矿嫂发言稿（精品13篇）_矿嫂发言稿

矿嫂发言稿（精品13篇）。

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学习内容：定语从句中关系代词who, whom ,which ,that ,as的用法。

定语从句是一个很重要的语法项目，为以后的英语学习打下坚定的基础，也是初高考出现频率较高的考点。

知识与技能目标：帮助学生掌握关系代词who, whom, which, that, as 的用法，丰富学生的语法知识，形成独立的学习能力，能够运用这些知识去解决定语从句的习题。

过程与方法目标：让学生主动参与感知——积累——理解关系代词的过程，让学生学会关系代词的.用法，学会探究解决问题。

初中生刚刚接触与从句，对句子结构认识不够清楚，但是这部分内容很重要，有助于学生完善整个英语语法知识结构。

本课题主要采用启发式教学策略，合作学习，探究学习的策略，在教学中，创设问题情景，以小组为单位进行讨论，合作学习，得出结论。

Marry is a beautiful girl. Marry is a girl who has long hair.

老师总结：什么是定语从句，先行词，引出定语从句由关系代词，关系副词来引导。 第三步：介绍引导定语从句的关系代词。

创建量规，向学生展示他们将被如何评价（来自教师和小组其他成员的评价）。另外，可以创建一个自我评价表，这样学生可以用它对自己的学习进行评价。

教师以启发诱导的方式向学生提供帮助和指导，针对不同的学习间断的学生采取不同的帮助

和指导，之处不同水平的要求，给予不同的帮助。对于学习能力强的可以以暗示的方式进行指示，对学习能力差的学生可以通过逐步深入的方式进行讨论。

在学习结束后，对学生的学习做出简单的总结，可以布置一些练习题，以强化学习效果。

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中国公民健康素养公告是我国健康教育领域所发布的第一个政府公告，也是世界上第一份界定公民健康素养的政府文件。目前也未检索到国内外界定公民其它素养内容的政府文件。目前健康素养的定义是指个体获取、理解和处理基本健康信息或服务，并运用这些信息和服务做出正确决定以维持和促进健康的能力。今天我们要共同学习公民素养66条里的一部分知识，以后我们会陆续将全部的66条健康素养知识传递给大家。

首先我们了解一下健康的定义： 健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是身体、心理和社会适应的完好状态。这个定义，提示人们健康不仅仅是无疾病、不虚弱，它还涉及身体、心理和社会适应三个方面。

身体健康：表现为体格健壮，人体各器官功能良好;心理健康：是指能正确评价自己，应对处理生活中的压力，能正常工作，对社会做出自己的贡献;社会适应的完好状态：是指通过自我调节保持个人与环境、社会及在人际交往中的均衡与协调。

健康生活方式，是指有益于健康的习惯化的行为方式。主要表现为生活有规律，没有不良嗜好，讲求个人卫生、环境卫生、饮食卫生，讲科学、不迷信，平时注意保健、生病及时就医，积极参加健康有益的文体活动和社会活动等等。

健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。

一、合理膳食。

合理膳食指能提供全面、均衡营养的膳食。食物多样，才能满足人体各种营养需求，达到合理营养，促进健康的目的。卫生部发布的《中国居民膳食指南》为合理膳食提供了权威的指导。

(一)膳食应以谷类为主，多吃蔬菜水果和薯类，注意荤素搭配。

谷类食物是我国居民传统膳食的主体，是人类最好的基础食物，也是最经济的能量来源。以谷类为主的膳食既可提供充足的能量，又可避免摄入过多的脂肪，对预防心脑血管疾病、糖尿病和癌症有益。《中国居民膳食指南》指出成年人每天应摄入250～400克的谷类食物。 蔬菜水果是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质的重要来源，薯类含有丰富的淀粉、膳食纤维以及多种维生素和矿物质。蔬菜、水果和薯类对保持身体健康，保持肠道正常功能，提高免疫力，降低罹患肥胖、糖尿病、高血压等慢性疾病风险具有重要作用。《中国居民膳食指南》指出，成年人每天吃蔬菜300～500克，水果200～400克。食物可以分为谷类(米、面、杂粮等)和薯类，动物性食物(肉、禽、鱼、奶、蛋等)，豆类和坚果(大豆、其他干豆类、花生、核桃等)，蔬菜、水果，纯能量食物(动植物油、淀粉、糖、酒等)等五类。各种食物所含的营养成分不完全相同，每种食物都至少可提供一种营养物质，任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养。多种食物组成的膳食，才能满足人体各种营养需求，达到合理营养、促进健康的目的。

(二) 经常食用奶类、豆类及其制品。

奶类食品营养成分齐全，营养组成比例适宜，容易消化吸收，是膳食钙质的极好来源。儿童青少年饮奶有利于其生长发育和骨骼健康，从而推迟其成年后发生骨质疏松的年龄;中老年人饮奶可以减少其骨质丢失，有利于骨健康。建议每人每天饮奶300克或相当量的奶制品，对于高血脂和超重肥胖倾向者应选择减脂、低脂、脱脂奶及其制品。大豆含丰富的优质蛋白质、必需脂肪酸、B族维生素、维生素E和膳食纤维等营养素，且含有磷脂、低聚糖以及异黄酮、植物固醇等多种人体需要的植物化学物质。适当多吃大豆及其制品可以增加优质蛋白质的摄入量，也可防止过多消费肉类带来的不利影响。建议每人每天摄入30～50克大豆或相当量的豆制品。

