重点原则;

(4)主动配合原则;

(5)主动报告原则

✧ 地震自救培训总结

最新自救建议：不要躲在桌子下！

日本的《地震手册》避震知识中，第一条就明确地写着要躲在坚固的家具下。所以，日本教师坚信，最好的办法是藏在桌下。但是，这个想法是以日本地震多在数十秒后结束，天花板不会落下为前提的。

建筑物、天花板因强震倒塌时，会将课桌等压毁，孩子如果躲在桌子下，后果不堪设想。

在教室里，应迅速躲到教室的四个角落，或迅速就地蹲下，用书包、书本等保护头部。

在操场或教室外时，可原地不动蹲下，双手保护头部，注意避开高大建筑物或危险物。

震后不要回到教室去。

千万不要跳楼！不要到阳台上去！不可躲在窗户下！

✧ 地震自救培训总结

德育目标：尊重生命、珍惜生命、保护生命。

知识目标：认识生命的意义、掌握生活中常见问题的应对方法。

能力目标：提高生活中常见问题的应对能力，提高自我保护能力。

导言：

师：同学们生活在幸福、温暖的家庭里，受到父母和家人的关心、爱护，似乎并不存在什么危险。但是，在我们的家庭生活校园生活以及社会生活中仍然有许多事情需要备加注意和小心对待，否则很容易发生危险，酿成事故。

防火安全常识：

1、师：大家都知道“大火无情”。火灾是一种突发性事件又是危急人们生命财产安全的灾难性事故，如果平时没有防范意识，不懂得防火自救和消防安全知识就可能酿成严重后果。那么，在我们的生活中究竟存在着哪些安全隐患，我们有应如何防范火灾的发生呢？

生：小组讨论后说出讨论结果。

2、师：刚才同学们说了很多火灾防范的方法。除此之外，我们还应该掌握正确的逃生方法。掌握正确的逃生方法，可以在火灾来临时，尽量保护自己或者尽量减少灾难对自己的伤害，否则在灾难面前只有走向死亡。

生：看一段录像

3、师：看完这段录像后使得我们深深的体会到掌握正确的逃生方法的重要性。实际上提到火灾，我们很容易就想到拨打火警电话119，那么在拨打火警电话时我们有应注意哪些细节呢？（幻灯片）

生：拨打119时，一定要沉着、冷静，电话接通并确定是消防指挥中心后，要用普通话报告起火的单位，详细地址，火灾楼层，火灾附近标志，火灾大小，有无被困群众，报警人的姓名电话。

4、师：当发生火灾时我们该如何进行逃生呢，你是否能说出几条正确的逃生方法？下面请同学们小组讨论一下这个问题。

生：小组讨论，然后看一段有关正确逃生方法的录像。

师：希望同学们能真正掌握这些自救知识，在火灾面前镇定自若，用知识保护自己与他人。

交通安全常识：

1、师：对于我们每个人来说每天上学放学外出都应注意交通安全。下面让我们学习一些交通安全常识。首先让我们看一段录像。

生：看录像

师：明明不远处就有过街天桥可是偏要横穿马路，以致于丧失了年轻的生命。类似的应违反交通规则的事件还有很多，一起起事故的惨状让人目不忍睹，悲剧的重演存在了历史的必然，安全意识的淡薄和安全知识的欠缺使得他们在生与死之间选择了悲哀。要想更好的遵守交通规则，我们需要掌握一些交通图标的含义。下面我就考考大家这组图标你认识多少？

生：看图说出图标含义

2、师：下面让我们再来看看这段录像

生：看录像

师：我们大部分同学每天骑车上学放学，在这一过程中实际上也存在这样那样的危险。那么我们在骑车时应该怎样做，才能降低这些危险呢？

生：回答骑车时应注意的问题。

师：刚才同学们发言很积极，看看老师给你们总结了哪些？

生：读幻灯片内容。

师：希望同学们一定要遵守交通规则，树立交通安全意识，对自己对他人的生命安全负责。

学校安全常识：

师：下边让我们一起来学习一下学校安全常识。同学们，我们在美丽的校园中，生活了已经将近八个年头了。在八年的学习生活中，你是否意识到，身边存在着不安全因素呢？下面请各小组成员共同努力，找出我们在学校应注意哪些方面的问题，如何避免危险事件的发生？

