摆脱恐惧写人作文（热门12篇）
发表时间：2021-09-04摆脱恐惧写人作文（热门12篇）。
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漆黑的夜，狭窄的过道，凶残的流浪狗，我就是在这个地方战胜了恐惧。
一轮明月高挂空中，清冷的月光洒在乡村小道上。走出外婆家门，我打着小手电筒照亮前方的小路，可手电筒的光芒渐渐暗淡，直至最后消失。我慢慢恐慌起来，四周静悄悄的，周围的景物在幽暗的月光下影影绰绰。我慢慢向后退，直到撞到墙角，我咽了下口水，想要努力跨出这一片幽暗，但是我的双脚好像不听使唤，抬在半空无法落下。就在这时，我看到一缕光亮，心头涌上一股暖流，我知道远方的光亮就是家的方向。我眼神热切地望着远方，抬脚往地上重重一跺，声音虽小，但却给我带来了力量，好像在黑暗中走路也不是那么艰难。
“汪汪汪”，突然响起的狗吠给我敲响了警钟，紧接着，便见一条高大的流浪狗目露凶光向我扑来。我脚下一滑，一屁股坐在了地上。当时，我的眼神呆愣，心中发颤，可转头瞧见家中那抹温暖光亮，我又鼓起勇气，暗下决心：“拼一次吧！”我慢慢起身，深吸一口气，猛一跺脚，似乎地也颤了三颤。那流浪狗身体往后一缩，居然不叫了。而我趁机飞奔了起来，逃出了流浪狗的视线。那一刻，我勇敢地战胜了恐惧，那一刻我长大了。
那是我第一次独自走夜路，那一刻我战胜了恐惧，变得更加勇敢，更加无所畏惧。
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春姑娘迈着轻快地步伐来了，处处杨柳青青，似姑娘柔美的秀发桃花艳红，如婴儿可爱的脸庞。在这万物复苏的阳春三月，丽丽家的屋檐下迎来了新邻居——燕子。不久，燕妈妈孵出四个活泼可爱的小精灵。一身乌黑光亮的羽毛，一对俊俏轻快的翅膀，嫩黄嫩黄的小尖嘴，黑宝石似的小眼睛，加上剪刀似的小尾巴，这就是惹人喜爱的小燕子！看到它们，丽丽就别提有多兴奋了。每天一早就迫不及待地去探望它们，希望它们快点长大，在蓝天下遨翔！
一天清晨，燕妈妈早早地出去觅食了，留下四个小家伙在巢上玩耍。一阵大风吹来，一只在巢边嬉戏的小燕子没站稳，一不小心摔了下来。碰巧这一幕被出来散步的丽丽看见了。她惊的目瞪口呆，立即三步并两步地疾奔上前，想要接住小燕子，却不料被石头拌倒，痛得她呲牙咧嘴。而小燕子重重地摔在地上，发出“叽”一声惨叫。突然，不知道从哪里窜出来一只饥肠辘辘的大野猫，它毛发杂乱无章，爪子锋利，目露凶光。它一步步地逼近小燕子。露出尖利的牙齿，绿莹莹的眼睛中闪烁着贪婪的目光，抖动着胡须，垂涎三尺地盯着小燕子。小燕子从未见过如此庞然大物，害怕的瑟瑟发抖。它拼命扑打着翅膀，却没有用，只能眼巴巴地望着野猫，眼神中露出了深深的绝望……。
眼看小燕子就要成为野猫的点心了，丽丽马上捡起了一根木棍，疾步冲上前去，可她又突然停了下来，犹豫不绝止步不前。看着这凶恶贪婪的野猫，她情不自禁地想起之前被猫抓伤的情景……。就在这千钧一发的时候，远处突然掠过一道黑影，燕妈妈回来了！它奋不顾身以迅雷不及掩耳之势，在野猫的脸上狠狠地啄了几下，痛得野猫“喵喵”直叫。野猫不停地讲利爪挥来挥去，试图赶走燕妈妈。可燕妈妈就像牛皮糖一样，怎么也不肯离开。野猫怒发冲冠，忍无可忍一下子讲燕妈妈拍到了地上。可燕妈妈依旧不放弃，不顾伤痛，摇晃着爬了起来，准备与野猫殊死一搏……。
这时，丽丽已经顾不上害怕了，她勇敢地站了起来，克服了心中的恐惧，拿起木棍赶走了野猫。她彎下腰，轻轻抱起了燕妈妈和小燕子，为它们消毒包扎，并将它们送回了家。看着燕子一家团聚、温馨和谐的场景，丽丽忘记了摔倒时的疼痛，忘记了对猫的恐惧，笑得如阳光般灿烂！
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最近老妈一直提醒我一句话：“离开学还有xx天了！”老听这句话我都对开学有恐惧了。
