初一演讲稿意志力|初一演讲稿意志力（热门二十篇）
发表时间：2017-04-27
初一演讲稿意志力（热门二十篇）。
❖ 初一演讲稿意志力 ❖
儿子刚接触沙画时,就迷上了。说实在，第一幅实在不敢恭维，可孩子对此非常感兴趣，所以几乎每周都会带他去画沙画，风雨无阻，从不间断，与此同时我又让孩子参加了绘画班，以不同的方式去延续他的兴趣。
任何事，无论大小，做到持之以恒，坚持不懈是很难得。期间，也会遇到想偷懒的时候，我就采取换位方式去说服他，以至于让他很乐意地去做这件事；除此之外，身教也很重要，首先自己不能三天打鱼、两天撒网。渐渐的，儿子就养成了这种坚持性。这次“非典”，幼儿园要求孩子每日量体温，儿子每天早晨都会记着这件事，我也不敷衍他，认认真真地跟他一起做这件事。 现在，看着孩子每幅作品，发现他不但对颜色的认识更加清晰，而且画面的整体色彩，构思也更加新颖、独特。这或多或少的进步，让我打心眼里高兴。因为在培养孩子兴趣的同时，无形之中也就培养了孩子的意志力，而意志力在一个人的一生中起着举足轻重的作用。犹如墨子所说“志不强者智不达”意思是说意志不坚强，才智就不能达到很高境界。现如今，在独生子女身上就缺乏这样的心理品质，因为他们经历的磨难少，心理承受能力也差，经不起人生中一点点的挫折，而家长们也没意识到“意志力比智慧更重要”这一点，所以我们做家长的，在培养孩子方面，就要注重培养最根本的决定孩子命运的意志，而不仅仅是智力。
❖ 初一演讲稿意志力 ❖
俗话说：“意志创造人”。意志力是人格中的重要组成因素，对人的一生有着重大影响。下面.jinpinTjian ul li a小编为大家准备了关于企业领导者如何锻炼自己意志力得文章，欢迎阅读。
一、强化正确的动机。
人们的行动都是受动机支配的，而动机的萌发则起源于需要的满足。什么也不需要或者说什么也不追求的人，从来没有。人，都是有各自的需要，也有各自的追求;只是由于人生观的不同，不同的人总是把不同的追求作为自己最大的满足。斯大林说，伟大的目的产生伟大的毅力。从奥斯特洛夫斯基和张海迪身上，我们可以充地看到，崇高的人生目的怎样有力地激发出坚韧的`毅力。
二、培养兴趣能够激发毅力。
有人说兴趣是毅力的门槛，这话是有道理的。法布尔对昆虫有特殊的爱好，他在树下观察昆虫，可以一趴就是半天。诺贝尔奖获得者丁肇中说，我经常不分日夜地把自己关在实验室里，有人以为我很苦，其实这只是我兴趣所在，我感到“其乐无穷”的事情，自然有毅力干下去了。
当然人的兴趣有直观兴趣和内在兴趣之分，但两者是可以转换的。例如：有的人对学外文兴味索然，可他懂得，学好外文是建设四化的需要，对这个需要，他有兴趣，因此他能强迫自己坚持学外文。在学的过程中，对外文的兴趣也就能够渐渐培养起来，这反过来又能进一步激发他坚持学外文的毅力。一个人一旦对某种事物、某项工作发生内在的稳定的兴趣，那么，令人向往的毅力不知不觉来到他身边，也就成为十分自然的事情。
三、从小事做起，可以锻炼大毅力。
李四光向以工作坚韧、一丝不苟著称，这与他年轻时就锻炼自己每步走零点八米这类的小事不无关系。道尔顿平生不畏困难，看来从他五十年天天观察气象而养成的韧性中得益非浅。高尔基说:“哪怕是对自己的一点小小的克制，也会使人变得强而有力，”生活一再昭示，人皆可以有毅力，人皆可以锻炼毅力，毅力与克服困难伴生。克服困难的过程，也就是培养、增强毅力的过程。毅力不很强的人，往往能克服小困难，而不能克服大困难;但是，积克服小困难之小胜也能使人具备克服大困难之毅力。
今天，你或许挑不起一百斤的担子，但你可以挑三十斤，这就行。只要你天天挑，月月练，总有一天，一百斤担子压在你肩上，你能健步如飞。恽代英说的深刻：立志需用集义功夫。余谓集义者，即在小事中常用奋斗功夫也。……在小处不能不犯过失者，其在大处犯过失必矣。小压迫小引诱即能胜过，在大压迫大引诱中能否胜过尚为一问题。如小处不能胜过尚望大处胜过，岂非自欺之甚呼?胜过小者，再胜过较大者。此所谓集义也。不然集交仍然是一句空话。”
在我们生活中小事情很多，从哪些小事情做起，有的人好睡懒觉，那不妨来个睁眼就起;有的人“今日事，靠明天，”那就把“今日事，今日毕”作为座右铭;有的人碰到书就想打瞌睡，那就每天强迫自己读一小时的书，不读完就不睡觉，只要天天强迫自己坐在书本面前，习惯总会形成，毅力也就油然而生。人是需要从自己做起的，因为人有惰性。克服惰性需要毅力。任何惰性都是相通的，任何意志性的行动也是共生的。事物从来相辅相成，此长彼消。从小事情就可以培养大毅力，其道理就在其中。
四、由易入难，既可增强信心，又能锻炼毅力。
有些人很想把某件事情善始善终的干完但往往因为事情的难度太大而难以为继。对毅力不太强的人来说，在确定自己的奋斗目标、选择实现这一目标穿破口时，一定要坚持从实际出发，由易入难的原则。美国学者米切尔·柯达说过：“以完成一些事情来开始每天的工作是十分重要的，不管这些事情多么微小，它会给人们一种获得成功的感觉。”这种感觉无疑有利于毅力的激发。柯达的话看来对于我们干其它事情，也会有启发的。
在这里给大家分享这样一个故事，有一天，天神们在天堂里会面，抱怨人性的可悲现状。他们对我们的虚荣、愚昧和无谓的蠢笨感到厌恶。但有一位神怜悯我们，并决定进行一次实验：授予一个非常普通的人无限的力量。一个人对于成为神会作何反应?他们问道。
那个乏味、平凡的人是乔治·福瑟林盖伊，一家缝纫小商品店的店主。他发现自己突然拥有了神力，可以使蜡烛飘浮，改变水的颜色，制造出绝妙的晚餐，甚至还能变出钻石。一开始他将他的力量用于逗乐和做善事。但最终他的虚荣心与对权利的欲望掌控了他，使他变成了渴望权威的暴君，拥有超越信仰的宫殿和财富。
沉醉于这样的力量，他犯了一个致命的错误。他傲慢地命令地球停止旋转。突然间，无法想象的混乱爆发了，酷烈的强风以每小时1000千米的速度将所有的事物甩到空中，那是地球的转速。所有的人都被扫入了太空中。在绝望中，他许了他最后、也是终极的愿望：把一切事物都恢复到原来的状态。在所有被认为是ESP产生的力量中，意志力或者精神战胜物质、用精神移动物体的能力绝对是一个神最为强大和必不可少的力量。神一般的力量同样需要神一般的判断力和智慧。
❖ 初一演讲稿意志力 ❖
关于意志力的几点思考
中国作文网()网友原创文章 > 初中二年级作文
吉林省长春 二年一班吉林大学附属中学 闫行健 意志力是人格中的重要组成因素，对人的一生有着重大影响。人们要获得成功必须要有意志力作保证。早在2400多年前的孟子，就说过：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能，”这段话，生动地说明了意志力的重要性。今天我国正处在历史发展的重要时期。我国社会主义的四个现代化的宏伟目标需要这一代青少年具有火热的感情、坚强的意志、勇敢顽强的精神，克服前进道路上的一切困难。
中国女排17年后重温冠军梦，这是中国青年坚强意志的楷模。那么什么是意志呢？心理学认为意志是人在完成一种有目的的活动时，所进行的选择、决定和执行的心理过程。