生：讨论并说出讨论结果

社会治安问题：

师：抢劫，盗窃，不法分子的侵害已经严重的影响和危害了人们的生活，危急了我们的生命安全。遇到突发事件我们一定要沉着冷静，用智慧来保护自己。（播放录像中间停顿）

师：当你像录像中的女孩一样推开虚掩的家门发现有不法分子时，你会怎么做呢？

生：回答

师：让我们看看录像中的女孩是怎么做的。

自救方法：

师：除了以上这些自护自救措施外，一旦遇到伤者我们还应掌握一些急救方法。

1、急救包扎

方法：

1、急救人员必须面向伤员，取适宜位置。

2、必须先在创面覆盖消毒纱布，然后使用绷带。

3、包扎时左手拿绷带头，右手拿绷带卷，以绷带外面贴近局部。

4、包扎时应由伤口低处向上，通常是由左向右，从下到上进行缠绕。

5、包扎绷带不宜过紧，以免引起局部肿胀也不宜太松，以免滑脱。

6、为了保持肢体的功能位置，一般包扎手臂时要弯着绑，包扎腿部时，腿要直着绑

2、休克的急救措施

(1)平卧位，下肢应略抬高，以利于静脉血回流。如有呼吸困难可将头部和躯干抬高一点，以利于呼吸。

(2)保持呼吸道通畅，尤其是休克伴昏迷者。方法是将病人颈部垫高，下颌抬起，使头部最大限度的后仰，同时头偏向一侧，以防呕吐物和分泌物误吸入呼吸道。

(3)注意给体温过低的休克病人保暖，盖上被、毯。但伴发高烧的感染性休克病人应给予降温。

(4)必要的初步治疗。因创伤骨折所致的休克给予止痛，骨折固定；烦躁不安者可给予适当的镇静剂；心源性休克给予吸氧等。

3、人工呼吸

1．口对口或(鼻)吹气法：

(1)病人取仰卧位，即胸腹朝天。

(2)救护人站在其头部的一侧，自己深吸一口气，对着伤病人的口(两嘴要对紧不要漏气)将气吹人，造成吸气．为使空气不从鼻孔漏出，此时可用一手将其鼻孔捏住，然后救护人嘴离开，将捏住的鼻孔放开，并用一手压其胸部，以帮助呼气．这样反复进行，每分钟进行14--16次。

如果病人口腔有严重外伤或牙关紧闭时，可对其鼻孔吹气(必须堵住口)即为口对鼻吹气。

救护人吹气力量的大小，依病人的具体情况而定。一般以吹进气后，病人的胸廓稍微隆起为最合适。口对口之间，如果有纱布。则放一块叠二层厚的纱布，或一块一层的薄手帕，但注意，不要因此影响空气出入

2．仰卧压胸法：

此方法对于淹溺及胸部创伤、肋骨骨折伤员不宜使用。

(1)病人取仰卧位，背部可稍加垫，使胸部凸起。

(2)救护人屈膝跪地于病人大腿两旁，把双手分别放于第六七对肋骨处，大拇指向内，靠近胸骨下端，其余四指向外。放于胸廓肋骨之上。

(3)向下稍向前压。

八、总结

师：我们的生命是脆弱的，在突发事件和灾难面前是不堪一击的，无论何时何地都有危险的存在，时时处处都应注意安全，希望同学们本节课能有所收获，使我们的生命在闪耀中现出绚烂，在平凡中现出真实。最后让我们以这一首《怒放的生命》来作为本节课的结束。