我都听出老茧来了，最后我被“逼上梁山”，干脆在日历表上每天画一个特引人注目的大红圈，拒绝听妈妈那句令人悲观的话语，大多数人有一个思维的习惯，诸如什么放假了久就想见见同学，想见同学就表示想开学，开学久了就想念假期那悠闲的生活，我却不是这样，我想假期里先学学各种各样的补习班（我还是个好孩子哦！），然后再去一些名胜景区游山玩水，多痛快啊！
这样一举两得，学也学开心了，玩也玩开心了，就这样一直循环，没有开学，但我们依然成绩顶呱呱（珍对某些人来说），噢，那个爽劲啦简直无法形容，我不想开了学就被语，数，外三门主科老师天天逮着做做不完的作业，我不想被体育老师凶巴巴地对我们这些身体苗条的女生们拽着做几百个楼梯跳和仰卧起坐，那个满头大汗简直就是血汗淋漓，唉！还有，我们的微机课定要泡汤，6年级了，能不被占课吗？再说了，即使有微机课，也是不能上查字典和qq了，因为电脑不能上网，而且连一个下载的小游戏都没有，多苦啊！
一旦这样，每位同学无聊得紧，只好乖乖地随着微机老师做电脑作业，微机老师用的这种手段不免有点狠毒了吧。
我知道恐惧开学也没用，既然这样那我还不如自己找点乐子呢。
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小时候，我住在外公家，农村里处处都有狗，有一次我出去玩，一只狗追上来，对我狂叫，吓得我不知道怎么办，就飞快地跑回家，没想到这只狗跑得更快，眼看着就要碰到我的腿了，幸好大人把狗赶跑了。从那以后，我对狗是又讨厌又害怕。看到狗就像看到鬼似的，每次经过狗的身边都感到胆战心惊。
后来每次遇到狗，爸爸就教我慢慢走过，不要注意狗，这样狗也不会理你。可是，一听到狗的狂叫声，我就心生恐惧，还是想跑。很长一段时间我都克服不了怕狗的恐惧。我常常想：可能一辈子都改不了怕狗了。一想到这个，我的内心就很沮丧。
因为爸妈上班，今年这个长长的假期，我又住到了外公家。外公家旁边有一条小河，小河上有一座桥，桥的那一头新搬来一户人家，这户人家就养了一条狗。我得知这个坏消息时，整个心都凉了，有一天，我在我外公家门前活动，呼吸一下新鲜空气，没想到，那条狗竟然过了桥，跑到了面前，对着我大叫，我十分生气，心想：我又没有惹你，你却跑到我家门口对着我大叫，岂有此理！我看到脚边正好有一块大石头，于是就毫不犹豫地拿起它，使劲往那条狗扔，我还没有扔到它，它就吓得惊慌失措，灰溜溜地逃了。从那以后，我找到了对付狗最厉害的武器石头。
尽管这次给了狗一个教训，但它还是会跑到我外公家门前。于是，我平时就多准备了一些石头。瞧，今天，它又送上门来了。我立刻从口袋里拿出一块石头，往那条狗扔，那条狗怕被打中，连忙后退，我继续扔，这条狗继续后退，我扔一块，它就后退几步。最后，我只剩一块石头了，我拿着这块石头假装一扔，它竟然也后退了几步，我再假装一扔，他又后退了。最后，它回到了自己的家里，不出来了。我发现，我不像以前那样那么怕狗了。
哦，终于不用怕狗了，我心里乐开了花。
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成长就像一大片蔚蓝的天空，天空上飘着无数美丽的云朵。有一朵硕大洁白而又醒目的云上，写着“勇敢”两个字，非常令我难忘，它至今仍让我历历在目。
还记得，那是一个炎热的暑假，我和我的家人，去了一个大行游乐场。那里面的游乐设施数不胜数，而且还有我最害怕的“鬼屋”，我努力不去想那些可怕的东西，但我妹妹却偏偏要去鬼屋看看，还非要我陪她去，我不禁吓了一身冷汗，我心想：你为什么非要我陪你去啊！我可不是一般的害怕，而是非常害怕。还记得那次，白天我被弟弟恶作剧吓到了，晚上我就没关灯合眼过，想想就可怜。所以我坚决不进去，但妈妈说："不要怕，不试试怎么知道是可怕还是好玩呢？“在妈妈的鼓励下，我勉强答应了。
