述职范文|两癌培训总结（锦集13篇）
发表时间：2017-09-20两癌培训总结（锦集13篇）。
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产前筛查和地贫防控工作的情况总结
根据《XX省卫生计生委办公室关于开展2018年产前筛查诊断工作和地贫防控试点项目督查的通知》文件要求，我院地贫和产筛工作有条不紊的进行，现将相关工作情况总结如下：
一、地贫与产筛项目开展实施情况 1.我院自2017年实施地中海贫血免费筛查项目以来，共筛查夫妇xx对。根据地贫技术规范Mcv<80f1和/或MCH<27pg为阳性，筛出阳性夫妇XX对，采集血液标本送上级医院行血红蛋白电泳；其中夫妇双方血红蛋白电泳均为异常者x对，检出地贫基因携带者x人。筛查结果结合免费孕前优检报告书面告知，筛查阳性夫妇电话随访提供优生建议咨询。 2.我院把免费产前筛查工作做为工作的重点，产前门诊发放纸质宣传材料，提高群众知晓率和参与率，开通免费筛查绿色通道、优化筛查服务流程。
二、存在问题
1.意识淡薄，对地贫筛查的意义认识不足，仅靠门诊医生一对一宣传，收效甚微。 2.通不便的远地区群众外出打工率高，造成接受筛查的人数减少。
3.我院血清无创DNA人数较多，按照要求须转诊上级医院，这样一来对孕妇出行带来诸多不便。
三、措施与建议 1.加大宣传力度进行多种形式宣传，提高全民防控意识，动员更多的目标人群参与筛查。
2.建全县乡村防控网络，提高偏远交通不便地区群 众的筛查率。
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通过这次宣传，上坊村村民对宫颈癌的早期表现有所了解。使我更好地掌握宫颈癌的临床表现和体征。例如：
（1） 出血早期多为接触性出血；中晚期为不规则**流血。出血量根据病灶大小、侵及间质内血管情况而不同，若侵袭大血管可引起大出血。年轻患者也可以出现月经延长和月经量增加；老年患者绝经后出血通常是不规则的。
一般外生型出血症状早，出血量大；内生型较晚出现该症状。
（2）大多数患者* *有分泌物，液体是白色或带血的，并且可能很稀，如水或米饭或有腥臭味。晚期患者因癌症坏死伴感染，可出现大量米汤样或脓性异味白带。
（3） 晚期症状根据肿瘤的程度有不同的继发症状。如尿频、尿急、便秘、下肢肿痛等；肿瘤压迫或累及输尿管可引起输尿管梗阻、肾积水、尿毒症；晚期可能有贫血、恶病质等全身衰竭症状。
2.体征
原位癌和微侵袭癌可能没有明显的大体病变，宫颈光滑或仅有柱状上皮异位。随病情发展可出现不同体征。外生型宫颈癌可见息肉样和菜花状赘生物，常伴有感染；内生型宫颈癌表现为宫颈肥大、质地坚硬、宫颈管扩大；晚期癌症组织坏死和脱落，形成溃疡或带有恶臭的空洞。
**壁受累时，可见赘生物生长于**壁或**壁变硬；宫旁组织受累时，双合诊、三合诊检查可扪及宫颈旁组织增厚、结节状、质硬或形成冰冻状盆腔。
3.病理类型
鳞癌有三种类型，腺癌和腺鳞癌。
（1） 鳞状细胞癌按组织学分化程度分为ⅲ级。ⅰ级为高分化鳞癌，ⅱ级为中分化鳞癌（非角化性大细胞型），ⅲ级为低分化鳞癌（小细胞型），多为未分化小细胞。
（2） 腺癌占宫颈癌的15%-20%。主要组织学类型有2种。①黏液腺癌：
最常见，**于宫颈管柱状黏液细胞，镜下见腺体结构，腺上皮细胞增生呈多层，异型性增生明显，见核**象，癌细胞呈乳突状突入腺腔。可分为高、中、低分化腺癌。②恶性腺瘤：
又称微偏离腺癌，是一种分化良好的宫颈癌。有许多癌腺，大小不一，形状各异。它们以点状突起的形式延伸到宫颈间质的深层。腺上皮细胞不一型，常有淋巴结转移。