怒放的生命

曾经多少次跌倒在路上

曾经多少次折断过翅膀

如今我已不再感到彷徨

我想超越这平凡的生活

我想要怒放的生命

就象飞翔在辽阔天空

就象穿行在无边的旷野

拥有挣脱一切的力量

曾经多少次失去了方向

曾经多少次扑灭了梦想

如今我已不再感到迷茫

我要我的生命得到解放

我想要怒放的生命

就象飞翔在辽阔天空

✹述职报告之家YS575.COm编辑部团建话题来源:

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就象穿行在无边的旷野

拥有挣脱一切的力量

✧ 地震自救培训总结

措施

1、为了您自己和家人的人身安全请躲到坚固家具的下面

大的晃动时间约为 1

分钟左右。这是首先应顾及的是您自己与家人的人身安全。首先，在重心较低、且结实牢固的桌子下面躲避，并紧紧抓牢桌子腿。在没有桌子等可供藏身的场合，无论如何，也要用坐垫等物保护好头部。

2、不要慌张地向户外跑

地震发生后，慌慌张张地向外跑，碎玻璃、屋顶上的砖瓦、广告牌等掉下来砸在身上，是很危险的。此外，水泥预制板墙、自动售货机等也有倒塌的危险，不要靠近这些物体。

3、将门打开，确保出口

钢筋水泥结构的房屋等，由于地震的晃动会造成门窗错位，打不开门，曾经发生有人被封闭在屋子里的事例。请将门打开，确保出口。

平时要事先想好万一被关在屋子里，如何逃脱的方法，准备好梯子、绳索等。

4、户外的场合，要保护好头部，避开危险之处

当大地剧烈摇晃，站立不稳的时候，人们都会有扶靠、抓住什么的心理。身边的门柱、墙壁大多会成为扶靠的对象。但是，这些看上去挺结实牢固的东西，实际上却是危险的。在繁华街、楼区，最危险的是玻璃窗、广告牌等物掉落下来砸伤人。要注意用手或手提包等物保护好头部。此外，还应该注意自动售货机翻倒伤人。在楼区时，根据情况，进入建筑物中躲避比较安全。

5、避难时要徒步，携带物品应在最少限度

因地震造成的火灾，蔓延燃烧，出现危机生命、人身安全等情形时，采取避难的措施。避难的方法，原则上以市民防灾组织、街道等为单位，在负责人及警察等带领下采取徒步避难的方式，携带的物品应在最少限度。绝对不能利用汽车、自行车避难。

对于病人等的避难，当地居民的合作互助是不可缺少的。从平时起，邻里之间有必要在事前就避难的方式等进行商定。

6、不要听信谣言，不要轻举妄动

在发生大地震时，人们心理上易产生动摇。为防止混乱，每个人依据正确的信息，冷静地采取行动，极为重要。

从移动新闻、微信、短信等中，把握正确的信息。相信从政府、警察、消防等防灾机构直接得到的信息，决不轻信不负责任的流言蜚语，不要轻举妄动。

室内遇到地震怎么办?

在室内遇到地震时，应尽量待在室内，保持平衡，不要慌忙跑向户外，或转移到室内其他位置。迅速躲在桌子等坚固家具的下面，或用坐垫、枕头等物品保护好头部，直到震动停止。感觉摇晃时或大晃动停歇时，立即关闭正在使用的取暖炉、煤气炉等。地震结束后迅速撤离，前往安全区域。

公共场所遇到地震怎么办?

如果身处影剧院、体育馆，应就地蹲下或躲在排椅下，用皮包等物保护头部，避开吊灯、电扇等悬挂物。场内断电时，不要乱喊乱叫，等地震过后，听从工作人员指挥，有组织地撤离。如果身处商场、书店、展览馆，应选择结实的柜台、商品(如低矮家具等)或柱子边，以及内墙角处就地蹲下，用手或其它东西护头。

如果正在教室上课，学生应在老师的指挥下迅速抱头、闭眼，躲在各自的课桌下，不要乱跑或跳楼。地震后，有组织地撤离教室，到就近的开阔地带避震。

如果正在搭乘电梯，应将操作盘上各楼层的按钮全部按下，一旦停下，迅速离开电梯。被困时，通过电梯中的专用电话与管理室联系、求助。

开车时遇到地震怎么办?