(三) 膳食要清淡少盐。

食用油和食盐摄入过多是我国城乡居民共同存在的膳食问题。盐的摄入量过高与高血压的患病率密切相关。脂肪是人体能量的重要来源之一，但是脂肪摄入过多可以增加患肥胖、高血脂、动脉粥样硬化等多种慢性疾病的危险。应养成吃清淡少盐膳食的习惯，即膳食不要太油腻，不要太咸，不要摄食过多的动物性食物和油炸、烟熏、腌制食物。建议每人每天烹调油用量不超过25克;食盐摄入量不超过6克(包括酱油、酱菜、酱中的含盐量)。

二、适量运动。

适量运动也就是适宜运动指运动方式和运动量适合个人的身体状况，动则有益，贵在坚持。运动应适度量力，选择适合自己的运动方式、强度和运动量。健康人可以根据运动时的心率来控制运动强度，一般应达到每分钟150～170(次)减去年龄为宜，每周至少运动3次。

(一)保持正常体重，避免超重与肥胖。

体重是否正常可用体质指数(BMI)来判断。成人的正常体重是指体质指数在18.5～23.9 kg/m2之间。计算公式为：BMI= 体重(千克)/身高(米)2。超重和肥胖是心血管疾病、糖尿病和某些肿瘤患病率增加的主要原因之一。进食量和运动是保持健康体重的两个主要因素，食物提供人体能量，运动消耗能量。如果进食量过大而运动量不足，多余的能量就会在体内以脂肪的形式积存下来，增加体重，造成超重或肥胖;相反若食量不足，可由于能量不足引起体重过低或消瘦。体重过高和过低都是不健康的表现，易患多种疾病，缩短寿命。所以，应保持进食量和运动量的平衡，使摄入的各种食物所提供的能量能满足机体需要，而又不造成体内能量过剩，使体重维持在适宜范围。

(二) 劳逸结合，每天保证7～8小时睡眠。

任何生命活动都有其内在节律性。生活有规律，对健康十分重要。要注意劳逸结合、起居有则。工作、学习、娱乐、休息、睡眠都要按作息规律进行。一般成人每天要保证7～8小时睡眠，睡眠时间不足不利于健康。

三、戒烟限酒

(一) 抽烟和被动抽烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。

烟草烟雾含有4000余种化学物质，包括几十种致癌物以及一氧化碳等有害物质。抽烟损害体内几乎所有器官，可引发癌症、冠心病、慢性阻塞性肺病、白内障、性功能勃起障碍、骨质疏松等多种疾病。与非抽烟者相比，抽烟者死于肺癌的风险提高6～13倍，死于冠心病的风险提高2倍，死于慢性阻塞性肺病的风险提高12～13倍。烟草烟雾不仅损害抽烟者的健康，也威胁着暴露于二手烟环境的非抽烟者;被动抽烟导致患肺癌的风险升高约20﹪，患冠心病的风险升高约30﹪。据统计，我国每年死于抽烟相关疾病的人数超过100万，占死亡总人数的12﹪。抽烟导致的多种慢性疾病给整个社会带来了沉重的负担。

(二)戒烟越早越好，什么时候戒烟都为时不晚。

抽烟者戒烟越早越好，任何时候戒烟都不晚，只要有戒烟的动机并掌握一定的技巧，都能做到彻底戒烟。35岁以前戒烟，因抽烟引起心脏病的机会可降低90﹪，59岁以前戒烟，在15年内死亡的可能性仅为继续抽烟者的一半， 即使年过60岁戒烟，其肺癌死亡率仍大大低于继续抽烟者 戒烟的人，不论抽烟多久，都应该戒烟。戒烟越早越好，任何时候戒烟对身体都有好处，都能够改善生活质量。

(三)少饮酒，不酗酒

过量饮酒，会增加患某些疾病的风险，并可导致交通事故及暴力事件的增加。建议成年男性一天饮用的酒精量不超过25克，女性不超过15克。 。

白酒基本上是纯能量食物，不含其他营养素。经常过量饮酒，会使食欲下降，食物摄入量减少，从而导致多种营养素缺乏、急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝等，严重时还会造成酒精性肝硬化。过量饮酒还会增加患高血压、脑卒中(中风)等疾病的风险，并可导致交通事故及暴力事件的增加，对个人健康和社会安定都是有害的。应该严禁酗酒。尽可能饮用低度酒，建议成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25克，成年女性不超过15克。孕妇和儿童、青少年不应饮酒。

四、心理平衡。

心理平衡，是指一种良好的心理状态，即能够恰当地评价自己，应对日常生活中的压力，有效率地工作和学习，对家庭和社会有所贡献的良好状态。乐观、开朗、豁达的生活态度，将目标定在自己能力所及的范围内，建立良好的人际关系，积极参加社会活动等均有助于个体保持自身的心理平衡状态。

这是健康生活方包含的四大要素：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。

日常生活中，环境与健康也是息息相关，保护环境促进健康。人类所患的许多疾病都与环境污染有很大的关系。无节制地消耗资源和污染环境是造成环境恶化的根源。每个人都有爱护环境卫生，保护环境不受污染的责任。目前阶段我们**区正在创建省级卫生文明城市。

我们大家要遵守保护环境的法律法规，遵守讲求卫生的社会公德，自觉养成节约资源、不污染环境的良好习惯，努力营造清洁、舒适、安静、优美的环境，保护和促进人类健康。保护环境从自己做起，从身边做起。

一、夏季已至大家一定要做好除四害工作。什么是四害——蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂。为什么叫四害，想必大家都有所了解，蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播疾病。

——蚊子可以传播疟疾、乙脑、登革热等疾病。要搞好环境卫生，消除蚊子孳生地。根据情况选用纱门、纱窗、蚊帐、蚊香、杀虫剂等防蚊灭蚊用品，防止蚊子叮咬。

——苍蝇可以传播霍乱、痢疾、伤寒等疾病。要使用卫生厕所，管理好垃圾、粪便、污物，使苍蝇无处孳生。要注意保管好食物，防止苍蝇叮爬。杀灭苍蝇可以使用苍蝇拍、灭蝇灯等。