（3） 腺鳞癌占宫颈癌的3%-5%。它是由储备细胞同时分化为腺细胞和鳞状细胞而形成的。癌组织中含有腺癌和鳞癌两种成分。
希望通过我们的宣传，让更多的人了解宫颈癌、乳腺癌的预防知识，达到一定的宣传效果。
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故事：尴尬癌犯了等
尴尬癌犯了
在地摊上看见好多漂亮的耳钉，站在那儿挑了好久，终于挑了自己最喜欢的，正要试戴时，问老板有没有镜子，老板笑着说：美女，那是防塵塞！
光头强来了
前几天剃了个光头，早上上完早市回来路过广场，一少妇正在哄孩子，看见我过来抱起孩子就跑，边跑边喊：快跑啊，光头强来了。
空瓶还要吗
昨晚回家，在路边看见一个身穿婚纱的美女在独自喝酒，好像喝了不少，旁边摆满了空酒瓶，看着眼睛红红的，应该是刚哭过，很颓废的样子，旁边有人路过也都是看看，没人管世态炎凉啊，现在人的心都变成了石头吗？等了很久，我终于看不下去了，鼓足勇气走了过去，对她说：空瓶还要吗？
某网站征集
某网站征集改革殡葬节约土地资源意见，网友各抒己见。
甲说：我建议啊，都不用棺材了，省钱又省地。乙说：我看竖着埋可以更省地方。丙说：我看啊，竖起来只埋下半截，连墓碑也省了，一看就知道谁死了！
孩子的口味
在医院里有两个女的，一个白人，一个黑人，分别抱着自己的孩子并在喂奶。这时，白人的小孩推开妈妈，指着黑人说：妈，我要喝巧克力口味的！
骑错车了
昨天打电话叫了必胜客，送外卖的小哥半小时后来了，他一把揭开保温箱的盖子，我跟他伸出头去看，什么都没有。沉默五秒，小哥：对不起，我骑错车了！
以牙还牙
小时候班里有个同学很调皮，上课时不小心把玻璃弄烂了，老师很生气地问他怎么回事，他狡辩说他没碰窗户，就看了玻璃一眼玻璃就烂了，结果他中午被老师留在班级看另外一块玻璃，看不烂不能回家吃饭。
让个座
公交车上，一大肚子女人走到我身边：先生，让个座呗！
我：为什么？女人挺了挺肚子说：我是孕妇你没看出来吗？
我：妹子别装了，我们都在同一个减肥中心减肥的，我经常见你。
磨牙
今天给老婆洗袜子，发现刚穿一回的袜子就破了一个洞，我问老婆：你吃袜子啊？刚穿一回就这样啦？老婆说：是你咬的！昨天晚上睡觉，你磨牙磨得我睡不着，就随手拿了个东西放你嘴里了！效果还挺好的！
喝茶
楼下吃饭，餐馆今天给的茶特别好喝，我喝了几杯后问老板：你这薄荷味儿的茶挺创新，我也想买点。老板端起杯子闻了闻，一脸尴尬地说：杯子没冲干净，是洗洁精的味儿。
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食道癌患者表现轻度吞咽困难者，可给以半流质食物，食物应高蛋白高热能高维生素。如氽小肉丸，碎菜龙须面，小馄饨，各种肉菜粥，肉松蛋糕及其它软而易吞咽的食物。为补充维生素C，可采用嫩的叶菜，茄瓜类制碎软或泥状。
如吞咽困难较重，应采用匀浆膳，或粘稠的流质食物，如婴儿米粉糊、芝麻糊、蒸蛋羹，各种粥类等。如果条件允许可早期采用鼻饲管喂匀浆混合奶或要素膳，以减少体重丢失，防止造成营养不良。化疗放疗病人因有恶心呕吐食欲不振等消化道症状，影响进食，可采用高蛋白低脂肪的食物，不用油腻油炸等食物，烹调易清淡，味道要鲜美，注意色香味，增加一些无刺激性调味品以增进病人食欲。可用一些助消化的酸性味食品如山楂糕，红果酱等制作食品。有贫血现象注意选择富含铁的食品，如肝类、大枣、动物血等。
另外，吞咽困难是食道癌的一个突出症状，也是食道癌病人在饮食方面的一个严重问题。当病人出现哽噎感时，不要强行吞咽，否则会刺激局部癌组织出血、扩散、转移和疼痛。在哽噎严重时应进流食或半流食。避免进食冷流食，放置较和时间的偏冷的面条、牛奶、蛋汤等也不能喝。因为食道狭窄的部位对冷食刺激十分明显，容易引起食道痉挛，发生恶心呕吐，疼痛和胀麻等感觉。所以进食以温食为好。不能吃辛、辣、臭、醒的刺激性食物，因为这些食物同样能引起食道痉挛，使病人产生不适。