如果开车时遇到地震，应在保证安全的前提下，尽快将车停下。不要将车停在树木、高架桥、建筑、高压电缆、十字路口下面或旁边。在晃动结束前呆在车里，车体足以保护你远离大多落物伤害。地震彻底结束后迅速撤离到安全地带，沿途躲开损毁的路段、桥梁等。

户外遇到地震怎么办?

户外遇到地震时，应留在原地，观察周围情况，不要在马路和公园里大范围移动奔跑。远离可能有落物的地方，如山体、路灯、建筑等，有一些建筑虽然是防震的，仍要小心上面掉落标牌、灯具等。

震前——安全措施

1、对大衣柜、餐具柜橱、电冰箱等做好固定、防止倾倒的措施。在餐具柜橱、窗户等的玻璃上粘上透明薄膜或胶布，防止玻璃破碎时四处飞溅。在柜橱、壁橱的门上安装合页加以固定，防止因地震的晃动造成柜橱门敞开，里面的物品掉出来。

2、注意家具的摆放，确保安全的空间。不要将电视机、花瓶等放置在较高的地方。

3、充分注意煤油取暖等用火器具及危险品的管理和保管。将灭火器、消防水桶放置在离火源较近的地方。

震后——如何自救

设法避开身体上方不结实的倒塌物体、悬挂物或其他危险物。

搬开身边可移动的碎砖瓦砾等杂物，扩大活动空间。注意搬不动时千万不要勉强，防止周围杂物进一步倒塌。

设法用砖石、木棍等支撑残垣断壁，以防余震时再被埋压。

不要随便动用室内设施，包括电源、水源等，也不要使用明火。

不要长时间呼救，保持体力，用敲击声求救。

闻到煤气及有毒异味后或灰尘太大时，设法用湿衣物捂住口鼻。

✧ 地震自救培训总结

地震发生时正在室外的人员，应双手交叉放在头上，最好用合适的物件罩在头上、跑到空旷的地方去。注意避开高大的建筑物，特别是有玻璃墙的高建筑物、烟囱、水塔、广告牌、路灯、大吊车、砖瓦堆、水泥预制板墙、油库、危险品仓库、立交桥、过街天桥等。还要注意避开危旧房屋、狭窄的街道等危险之地。此时人员可以进入路旁大楼里，以免砸伤。地震时正在郊外的人员，应迅速离开山边、水边等危险地，以防滑坡、地裂、涨水等突发事件。骑车的下车，开车的停下，人员靠边行走。收听关于震情和行动指南的广播。

平时的防震应急准备工作当政府有短期预报或临震预报后，人们应立即行动起来开始应急防震准备。主要工作有：

①在家里或学校教室内采取安全加固措施。例如加固立柜防止倾倒，固定柜门，防止物品掉下伤人，用透明膜或胶带贴玻璃，防止碎片伤人，将重物低位存放。加固梁柱、屋顶和水泥板墙。保管好危险物品。准备消防灭火器具。这些工作的目的是增加室内安全程度。

②和人民防空应急一样，要备好个人应急包和帐篷材料。

③按照家庭、学校或单位的应急分工预案，确认工作职责、搞清学校或家庭的安全部位，以便应急躲藏、避难。

④学习自救、互救、灭火、抢修、找、抬伤员的技能相知识。确定邻里、单位人员震后集中的位置、制定应急抢救的计划。

⑤学习地震之前的预兆知识：如井中水位突然上升或下降，大气中出现异味，飞鸟、家畜惊慌、电线之间有火花、室内有蓝光、荧光灯被点燃等。人人都要知道立即报告的途径。但绝不能预报“地震了！”，也不要相信“有地震”的传言。

✧ 地震自救培训总结

地震是自然灾害中最具有破坏性的一种，它常常会给我们的生活与财产造成不可挽回的损失。然而，在地震发生时如果我们能够懂得自救，那么我们将能够保护自己的生命和财产安全。