意志力是成功的保证
中国工农红军的两万五千里长征令世人为之赞叹：爬雪山、过草地、四渡赤水、巧渡金沙江、飞夺泸定桥。可是要知道，若没有遵义会议，XXX在中央的领导地位就不能巩固起来，王明的左倾投降主义不知要把红军推向哪里，正是有了XXX坚定有力的指导，红军才能完成这前无古人，后无来者的战略大转移。后来，在一系列的重大事件，如：西安事变、皖南事变、重庆谈判乃至建国后的风风雨雨，XXX都镇定自若，克服种种困难，化解了各种危机，为中华民族屹立于世界民族之林立下了汗马功劳。
意志力是成才的基石
哥德巴赫猜想，被誉为“数学皇冠上最耀眼的明珠”，为了摘取这颗明珠，著名数学家在“四人帮”横行时，不顾嘲笑和诽谤，在没有电灯的六平方米的斗室之内进行着艰苦的研究工作，他尽管重病缠身，却仍然专心致志地向“哥德巴赫猜想”这个数论的城堡挺进，终于获得了重大成就。贝多芬，这位19世纪最伟大的音乐家，作为作曲家，他偏偏在最辉煌的时候双耳失聪，但是他“扼住了命运的'咽喉”，凭借顽强的毅力，为我们留下了《英雄交响曲》、《田园交响曲》、《献给爱丽丝》等不朽名篇。尤其是《命运交响曲》，犹如自己人生的真实写照。
如果一个人缺乏意志力，那么，即使他生活的条件再好，天资禀赋再高，也只是一事无成，历史上的江淹，就给了我们一个最真实的例子。历史总会出现惊人的相似之处，发现笑气的戴维到了后半生也是碌碌无为。
“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”。人的一生不可能是一帆风顺的，总要经历各种困难。面对困难，有的人唉声叹气，畏缩不前；有的人精神振奋，意志坚强。只有不畏困难，才能达到成功的彼岸。
正如前苏联著名作家奥斯特洛夫斯基所说的那样：“勇敢产生在斗争中，勇气是在每天每天对困难的顽强抵抗中养成。我们青年的箴言就是，勇敢、顽强、坚定，就是排除一切障碍”。 指导教师：李崇琨
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❖ 初一演讲稿意志力 ❖
在我们的生活中，会遇到各种各样的事情，有些事情，需要我们有顽强的意志力。
记得那时我很小的时候，那是一个炎热的夏日，大家都在班上吹着电扇听老师讲课。忽然之间电风扇停了，原来是停电了。停电以后，大家都汗流浃背的，听课的时候注意力不集中，老师一看到这种情况，就让我们大家去外边玩耍了。
但是我的作业还没有写完，我觉得这个时候出去玩很违背自己平时对自己的要求。于是我就一个人坐在班上写作业。虽然没有电扇的教室，就像是一个大蒸笼一样，我坐在里面汗流浃背的，但是我却依旧凭着自己的意志力，坐在教室里写作业，直到我把所有的作业全都写完，我才出去到教室外边吹风。
经过这件事情以后，我觉得做任何事情都要有顽强的意志力，否则无论做什么都会一事无成的。
❖ 初一演讲稿意志力 ❖
这是一个真实故事
开始做菜时，茱莉已经37岁了，当时她不认为自己的人生还会有什么光辉灿烂的指望，然而，她记录自己做菜过程的博客大受欢迎——她如愿完成了自己的愿望（虽然她的偶像茱莉亚必然认为，这个女人只不过是在仿效她的食谱，有什么创意呢？），而且，还意外地爆红了。她得到的报偿是：如今她已可在高级公寓里当个每天穿睡衣做菜、写作就可以赚大钱的作家。
按照别人写的食谱做菜，有什么权利可以爆红呢？我想，大部分浏览她博客的人，钦佩的是她说到做到的毅力吧。我们每个人都曾经许下一些类似的小小的愿望，比如，背字典学英文、照食谱做菜之类的，但总因持续力不够，败在过程之中。茱莉愿意认真且毫不懈怠地完成一个寻常人都有的、不太伟大但又很难完成的心愿，毕竟值得大家为她摇旗呐喊。
她是无心插柳柳成荫
我的朋友阿梅，本是骁勇善战的上班族，几年前回家当贤妻良母，去年孩子上了小学，十分无聊，看了这部电影之后，也决定效法女主角——她买了几本傅培梅老师的食谱，依样画葫芦学做菜，目前还在进行中。她说，虽然不知自己会不会有把每道菜都完成的毅力，但无论如何，生活多了“目的性”，每天有计划等待她完成，使她活得兴趣盎然。同时，她的勤于做菜，也引发了全家人的好奇——每天先生都会迫不及待地回家品尝她的杰作，无形中促进了良性的互动。
因为这样的计划，她的生活不再像一潭死水，而变成了一条轻快的河流，这也是她始料未及的。
每天学做一道菜是
一种不赖的意志力训练法
任何人都一样，如果你经常抱怨日子无聊，人生找不到出口，那么，就为自己找到一件可以按部就班完成的事情吧。在锻炼意志力的同时，本来未必有目的的事情，可能会衍生出其他的意义来。
生命的礼物总会赏赐给坚持的人，也总在意外中来临！
❖ 初一演讲稿意志力 ❖
老师们，同学们，大家早上好！
大家都知道，从20xx年以来，学校高考的重点大学升学率都超过了百分之九十，每年有近三分之一的学生考入国内外名牌大学，每年有三十余人在各学科竞赛中获得全国和赛区的一等奖，每年录取清华、北大人数都在二十人左右，这样的成绩，在杭州市乃至浙江省均名列前茅。取得这样的成绩固然可喜，但我们认为，高品质的教育质量应该有更丰富的内涵。
那么，什么是“高品质的教育”呢？
我认为，高品质的教育应该充满生机活力，始终按照面向现代化、面向世界、面向未来的要求，不断深化改革，更新观念，师生共同学习，苦练内功，共同提升。应该培养出充满个性、学有专长、活力四射的青年才俊。
高品质的教育需要发扬民主、促进和谐、体现公平、尊师重教、爱生如子；高品质的教育需要保障师生权益，遵循教育规律；高品质的教育还需要在推进改革和发展中，让全体老师和学生充满幸福感。
高品质的教育更需要师生具有国际视野。学军中学是国务院侨办华文教育基地、浙江省及杭州市重点涉外单位，学校与美国、英国、德国、法国、日本等国的8所学校建立了长期稳定的相互交流合作关系，对外交流活动频繁。广泛的国际交流，开拓了师生的国际视野，促进了相互学习和理解，我们的教育走向了世界。
老师们、同学们，学校教育的根本目的是培养德智体美全面发展的社会主义建设者和接班人。要获得高品质的教育质量，对老师和学生都有着更高的要求。首先，要求我们的老师必须把促进学生健康成长和可持续发展作为一切工作的出发点和落脚点。按照这个标准，我们应该体现“负担轻、能力强、素质高”的质量观，要形成“激趣、激思”的课堂，要建立“发展个性特长，发展创新能力”的人才观；其次，还要求我们的同学必须有远大的抱负、刻苦的精神、精益求精的态度、高尚的情操、健康的体魄和丰富的精神世界。
老师们、同学们，学校是师生共同的精神家园，一个富有生机的学校，应该有积极的校园文化。要打造高品质的教育质量，需要学校整体文化品格的全面提升。我们几代学军人已经创立了：“态度要精心，过程要精细，结果是精品”的文化精神。所以，“质量为重，重在品质”，这既是我们现实的追求，也是我们未来发展的起点。
❖ 初一演讲稿意志力 ❖
近期，读完了一本叫《意志力》的书，是关于专注、自控与效率的心理学。通过一系列实验，介绍了一些非科学的心理现象。在这本书中，意志力就像能量。当你的意志力足够时，你可以做出更好的决定。当你意志薄弱时，你就会放弃抵抗，很快就会妥协。任何事情的计划都会消耗你的意志力。