对于完全不能进食的食道癌病人，应采取静脉高营养的方法输入营养素以维持病人机体的需要。葡萄中富含白藜芦醇可防止正常细胞癌变，并能抑制已恶变细胞的扩散。
另外，葡萄有益气补血、除烦解渴、健胃利尿之功能，食道癌患者可多吃一些。
杏是含维生素B果糖以及维生素等营养物质，也具有很强的抗癌作用，食道癌患者可适当多吃一些。
苹果是在我们的生活中经常见到、能预防食道癌的.水果之一。该水果中含有一种叫多酚的物质，它的存在可以克制癌细胞的增殖。同时苹果中富含纤维素、维生素C以及钾元素，可以增补肠道的容量，抵制致癌物质，促进其排泄。
在我们的日常生活中，梨是一种非常普遍的水果，具有生津润燥、清热化痰等作用，由于梨富含胡萝卜素以及维生素，具有一定的防癌、抗癌作用，适合食道癌患者食用，尤其是晚期患者。
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妇联两癌筛查工作总结
农村妇女“两癌”免检项目是妇联推动解决农村妇女健康问题的民生工程.按照《农村妇女“两癌”检查实施方案》要求，多部门密切配合，精心组织安排，共同推动全市农村妇女“两癌”免费检查项目顺利实施. 2013年，我市5个项目县通过“两癌”免费筛查活动，开展全民宫颈癌、乳腺癌免费筛查，筛查宫颈癌前病变12例，宫颈癌7例，检测生殖器官。道感染4710例；乳腺良性肿瘤309例，乳腺癌21例，乳腺增生等病变934例。具体做法总结如下：
I．提高认识，加强领导
要抓住妇女健康的好事实，作为进一步提高农村妇女健康水平和生活质量的有利时机。市妇联、卫生局联合制定印发了《**市农村妇女“两癌”检查项目实施方案》，各项目县也相应制定了实施方案，加强了“两癌”工作的组织领导。成立协调领导小组，下设办公室，专门负责本次工作的有关事项，形成了主要领导统筹、督导专项工作的工作格局，以及工作人员个人的努力，为“两癌”筛查工作的顺利开展提供了有力保障。
二是加强宣传，扩大影响
为调动全市广大农村妇女参与“两癌”筛查工作的积极性和主动性，我们广泛动员、力量加大宣传力度，不断扩大项目影响力。一是召开乡镇妇联主席、乡（中心）卫生院院长及有关单位动员大会。各基层乡镇按辖区人口数分配任务。各项工作有条不紊地进行。二是通过悬挂宣传标语、出版报纸、印发宣传材料、村播音、电视宣传等方式开展广泛宣传。印制《宫颈癌及乳腺癌健康教育知识宣传手册》5万余份、《宫颈癌及乳腺癌筛查流程图》10万余份，利用“宫颈癌”等机会向农村发放。新型农村合作医疗的农村集聚与配送。每个家庭。三是启动家。为让广大妇女积极参与这项工作，全市各级妇女干部积极深入广大妇女群众开展思想动员，广泛宣传这项工作的重要性，号召妇女增强自我保健意识，了解乳腺癌、宫颈癌等妇科疾病防治知识，培养健康、文明、科学的生活方式。通过宣传动员，惠民利民的国策深入人心，帮助妇女全面了解和掌握预防“两癌”和妇科病的健康知识，营造良好氛围为社会关注女性健康，有效改善广大女性。女性积极主动参与“两癌”筛查工作。
三。整合资源，加强监管
我们把“两癌”巡视这个惠及女性的民生工程作为工作重中之重重新开始，积极整合资源，加强沟通合作，加强监督，确保项目落实到位。一是在排查期间，由乡镇主要领导亲自盘问，随时督促运行。分管领导亲自带头，现场解决突发问题和困难。村干部、妇联主任全部到位，对筛选人员进行协调和监督。二是开展送医下乡活动。深入我市偏远乡村、人口多村，为女性讲解“两癌”及妇科常见病防治知识，为适龄女性免费筛查，为广大降低女性诊疗费用，解除女性疾病隐患。 ，减轻大多数女性的经济负担。三是积极配合卫生部门开展妇女体检健康行动、妇女身体健康知识讲座等活动，增强妇女的自我保健意识和身心健康水平，有效调动广大群众社会各界积极支持实施妇女“两癌”检查项目。