首先，在发生地震时，我们应尽快找到一个避难所。避难所可能是任何地方，例如室内的墙壁、桌子下、床底下等地方。我们需要保持头部呈弯曲形状，双手覆盖头部，保护自己的头部，以防万一物品掉落或建筑物崩塌。如果无法找到避难所，我们应尽快跑到空旷的场地中。

其次，在地震发生时，我们需要保持冷静，不要惊慌失措或惊恐嚎叫。这不仅会影响我们正常思维，也可能会引起他人的惊慌。相反，我们应当用最快和最有效的方式报警，警告周围的人。

接下来，当地震过后，我们应当进行自我检查，确保自己安全无恙。如果有其他人需要帮助，我们应该立即伸出援手，帮助他们脱离险境。在帮助别人之前，我们应该先确保自己的安全。

最后，我们需要准备好一些必需品，例如储存食品、水和衣物的储备袋等，以免在地震发生时无法及时获得必需品。另外，我们还应规划好自己的逃生路线，并随时将其告知家人、朋友与同事。

总之，地震是一种不可预测的灾害，我们无法控制它的发生，但我们可以通过自救来预防地震所带来的伤害。通过了解自救技能和常识，我们能够保护自己的安全，在地震发生时快速进行适当的行动，从而避免或减少损失。希望每一个人在地震发生时都能够保持冷静，并充分利用已知的自救技能来保护自己和他人的生命安全。

✧ 地震自救培训总结

地震是一种具有破坏性的自然灾害，对于每个人来说，了解如何应对地震至关重要。为了提高公众的地震安全意识和自救自救能力，我参加了一次地震安全教育培训。以下是我对此次培训的总结。

此次培训的主题是“地震安全教育”，通过讲座、演示和实践的方式，详细介绍了地震的危害、预防措施以及应急处理措施。

演讲者向讲解了地震的基本知识，包括地震的定义、产生原因和地震带等。他强调了地震对人类带来的危害和破坏性，特别是在高楼大厦和密集居住区。他还通过一些真实的案例，向展示了地震造成的灾难后果，以期引起的重视和警觉。

随后，教育培训进入到具体的预防措施和应急处理措施。演讲者讲解了如何提高室内和室外的防震能力，例如在家中固定家具以避免倒塌，选择安全的建筑材料等。他还详细介绍了地震发生时应该如何行动，特别是在室内时应该迅速躲避到桌子下或者是坚固的结构物旁边，以保护自己的安全。

在培训中，还进行了一些实际的演练。演讲者出示了一些地震的模拟场景，比如模拟楼房摇晃和道路崩塌。通过参与演练，体验了地震发生时的紧张和不安，进一步加深了对地震安全的认识。同时，教育培训团队还给出了一些实用的自救自救技巧，例如如何正确穿戴面具、如何包扎伤口等，帮助在地震后进行急救。

此次地震安全教育培训给我留下了深刻的印象。通过学习，我明白了地震对人类生命和财产的巨大威胁，认识到地震安全意识的重要性。我也学会了如何提高自己的地震防护能力，掌握了一些应急处理措施和自救技巧。这次培训不仅提高了我的地震安全意识，也为我在地震发生时做好自我保护和及时应对提供了宝贵的经验。

我相信，只有通过这样的地震安全教育培训，才能更好地了解地震的危害和应对方法，提高自己的自救自救能力和逃生能力。同时，我也希望更多的人能够参加这样的培训，提高社会的整体地震安全意识，为减少地震灾害的损失做出贡献。让一起行动起来，共同建设地震安全的社会！