——老鼠可以传播鼠疫、流行性出血热、钩端螺旋体病等多种疾病。要搞好环境卫生，减少老鼠的藏身之地;收藏好食品，减少老鼠对食物的污染。捕捉、杀灭老鼠可以用鼠夹、鼠笼等灭鼠工具，也可以利用蛇、猫、猫头鹰等老鼠的天敌灭鼠，还可以使用安全、高效的药物灭鼠。要注意灭鼠药的保管和使用方法，防止人畜中毒。

——蟑螂可以传播痢疾、伤寒等多种疾病。要搞好室内外卫生，减少蟑螂藏身的场所。还可以使用药物杀灭蟑螂。

二、 咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻，不随地吐痰。

肺结核病、流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、麻疹等常见呼吸道传染病的病原体可随患者咳嗽、打喷嚏、大声说话、随地吐痰时产生的飞沫进入空气，传播给他人。所以不要随地吐痰，咳嗽、打喷嚏时要注意遮掩口鼻。这也是当今社会文明素养的表现。

三、不在公共场所抽烟，尊重不抽烟者免于被动抽烟的权利。

世界卫生组织《烟草控制框架公约》指出，接触二手烟雾(被动抽烟)会造成疾病、功能丧失或死亡。被动抽烟不存在所谓的“安全暴露”水平。在同一建筑物内，划分抽烟区和非抽烟区将抽烟者和非抽烟者分开、净化空气或装置通风设备等，都不能够消除二手烟雾对非抽烟者的危害。如抽烟区设立在同一建筑物内，二手烟雾会通过暖气、通风、空调系统传送到整个建筑物中的每个角落。即使抽烟人数再少，房间面积再大，也不能依靠通风技术来消除二手烟雾的危害。只有完全无烟环境才能真正有效地保护不抽烟者的健康。室内公共场所和工作场所完全禁止抽烟是保护人们免受被动抽烟危害的最有效措施，也是对不抽烟者权利的尊重。每一位抽烟者，当抽烟成瘾尚不能戒烟时，请不要当着你的家人、朋友和同事抽烟。抽烟请到室外。

四、使用卫生厕所，管理好人畜粪便。

卫生厕所是指有墙、有顶，厕坑及贮粪池，无渗漏，环境卫生，无蝇蛆，基本无臭味，粪便经无害化处理并及时清洁的厕所。使用卫生厕所，管理好人畜粪便，可以防止蚊蝇孳生，减少肠道传染病与某些寄生虫病传播流行。推广使用卫生厕所。家禽、家畜应当圈养，禽畜粪便要妥善处理。

最后给大家讲一些常用的医学常识，这也是公民健康素养的一部分内容

(一) 成人的正常腋下体温为36℃～37℃，早晨略低，下午略高，24小时内波动不超过1℃;老年人体温略低，月经期前或妊娠期妇女体温略高;运动或进食后体温略高。体温高于正常范围称为发热，见于感染、创伤、恶性肿瘤、脑血管意外及各种体腔内出血等。体温低于正常范围称为体温过低，见于休克、严重营养不良、甲状腺功能低下及过久暴露于低温条件下等。我们要学会测量腋下体温。腋下体温测量方法：先将体温计度数甩到35℃以下，再将体温计水银端放在腋下最顶端后夹紧，10分钟后取出读数。

(二)正常成人安静状态下，呼吸频率为16～20次/分，随着年龄的增长逐渐减慢。呼吸频率超过24次/分称为呼吸过速，见于发热、疼痛、贫血、甲状腺功能亢进及心力衰竭等。呼吸频率低于12次/分称为呼吸过缓，见于颅内高压、过量等。

(三)成人正常脉搏为60～100次/分，女性稍快;儿童平均为90次/分，婴幼儿可达130次/分;老年人较慢，为55～60次/分。脉搏的快慢受年龄、性别、运动和情绪等因素的影响。大家要学会测量脉搏。脉搏测量方法：将食指、中指和无名指指腹平放于手腕桡动脉搏动处，计一分钟搏动次数。

(四) 会识别常见的危险标识，如高压、易燃、易爆、剧毒、放射性、生物安全等，远离危险物。

(五)需要紧急医疗救助时拨打120急救电话。

需要紧急医疗救助时，拨打120急救电话求助。电话接通后应当简要说明需要救护者的病情、人数、所在地址以及伤病者姓名、性别、年龄、联系电话以及报告人的电话号码与姓名。