四、多方奔赴帮扶
为解决农村贫困人口“两癌”资金严重短缺问题我市国家和省级贫困县妇女手术后的现状，为缓解她们因病带来的经济和精神压力，我市妇联积极办办，先后为“两中国妇女基金会和省妇联的“癌症”救助资金分别用于我市**个县。 、**县、**县、泾县30名患“两癌”的贫困母亲提供救助，每人1万元。
“两癌”检查项目在帮助广大农村妇女早发现、早诊断、早治疗妇科疾病方面发挥了重要作用。 进一步增强了全市农村妇女的健康保护意识，丰富了妇科疾病知识，有效传达了政府的关怀，促进了妇女健康。
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肺癌，顾名思义，就是肺里产生了癌症。
在人体上，肺有什么用?打个比方吧，若把一个人看做一个城市，那肺就是城市中的公园等绿色地带。没有哪个人敢说，我可以不要肺。但是，生活中不管肺，不爱护肺，与肺对着干的人，那就为数不少。
所以，在我国，每年400多万癌症患者中，肺癌患者就有300万之多，每年新发病约80万，死亡超过60万。
400万，300万，80万，60万，这样大数量的人，被肺癌等成千成万地没收生命，多么可悲啊，人类!
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吃瓜子致癌吗 现有文献中并没有相关报道证明瓜子所含的任何成分有直接致癌作用。认为葵花籽致癌的一个原因可能是其含油量高，并且这些油脂大多属于不饱和脂肪酸，进食过多会影响了肝细胞的正常功能，造成肝功能障碍，此外还可能引起结缔组织增生，甚至诱发肝组织坏死或肝硬化。但科学研究表明，这一说法没有科学根据。科学家确实进行过实验，实验结果仅仅说明了富含不饱和脂肪酸的油（葵花籽油）不适合用于煎炸而已，如果不连续煎炸食物，生成的有害物质其实并没有那么多。 瓜子吃多了是不会致癌的，但是很多瓜子在炒之前可能会存在发霉的现象，尤其是存放时间比较长的瓜子，瓜子最为严重的问题就是发霉了，因为瓜子一旦是发霉了，里面就是会含有毒性非常强的黄曲霉毒素，黄霉素是一种一级致癌物质，这种毒素的毒要比砒霜的高68倍,是氰（化）化钾的10倍。黄曲霉素经常摄入就会增加患肝癌的风险。瓜子在炒的过程当中，一些商贩为了能够让自己的瓜子口味和成色更加的好一些，也可能会加入大量的甜味剂，像糖精钠、明矾、滑石粉等，或者是一些其他的物质，我们如果过量的食用的话就是会导致致癌的。 瓜子本身营养就很高，其中所含有的维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。 （每天吃一把瓜子对安定情绪、防止老化、预防成人疾病有益； 能治失眠、增强记忆力；预防癌症、高血压、心脏病等）。 所以大家在选择购买的时候一定是要注意买正规厂家的，而且是国家质监检查合格的产品，尽可能是购买味道清淡的，这样里面的添加剂也是会少一些。正常情况下吃瓜子是不会致癌的，但是要注意少吃，并且炒制的瓜子吃多了也会上火。 “偷写，多写试卷，老师都说停笔了你还写！”坐我旁边的同学大喊起来。 这一喊，招来了许多同学，大家都对我指指点点，议论纷纷。 哎，今天数学考试，时间紧张，老师只给我们半节课左右的时间，而我就算快马加鞭地“一路狂奔”，也没有写完，更别说检查了。 当老师说停笔时，我只剩最后一个数字了，便拿起笔补上。不料，被他看到了，便大喊起来，便有了上面一番场景。 “而且你还多写了一道题，不能这样的吧……”嘿！我只多写了一个数字而以，你怎么说我多写了一题？