✧ 地震自救培训总结

地震后如何自救与互救

在抢救生命的过程中，耽误的时间越短，人们生存的希望就越大，因此应当不等不靠，尽早尽快地开展自救互救。震时被压埋的人员绝大多数是靠自救和互救而存活的。

大地震中被倒塌建筑物压埋的人，只要神志清醒，身体没有重大创伤，都应该坚定获救的信心，妥善保护好自己，积极实施自救。自救原则包括：

要尽量用湿毛巾、衣物或其他布料捂住口、鼻和头部，防止灰尘呛闷发生窒息，也可以避免建筑物进一步倒塌造成的伤害。

尽量活动手、脚，清除脸上的灰土和压在身上的物件。

用周围可以挪动的物品支撑身体上方的重物，避免进一步塌落；扩大活动空间，保持足够的空气。

几个人同时被压埋时，要互相鼓励，共同计划，团结配合，必要时采取脱险行动。

寻找和开避通道，设法逃离险境，朝着有光亮更安全宽敞的地方移动。

一时无法脱险，要尽量节省气力。如能找到代用品和水，要计划着节约使用，尽量延长生存时间，等待获救。

保存体力，不要盲目大声呼救。在周围十分安静，或听到上面（外面）有人活动时，用砖、铁管等物敲打墙壁，向外界传递消息。当确定不远处有人时，再呼救。

互救是指已经脱险的人和专门的抢险营救人员对压埋在废墟中的人进行营救。为了最大限度地营救遇险者，应遵循以下原则：先救压埋人员多的地方，也就是“先多后少”；先救近处被压埋人员，也就是“先近后远”；先救容易救出的人员，也就是“先易后难”；先救轻伤和强壮人员，扩大营救队伍，也就是“先轻后重”；如果有医务人员被压埋，应优先营救，增加抢救力量；找寻被压埋的人。

地震自救手册

A、假如你在卧室里

千万别钻床底下：地震后房屋倒塌有时会在室内形成三角空间，这些地方是人们得以幸存的相对安全地点，可称其为避震空间，它包括床沿下、坚固家具下、内墙墙根、墙角等开间小的地方。以前人们认为钻到床底下最安全，但床底下能躲不能逃，并非最佳的躲藏之处。

躲开头上悬挂物：要选择上面没有悬挂物，附近没有电源插头的地方，以防上面的悬挂物落下砸伤及电源线着火引发的次生灾害。

衣柜绝不允许进去：唐山地震时，有人钻进衣柜躲藏，几天后救援队发现时，人是完好的，但最后憋死了。

把门打开：躲藏地点离门近点，门最好打开，可以背靠在门框上，手抱头，待地震结束时准备随时转移，为逃生准备活路。

B、假如你在客厅里

把客厅当成转移地带：现代人生活富裕了，宽敞明亮的新式客厅出现后，其功能也在变，成为日常会客、休闲的区域。客厅是四通八达没有堆积物的地方，地震中，应把客厅当成安全的转移地带。

逃生用具应放在客厅明显处：中国人传统习惯是将逃生用具锁在柜子深处，一旦用时却发挥不了作用。逃生用具应放在客厅明显处，方便各个房间的人拿起就跑。

C、假如你在卫生间

此处最安全：如果地震发生时，你恰好在卫生间，那么恭喜你，你的生存几率要大很多。地震时，尺度越小的房间越安全，尺度越大震动越大越容易倒塌。卫生间的墙多是承重墙，房顶坠落物少，相对更安全。

水源很重要：守着水源是卫生间的一大优势，唐山地震，有人靠水维持了很长时间。

人莫扎堆：都知道卫生间最安全，但地震发生时，切莫全家人都一起躲在卫生间，分散躲藏可以增加生存几率。因为，地震时哪里最安全并不确定，只是相对的安全，人员分散躲藏意味着总有人在外面以防万一，可以在震后即时展开救援。

D、假如你在高楼里

远离高层楼的窗户：地震时，高层楼面向马路的那面墙很不稳定，高层楼的窗户更要远离。现在的楼一般都是框架式结构，砖起到的作用是隔风隔雨，但不承重。地震时，常常是框架在，墙没了，如果人躲在窗户下，很容易被甩出去。

千万不能坐电梯：地震发生时，千万不能使用电梯。一旦断电，上不来下不去就卡在里面出不来了。万一在搭乘电梯时遇到地震，可将操作盘上各楼层的按钮全部按下，一旦停下，迅速离开电梯，确认安全后避难。