人的意志力是有限的，在有限的情况下，如何更好的分配，这是本书的重点。
在本书中提到了是个启示，它们分别是：
（1） 了解你的极限。第一章通过萝卜实验等一系列实验，证明了意志力的存在，并有两个认识：第一，你的意志力供给有限；第二，你从同一个账户中提取意志力来完成不同的任务。
当你作出艰难的决定时，你的意志力就会减弱。
（2） 留意你的症状。当你处于消耗状态时，你会发现那些烦人的事情比平时更烦人。你更容易说出让自己后悔的话。
当这种情况发生时，最好的办法就是及时补充能量。当你给身体喂些健康食品后，要作的决定就不那么难了。
（3） 挑战你的战斗。要将你的大多数意志力用于你最重要的计划中，如果你计划了一大堆，往往这一大堆都没有实现。最好使用gtd方法，把注意力集中在前三件事上。其余的可以忽略。
选择战斗时，不要只看眼前的挑战。全面审视你的生活。记住帕金森定律-有多少时间，可以做多少工作。因此，对枯燥的任务设定严格的时间限制。
（4） 列个任务清单——至少列个“不做清单”如果你觉得列任务清单是个枯燥沉闷、令人不快的工作，那么就试着列个“不做清单”。蔡氏效应很好的诠释了这一点。当列任务时，需要计划出具体的下一步：
做什么，与谁联系，如何联系等等。
（5） 当心计划谬误。最后期限和预算是常态。如何避免它们？试着强迫自己去想你的过去。帕泽尔说：
你的目标不能超过三个，最好少于三个。每周我们都会回顾上周我们做了什么，我们是否实现了这些目标，然后每个人都会为本周设定三个最重要的目标。这样就可以强迫自己设置优先次序、分清轻重缓急。
（6） 不要忘了小事情。邋遢会让你精力变少。为了最大限度地发挥意志力，你必须满足你身体的基本需求，从饮食和睡眠开始。
提高意志力的一个简单而老式的方法是花一点意志力来保持它的整洁。改掉根深蒂固的坏习惯，比如在工作电脑上上网。
（7） 积极拖延的力量。拖延有时有动机，例如，当你特别想玩游戏时，你可以告诉自己，当我完成任务时，我可以疯狂地玩游戏。这种延迟的享乐策略的最终结果是你根本不玩。
正如宾利所说：任何人都可以做无限的事情，只要他们现在不做。
（8） 别无选择。别无选择是一个简单的策略，但处理拖延是非常有效的。你仍然可以从留出时间只做一件事中获益。例如，你可以每天早上花90分钟在你最重要的目标上，不看电子邮件，不回答**，不在网上闲逛。
“如果。。。那么。。。”这个实施意向可以减少意志力需求。
预设底线能够更好的控制自己。而且避免情绪温差：在理性、冷静的“低温”状态，体会不到在充满激情和欲望的“高温”状态有何表现。
（9） 追踪了解。不管你作了什么计划，监控都十分关键。可以采用一些小工具来自我监控。监控也有助于你改进长期计划。
（10） 经常奖励。在设定目标的同时，也要为实现目标设定奖励——不要限制自己太多。如果你只是用意志力去拒绝某件事，它就会成为一个残酷而烦人的防御工具。但当你用意志力去获得东西时，你可以享受最无聊的任务。
此外，还有许多有趣的实验值得我们学习，还有许多哲学语言值得我们思考。
（1） 研究者问到“失败原因”时，回答“缺乏自制力”的人最多。
（2） 有句老话说“早餐要吃好”，其实是整天都要吃好，特别是在那些面临巨大身体或心理压力的日子。而且午餐过后4小时，不要与上司争论什么。为了充分利用意志力，最好利用意志力留出足够的睡眠时间。
（3） “4d”原则：
必须做的，不做会产生不良后果的；
需要做的，为将来或者今后阶段做准备工作的；
可以不做，但又不得不做的，例如通过简约形式可以解决可是没有采纳，而是通过常规古板方式解决的事情，如例会、书面报告的筹备和写作、以及外来干扰的其他事情等；
根本做不到，但已经花了时间，比如午饭后喝茶聊天，和同事接触工作时聊天，花时间逛逛、浏览网络，内容包括娱乐、八卦、新闻等。
（4） next action的重要性。不论什么清单，设定下一步行动。
（5） cai效果：如果任务没有完成，目标没有实现，你的脑海中就会有一个声音提醒你完成任务，实现目标。然而，一旦任务完成，目标受到限制，大脑中的声音就会消失。
（6） 马拉松购物的危险。
（7） 做决定会消耗你的意志力。一旦意志力耗尽，你做决定的能力就会下降。
（8） 选择现在的小钱还是将来的大钱，是经济学家测验自我控制的经典方式。
（9） 量化自我，涉及的远远不只是钱。
（10） 身体受苦越多，精神成长越壮。将练习难度设定得高于目标难度。自律就是重复和练习。
（11） 试着用两周的姿势练习来建立你的意志力。集中精力改变一个习惯行为。
（12） 没有辛苦，就没有收获。改变说话习惯。
（13） 最大的挑战：保持几天、几周和几年的自律。
（14） 责任就是通往荣耀的大道。
（15） 宗教有利于加强自我控制的两个要素：意志力和行为监控。
（16） 明显规则，明确、清晰、简单的规则。
（17） 没有哪种爱比自爱更伟大，成功的关键是自尊。
（18） 忘掉自尊，关注自制。
（19） 成功是有条件的，只要你有意志力一次又一次地去尝试，成功就触手可及。
（20） 你必须特别注意策略，在自我控制的每个阶段，从设置目标到监控进展到增强意志力，你都会面对特别大的挑战。自我控制的第一步：设置切合实际的目标。
（21） 越认真、越频繁地监控自己，就会更好地控制自己。
（22） 告诉自己：明天又是新的一天。
（23） 不要拖延。
最后，我希望在两个月内加强锻炼和阅读学习。各个目标都有奖励，奖励制度会让自己变得更好。加油。
❖ 初一演讲稿意志力 ❖
生活中，我们总有一些一直想干，怎样坚持做一件事,但是，就是没有坚持的事情。比如说：学外语、做运动、写书、减肥、学电脑等等。我们不得不承认，大部分的人都不具备坚强的意志力。但是，意志力却是成功的重要保证。我们只所以没有能力坚持的原因，就是我们的大脑从一开始就对做这样的事情表示了抗拒。常年累月去做一件同样的事情，我们的大脑一想到这样，第一个反应就是赶紧逃避。
❖ 初一演讲稿意志力 ❖
落难的鲁滨逊，拥有着常人无法想象的无比坚强的意志，他居然能在一个小岛上凭借一点点物质活下来，并生存了十几年，能做到这一点他的智慧也是超群的，鲁滨逊真是一个奇迹。
读了这本名著后我感触颇深。如果我面临这种遭遇，面临这么困难的生存问题，我会怎么办，也许会活下来，也许会象鲁滨逊那样生存下去，但这一切都需要智慧与意志作为保证，否则我只能退缩，只能听天由命。
在遇到困难的时候，正是考验一个人的意志是否坚强，头脑是否聪明的时候，拥有坚强意志与无限智慧的人在困难面前会迎难而上，勇敢的面对千难万险，努力克服难关，取得最终的胜利。
蜀国名相诸葛亮便是一个拥有坚强意志与无限智慧的杰出军事家。在司马懿率十几万大军来攻取蜀国城池的时候，面对城内只有几百名兵士，救兵又无法及时赶到的情况下，诸葛亮并不是选择退缩，他凭着过人的智慧巧使空城计，骗得司马懿不敢率军攻击，只好撤退。诸葛亮单靠一己之力，就击退了司马懿十几万大军，这难道不是拥有智慧与意志的人才能做到的吗?