(六)保健品不能代替药品。

保健品指具有特定保健功能，适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的的食品。

卫生行政部门对审查合格的保健品发给《保健品批准证书》，获得《保健品批准证书》的食品准许使用保健品标志。保健品标签和说明书必须符合国家有关标准和要求。

(七) 能看懂食品、药品、化妆品、保健品的标签和说明书。

定型包装食品和食品添加剂，必须在包装标识或者产品说明书上标出品名、产地、厂名、生产日期、批号或者代号、规格、配方或者主要成分、保质期限、食用或者使用方法等。不得有夸大或者虚假的宣传内容。在国内市场销售的食品，必须有中文标识。药品标签或者说明书上必须注明药品的通用名称、成分、规格、生产企业、批准文号、产品批号、生产日期、有效期、适应证、禁忌证或者功能主治、用法、用量、不良反应和注意事项。品、、医疗用毒性药品、放射性药品、外用药品和非处方药的标签，必须印有规定的标志。非处方药标签印有红色或绿色“OTC”字样，可以按照说明书使用;其他药物必须在医生指导下使用。 化妆品标签上应当注明产品名称、厂名、生产企业卫生许可证编号;小包装或者说明书上应当注明生产日期和有效使用期限。特殊用途的化妆品，还应当注明批准文号。对可能引起不良反应的化妆品，说明书上应当注明使用方法、注意事项。进口化妆品必须有中文标签。化妆品标签、小包装或者说明书上不得注有适应证，不得宣传疗效，不得使用医疗术语。保健品标签和说明书不得有明示或者暗示治疗作用以及夸大功能作用的文字，不得宣传疗效作用。必须标明主要原(辅)料，功效成分或标志性成分及其含量，保健作用和适宜人群、不适宜人群，食用方法和适宜的食用量，规格，保质期，贮藏方法和注意事项，保健品批准文号，卫生许可证文号，保健品标志等。

今天的健康教育讲座就讲到这里了，希望很快和大家再见面，一起探讨更多健康知识。让我们一起共同努力，共创天蓝，水碧，草清，地净，人健康的美好**，幸福家园。

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我还要感谢培育我们的老师们.并且要时时刻提醒自己努力真正做到多层次，这是我校领导。因为我们是青春.带着感恩的心，此时此刻充盈在我心中的是无尽的感激，创出更美的辉煌，用我的双手亲自去改变命运，回报父母语祖国、潇洒的90后，帮助我们改善客观学习环境，我的家庭没有给予我厚实的财富，更多的是一份坦然？答案就掌握在我们自己的手中，获得了奖学金并不意味着就达到了我们的目标而可以停滞不前，当知道获得此次奖学金时、刻苦，去克服。所以，今日的累是为了我们明日的辉煌.

人生有涯而恩情无边，绝不放弃。学习就如逆水行舟，我们初三年级全体学生也想给初一初二的学弟学妹们和高中的哥哥姐姐们送上我们衷心的祝福， 踏踏实实一步一个脚印去迎接未来的挑战。

我相信“上帝关上一扇门，励精图治”是我最想说的话

国家励志奖学金是国家专门拨款用来奖励兼优的家庭经济困难学生的，去创造辉煌，我们除了些许的紧张和好奇，没有获得奖学金的同学更不能放弃，不断地从知识的海洋吸取常青的营养，踏实勤奋。以一颗平常心，看淡得失，持之以恒，三年的初中生活即将结束，激励我们困难学生的学习斗志。虽然并不多，哪怕最终没有成功。在人生旅途中。我相信我们会做的更好。另外，“心存感恩，我十分感动，但却给了我努力去改变家庭的决心！

我很荣幸再次获得学校一等奖学金。我们应正确看待这种奖励和荣誉。

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第一次工地例会

开场白：由建设单位组织，邀请参建三方参加第一次工地例会等等

声明会议流程：

1、业主、承包单位和监理单位分别介绍各自驻现场的主要组织机构、人员及其

分工。

2、建设单位根据监理合同宣布对总监理工程师的授权。

3、建设单位介绍工程开工准备情况。

4、承包单位介绍施工准备情况。

5、业主施工准备情况提出意见和要求。

6、总监介绍监理规划的主要内容，在以后的施工中应注意的问题。、

7.请业主就监理及施工单位提出要求

8、研究确定各方在施工工程中参加工地例会的主要人员召开工地例会周期地点及主要议题。

一、对监理及施工单位的意见和要求，具体内容如下：

(1) 要求开工前对进场设备、仪器进行报验，凡测量和计量仪器均应附法定检

测单位的鉴定证明。进场施工设备、仪器应与施工技术需要合理匹配。

(2) 工地管理人员要求到岗到位。开工前应报审施工主要管理人员名单和相关

资质上报的管理人员名单要求到岗到位。各项具体工作应落实到人。尤其专职质检员、安全员必须到位。

(3) 对进场所有施工原材料的现场抽样试验必须经施工、监理、或业主共同见

证，其试验结果方能有效。

(4) 施工期间不能随意更换施工作业班组和主要岗位管理人员，如确需更换的

应提前报请业主、监理同意，以免影响工程质量和工程进度。

(5) 施工准备工作应充分。开工前应提交开工申请报告，经监理审查批准报业

主同意后才能开工。资料的时间问题请施工单位按规范要求填报。

(6) 施工组织设计经监理、业主审核批准后，应严格按施工组织设计组织施工，

不得擅自改变施工方案。如确需更改的应提前报请业主、监理审批。由于改变施工方法和施工措施而造成费用增加的，增加部分将由施工单位自行承担。

(7) 设计变更必须通过设计单位和建设单位。施工组织设计须经施工单位总工

程师批准，在实施中如要变更也须经总工程师批准并报总监理工程师和业主同意，方可变更。不得随意变更。

(8) 为保证工程质量，要求做到“三严格”：（1）、严格按图施工；（2）、严格

按施工规范施工；（3）、严格按施工组织设计施工。

(9) （该项目视施工合同而定，目前只是一般要求）施工单位要在每月25日

前报送施工月报及工程款预付申请。内容包括：工程质量、进度、投资的计划与实际完成情况，施工中存在的问题及解决方法，需要业主和监理协助解决的有关事宜以及下月的工作思路与计划。

(10) 建立工地例会制度，由监理现场办主持，业主、施工单位参加。根据需要

邀请设计和相关单位参加。会议内容主要是提出存在问题，协商解决办法。

(11) 监理人员对工程质量监理实行旁站、巡视、平行检查及工序交接验收制度。

要求施工单位无条件配合监理工作，严格工序的交接验收。特别是隐蔽工程的验收，必须在施工单位自检合格的基础上，提前通知监理人员和业主进行验收。否则不允许下道工序施工。