往哪儿跑要看情况：地震发生后，一定要往下跑吗？答案是不一定。尤其是住在高楼层的住户而言，往哪儿跑的原则应该是就近——离地面近就往地面跑，离楼顶近就往楼顶跑，总之，“见天见地”都能够和外界接触，相对更安全。

确认逃生通道还是过火通道：逃生时，一定要走逃生通道。高楼本身就是拔火罐，现在的高楼在设计时，有的设计了专门的过火通道，是用于疏通火情的，千万要分清楚。

逃生绳使用分人群：有的家庭备有逃生设备，比如速降绳，使用时一定要在一轮地震波结束后的平静期。提醒您的是，使用速降绳的人一定是经过训练的，速降过程中需要脚的借力支撑，否则跟跳楼没什么区别，只是多了根绳而已。

E、假如你在矮楼里

砖混楼更容易坍塌：在同等条件下进行比较，砖混结构的主要承重材料砖砌体为脆性材料，抗震性能较差，框架结构稍胜之。地震发生后，住在砖混老楼里面的人应更主动地寻找机会，迅速撤离。

一定要按顺序逃离：在汶川地震现场救援时发现，一些场所楼内的遇难者是在过道、楼梯或者屋门口附近。这表明地震时人们在外逃，但是还来不及到达安全地点就被倒塌的房屋掩埋。地震时，群体逃生时一定要按顺序逃离，前面的人为后面的人逃生留下时间。

低楼层也不能跳楼：住在一、二层楼，也不要选择跳楼逃生，跳楼不仅会造成骨折，还会被高处坠落的重物砸伤。

F、假如你在平房里

室内坠物最危险：住平房的居民，如地震发生时在室内，应立即躲到炕沿、墙根下、桌子及床下。要尽量利用身边物品，如棉被、枕头等保护住头部。因为平房内空间狭窄，屋内东西多且放置多于高处，地震时很容易造成坠落伤害。

逃出谨防断电线：若正处在门边、窗边，且窗外无其它危险建筑，可立即逃到院子中间空地上。平房区电线零落，地震时火灾发生率特别高，尤其要防。

最大的危险是街道：平房胡同内路面狭窄，四处皆是自建房，倒塌的房屋可能把路面覆盖住了，逃生之路并不顺畅，此时能不能逃出去，就看命大不大了。

最不可取的行为：千万不要躲在房梁下，不要躲在窗户边。切忌逃出后又返回取财物。

G、假如你在学校里

课桌就是救命草：正在学校上课时，如果发生地震，要在教师指挥下迅速抱头，躲在各自的课桌下。

有序撤离远离楼转角：震后要按照平时的逃生训练，在老师安排下有序向教室外面转移。撤离过程中，在楼梯转角处最容易发生踩踏事件，要有序通过。

操场最安全：在操场或室外时，可原地不动蹲下，双手保护头部，注意避开高大建筑物或危险物。

H、假如你在汽车里

千万别躲在车里：汽车看起来很结实，但其实只是薄薄的一层，不堪一击。发生大地震时，如果你在驾车，汽车会像轮胎泄了气似的，无法把握方向盘，难以驾驶。此时应避开十字路口将车子靠路边停下，然后立即下车抱头蹲在车边。

抓牢扶手，降低重心：如果地震时你正坐在行驶的电(汽)车内，那么只好就地取材，抓牢扶手，降低重心，躲在座位附近。

I、假如你在公共场所

千万不要慌乱涌向出口：能否逃离，一切取决于有没有良好的制度保障。震后，公共场所一面漆黑，惊恐的嚎叫声四处而起。千万不要慌乱涌向出口，避开人流的拥挤，避免被挤到墙或栅栏处。

躲在近处的大柱子旁边：与其乱冲乱撞，不如就地蹲下或趴在排椅下，避开吊灯、电扇等悬挂物，保护好头部。在商场、书店、展览馆、地铁等处应选择结实的柜台或柱子边以及内墙角等处就地蹲下。