我相信坚强意志与无限智慧是至关重要的，因为它是人们成功的保证。
❖ 初一演讲稿意志力 ❖
各位老师、各位同学：
早上好！
我是来自高一（1）班的x，今天我国旗下讲话的题目是《用意志力决战期末》。
正如孟郊所吟：“天寒色青苍，北风叫枯桑。”又是一年十二月，天气寒冷得让人直打哆嗦，而恰逢此时，却是期末考试的复习、冲刺阶段，这是对我们学习成果的一次检阅，更是对我们意志品质的考量。
在我们的日常学习中，可能会遇到许多影响学习效率的事物，有外界的比如寒冷的天气、各种各样的诱惑等等……也有来源于自己内心的，比如内心深处的怠惰情绪、对于学习的渐渐厌倦等等…….因此，为了战胜这些影响我们的事物，我们必须要拥有足够的意志力。
大家总是听到老师们在讲“要坚定不移，要坚持不懈”这样的话，而涉世未深的我们，不禁感到疑惑：什么是意志力？怎样才算拥有意志力？
我想，意志力无非两个词：守心、克己。
守心，即约束自己内心的负面情绪，守住自己内心的防线。如今，外界有大量的诱惑，我们不能期望让自己远离这些诱惑，亦或让这些诱惑消失，我们能做的，就是守住自己内心的底线，可以适当的放松，但绝不能让这些诱惑霸占自己的内心。
而克己，则更好理解，我们的一言一行，都必须有一个底线，正如孔子所说的：“从心所欲，不逾矩。”克制自己，不超过行为的底线，以及对于底线的不动摇，即是克己。小的如不乱丢垃圾，大的如不违反校纪校规。
那么，怎样才能做到“守心，克己”呢？
最基本的，莫过于时刻警醒自己，不要跨过底线一丝一毫，“勿以恶小而为之”即是如此。比如今天考试的时候我偷瞄了一眼同桌的'试卷，并不以为然，也许明天，就是和同桌对答案，没准后天就是打小抄，而大后天就是挨处分了。这就是底线不断后退的结果，今天我打破了底线，觉得不是什么要紧事，因为我可以以后注意嘛！但是要记住的是，底线如镜子，一旦打破，便难以重圆。
然后可以尝试做到“说一不二”。比如，今天说好复习地理，但是写完作业虽然时间尚早但是觉得累了，就不想复习了，打算拖到明天。这时，就该告诉自己要“说一不二”，该做的事就不能不做。如果这样一天天地拖下去，何时是个头？
接下来，就是所谓的“坚韧不拔”了，在复习阶段，会有各式各样的挫折与困难，这时能帮助我们的，唯有内心那一份坚定的意志力，那一份不断告诉自己不要放弃要勇往直前的意志力。如果此时，对自己产生了怀疑，用孟子的话支撑自己：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨”，让意志力作柱，支撑我们，让意志力作灯，引领我们，让意志力做帆，推动我们。
我想，只要我们做到了以上几点，便拥有了意志力，我相信，在复习冲刺阶段，拥有这样的意志力一定能给我们带来成绩上的飞跃，更重要的是，在精神品格上的提升，而这对我们的后半生都将受益无穷，最后，我想重复一下刚才的两个词：守心、克己。相信做到这两点，就一定能得到无愧于自己努力的成绩！
在讲话的最后，衷心祝愿大家战胜严寒，战胜懒惰，战胜自己，在期末考试中取得优异的成绩！
❖ 初一演讲稿意志力 ❖
压力能带来正面能量?科学实证：这是真的!重点不是摆脱压力，而是你对待压力的态度，本书教你如何借力使力，成就更强大的自己。全球热卖1,500,000本，《轻鬆驾驭意志力》史丹佛人气心理学家最新著作。TED千万人次点阅率，〈如何让压力成为你的朋友〉演讲之深度专书。
你以为的常识即将崩坏：压力对你没有这么不好!
本书根据最新的科学实证，揭开「超越困难，就会更强大」的重大祕密!
只有把压力看做坏东西的.时候，压力才会对你有害。
史丹佛最受欢迎心理学家暨最高荣誉教学奖得主凯莉‧麦高尼格，全面颠覆你对压力的想像，探讨心理韧性(在压力中成长)与思维模式(面对现实的正念能量)的连结，带领读者看见压力的光明面、如何善加利用压力带来的好处，以及压力可以激发同理心，让我们成为更好的人。重点是，你如何看待压力，将决定你人生的精采度。
只要改变对压力的态度，结果就会跟著改变：
◎如何改善工作带来的倦怠感?
A：请想想你的工作对公司或社会有何贡献?重新定位你认定的工作意义，试著产生认同感，保护你不陷入工作倦怠之中。
◎压力能进化身体能量?
A：关键在于你如何看待压力，将压力视为威胁会让血管收缩，身体增强发炎反应，感到恐惧愤怒;若是以迎接挑战的心态，身体会安心地扩大血液流量，以提供最大的能量，感到兴奋、热忱、充满信心。
◎考试、演讲、简报之前心跳加速是好现象?
A：紧张感其实是「你正淮备大展拳脚」的证据，与其让自己冷静，不如透过深呼吸去感受身体的满满能量，能够将焦虑将转为力量，发挥最佳表现。
◎如何面对生病、手术、化疗、等待检验结果的压力?
A：请想像此刻有许多人同样承受著痛苦或压力，让自己对那些人产生同理心，充分理解他们的感受，藉此提醒自己不是孤军奋战。
◎失去亲人、感到孤立无援和庞大压力时，该怎么办?