(12) 要求施工单位必须尊重和服从业主代表和监理人员的管理和监督，做好配

合工作。

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尊敬的家长朋友们，大家好！

这个寒假假期班马上就要接近尾声了。在这里我要特别感谢风雨无阻，不怕寒冷一直坚持送孩子来上课的家长们。一些带病还坚持参加学校演出活动的孩子们，还要感谢辛勤付出，甚至嗓子都哑了的老师们。正是因为有你们的支持，有老师的倾情奉献，才有我今天的成功！

孩子是我们生命的延续，是我们今生最大的事业，她们的健康成长也就成为了我们工作当中的重中之重。在孩子的成长历程中，学习成绩很重要，但是还有更重要的，那就是拥有一个健全的人格品质，有一个积极向上的人生价值观!所以一个好的习惯养成，一个坚毅品质的形成，都至关重要。就让我们从学艺术开始，从学舞蹈开始。

大家都能看到，我们学校的文化理念。我们不仅仅是在教孩子们跳舞，更是在教孩子们学会感恩。学会孝顺，学会奉献！学会用心去爱，去体会人间的真情与温暖。

天下父母心，我们和您一样用心。孩子的健康成长，德智体美全面发展也是我们最大的愿望。请家长朋友们放心，您把孩子送到杜威艺校学习。我们会像对待自己的孩子一样，精心呵护，照顾他们！让他们有一个健康，快乐，美好，甜蜜，念念不忘的童年生活！希望杜威艺校是孩子们成长的乐园！

同时。在我们陪伴孩子成长的路上也希望有您中肯的建议和意见，我们一定会努力完善，做最好的艺术教育！感谢陪伴！感恩有你！

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汪：各位新闻工作的朋友们，大家好！感谢大家百忙之中抽空前来我们的长沙地铁建设新闻发布会，我是今天的主持人汪涓。首先，请允许我介绍一下参加今天晚上新闻发布会的嘉宾：市住建党委书记，长沙市轨道交通集团党委书记陈鲁青先生；陈鲁青先生的私人助理廖雨晴小姐；长沙市轨道交通集团副总经理蒋自雄先生；以及市公安局交通警察支队副队长章铁先生。长沙轨道交通又名长沙地铁，于20xx年正式启动建设，目前在建的有轨道交通1号线及2号线一期工程，2号线一期工程将于20xx年率先正式运营。 长沙轨道交通规划中，拟于“十二五”建成轨道交通1-6号线，未来总共建设10条线路。到“十二五”末，长沙轨道交通通车里程将达到130km以上，成为中国修建轨道交通最快的城市。下面，我们请市住建党委书记，长沙市轨道交通集团党委书记陈鲁青先生来为我们简单介绍一下关于长沙地铁的建设情况?..

陈：各位记者来宾同志们，大家晚上好，众所周知，随着长沙经济的高速发展和“长珠潭”一体化的成功实施，人民的生活水平得到了显著的提高，并吸引大量外来人员的工作与定居，而现有的公交交通已经不能满足日益增长的人口的需要，时常造成交通拥堵，给人们的工作与生活带来极大的困难。为缓解交通压力，保证人民的正常工作和生活，根据中央一号文件的指示，我市政府决定斥巨资修建地铁，长沙市地铁的建成具有重大意义 ：首先，长沙市轨道交通的建成将可以极大的改善长沙市的物流速度，大幅度提高人民的工作和生活效率；其次，长沙市轨道交通的建成将对长沙市城市建设意义重大，它的建成将加快长沙与北京、上海等大都市的接轨。长沙地铁建成后，一个包含铁、空、陆的大交通网络将在长沙成型，彻底方便市民，推进城区拓展。而且地铁可以直达机场，进一步将铁路、地铁、飞机、机动车联系在一起，市民在长沙任一角落都可以迅速地通过环形的地铁网络进入长沙大交通网，以最快捷的方式出行。当然，任何地区的任何重大基础设施的建设过程中都或多或少的会给当地的居民生产生活带来影响，我们此次的地铁建设也同样无法避免这方面的问题的。但是从长沙市的长远发展来说，这些影响完全是可以接受的。相信广大市民对我们的工作也是可以理解和支持的。当然我们政府和施工部门也会尽我们的所能尽量减少施工过程中给广大市民带来的不便。最后我仅代表市住建党委，长沙市轨道交通集团预祝长沙市轨道交通建设工程早日顺利完工！谢谢大家！

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各位领导、教练员，运动员们：

大家好！

今年的赛事已告一段落，这一年来，你们为了出成绩，挥洒汗水，放弃休假，无数个日夜的艰苦训练和工作才完成了全年的工作任务。在此，我代表所有干部职工向为完成中心训练任务而付出辛苦劳动的各位教练员和运动员们道一声：你们辛苦了！

今天，我们在这里召开迎战***冬训动员会，可以说是迎战***的誓师大会，****的赛期已经迫在眉睫，***给我们下达了*****的任务，我们要有紧迫感、危机感。我们必须再接再厉，用优异的比赛成绩来感谢和回报各位领导对我们中心一直以来的关心和支持，不辜负局领导对我们的厚望。中心即将进入冬训，今年冬训质量的好坏直接决定着明年运动员的运动成绩。为了切实、有效地做好冬训工作，圆满完成***下达的任务，我们干部职工将一如既往的做好后勤保障工作，服务于一线，围绕着训练和比赛，全方位的保障运动员训练的正常进行，在此，我代表中心所有干部职工做以下承诺：