自从我进了鬼屋里，我就一直低着头来着，一眼都不敢看身边那些假怪，我在惊恐之中来到了第一个关卡，里面是一个破屋子，就只有破碎的窗户和地上散落的碎片，眼看就快要穿过去了，突然，一声巨响，屋子竟然倾斜了，我没站稳，噗咚一声，我倒在了地上，等我慢悠悠地站起来时，我妹妹早就穿过去了，我努力跟上去。终于到了下一个关卡，那是一个伸手不见五指的”山洞“，我进去没走几步，咚的一声，我撞上了墙壁，我睁开眼发现，在我不远的地方有一束光亮，这还没完，刚走出去就看见就好像进了一个时空隧道晃晃悠悠的，我腿发软瘫坐在那了，我的心砰砰直跳，我又转念一想：不行，我一定要坚强！我有勇气！我一定会克服恐惧的！我咬紧牙关扶着扶手，一步一步终于走了出去！
我终于克服了恐惧，妈妈还让我相信，世界上是没有鬼的，呵呵，谁知道呢？到后来我在尝试着做每件事情的时候，我总会想起那次尝试，那次勇敢的尝试！
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从流行语没有手机的日子如同与世隔绝不难看出当今人们对于手机的依赖与钟爱。
过犹不及，手机在带给我们潮流便捷的同时也赋予了我们双重人格。
自从有了手机，人们更热衷于在各大社交软件中晒自己了。可现实呢？把原本不完美的身材P瘦，把原本凌乱的书桌前收拾干净放一本书或一杯咖啡，配上自拍和感叹人生的文字诸如此类，听着就令人发笑，可为什么人们还会这样乐此不疲地自欺欺人呢？明知道是不真实的还迫不及待的分享给全世界，利用手机的便捷把现实和网络中的自己塑造成两个不同的人，其根源在于人们常常通过手机把生活过给了别人。
如今网络暴力已成常态，稍遇到不顺心的事或拌了句嘴便破口大骂。反正是手机嘛，谁也不知道谁是谁。人们利用手机的隐蔽性把现实中小心翼翼的自己塑造成网络上什么都敢说的自己。于是手机成了人生活中胆小自卑的幌子，放飞自我似的向别人展示着看我多厉害！
究竟是什么使手机成了荼毒人性、隐蔽思想的工具？
一份最近的调查问卷显示，仅有0。67％的人不经常在社交平台上分享自己的生活。一百人中不足一位！多么令人愕然的比例。要说这些人没有优质的生活和精彩的时刻与人分享吗？他们当然有，只是他们明白，生活是过给自己的。有发大段心灵鸡汤去教育别人或怨天尤人的功夫何不品一壶茶、读一本书？到哪儿都只是在举着手机狂拍进行实时直播，哪儿有时间享受照片外的生活？这0。67％的人不会用手机来伪装自己过虚假的生活，不足以证明他们的思想见识已经远远超过常人了吗？何必用手机来掩饰自己！
发明手机的初衷是让它服务于人们，没想到现在却成它控制了我们。一则笑话揭示了手机的本质：你永远不知道手机的对面是人还是狗！
手机赋予了我们双重人格和生活。
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1、《医治受伤的自信》
“知心书”系列是三联书店出版的一套心理学科普读物。和一般心理通识书不同的是，知心书旨在帮助内心敏感、勇于自省和力图自救者，通过阅读这套专业心理医生创作的自助读本，学会观照自己情绪和内心的方法，帮助自己面对和走出心理困境。而这套书的作者们，也都是专业的心理学家，而非一些鸡汤主义者，所以这套书并不是“心灵鸡汤”式的说教，而更多的是理论和实践层面，对心理问题做出相关分析。
2、《社会心理学》
我们每个人都是“社会人”，在社会中，我们不再是独立的个体，而更多的是在与他人的关系中创造出内心的价值。所以，了解社会心理学，从学科和理论的角度去去发现自我，发现自我在社会中的位置，从而做出更好的判断和选择。
戴维·迈尔斯的《社会心理学》被美国700多所大学或学院的心理系所采用，是这一领域的主导教材，并且已经成为评价其他教材的标准。这本书将基础研究与实践应用完美地结合在一起，以富有逻辑性的组织结构引领学生了解人们是如何思索、影响他人并与他人建立联系的，是人们了解自身、了解社会、了解自己与社会之间关系的指导性书籍。