A：请允许自己「既勇敢又脆弱」，主动踏出第一步，以自身的痛苦做为连结点，将关注的焦点转到别人身上，能得到更多支持的力量。
❖ 初一演讲稿意志力 ❖
生活中，只要我们做一些富于挑战性的事，都需要意志力的帮扶。那么，我们首先要了解：何为意志力？
“意志力”是驱动人们坚持下来的动力。如果失去了它，可以说你将一事无成！在没有做特定训练用来加强“意志力”时，它是会不断减少的，不要惊讶，因为人类是有忍耐极限的生物，不可能时刻保持坚持下去的动力。在遭遇挫折后，“意志力”一定会有所下降。
既然说它会越来越少，那么可以肯定的是所有的“意志力”都来自同一个账户，如果这个账户余额透支，你的办事效率会降低很多，你的忍耐力、积极性思维、活跃性都会大幅减少。所以，学会控制意志力是很重要的。
大家可能会发现一个现象：在极度劳累或在心情不好时，总想要吃一些甜品。有一个实验也证明了“意志力与葡萄糖”之间紧密的关系：因为糖类能提供能量，能量能使我们增强意志力，糖类的适量摄入对于增强意志力是很有帮助的。
我们又该如何利用好意志力，使它真正能成为功成名就的基石呢？
其实很简单。我们在立志向、定目标时，仅需少定几个，最好只有一个目标，这样才会让目标更坚定，让意志力专注于一件事情上去。
另外，我们必须集中精力改变一个习惯。同上，太多的目标，只会让你眼花缭乱、不能专心，所以，将精力全放在改变一件事上，必定会半功倍。
意志力需要平常积累，更需要平时不懈的磨砺。成功离我们并不远，有时只需一样——意志力，即可成就一番事业！
❖ 初一演讲稿意志力 ❖
《意志力》关于专注、自控与效率的心理学
《意志力》关于专注、自控与效率的心理学
这是一本基于实验研究的严谨心理学著作，该书认为，意志力像肌肉一样，经常锻炼就会增强，过度使用就会疲劳，这是为何人们会在一些时候难以抵挡诱惑的原因。作者罗伊·鲍迈斯特，佛罗里达州立大学心理学教授，发表450多篇科学论文，一直是世界上论文引用率最高的心理学家之一。
《意志力》通过数十个实验来研究意志力是什么？意志力的能量来自哪里？哪些情况会消耗意志力？意志力可以储存、补充吗？《意志力》帮助读者更好的了解意志力，更好的了解意志力和人类的心理。意志力是看不见、摸不着的抽象东西，通过作者的实验，读者可以学到如何通过具体的东西来证明、量化抽象的东西。
1、你的意志力是有限的，使用就会消耗。你从同一账户提取意志力用于各种不同任务。
萝卜实验：两组饿了的学生，一组旁边放着喷香的曲奇，但是只能吃萝卜，必须忍受曲奇的诱惑；另外一组可以随意吃曲奇。接下来进行意志力测验，第二组的意志力强于第一组，因为第一组的意志力被消耗了。作者还进行了多个其它实验来证明意志力会被诱惑、抑制、决策所消耗。在办公室忍受了上司的批评、同事的抱怨，回到家更有可能与伴侣吵架，对孩子不耐烦，就是因为意志力被消耗了。
2、意志力的能量来源：葡萄糖
这个从一个失败的实验中意外得出的结论，会让人觉得非常惊讶。如果劳累了一天，在做出重大决策之前，吃点食物，补充一点能量，可以帮助决策者做出更好的'决策。
假释数据分析：美国犯人坐牢一段时间后，可以提出假释申请，法官和律师组成审判团进行审判。通常是一批申请人在一天内排队接受审判，从早上开始，排在前面的人获得假释通过的概率远远大于后面的人，而法官们吃过午饭后，获得假释的概率又提高了。审判需要做出决策，会消耗掉意志力，意志力被消耗之后，法官们就不会费神认真做决策了，而是选择风险小的选项———不批准（批准假释后如果犯人在外面惹事法官是有责任的）。而补充食物之后，意志力得到提升。
3、增强意志力
通过实验表名，意志力是可以通过练习得到提高的。
意志力几乎影响着我们生活的每个方面，从拖延工作到存养老钱，到锻炼身体等等。作者呈现给我们一本好书。在这本书中，不仅与我们分享了有趣的研究，而且提供了简单的技巧，帮助我们修炼这个重要品质。作者把枯燥的话题讲述的非常精彩迷人，该作品满是有关现代生活核心要素的有趣信息和伟大建议，非常具有启发意义。来源：好书推荐
❖ 初一演讲稿意志力 ❖
今天是阳光明媚的一个周一，下午的后两节课还是上着往常的语文，我们还是如同往常一样在倒数第1节听樊登讲书，但就这么一个非常平常的日子，我却收获了很多不平常的道理，而他讲的内容便是——意志力。
要问何为意志力，那就得长话短说了，意志力是一种心理学方面的事情，主要的意思就是一个人自觉确定目标，不断的克制自己的想法，调节自己的行动克服困难来完成自己的目标。但起初我的日子里这个事情不是那么了解，以为他只不过是一个简简单单的现象罢了，但从今天的听书中我知道了在意志力这个现象中包含了很多的道理。例如意志力是会越用越少的，在听书中我听到了这么一个实验，就是讲的一群大学教授，将一些又渴又饿的大学生叫去做一个实验，他让其中一拨大学生吃娶妻，而另外一拨大学生要克制住住自己，虽然看到了曲奇饼，但只能吃眼前的这根胡萝卜，之后他让这两批人分别做了同一张卷子，那张卷子，其实吴姐但为了考验他们做完这个实验后的意志力，教授们就说如果做完了会有奖品。但奇怪的是，吃曲奇饼的那一组大学生，比吃胡萝卜的那一组大学生的意志力要多得多。所以从中我们就可以得出一个道理，意志力他是会越用越少的，听完这个故事后，我还从中遇到了一个学习的小技巧，那便是不要把自己的全部的意志力去放在一些鸡毛蒜皮的小事上，因为这样会从而使自己在学习上的意志力减少。但我又听到了一个很令我惊讶的事情，那边是意志力可以用葡萄糖来提升，而且我还知道了蔬菜，水果，奶制品，鱼类，这种血糖释放量低的食物可以在你大量消耗意志力后吃，因为他们血糖释放量低，所以他们的消耗量也会非常低，就可以维持很长时间的意志力。
关于意志力的有趣小实验和知识还有很多，对我来说最好用的可以说是，听书中的一个减肥小技巧那就是推迟法会更容易减肥。希望大家也能够去听一听樊登的这篇意志力，说不定你也会有非常大的感悟呢!