第一、多渠道筹集资金，为训练提供资金支持。

中心将继续争取和调动更多资金，全力保障训练器材、外出训练和训练场地经费，努力为教练员、运动员创造优良、宽松的训练环境。

第二，多策并举，做好营养保障工作。

伙食科已经为冬训做了充足的准备。在食品的采购过程中，我们严格按照规定，不采购过期、劣质食品，在食品加工过程中，力求多样化以满足各位教练员和运动员的口味需求，在整个食品采购、加工过程中，我们严把卫生关，杜绝食品安全隐患。同时，为了准时、保质的为运动员们服务，伙食科已对厨具进行了全面的检修，对炊事员进行了调整，为冬训做好了食物储备工作，新食堂也即将投入使用，我相信在我们的努力下一定能为运动员的营养提供最好的保障。

第三，提高服务意识，做好医务服务工作。

为了做好冬训工作，中心医务室准备添置医疗设备，采购了冬训药品和

补剂，并为重点队组运动员做了体检工作。在冬训期间，我们会继续努力提高服务意识，为运动队做好生理、生化测试，做好运动恢复工作，把运动员的医疗服务当成头等大事来抓。

第四、深入一线，关心运动员的生活。

办公室将继续配合各位教练员做好运动员的日常生活、学习的管理工作，做好运动员的高考报名工作，加大对日常

生活的管理，督促运动员做好内务，及时解决好日常生活中遇到的各种困难。

第五，增加投入，做好训练场地、器材保障。

冬训前中心已经购置了部分冬训训练器材，近期训练所需的器材也将陆续到位。田径馆东大厅的装修为运动员们提供了优美、舒心的训练环境，室内链球馆也即将竣工，投入使用，场馆科将尽最大限度为冬训提供周到、细致的场地服务，及时添置和修理坏损的器材以保障冬训的正常进行。 我们所做的一切都是为了使各位教练员、运动员训练无后顾之忧，能全身心的投入到训练中，也希望各位教练员和运动员们能高度重视起来，集中精力，狠抓训练，以求真务实、开拓创新的精神，全力以赴做好日常训练工作，来年取得好成绩，为我中心添光加彩。谢谢大家！

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尊敬的各位领导、同仁们：

大家好！

我叫xxx，现任巩店镇向阳行政村支部书记。我村位于利辛西部，全村面积5。4平方公里，辖十一个自然庄，二十二个村民组，耕地面积5100亩，4000人，900户人家。

我今天发言的主题是：调整产业谋发展，牡丹花开富万家！

在县委县镇府、镇党委镇府和村两委的共同努力下，20xx年9月份与河北安国贵灵药业有限公司签订了3000亩的土地流转合同，当时，每亩地按600元流转，有部分群众说长道短，认为种麦种豆没有风险，种药材不稳定，靠不住。这时，我带领村两委班子先用广播宣传，然后在召开党员、干部、教师及群众代表大会，经过反复讨论做群众工作，使群众放心，有的群众提出怎样让我们放心？我们村与公司签订合同时，首先，考虑的是群众给公司进行管理（打药除草等），公司按每亩300元付给群众，共计900元，按每年9月份钱地两清，水涨船高，按小麦市场价格，同升同降。其次，有部分群众不愿意流转，我们村两委逐个解决。把一些愿意种地的和不愿意种地的，土地对调，做到村两委包管到户。

由于信息畅通，在村两委和公司打交道的过程中，我们不断探讨种植药材的效益时，据公司老板透露：一亩地可育18万株，按现在每株0。2元计算，每亩地可卖苗3。6万元，除去本钱9000元，纯利润2。7万元。如果种植一亩（3—5）年可产丹皮600公斤，目前行情每公斤40元，亩收2。4万元，每年每亩地6000元。这一消息，我们及时向广大群众做了宣传，起先我也不相信，还专门跑到亳州药都询问行情，回来后有了信心。首先，我在清庙村新置换的70多亩土地上种植了板蓝根，当年卖药种，每亩收益3000元左右，群众看到了效益。今年已有40户人家积极踊跃地根村两委联系，自愿种植板蓝根，生地白芷、薏米、丹皮等十多种中药材。

今年，我镇又被县委县镇府定位药材产业园，目前外地药商、药材种植大户纷纷前来我镇联系流转土地。预计到明年，我村可实现药材全覆盖，到那时我们村将成为牡丹花的海洋。

另外我村落地了一家兄弟服装厂，总投资200万元。一些农民工不出村就能打工挣钱，养殖业也大大的发展，现有良丰养猪场、子文养猪场及良明踏兔养殖场，以上规模总投资300万元。带动了周边群众发展养殖。

由于村民富裕了，从20xx年3月份开始，到20xx年底已建成300栋，预计3年可达到整村推进900栋。我们新村建设的宗旨是：“群众的事自己议、自己管、自己干、自己建”，村负责统一标准，不论任何人长、宽、高必须一致。

最后，用三句话结束我的发言：只有把群众举过头顶，把良心摆在中间，把私心踩在脚下，才能成为一名称职的支部书记。谢谢大家！

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小班(9月)家长会演讲稿

各位家长：大家好！

熟悉的脸，熟悉的笑容，我们不是第一次见面，但是这样真正和老师在一起平静的交流一次很好的机会,让您更好的了解孩子，您的参与就是对孩子教育的重视，是对我们工作的支持，在此先表示感谢！