3、《脆弱的力量》
这是一本听名字很像“鸡汤”的书，但却是学者布琳·布朗被人广泛所知的畅销书，她是TED史上最受欢迎的五位演讲者之一。我们常常困扰于那些负面的经历和情绪，如脆弱、羞耻、恐惧和自卑，甚至认为正是这些不完美让我们深陷于疲惫，阻碍了我们的成长。而本书的观点则是正是我们自身的脆弱赋予我们力量，“在充满危机和不确定的路上，当自我拉扯、纠结、恐惧缠绕你时，人生不完美的‘礼物’不期而至，拥有它们会让你全心投入生活。”对于社交恐惧或者内向的人来说，由于不擅长与人交往，对自我的否定、怀疑等会使他们慢慢走向黑洞和深渊，而这本书反向思维的鼓励，或许会让内向的人这个“怪圈”。内向不是病，只是一种再正常不过的性格而已。
4、《沟通的艺术》
有读者说：在中国，类似的话题很有可能写成鸡汤文，但是这本书却不同，角度独特，罗列了很多的数据，让人信服。本书分为“看入人里”、“看出人外”和“看人之间”三个部分：“看入人里”主要探讨了与沟通者有关的因素，说明了人际关系的本质，强调自我在沟通中的角色，并分析了知觉与情绪在沟通中的重要性;“看出人外”聚焦于沟通者之外信息的传送与接收，分析了语言的运用和非语言线索的特征，强调了倾听的重要性;“看人之间”则主要讨论了关系的演变过程，侧重于亲密关系的区辨，提出了增进沟通氛围、处理人际冲突的各种沟通方法。
5、《内向者的沟通圣经》
这是一本豆瓣评分8.9的为内向者提供沟通帮助的书籍，和上一本《沟通的艺术》相比，这一本书更侧重于实践性，而且针对性更强，主要是针对职场中的内向者与他人的沟通，从而构建起自己人脉网络，更好的树立自信。
书中介绍了4P的方法来克服与人交流的障碍。克服内向并没有什么秘诀，但是我们可以采取一些实际的步骤来应对挑战，并且将之转化为机会。4P法是一个简单易记的指南，可以用来优化我们的表现。准备(Preparation)、展示(Presence)、推动(Push)、练习(Practice)，这四个步骤可以应对内向者面临的四大陷进：压力;你眼中的自己远逊于别人眼中的你;不懂经营“关系”，职业发展受阻;成为职场隐形人。
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>近日，英国《每日邮报》网站刊文建议，多做善事可以帮助涉世未深的年轻人减轻社交恐惧。
每年的毕业季再次来临，初入职场的年轻人们多多少少会有社交恐惧，体现为焦虑，压力增大，不愿进入社交场合等。近日，英国《每日邮报》网站刊文建议，多做善事可以帮助涉世未深的年轻人减轻社交恐惧。
加拿大西蒙弗雷泽大学和英属哥伦比亚大学的科学家们做了一项调查，研究多做好事是否可以减轻人们的焦虑，帮助年轻人更快融入社会。
研究人员招募了155名有严重社交焦虑的大学生，并将他们随机分成三组。第一组成员需要做好事，比如帮助朋友提供义务刷盘子服务，给穷人施舍零花钱，以及帮助邻居整理草坪等。第二组成员不参加到做好事的活动中，但是他们需要观摩以上活动。第三组成员和往常一样生活，不做改变。
结果显示，为他人伸出援助之手的第一组成员心理上降低了初入社会时的情感焦虑，而其余两组成员则没有这样的效果。
主导这项研究的Lynn Alden博士相信，做好事可以抵御初入社会时不愿意进入社交场合的消极影响，帮助年轻人更好地融入到社会中。这些善行可以帮助年轻人们获得社会的认可，并给他们带来积极影响。
其实社交恐惧症这个名词我们并不陌生，但有的时候甚至自己都不知道自己患了社交恐惧症。特别的害怕与别人进行交流，尤其是在一些公开的社交场所的时候，这个就是人们常说的社交恐惧症。那么导致社交恐惧症的原因是什么呢？除了做善事，我们还能做些什么去克服社交恐惧症呢？
导致社交恐惧症的原因
1、缺乏锻炼