我正要开口辩论，可出操的音乐打断了我的争辩。 出操结束后，许多同学又围着三五成群地议论：“她怎么能多写？”“不能这样吧！”“而且还多写了一道题。”“我也有一颗没写完，凭什么她能多写，我却不能？”这些话像一只只小虫钻入我的心房，在那儿搔扰着我，甚至有一个同学冲上来当着我的面大声指责：“不能这样吧！我还有题目没做完，凭什么我不能写写完……” 事罢，那个大喊的同学还意犹未尽地眨眨眼：“不诚实，不是靠自己的实力考试。”说罢，很多同学们又向我投来鄙夷的目光。 我百口莫辩，真是冤枉啊！滚蛋吧！造谣君，别干涉我的生活！ 国家卫生健康委18日发布《宫颈癌筛查工作方案》和《乳腺 癌筛查工作方案》，提出为适龄妇女提供宫颈癌、乳腺 癌筛查服务。筛查服务对象范围由以往的农村适龄妇女扩大为城乡适龄（35至64周岁）妇女，筛查服务优先保障农村妇女、城镇低保妇女。 宫颈癌、乳腺 癌是影响我国妇女健康的重大疾病，开展人群筛查是促进宫颈癌、乳腺 癌早诊早治的有效措施。2019年，原重大公共卫生服务项目中的农村妇女“两癌”（宫颈癌、乳腺 癌）检查项目被纳入基本公共卫生服务内容。近年来，各地政府不断加大对妇女宫颈癌、乳腺 癌筛查工作投入力度，越来越多妇女从中受益。 2020年12月4日，在河北省沧州市运河区小王庄镇北陈屯村，医务人员为群众进行妇女“两癌”自愿免费检查信息登记。（新华社记者 马宁 摄） 2020年，世界卫生组织提出消除宫颈癌三级预防目标。新形势下，国家卫生健康委对2019年版农村妇女“两癌”检查项目管理工作规范进行了修改完善，组织制定了前述两项筛查工作方案。除了扩大筛查服务对象范围外，方案还完善了筛查服务内容，更新了宫颈癌筛查流程，提出做好筛查和后续诊断衔接，以及积极运用互联网、人工智能等技术提高宫颈癌和乳腺 癌的基层防治能力。 根据方案，宫颈癌筛查主要流程包括妇科检查、宫颈癌初筛、阴道镜检查、组织病理学检查等，乳腺 癌筛查主要流程包括乳腺体检和乳腺彩超检查、乳腺X线检查等。筛查工作内容还包括筛查异常或可疑病例随访管理、社会宣传和健康教育等服务，为此，方案附上了宫颈癌和乳腺 癌防治健康教育核心知识。 方案突出预防为主、防治结合、综合施策的原则，旨在促进疾病早诊早治，提高妇女健康水平。根据方案，到2025年底，我国要实现适龄妇女宫颈癌筛查率达到50%以上、乳腺 癌筛查率不断提高等具体目标。 碘缺乏病防治知识知晓率调查 为进一步增加广大人民群众碘缺乏病防治知识，促进其健康行为生活方式的形成，提高自我防病能力，自觉采取措施，预防和减少碘缺乏病的危害，此次调查，以期了解大众对碘缺乏病防治知识的知晓情况，确认群众希望得到此类信息的渠道，以更好地在我区开展碘缺乏病防治的专项健康教育活动。调查结束后，我们将公布此次调查的结果。 1、碘是一种人体 的微量元素。 □ 必需 □ 可有可无 2、人体缺碘，就会导致。 □ 缺钙 □ 碘缺乏病 3、缺碘导致的最常见疾病是。 □ 地方性甲状腺肿（简称地甲病），人们俗称“粗脖子病”或“大脖子病”。 □ 佝偻病，常见罗圈腿、鸡胸、漏斗胸等。 4、缺碘导致的最可怕后果是 ，严重影响患者的学习、生活和工作，严重影响人口素质。 □ 智力发育落后 □ 生长速度缓慢 5、只要长期食用合格 ，就可以预防碘缺乏病的各种严重后果。 □ 普通食盐 □ 碘盐 6、在盐的小包装袋上印有右边小标志的，是。 □ 合格碘盐 □ 普通食盐 7、碘盐应存放在 容器内。 □ 加盖 □ 不加盖 8、碘盐应存放在 容器内。 □ 浅色 □ 深色 9、以前是否接受过碘缺乏病防治知识宣传？ □ 接受过 □ 从来没有 10、你了解的碘缺乏病防治知识是从哪里得到的？