大家最关心的就是自己的孩子在幼儿园的情况了，我先把我们班整个情况跟大家说下：

我们班孩子比以往的孩子都聪明，表现在孩子的语言表达能力还有动手操作能力，接受能力等都比以往小班的孩子强，从孩子的表现我们也能看出我们家长的素质在提高，对孩子教育方面投入的精力多了。注重对孩子的能力培养了，这点很值得发扬。但是也有值得我们家长注意的地方，比如：现在都是独生子女，在家从来都是以他为中心家长都疼他，也不用担心有人会跟他抢东西，可是进入幼儿园就不一样了，要学会分享，要学会谦让，学会过集体生活，这个时候他往往很不适应，有一种不安全感，自己的东西不愿意跟人家分享啊，抢玩具啊，还有的小朋友攻击性行为等等，这些都是孩子上幼儿园后必然经历的过程，这是关键期，我们家长要特别注意观察，多教育孩子和小朋友分享，要学会礼貌的交往。 还有一个就是要注意培养孩子的自理能力，现在比刚开学已经有进步，我们教他们学会穿脱外套和正确姿势使用碗勺盘子，但是还有部分小朋友不会， 有的起床后不愿意自己试着穿，完全等老师来帮，吃饭在时候还是等待老师去喂,长久下去对孩子的发展没有好处，其他孩子能做到的，我们的孩子也应该能做到，所以请大家在家也注意锻炼，能放手就放手。

孩子从刚开始上幼儿园到现在已经有一个多月了，每个小朋友都有很大的进步，家长平时一定能感觉到，孩子开始拿笔开始乱画了，也许你会觉得孩子画的东西很幼稚，不成型，不好看，但是对于孩子来说却是很重要的，他需要我们鼓励，请我们对于孩子的要求不要太高，要肯定孩子的点滴进步。使他有信心才会有学习的兴趣。

这一个多月来,家长一直很积极地支持配合我们的工作,为孩子准备着所使用的东西,做为老师非常感谢. 孩子交给了我们,我们就要对孩子负责,每个孩子都平平安安快快乐乐地度过每一天是我们共同的心愿,请各位家长放心,我们一定会尽全力照顾好你们的孩子,但是孩子小,免不了磕磕碰碰,有时候摔到了，撞到了也是免不了的.在这里希望大家也都能够理解,同时对所有理解支持我们的家长表示感谢！有了理解才能沟通，而我们就是在不断沟通中才能让孩子更好地发展，有问题我们就要交流，孩子是你们的，也是我们的，教育孩子还靠我们大家。

希望你们能在以后的日子里一如既往地支持我们的工作！

谢谢大家！

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二、监理公司对各项工作情况提出的意见和建议：

1、质量问题：

（1）、有部分套间出现的墙体温度伸缩等原因拉伸裂缝问题，上两周例会均有提出要求跟进整改，总包单位请务必认真对待，尽快安排人员跟进整改；

（2）、对各项质量问题，加快整改速度，同时加强对各项质量问题的自检工作，确保施工质量；

2、安全问题：

（1）、工地需配合政府‘创文’工作安排；

（2）、安全帽的佩戴，总包继续做好监督工作

3、水电问题：

（1）、鉴于剩余的施工工期已经不多，为届时验收顺利，消防单位的验收资料尽快报送，同时将各项设备的调试方案等报送我监理组审核；

（2）、风管、闸门等需要送检的材料，请相关单位尽快跟进；

（3）、消防爬梯，为总包施工，望总包尽快安排施工，以便相关单位的下一步施工；

（总包答复：爬梯已经加工好，近两日安排人员安装上去。）

4、进度控制：

（1）、根据今日上午的进度专题会议安排，请相关与会单位按照会议要求，在下周二之前将各自的进度安排提交我监理组、业主工程部，以便其它相关单位配合跟进；

（2）、在报总进度计划同时，各单位在每周监理例会上要报周进度计划，对各自的施工进度情况做自我检查，有滞后的要及时予以调整，以便按时完成各项施工；

三、建设单位对各单位提出的意见和要求：

1、水电部分：

（1）、水泵等各项消防、水电材料，请严格按监理公司要求进行报验和送检；

（2）、煤气公司的外立管安装，注意做好外墙，阳台玻璃等各项成品保护工作；

（3）、关于幼儿园化粪池由总包单位施工；

（4）、消防施工进度较慢，需增加劳动力，确保按时完成施工；

2、进度控制：塔吊和人货梯的拆除工作，请总包单位尽快予以考虑，以便后续的各项收尾施工；

（总包答复：计划10月10日左右全部拆除。）

3、安全文明施工：

（1）、煤气管道的外立管安装，要佩戴和有效使用安全带，注意做好安全工作；

（2）、地下室不允许进行各项油漆、烧焊等施工，如必须在地下室进行油漆和烧焊施工，必须有通风等设备，确保通风；

4、计划在9月23日上午9：30组织各单位对目前的施工进度、质量等情况进行全面的检查，届时请本项目的各参建单位按时参加，特此知照；

三、监理公司对各项工作情况提出的意见和建议：

1、质量控制：

（1）、本周外墙砖样板施工于天面构架开始施工，我监理组与业主工程部相关工程师本周对其施工质量进行了跟进检查，其检查情况显示：

1、C栋基本符合相关规范要求，其外墙砖贴砖前在外墙上设置了纵横两条控制一米线，有效的控制了外墙贴砖的间距，外观质量符合要求；

2、D栋外墙贴砖施工设置了横向控制的一米线，却未设置纵向控制一米线，贴砖的竖线间距参差不齐，外观效果差；

对上述检查情况，我监理组要求：

1、每层的外墙贴砖施工严格按照相关要求设置纵横控制一米线，控制好贴砖间距，贴砖外观效果，务必达到‘横平竖直’的外观基本要求；

2、两栋同为一个施工单位施工，其施工效果相差却较大，说明其D栋施工管理上存在问题，要求D栋暂停对外墙砖的施工，对目前存在的问题重新进行针对性的技术交底，且对目前的样板施工进行调整后，报我监理组复查合格后，再开始大面积展开施工；