在我们的日常生活中有人认为自己缺乏一些社交的技巧，不知道怎么和别人交流都是因为没有得到系统的锻炼，的确，缺乏社交技巧会给别人造成不好的印象，以致引起别人不好的反应，导致尴尬的处境。
2、自我贬低
有的患者他们在社交过程中的行为其实是恰当的，但患者却认为自己的表现不对，所以是患者对自己的评价不恰当。在社交过程中，患者的自我贬低起着重要作用。
不少患者对自己要求过高，恨不能以自己超群的口才和举止得到所有人的称赞与喜欢，这就不可避免反复造成自我挫败，终于导致见人就紧张害怕。
3、社交动机不纯
在有的患者中他们总是认为人们和他交流都是带着不纯的目的的，而且有时候自己的目的也不是简单的交朋友那么简单，因此总是希望自己在别人心目中造成某种特殊的印象，所以才可能会感到紧张不安甚至恐惧。假如不论别人对我有什么看法，我一概毫不在意，就不会紧张害怕。
4、人格特性
如果一个人倾向于控制别人对他的印象，或者特别受面子，似乎所有的人都喜欢他这人才有面子，或者完美主义倾向强烈。而且恨不得在别人面前表现得完美无缺，那么这种人便容易患社交恐惧症。
八招攻破社交恐惧症
治疗社交恐惧症可以分为心理治疗和药物治疗两个部份，病况较轻微的人只需要接受心理治疗，医师会为病人做心理建设并在咨询的过程中了解病人产生社交恐惧症的主要原因为何，从症结点加以开导，帮病患建立起自信心。若是病情较严重，医师则会配合药物治疗。如果你的社交恐惧症不严重的话，你也可以试试这些方法。
1、适当的放松
这样做能够缓解心理的恐惧感。将两脚平稳站立，轻轻地把脚尖踮起，坚持几秒钟，然后放下，同时，边做有节奏的深唿吸边数数，这样做二到三组，每组三十下，一般就能缓解心理恐惧。
2、接纳并信任自己
社交恐惧症在某种程度上时不能接受自己的一种表现。从现在开始，停止对自己的挑剔，批评，责难，也不要以恐惧就逃跑。要知道，如果自己都不信任自己，那么这个世界上还有谁会信任你呢？
3、让自己有事做
心理学家认为，双手空空会让人的社交恐惧感增加，而手里握着东西能够给人一定程度的安全感。台湾名主播蔡康永就总是这样，在做节目的时候，把一支笔我在手里，他说：“这样可以有效的避免手不知摆在什么地方的尴尬。”
4、试着看着别人眼睛说话
眼睛是人心灵的窗户，如果能够勇于直视他人的眼睛，也就相当于敢于敞开心灵与人交流。开始时，一直盯着别人的眼睛，感觉可能会比较尴尬，当我们可以给自己一些心理暗示，比如：即使看着他的眼睛，他也不会咬我一口。又或者当成一个自己的小游戏：我就这么盯着他看，看他会有怎样的反应。
5、自己演练社交情景
经常自己在脑海中预演，或者把板凳，桌子等当成陌生人进行社交演练。次数多了，时间久了，效果就明显了。
6、选择友善的人交往
友善的人比较懂得如何尊重一个人，我们也比较容易从他们那里获得认可，进而建立起我们的社交自信。
7、不刻意迎合
压抑自己，迎合别人和外界的做法并不可取。一方面，这样的方式让对方无法了解到真实的我们，另一方面，也会给自己带来很大的心理压力，让自己排斥社交活动。
8、关注社交本身，而非自己的表现
将注意力转移到怎样才能表达清楚自己的意思，怎样才能发掘对方的有点等事情上来，这样就能够自然从容了。
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又是一个美好的暑假，又是一个新的开始。每个学期都要竞选班干部，可这学期的班干部却要在上台演讲的同学中选出。这对于十分想当班干部而又不敢亮出自己的我来说，是个晴天霹雳。我心中犹豫不决：到底是去，还是不去？
很快，第一轮演讲结束了，我的心情非常复杂，因为第二轮演讲只有短短十分钟的时间！我心想：上去吧，就算被同学嘲笑，至少也能当个班干部呀！