（可多选） □ 报纸 □ 电视 □ 广播 □ 讲座 □ 医院 □ 疾控部门（防疫站） □ 其它 11、你愿意从哪得到碘缺乏病防治知识？（可多选） □ 报纸 □ 电视 □ 广播 □ 讲座 □ 医院 □ 疾控部门（防疫站） □ 其它 常吃夜宵有什么危害： 损伤胃肠道功能夜间大量进食会损伤胃肠功能，脾胃主运化，夜间宜养阴，晚上10点以后进食肠胃早已处于休息之中，进食以后就会造成胃胀，嗳气，日积月累就会造成胃病。 肥胖最能够让人拒绝夜宵的主要原因，那就是变胖了。这时候进食就会影响肠胃的消化功能，给脾胃就造成了负担，并且，夜间人们的活动量小，新陈代谢也相对的减弱了，这时候吃进去的夜宵，就会转化为脂肪，尤其是在腹部，日积月累就会变成了一个苹果型身材的人。 高脂血症吃一次夜宵对身体的影响就不会太大，但是天天吃，月月吃，日积月累频繁的进食，就会患上高血脂，那么三高问题就离你不远了，接下来就是一系列的慢性疾病，动脉粥样硬化。 脂肪肝一旦吃夜宵摄入过多热量，蛋白质，身体一时无法吸收，寄存在体内，滞留在肠道中，就会产生硫化氢等毒素。若是这个时候再喝上几口酒，就会诱发酒精性脂肪肝。 急性胰腺炎一旦夜宵吃的过量，且重口味，高GI食物摄入过多，并且大量饮酒就会刺激胰岛素大量分泌，或许就会导致胰腺炎的发生，而且这种病来得比较凶猛，严重时还会危及生命。 尿路结石人体在进餐后的5个小时左右是排出钙质的高峰期，这个时候，含钙的尿液会积聚在膀胱中，输尿管里，如果不能及时的排出，那么尿液中的钙质会不断的增加，这时候沉积下来的晶体，就会形成尿路结石。 失眠夜间大脑神经已经处于休息状态，这个时候进食就会使神经亢奋，并且胃部，肠道系统会不断的像大脑传递信号，就会导致你失眠。 其实并不是人人都不能够吃夜宵，一些夜间工作者需要大量的体力，这个时候就会进食给身体增加营养。 那么哪些人适宜吃夜宵呢？ 虽然建议不吃或少吃夜宵，但并不是反对所有的夜宵，有些人吃夜宵反而是有益的。 长期从事夜间工作者一些夜间工作的人群，及时的吃夜宵能够补充身体的.能量，保持体力，提高工作效率，还能避免低血糖。这个时候如果要进食最好选择，口味清淡，容易消化，有营养的物质，比如喝牛奶，但是最好不要临睡前喝。 老年人一些老年人可以适当的吃一些夜宵，可以预防夜间低血糖，老年人的胃肠道功能下降，容易发生贫血等症，这个时候可以适当 的补充一些营养物质，来增加身体机能。 节食减肥者节食减肥人群容易出现饥饿感或低血糖，适当吃些低能量的夜宵有利于保持良好的身体素质。此外，有些老年人消化功能减退，常常少食多餐，夜间饿了，可以适当补充营养。 如何科学地吃夜宵： 一般情况下，一日三餐的能量分配是：早餐占 30%,午餐占 40%,晚餐占30%，而上述需要夜间适当“加餐”的人则需根据其消耗体能的大小额外补充与其相当的能量；若只是为了满足味蕾、晚间消闲，建议吃夜宵前应适当减少晚餐的摄入量。 处女座 处女座是有严重拖延症的，并不是说处女座的人很懒，只是说处女座事事追求完美，无论是什么事情都要求尽全力去完成，所以每次做事情都要反反复复的去考虑检查，生怕出现一点点错误，这样一来，事情完成的进度就变慢了很多。 金牛座 金牛座也是拖延症患者之一，只是相比于处女座，金牛座是因为沉稳而导致有拖延症的。而且金牛座每做一件事情都会有详细的步骤，要一步一步的完成。越是催促他快一点，它越容易出错，一出错又要重头来过，所以导致金牛座做事进度很慢。 天秤座 天秤座也是有拖延症的，只是其中原因是他为人不自信，做事不够果断，并且还有选择困难症。在做一件事之前，天秤座总是会去衡量这件事到底值不值得去做，做了后果是什么，如果不做的话自己会不会后悔，这么思考起来，天秤座又会陷入苦恼之中，所以做事的进度很难，甚至还没开始就结束。 