❖ 初一演讲稿意志力 ❖
看完《意志力》这本书，掩卷沉思了片刻。《意志力》不是那种想象中打鸡血式的励志类书籍，也不是心灵鸡汤式的读物，确切地说她是心理学家写的机遇实验基础，让你通过学习一些可操作的技巧和方法，高效率运用现有的意志力，最大限度地提升意志力，从而帮助你在工作和生活中走得更远。心理学家而非鸡汤大师和管理大师走到前台写书，帮你为生活工作指点迷津，从《稀缺》到《意志力》都体现了美国最新流行书籍的趋势。
我理解意志力核心就是拒绝诱惑的能力，具体体现在两个方面：一是坚持不做坏事的能力，实际就是拒绝坏事的诱惑；二是坚持做好事的能力，实际就是拒绝拖延的能力。总体来说，有效运用意志力的方法是设定一个可执行的目标，制定一套监控目标完成进度的机制，定期或不定期给予及时奖励。
因为意志力需要消耗能量，所以尽量不在身体疲劳时做决策，做事情要专注，避免多任务并发；为了不让未完成任务在脑海里干扰你做当前事情的意志力，最好把未完成任务做个明确计划，列计划时只列简单条目是不够的，要列出每个项目确定具体的下步行动。
训练提升意志力的方法有：冥想、站桩或者静坐；通过社交工具监督自己；皈依宗教或者坚持某种信念。最妨碍意志力的是拖延症，而造成拖延症的总是一些能即时得到所谓奖励的事情，如玩手机玩电脑游戏等。
❖ 初一演讲稿意志力 ❖
亲爱的老师、同学们：
听老一辈说《三国演义》是一本权谋全集的书，它能使人更加擅长于明枪暗箭，使得天下苍生不得安宁，但是有一天我仔细把它读了一遍才领悟到其中的奥秘。如果你把这些政权夺位的死战和篡位夺君的厚黑去掉的话，那留下的则是另一则动人之处。那就是中华水土喂养大的人物们的互相爱慕的仁厚一面。
无论是三国之君还是他们手下的.谋臣虎将，他们是多么的了解自己的对手，说刘备是诸葛亮的知音，那曹操呢?说孙刘的四地市曹操，但最后草草还是了他们的一招一式每一个计策。一直记得诸葛亮哭周公瑾的事，最后连东吴人都原谅了他。他们就像一个重点中学高考班的尖子生，能力相差无几。而是都谁的物理好些，谁的作文新意谁的心算最快最准，他们之间了如指掌，互不服输，而相互叹服对方的才能。“既生瑜何生亮”的遗恨之心，除此之外又是爱慕之极。周泰拼死救周瑜，曹操不但没有火冒三丈而是叹服“不料文锦之地竟有如此虎将”，大战败绩北归后更是发自内心的叹息“生子当如孙仲谋”，欣赏孙权超过了自己的亲生儿子。曹孙刘这些经常处于不共戴天的对峙对手，不但爱惜对方也爱惜对方的谋臣虎将。就在这种特别的知道和爱惜中该是隐藏着一种中国式的民族精神和胸怀，一种中国对中国与无法忘怀的情感，所以我才会喜欢《三国演义》
❖ 初一演讲稿意志力 ❖
说到磨练意志，我想起了海伦 凯勒。她是一个盲、聋、哑的人。可是她不服命运的安排，坚强地学习。学习了五种语言，这是常人无法办到的，但海伦办到了，因为她经受住磨炼。
如果你意志坚强，你会战胜恶运. 佚名
钢是在火和急剧冷却中锻炼出来的，所以它可以坚硬，什么都不怕.我们这一代人也是在斗争和可怕的考验中锻炼出来的，学会了不屈服于生活.奥斯特洛夫斯基
事业往往成为毅力，被不耐烦摧毁.在沙漠中，我亲眼看到匆匆的旅行者落在平静的后面；疾驰的马落在后面，缓慢的骆驼继续前进. 萨迪
天行健，君子自强不息. 文天祥
生命中最重要的事情是有一个崇高的目标，并借助人才和毅力来完成它.歌德
即使眼睛盯着地球，超群的眼睛仍然保持着凝视太阳的能力.雨果
优秀人才的优势之一是在不利和困难的经历中不屈不挠. 贝多芬
成大事不在于力量的大小，而在于能坚持多久. 约翰逊
告诉你让我实现目标的奥秘。我唯一的力量就是我的坚持精神.巴斯德
即使遇到不幸的灾难，也永远不要放弃已经开始的事情. 佚名
我的本质不是我意志的结果。相反，我的意志是我的本质结果，因为我先存在，然后有意志。存在可以没有意志，但没有意志. 费尔巴哈
你们应该培养对自己,对自己的力量的信心,百这种信心是靠克服障碍,培养意志和锻炼意志而获得的. 高尔基
意大利有句谚语：歌手的要求是喉咙、喉咙和喉咙按照这个公式，我现在笨拙地模仿了一个想成为不辜负高尔基声称的人的要求，首先是意志、意志和意志. 奥斯特洛夫斯基
思想的形成首先是意志的形成. 莫洛亚
只有坚强的人才有神圣的意志，战斗的人才能赢. 歌德
不做决定的意志不是现实意志；没有性格的人从不做决定黑格尔
没有力量的意志就像假装是士兵的孩子坎宁
意志和命运往往背道而驰，所有的决心最终都会被推倒莎士比亚
历史是这样创造的，最终的结果总是来自许多单一的意志冲突最终的结果是没有人希望的事情每个意志都对合力有所贡献,因而中包括在这个合力里面的恩格斯
获得意志自由的唯一途径是摆脱任性朱查黑尔
所有理论都反对自由意志；所有经验都同意自由意志塞约翰逊
没有伟大的意志力，就不可能有雄才巴尔扎克
没有意志的人，一切都感到困难，没有头脑的人，一切都感到简单朝鲜
二十岁的人，意志控制一切；三十岁时，机智控制一切；三十岁时，机智控制一切；四十岁时，判断控制一切哈代
获得意志自由的唯一途径是摆脱任性黑尔
所有的痛苦都可以摧毁人，但受苦的人也可以消除痛苦！拜伦
发现者，尤其是初出茅庐的年轻发现者，需要勇气无视他人的冷漠和怀疑，坚持自己发现的意志，继续研究. 贝弗里奇
一旦选择了人生的道路，就要勇敢地走到底，永不回头。. 左拉
一个有决心的人会找到他的路. 佚名
有了精神上的痛苦，身体上的痛苦变得不足道；但由于肉眼看不到精神上的痛苦，不容易得到同情. 爱默生
有困难是坏事也是好事。困难会迫使人们想办法。困难的环境可以培养人才. 徐特立中
在人生的风暴中，我们经常向船长学习，扔掉笨重的货物，以减轻船的重量. 巴尔扎克法
在人生的道路上，每个人都会遇到困难和挫折，这取决于你能否克服它.战胜，你是英雄，是生活的强者. 张海迪中
如果一个人能自信地朝着自己理想的方向做，下定决心过自己想要的生活，他一定会意想不到的成功.戴尔bull;卡内基
你想有所作为吗？坚定地走下去！后爱退只会让你的意志衰退罗赫里克
意志引人入胜，悲伤陷入迷津埃斯宾塞
培养意志是我们生存的目标爱献生
意志坚强的人可以像泥一样把世界放在手里歌德
有了坚定的意志，就等于给脚加了一双翅膀乔贝利
一旦有了意志，脚步就会轻松起来欧洲
谁有经历千辛万苦的意志，谁就能达到任何目的米南德
虽然我们用判断力思考问题，但最终解决问题的是意志，而不是智慧沃勒
一切都是由人的意志创造的普劳图斯