第二轮演讲开始了。我不断地为自己打气，调整心态。我周围的同学很焦急地对我说：“曹洁，快上去吧，要不然就没机会了！”我屁股一点一点地挪向座位外侧。就在这时，我的好朋友文柯欢大摇大摆地走上讲台，简单地说了几句就回到了座位上。于是，我咬住嘴唇，起身走上了讲台。我拿起话筒，双手有些微微发抖。我紧张地说：“这学期我想当一名值日生，为班级出一份力，请大家支持我。”说完后，我以为同学们会因为我讲得太短而说三道四，但却迎来了台下一片掌声。此时此刻，我感到特别欣慰、很有成就感。
我成功地战胜了自己的恐惧心理，这让我知道：勇气，是锻炼出来的，面对别人，亮出自己，就是对勇气最好的锻炼。
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恐惧，是一个深深植根于人类内心的情感。它可以是对未知的恐惧，对失败的恐惧，对被拒绝的恐惧，甚至是对死亡的恐惧。人类在面对恐惧时，往往会选择逃避、回避或者对抗。我深信，只有当我们能够摆脱恐惧观，勇敢面对内心深处的恐惧，我们才能够真正活出自己的人生。
在我的成长过程中，我曾一度被自己的恐惧所束缚。我害怕尝试新事物，因为我不确定自己是否能够胜任；我害怕面对他人的评判，始终为自己的外貌、才华或者能力而感到不满足；我害怕面对失败，担心失败会给我带来巨大的伤害。这些恐惧困扰了我很长一段时间，直到我意识到，只有当我敢于面对恐惧时，我才能够真正成长、实现自己的潜力。
我记得有一次，我参加了一个公开演讲比赛。当我站在舞台上，面对着满满的观众，我感到内心的恐惧无以复加。我的手开始颤抖，声音也变得颤抖。在那一刻，我几乎想要逃离舞台，逃离这个让我感到恐惧的场景。我深深意识到，如果我一直逃避这种恐惧，我永远无法成为一个优秀的演讲者。于是，我深呼吸一口气，告诉自己：“不要害怕，你可以做到。”从那一刻起，我开始放下内心的恐惧，全身心地投入到演讲中。尽管表现并不完美，但我感到一种前所未有的成就感。我成功地战胜了自己的恐惧，证明了自己的能力。
除了面对自身的恐惧，摆脱恐惧观还需要我们积极与他人沟通，经历与他人的碰撞和交流。我曾经担任一个团队领导的角色，在这个过程中，我面临着诸多挑战和压力。有时候，我会害怕承担责任，害怕他人的不满和指责；有时候，我会害怕做出错误的决策，害怕自己的辜负；有时候，我会害怕他人的批评，害怕自己的不够完美。我懂得了，只有当我敢于面对他人的评判和批评，我才能够不断改善自己的领导能力；只有当我敢于面对失败和挑战，我才能够成长为一个自信、坚韧的人。通过与团队成员的开放沟通和交流，我逐渐克服了内心的恐惧，建立起了牢固的团队合作关系。
摆脱恐惧观，并不是说我们要轻率地去面对所有的恐惧，而是要以积极的态度去面对和解决它们。通过正面的思维方式和积极的行动，我们可以逐渐减少甚至消除恐惧对我们的影响。当我们敢于直面恐惧时，我们会发现，事实上，大部分的恐惧并没有我们想象中的那么可怕，我们只是因为害怕去面对它们而让它们无限放大。而一旦我们踏出了第一步，我们会发现自己有着无限的潜力和勇气。
从今以后，我希望每一个人都能够摆脱恐惧观，勇敢面对内心深处的恐惧。每一个人都是独一无二的，每一个人都有被发现和发展的潜力。只有当我们敢于迎接恐惧，勇往直前，我们才能够真正活出自己的人生，创造更加美好的未来。让我们摆脱恐惧观，勇敢面对挑战，成为真正的自己！
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摇摇摆摆的我走了下来，心中的恐惧早已灰飞烟灭，那一刻，我告别了恐惧。
寒假中的一天，我和爸爸妈妈去游乐场。望着人山人海的游乐场，我不禁深吸了一口气。因为，爸爸想让我挑战自己，要为我买一张飓风飞椅票。这，将是我成长的第一步，也是我告别恐惧的开始。
我一边若无其事地说：“这有什么难的？”一边心想：绝对不能去！这么高，万一掉下来怎么办？空气中似乎弥漫着恐惧的氛围，太阳照耀着光秃的大地，似乎在嘲笑我的懦弱。
当我看到已经买好的那张票时，心似乎坠入了谷底，我的手颤抖着，腿也不由得弯曲了些许。心被无边的凄凉笼罩着，我已然不知所措了。