水瓶座 水瓶座也有拖延症，因为水瓶座是一个想法特别多的人，很容易天马行空，就算上一秒钟他正在做自己认为一定是正确的事情，下一秒又可能会否定自己上一秒的想法，所以常常会改变行动。这样一来二去，水瓶座就没有办法完成事情，慢慢的就拖延起来了。 其实拖延症是跟这个时代的发展有关，社会压力越来越大，人们身心疲惫，做事也变得懒惰起来。其实只要调整自己的心态，劳逸结合，不要给自己这么多压力，拖延症便不会跟随着自己。 金牛座 金牛女就是典型的重度“拖延症”患者，第一的位置给别人她们都不会服，金牛女凡事不到万不得已，是一定不会开始着手的，要想约金牛女，要么你要提前两个星期约，每隔半个小时就要检查一下进度，都这样了，还是害怕可能到了约定的时间，她们还躺在被窝里做春秋大梦那。 珍爱生命，珍惜时间，下次再约“拖延癌”晚期的星座，请给足她们拖延的时间。每个人生命里都有惰性，只不过金牛女对于金钱的渴望，远远超过了她们惰性的高度，为了挣钱，她们真可谓是不惜一切代价，会给自己施压，绝不拖延，简直就是在和时间赛跑的节奏。 今天天气晴好，昨天还是寒冷的冬天，今天哥廷根便进入了温暖的春天。 春节巧遇感冒，虽在国外，没有春节七天乐，更没有逍遥自在的寒假，但借感冒之机，连续在家休息一星期。每天睡到自然醒，看综艺，刷电视，聊微信，深夜才入睡。虽然不停流鼻涕，咳嗽又发烧，但自在快活。 一星期后，感冒逐渐转好，开始工作，每天昏昏欲睡，早上起不来，晚上睡不着，不得不感慨生物钟真的很厉害，好不容易调成的早睡早起的作息，被一个星期的不规律彻底摧毁。 毛姆曾说：“从好习惯逃脱易于从坏习惯逃脱，这正是人生的.一大哀。” 因此，这浑浑噩噩的状态到现在已经持续20多天。早上到办公室的时间，一天比一天晚。开始时8点多到，见到我的同学都会问一句“这么早？”到后面的9点多，也还好，大部分都这个时间到。再后来，10点多，好像我去办公室的目的便是吃饭，晃晃，一天过去了。 我开始反思自己。 这两个星期的状态是工作日左瞅右看，这一趟那一趟，说说话，聊聊天，练练英语听力和口语，就到了回家的时间。 很多任务没有完成，又要和小伊讨论数据和方案，无奈周末的晚上成了我工作效率最高的时候，尤其是周日。晃荡了一星期，周一总是要拿出点儿东西讨论。不知从何时起，拖延症也找上了我。 曾经调侃过拖延症的人其实很厉害，因为他们能用短短的几个小时，完成本该一周甚至一个月的任务。 这样的日子，看起来轻松自在，其实内心无比焦虑。该学习时刷剧，想看书又拿起了手机。因为没有完成自己的目标而懊悔，也因不能控制自己而自责。 所以，我决定，改变这种生活状态，找回20天前的自己。 昨天晚上打开了关闭已久的闹钟，今天早上6点半伴随着闹钟声醒来。 困，不想起，但突然想起齐齐老师前两天分享的一句话：“勤奋只是标配而已，比你优秀的人一定比你勤奋，这个都是毋庸置疑的，有时我看到有人还需要用闹钟我都觉得很惊讶，优秀的人需要闹钟吗？！” 很惭愧，我还需要闹钟，不仅如此，还想继续沉睡。赶紧起床洗漱，吃早饭，学习一会儿德语，便出门到办公室。9点左右坐到电脑前，开始继续处理数据。做了很多图，发现也不过11点而已。 工作期间，我给自己制定了一个规矩，工作半小时或者一个小时，才能拿起手机看一看，不能超过5分钟。每当我想打破规矩时，我便问自己：“你想成为优秀的人吗？”我发现，这样的效果很好。今天一天，学了很多，无论是实验，语言或者其他。 晚上回家，吃完饭，坐在电脑前写这篇文章。 一会儿，锻炼半个小时，喝杯酸奶。 继续工作，画图，分析，明天还要讨论。 计划好工作，合理利用时间，内心不在惶恐，而是充实。⬮ 两癌培训总结 ⬮
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