否认意志的自由是不道德的弗劳德
没有人能剥夺我们自由的意志爱比克泰德
意志不能强迫拉丁语
意志是每个人的精神力量，是创造或破坏事物自由的愿景，是创造奇迹的创造力莱蒙托夫
意志是力量拉丁美洲
有意志存在的地方会有出路。德国
❖ 初一演讲稿意志力 ❖
人生有最重要的两个方面，一就是意志力，二是智力。有些人可能会问，什么是意志力？意志力就是心理学的一个概念，是指一个人自觉地确定目标，并根据那个目标来支配，调节自己的行动，克服各种各样的困难，从而实现目的的品质。从某种意志力方面来说，这种精神在引导我们的行为。
从前有一个教授做了一个实验，他找来了幼儿园的孩子们，把棉花糖发到他们的手中，看看谁能坚持住不吃它，谁就磨练了自己的意志。有一些小朋友不管三七二十一，拿起来直接吃。有一些小朋友看一会儿吃一下看一会儿吃一下。只有极少数的小朋友能坚持住15分钟不吃。
你想想，假如你在一间屋子里，你面前有一个馒头和一杯奶昔，你看着别人喝奶昔你会不会馋呢？你会不会也会不由自主的喝奶昔呢？现在让你不要想一头粉红色的大象。好了，现在大家说大象是什么颜色？粉色！你就下意识的说了出来。
罗伊斯说过这句话，从某种意义上来说，意志力通常指我们的全部精神生活
以下是可以磨练意志力的方法。1、确定目标，并且能够专注于目标。2、把那个目标分成一个个能完成的小目标。3、自我鼓励法。4、重下决心法。5、不要自责自己。
当人们善于用这一有益的力量时，就会产生决心，而人有决心就说明意志力在起作用，人的心理功能或者身体的器官，对意志力服从了，正说明了意志力拥有强大的力量。
生活中我们必须要有意志力，因为意志力能让我们成功。
❖ 初一演讲稿意志力 ❖
关于意志力的感悟
1、这几天想必很多人都揪心于甘肃白银山地马拉松事故，跑在前面的悍将反而失去了获救的更多机会。无论是梁晶、还是黄关军，以及其他能人将士的失去，都好可惜，如果能擦肩错过这次比赛多好，如果举办方能做好更周全的预防措施或者多关注天气而及时采取进退策略，如果搜救更加的高效，如果….只是发生的事实没有如果，这些鲜活而有力的生命就这样离开了，带着莫大的遗憾和家人的沉痛，一去不返。只要看到关于此事件的标题，都忍不住点开，有太多的故事和报道在持续，也有太多的松懈和大意，这次事件必然成为一个转折点，这是用前车之鉴的血泪换来的，仍会有更多的人参与到各式的马拉松中去，这不会是一个恐吓的休止符，势必会是一段更好、更全面的新开始，越来越接入国际正轨！
2、感悟到了熟悉人还是陌生人需要帮助时，都应该尽自己最大的力量帮助对方，发挥出自己的极限，让青春的热血挥洒出来，青春是多姿多彩的，既有红色的激情，也有蓝色的忧郁，既有粉色的梦幻，也有灰色的迷惘。
3、最接近的疯狂挑战就是半马和潜水了，第一次跑半马21公里跑了2个小时多一些，其实只要练下去终会达成，只是看愿望强烈与否！潜水的经历很短，但是意义很重要，本有十分钟的时间，也许只在水中待了1-2分钟，那种体验很特别，无论是耳朵的压力还是心理的恐惧都是生生的五处安放，但是看到的景色又是那么的迷人，只有亲临才能真切的感受的到！所以往后有机会仍想要继续的挑战！但是年龄越大反而越有顾虑，而极挑能得到家人的支持又是莫大的幸福，毕竟最担心和牵挂的永远是爱着你的人，如若出事，最伤心欲绝的又是他们。人生既要尊重自己的内心，又要顾全大局，两难境地，而这些极挑者也许经历了挣扎、争吵和成全，达到了各自的平衡，难而可贵！
4、我自己的感悟就是每天打羽毛球后身体会感觉很轻，就像能跳很高的感觉，实际还跳不高，这只是一种感悟，精神面貌好，身体感觉有力气，有点上瘾。
5、青春是没有任何限制的，它无关性别，无关身份，更无关年龄。无论何时何地，只要我们的心中有星星激情的火种，它便可以在我们全身蔓延开来。
6、体育锻炼可以磨炼人的意志，锻炼人的品格
7、意思是坚持自己的信念，没人能改变自己，随然她是自己的软肋，会有心里波动的时候，但即使这样，也不能动摇自己的意志。
8、也偶尔看到一位越野跑的自述，曾经他在半途的山区中迷路了，好不容易搜索到信号求救，没想到对方让他自己找路，搜救人员无法提供帮助，气的他直言，正是因为找不到路了才会求救，最后只有靠着求生的意志得以自救成功。于是对于这样的极限运动，真的是远超出常人的理解了，为了奖金？这个并不多到足以让人艳羡；为了名利？能跑的出众的也是寥寥，况且风险也是很大的。如此的跑，更多的是一种自我的挑战，对于人类潜能的挑战，以及对于奔跑的由衷热爱，是真的热爱，这些才能促使双脚的不停歇，生命的热度。外人看似无意义的挑战反而是构成了生命的璀璨，这种精神的追求是无法用物质来衡量的，只是刻进骨子里的热爱。
9、身残意志坚,社会齐关怀。为了生活美,奉献爱一片。互帮和互助,关心不停步。
10、体育锻炼可以使身体结实，少病，心情也好
11、体育锻炼很苦，很累，必须要付出很多才能达到应有的效果
12、这些极挑都是望尘莫及的遥远，却又是很多人心之神往的照耀，就像停不下来的骑行者李聪明，仅仅看到了杂志上的一篇文章，就一头扎进了骑行的世界，这一去就是25年，一路上有很多的故事、美景、趣闻，但更多的是孤独，还有追寻的自由，正如三毛的“橄榄树”所唱：“……为什么流浪？流浪远方，流浪，为了天空飞翔的小鸟，为了山间轻流的小溪，为了宽阔的草原，流浪远方，流浪，还有还有，为了梦中的橄榄树，橄榄树….”每个人都有自己心中的“橄榄树”，直到李聪明将自己永远地留在了羌塘无人区，是遗憾也是释然，“世界上有一种鸟没有脚，生下来就不停的飞，飞的累了就睡在风里。一辈子只能着陆一次，那就是死亡的时候”，生如夏花的厚重意义。在路上的人不会迷茫，他们有着坚定的信念和方向，始终都知道自己的力量，经历过种种的挫折、磨难，坚硬的外表下潜藏着柔软的心灵，是对自己的交待与成全，羡慕不已。
13、每一种选择与人生都值得歌颂，但不轻言放弃！
14、坚持不懈的努力跑马拉松，磨练了自己的意志，愈来愈多的时间可以静心的思考人生的哲理，也找到了一群志同道合的人。