终于，我忐忑不安地上去了，脸上强挤出几抹笑意，手却牢牢地抓住两边的锁链，大腿好像没有了知觉，心跳也开始加剧。随着一声令下，机器开始转动并且越飞越快，越来越高。我把眼睛紧闭着，刺骨的寒风吹打在我的脸颊上，心似乎停止了跳动，一声声的尖叫在耳边回响，僵硬的手掌居然冒出了细密的冷汗，脸上的笑容早已不见。
但，我来不就是为了挑战自己吗？怎么能被自己打败？听着耳边一声声的鼓励，我尝试着慢慢睁开了眼睛，悬着的心终于放下，怯懦早已被心中的勇气打败。我欢呼着，不只是喜悦，还有战胜恐惧的欣慰。
飞椅慢慢停止了转动，我从上面下来的时候，虽然还有些晕，但心中溢满了成功的快乐。因为这一刻，我告别了恐惧，成就了更加强大的自己。
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1、他的心在胸脯跳得就像大杆子使劲撞城门一样，不但不均，而且一次紧似一次。
2、起初，我还没有这么害怕，可半路上月色渐渐暗淡，我心里就有些忐忑不安了。肆虐的风“呼呼”地吹着，刮得树叶哗哗作响，就像鬼哭狼嚎似的，我越来越恐惧了。
3、他惊得如满月小儿听霹雳，骨头都要震碎了。
4、一关灯，各种各样令人毛骨悚然的声音，总在我耳边回荡。再加上房间中若隐若现的“黑影”，让我想到许多血盆大口、张牙舞爪的“鬼”，而且仿佛它们每天半夜都在我身边。
5、他把心提到嗓子眼儿上来，浑身紧张得就像拉满了弓的弦一样。
6、当我进入阴森的巷子时，心惊肉跳的我起了鸡皮疙瘩。
7、他浑身哆嗦，面如土色，额头的汗珠无不显示出他内心的紧张与害怕，他就这样蜷缩在墙角，像一头受伤的小野兽哼唧着。
8、她全身的血液都沸腾起来，心仿佛要飞起来一样在胸膛里乱撞。
9、我的手在不住的颤抖，就连那汗也被吓得掉了下来。
10、“恐惧”时时刻刻在我脑海中浮现，我还是依然害怕，不知所措的尖叫。抛不开恐惧真是可怕，每次都紧紧的缠着我，让我无法喘气。
11、抬头望望星空，周围被黑暗笼罩着，昏暗的路灯照着前面的马路，超市都关门了，夜下一片寂静，安静的让人有点发晕，窒息一般的安静，压得我透不过气。
12、总感觉背后有双眼睛盯着我，便一次次“猛”的回头看，每次都把自己吓出一身鸡皮疙瘩。
13、我大吃一惊，脑海就浮现出吸血蝙蝠的样子。心中的恐惧感越升越高，就像喷泉一样，涌了出来。
14、黑夜，让我感觉到非常恐惧，晚上睡个觉都会被吓一跳，是因为上床的时候关着灯，总觉得床底下有人，就会快速的跳到床上来。
15、看到妈妈留的便条，我的心“咯噔”一声，妈妈知道我怕黑，还让我一个人在家里，要吓死我啊！
16、他不住的往外瞟，好像外面有一只吃人的怪兽，正虎视眈眈的盯着他。
17、一个人在家玩的时候，总是听到一些瓷器发出“叮叮”的声音，好想有贼在打开大门，吓得我连忙锁上房门。
18、他吓得脸儿就如七八样的颜色染的，一搭儿红一搭儿青。
19、野猫似乎在为我的心助威，也发出尖利的惨叫，那叫声犹如被抛弃的婴儿在荒野上无力地啼哭。
20、当我进入阴森的巷子时，心惊胆颤占领了我的心头。
21、我的心中更加紧张了，双手如同灌了铅沉重得举不起来，双脚也抖个不停，全身又麻又僵。我只得坐在位置上，一动也不动。
22、就像潜伏在夜里露着獠牙的野狼，眼睛直勾勾的盯着你，不知道什么时候，突然就会扑过来把你撕成碎片，连恐惧的时间都不给你。
23、天已经很黑了，走进楼道，楼道里黑洞洞的，我的心怦怦直跳，总觉得不知道从哪儿会钻出个人来，我越想越害怕。
24、我的心像有十五个水桶——七上八下地扑通扑通的跳个不停，好像要跳出来了。
25、窗外则听到阴森森的钢琴声，一股恐惧不禁油然而生，彷彿一条蛇在我身上不停的扭动身躯，让我觉得不舒服；彷彿一条锁链，紧紧绑着我，让我喘不过气来；更彷彿利刃，刺满我的身体，让我非常痛苦、难受。