这些地方要远离：远离玻璃橱窗、门窗或玻璃柜台。避开高大不稳或摆放重物、易碎品的货架。避开广告牌、吊灯等悬挂物。

J、假如你在户外

就近选择开阔地：立即蹲下或趴下，以免摔倒;不要乱跑，避开人多的地方。

避开高大建筑物：要躲开建筑物，特别是有玻璃幕墙的高大建筑;不要停留在过街天桥、立交桥的上面和下方。

避开危险物、高耸物或悬挂物：要注意躲开广告牌、街灯、物料堆放处;要避开变压器、电线杆、路灯等;还应该注意自动售货机翻倒伤人。

避开其它危险场所：避开狭窄的街道，危旧房屋、围墙，女儿墙、高门脸、雨篷下等处，还要注意避开高压线和下水道。

要保护好头部：在繁华街、楼区，最危险的是玻璃窗、广告牌等物掉落下来砸伤人，要注意用手或手提包等物保护好头部。

K、假如你在海边

越高越好、越远越好：在海岸边，有遭遇海啸的危险。感知地震或听到海啸警报的话，要尽快向远离海岸线的地方转移，以避免地震可能产生的海啸的袭击，往高处跑，越高越好。如果海啸时你在船上，那么就随船往深海走，因为海啸是越边上越危险。总之，要么往高处，要么往远处。

不同场所遭遇地震如何应对

在家中。选择易形成三角空间的地方躲避，如是平房，可逃出房外，外逃时注意用被子、枕头、安全帽护住头部。室内安全地点有：卫生间、厨房、储藏室等狭小空间，承重墙（注意避开外墙）。

在学校。听从老师安排，室内学生不撤出，室外学生不要回教室，就近“蹲下，掩护、抓牢”。注意避开高大建筑物、危险物。

在工作间。迅速关掉电源、气源，就近“蹲下，掩护、抓牢”，注意避开空调、电扇、吊灯。如在高层注意不要下楼。

在电影院、体育馆和商场。不要拥向出口，注意避开吊灯、电扇、空调等悬挂物，以及商店中的玻璃门窗、橱窗、高大的摆放重物的货架。就近“蹲下，掩护、抓牢”。地震后听从指挥，有秩序撤离。

在车内。驾车远离立交桥、高楼，到开阔地，停车注意保持车距。乘客应抓牢扶手避免摔倒，降低重心，躲在座位附近，不要跳车，地震过后再下车。

在开阔地。尽量避开拥挤的人流，避免家人走失，照顾好老人和儿童。

✧ 地震自救培训总结

1、震时保持冷静，震后走到户外。这是避震的国际通用守则，国内外许多起地震实例表明，在地震发生的短暂瞬间，人们在进入或离开建筑物时，被砸死砸伤的概率最大。

千万不可在慌乱中跳楼，这一点极为重要。

2、寻找安全空间躲避。最好找一个可形成三角空间的地方。蹲在暖气旁较安全，暖气的承载力较大，金属管道的网络性结构和弹性不易被撕裂，即使在地震大幅度晃动时也不易被甩出去；暖气管道通气性好，不容易造成人员窒息；管道内的存水还可延长存活期。更重要的一点是，被困人员可采用击打暖气管道的方式向外界传递信息，而暖气靠外墙的位置有利于最快获得救助。

需要特别注意的是，当躲在茶水间、卫生间这样的小开间时，尽量离炉具、煤气管道及易破碎的碗碟远些。若茶水间、卫生间处在建筑物的犄角旮旯里，且隔断墙为薄板墙时，就不要把它选择为最佳避震场所。

此外，不要钻进柜子里、桌子下，因为人一旦钻进去后便立刻丧失机动性，视野受阻，四肢被缚，不仅会错过逃生机会还不利于被救；躺卧的姿势也不好，人体的平面面积加大，被击中的概率要比站立大5倍，而且很难机动变位。

3、近水不近火。这是确保在都市震灾中获得他人及时救助的重要原则。不要靠近煤气灶、煤气管道和电器；不可躲在窗户下面；尽量靠近水源处，一旦被困，要设法与外界联系，除用手机联系外，可敲击管道和暖气片。