15、对于极限运动，普通人尝试的还是太少太少，甚至无法理解，也都非常的怜香惜命，那种“等风来”的意义难以体会，当然也并不影响各自的生活。圈子不同，互不相容，身边最厉害的也就是跑个半马，那是相当值得炫耀的成果了。如果不是这次的甘肃白银山地事件，根本想不到还有越野跑，有50km、100km、168km、330km…甚至更长的距离，往往是在山区进行，赛道起伏，要应对碎石路面、石板路、铺满落叶的小径、湿滑的栈道、独木桥等复杂路况，有时要涉水，坡陡的时候甚至需要攀爬。还要有寻找路标的能力，尤其在岔路口，一旦跑错有可能迷失方向，真是挑战巨大。还需要警惕高原反应、防暑、电解质失衡、失温、冻伤等等。这一行行的字眼看到心惊肉跳，哪是一般人所能想象的困苦啊，更多的是误以为的“自虐”。这些奔跑者既是自由的，也是在刀刃上的，不仅需要体力、勇气，往往还参杂着运气。
16、身残志坚有骨气,追求梦想最美丽,大爱无疆不为己,助人者也是助己,大家都是好兄弟,团结共唱幸福曲。
17、生命的意义是什么？没有标准答案，也没有统一的回答，每个人都有自己的想法与梦想，无论哪一种，都需要投入、专注与付出，巅峰难以达到，但是在向巅峰奔跑的路途中终会找到自己的人生答案，不轻言放弃！愿每个人都能找到自己的热爱，找到生命的意义！
18、很执着的感觉和人生感悟,通常涉及感情,事业追求或人生梦想,譬如爱一个人,干件大事或爱好圆梦,总之坚持不懈的努力。
19、外人只看到了运动的辛苦，以及极限运动的危险，殊不知正是如此的追逐才是真正的向往和意义，每个人对于运动的感悟都不一样。有人甘愿以生命的奉献，有人情愿安于舒适，也正是有着不同的爱好与追求，才使得这个世界更加的绚烂。不是每个人都能挑战极限，但始终有人的热爱与膜拜，才会让我们看到另一种人生，于是在极挑和人生中得以寻找着平衡，总会想用脚去衡量这个世界，总期望有强健的体魄来走更远的路途。无论是攀登珠峰、穿越无人区、越野跑、跳伞蹦极等等，带来了另一番的乐趣，风险总是并存着，所以引以每个人的重视，更周全的防范，在享受这些刺激与挑战时，能走的更远、更安全，运动诚可贵，生命也是很脆弱更显弥足珍贵，各自寻找平衡，对自己负责、对家人负责。
20、闭上双眼也可以体会阳光的温暖,没有双腿也可以游遍壮丽的山河，失去听觉也可以幻想美丽的旋律,世界残疾人日,把握所拥有的,用有限去创造无限,愿你永远快乐!
21、很是巧合，最近在看三浦紫苑的“强风吹拂”，这是一本十个人聚集开启挑战天下第一险峰“箱根山”的驿传，也就是十个人每个人跑二十公里的接力赛，有爬坡、下坡等等各种的路况，大部分人都没有练习过跑步，经过一年的特训，从一个跑步小白到参加箱根山的强者，这就是时间、信念的沉淀，以及团队的力量和鼓励。跑步是一种原始而孤独的运动，没有任何人可以帮上忙，无论加油的观众再多，或一起练习的队友就在身边，这些跑者都只能自己一个人、用尽全身的能量继续跑下去。虽然是别人在热血的跑，但是看的也是满腔的热情，书本很厚，故事很简单，却一页都舍不得放弃，这也成了自己莫名的向往，有一群人一起奋斗，共进退。这些运动与热爱，才是改变一个人最好的“护肤品”，而那些看的见的瓶瓶罐罐的效果真的是微乎其微，要想真的改变，这些刻苦的运动才是真正的妙笔生花。
22、读了这篇文章使我受益匪浅，我被锡兵的坚强深深的感动了。我们要向他好好学习，在面对困难，面对挫折时，不要气馁，要有坚强的意志。
❖ 初一演讲稿意志力 ❖
意志力坚韧力自制力怎么理解
1、自律和坚持付出：坚定意志力的人具备自律的能力，能够按照既定计划和时间表进行行动。他们会坚持努力，不断付出时间、精力和毅力，以实现自己的目标。
2、意志品质的特点当意志发展的水平达到一定的稳定程度时，便形成个人不同的意志特征，称为意志品质。意志品质主要包括独立性，坚持性，果断性和自制力。
3、靠著坚强意志力，他终于克服病魔，得以起死回生。
4、意志力的坚定表现在以下几个方面：
5、意志力坚定指的是一个人对外界的干扰干扰能够不为所动，坚守初心
6、要培养和加强意志力的坚定，在日常生活中可以通过设定明确的目标、制定实际可行的计划、养成良好的习惯、锻炼自我控制和自律能力等方法来实践和培养。此外，积极寻求支持、保持积极心态和对自己富有耐心也是重要的因素。
7、意志是为了实现自己的目标而顽强拼命与生俱来的，但现实世界里，有些人意志坚强，有的人却意志薄弱。那么意志有那些特征？
8、责任重大，指做人要有远大的志向和坚强的意志力。
9、自制力是坚强的重要标志。与之相反是任性。对自己持放纵态度，对自己的言行不加约束。任意胡为，不考虑行为及后果及事态带来的影响。
10、意思指一个人自觉地确定目的，并根据目的来支配、调节自己的行动，克服各种困难，从而实现目的的品质。
11、意思是指就是对待一种事情，一种信仰，我们始终不改，坚定的如纲如铁一样不会轻易改变，并为此去努力，去奋斗，宁折不屈，这表明的是一种态度，一种精神，只要树立这种如纲如铁的意志力，这就是说明一个人在遇见困难的时候，顽强的去面对，永远如同铁一般的毅力。
12、意志力很坚定通常指的是一个人具有坚定的决心和毅力，在面对挑战、困难或诱惑时能够持续专注、坚定不移地追求自己的目标。这种意志力的人通常能够控制自己的欲望和冲动，以及坚持自己制定的计划和行动。
13、坚忍性：百折不挠地克服重重困难，以达到行动为目标的心理品质。
14、长期目标的追求：拥有坚定意志力的人通常会设定明确的长期目标，并为之努力奋斗。他们会克服困难、承受压力，不轻易放弃，持之以恒地追求自己的目标。
15、意志力造句
16、抵制诱惑和延迟满足：坚定意志力的人可以有效地抵制那些可能引诱他们偏离目标的诱惑和诱惑物。他们能够自我控制，不为眼前的瞬间享乐而牺牲长远的利益。
17、意志力坚定的意思就是不会因为外界的因素轻易改变自己的想法和意志。
18、坚定的意志力，就是指人很坚强，有良好的自制力自控力，能够保持良好的精神风貌不改变，是一种高尚的情操。
19、指一个人意志坚定，不为外人外力所动。
20、果断性：能对情况作出迅速的分析，把握事物的发展趣势，凡事从容不迫完成。
21、克服挫折和困难：面对挫折和困难时，坚定意志力的人不会轻易退缩或妥协。他们会寻找解决问题的方法，克服困难并从中学习，重新调整策略和努力，继续前进。
22、意志力，是展翅的雄鹰，放飞它，才能让无垠的天空尽收眼底。
23、没有同义词。
24、自觉性：能主动支配自己的行动，使之符合该目标。
25、靠着坚强意志力，他终于克服病魔，得以起死回生。
26、自制力是一个汉语词语，拼音是zìzhìlì，是指人们在面对诱惑和冲动时自觉地控制自己的情绪和行为的能力。既善于激励自己勇敢地去执行采取的决定，又善于抑制那些不符合既定目的的愿望、动机、行为和情绪。
27、意志力的同义词是毅力，自制力