26、心跳加快，手无足措，脑里一片混沌，不知道自己在干什么，将要去干什么。
27、感觉时间上只有我一个人，周边都很空虚，我好害怕，就是死掉都不知道要怎么死。
28、他吓得面色如土，舌头僵住了，说不出话来冷若冰霜。
29、漆黑的夜晚，寂静阴森，外面的风阴冷的嚎叫着，时不时可以听到风吹树叶的沙沙声，现在已经午夜时分，突然一个黑影掠过窗头，可是外面寂静的可怕，仿佛黑暗要吞噬一切，我不敢多想只期待黎明的到来！
30、夜晚，当我踏入黑黑的没有开灯的屋子时，我害怕极了，连大气都不敢出，心砰砰直跳，怀里像揣了个蹦来蹦去的小兔子，感觉有个灾难飞鸟似的在空中飞来飞去，随时都有可能砸到我的头上。
31、别看他是个大男人，可胆子比芥菜籽还要小，遇到事儿，光往后退，不往前边靠。她低着脑袋，眼睛不望人，在愤激不安的人群当中穿过，像一只胆小的兔子一样。他是一朝被蛇咬，十年怕井绳，变得胆小如鼠，什么事也不敢干了。
32、我顿时毛骨悚然，心跳不由地加速起来，再也没有勇气走下去了，我蹲在地上看着那个黑影移动，忽然，黑影停了下来，从不远处传来了几声猫叫，我顺着声音向前走，原来是邻居家的小猫在巷子里玩，真是虚惊一场啊！
33、“哗”风吹着树叶，树叶哗哗作响，似乎要招来魔鬼似的。我赶快放下笔，钻进被窝，用被子把自己裹得严严实实的，但身体却在不停地发抖，随着蟋蟀那悲哀的乐曲，我仿佛觉得魔鬼一步，一步的向我逼近。
34、周围黑漆漆的，我看不见任何的东西，仿佛笼罩在身旁的黑暗就要将我吞噬，我有点发慌了，我不知道该怎么办，该逃吗？可是好像永远也逃不掉那永久的黑暗。突然的什么冰凉的液体掉落在我的脸颊，冰冷渗骨，原来下雨了啊。
35、天哪！怎么会这样？我从小到大从来没有这样过，我害怕极了，一口大气都不敢出，心里就像装着一个皮球，在我心里“怦怦”直跳。
36、当我进入阴森的巷子时，胆颤心惊消灭了我心中的镇静。
37、我心惊胆寒，冷汗直流我双腿发软，就连平时看来很温暖的东西现在好像也变成了魔鬼，狞笑着。
38、一见这情景，他吓的屁滚尿流，狼狈而逃。
39、树枝在月光的照耀下，成了张牙舞爪的怪物，枝头掠过的小鸟成了黑色的蝙蝠，连垃圾筒仿佛也睁开了他那血红的眼睛，我害怕极了，忽然觉得“滴答”的水声化作了怪物的脚步声，小鸟的叫声成了怪物可怕的吼叫。
40、他看了恐怖片后感觉毛骨悚然，魂飞魄散。
41、世上没鬼，世上没鬼……可鬼故事又像幽灵一般在我大脑中乱窜，诡异地笑着，尖叫着，我的心紧缩成一团，像一块石头，扑通扑通地疯狂撞击着我的胸膛，又如同野性大发的老虎，吞噬着我的勇气。
42、我恐惧地畏缩着，周围的一切仿佛都要把我吞噬掉，迎面是无尽的黑暗。
43、黑洞洞的，好像怪物张着的大嘴，我的心咚咚直跳，我慢慢地靠到墙根，顺着墙一脚高一脚低地走着。周围静极了，只听到我自己的喘气声。
44、我害怕极了，连大气都不敢出，心砰砰直跳，仿佛有小兔子在心中蹦来蹦去，总觉得有个灾难飞鸟似的在天空中飞来飞去，随时都有可能砸到我的头上。
45、我感觉身体里的血液因为那可怕的景象急速地冷却了，冻结了。心脏像是被一只无形的手捏住了，窒息得厉害。整个身体像极了秋风中晃动的枯枝，脑中一片空白，颤抖的四肢却像扎根在了原地，无法挪动半步，整个人陷入无尽的绝望之中。
46、脑子里翻转昏旋，耳朵里发着尖音和幽灵之音，面前仿佛站着一个如尘烟一般的膝胧鬼影。
47、又是失眠到天亮，顺便哭了半宿。越来越近的焦虑恐惧和不安，快要吞噬掉了。
48、一颗心提到了嗓子眼儿，堵得自己呼吸都觉得困难，壶里的开水倒在手上了才猛的一抽。
49、我双腿发软，就连平时看来很温暖的东西现在好像也变成了魔鬼，狞笑着。
50、我大脑一片空白，什么都是恐怖的，只想离开这个让我害怕的地方。
51、浑身颤动，满是突然起来的寒噤。
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