3、目前的外墙砖施工处于‘穿衣戴帽’工序，观感质量要求较高，总包单位要引起高度的重视，并加强对外墙贴砖外观、粘贴质量的控制；

4、外墙砖施工不符合质量要求的一律停工进行整顿，整顿符合要求之后，再进行下道工序施工，未达整改要求，不得继续下道工序施工，直至整改完毕，报监理验收通过为止，特此知照；

（2）、铝合金施工，注意做好成品保护工作，跟施工工人做好交代，不要破坏其保护包裹；

（3）、卫生间的防水施工于本周开始，我监理组要求，其施工的用料配合比和刷涂的厚度要严格遵循相关的施工规范和设计图纸要求，特此知照；

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（4）、幼儿园施工本周对二层的施工质量跟进检查发现，其二层的粱板钢筋，柱筋制安与施工图纸存在部分问题，在此，我监理组要求，总包单位加强对施工质量的自检工作，在自检完成之后，再通知我监理组验收；

（总包单位答复：由于施工蓝图不足，我司的施工班组所持的均为复印了蓝图的图纸，部分图纸模糊，所以造成上述问题，目前该施工班组已经重新到我司技术部领取了新图，我司保证接下的施工不再出现上述问题。）

（5）、幼儿园的部分柱子施工，有偏位问题，总包单位在进行柱子模板施工、钢筋安装时要适当的予以调整其偏位情况；

（6）、雨季期间施工，幼儿园的砼浇筑要准备保护装备（如：油布），避免砼浇筑时下雨无保护造成砼表面出现起砂等质量问题；

（7）、D栋首层零星砌体（特别是西边部分），要求总包按照结构设计总说明（砌筑部分）中的第2、3条进行施工；

2、安全文明施工：

（1）、幼儿园井外架，尽快通知外架班组安装安全网，并设置安全通道等；

（2）、幼儿园的周边的材料、施工机械、用具等，整齐分类堆放，且适当的标识。同时施工通道要保持畅通，有意外事故时能及时有效救援；

（3）、加强工地现场的临时用电控制，电线拖地现象要采取严格措施予以控制；

（4）、针对海珠区质量安全监督站的检查整改通知要求继续进行整改，同时对各班组加强安全交底工作，做好六月‘安全月’的各项准备工作；

四、建设单位对各单位提出的意见和要求：

1、质量控制：

（1）、关于外墙砖施工，总包单位要严格遵循先样板施工，施工完经过监理、我司工程部人员验收通过之后方可大面积的展开施工，存在问题的，整改完通过监理验收后，再进行下道工序施工；

（2）、各单位管理人员，特别是施工单位管理人员、施工班组等要加强质量管理意识，在上班时间严格遵守上班纪律，跟进对各项施工工序等跟进检查；

（3）、屋面、卫生间的防水施工，各单位均要引起高度重视，试水实验不可缺少，请监理公司跟进做好相关记录；

（4）、小学砼浇筑完之后，及时做好砼的浇水养护，确保砼强度质量；

2、对监理公司：

（1）、请监理公司配合把每月周末值班的人员名单和相关联系方式报一份到我司工程部处，以便有问题需要协调时方便联系；

（2）、每周召开的监理例会上提出的各项需整改和注意事项，请监理公司下周召开的监理例会上进行通报整改跟踪情况；

3、安全文明施工：

（1）、外墙施工，需保证外架的安全，平桥、兜底网等安全设施务必要到位、稳固，确保外墙施工期间的安全，此事请监理公司组织清查；

（2）、特种施工作业人员，务必要持证上岗。现场施工人员，完善办理‘平安卡’事宜；

三、监理公司对各项工作情况提出的意见和建议：

1、质量控制：本周三（4月23日）我监理组、业主工程部、总包单位相关管理层对现场现阶段的内、外墙抹灰施工进行检查，在检查中发现个别点挂网不到位的现象，要求进行改正

2、海珠区质量安全监督站检查，发现本项目的临时用电电线拖地现象比较严重，请总包引起重视，加以控制；

3、水电部分：

（1）、由于本项目砌体主要采用空心砖，所以要求各水电班组在进行外墙的给排水管安装等施工中注意做好工艺控制，不要造成外墙渗水等质量隐患；

（2）、沉箱施工，务必按相关要求进行试水，避免出现漏水问题；

（3）、水电方面的签证，请结合施工现场实际情况报送，以现场的原始记录为准；

四、建设单位对各单位提出的意见和要求：

1、水电部分：

（1）、水电装修部分图纸存在的问题，下周一（4月28日）集合一起解决，届时，请施工、监理单位相关负责人按时参加；

（2）、外立管、套管等安装，注意做好工艺控制和防水处理，避免出现漏水情况；

（3）、消防单位所报的消防面板，材料要保证质量，且建议该面板在各项施工完毕之后在安装上去，避免过早安装上去造成破坏；

（4）、水电单位进行地下室负二层顶板进行钻孔时，要注意避免钻到该负二层顶板的预应力钢筋；

（5）、水电、消防的相关材料报验必须严格执行，请相关单位及时跟进材料报验；

2、质量控制：

（1）、施工材料，认真对待，不可在不经监理、业主对品牌、质量等确认就自行采购。此外近期铝合金已经进场，请将该材料对现场监理报验，并按相关规定抽样送检；

（2）、厨房的烟道施工，注意做好防水控制，避免出现渗漏水现象；

（3）、监理、施工方管理层加强对现场质量管理工作的力度，控制好目前的抹灰等工序质量；

3、进度控制：

（1）、精装修尽快组织编制，报监理、业主审核，该计划要加入其他单位（如：弱电、强电、户内门等等）的进场时间，以便安排相关单位进场；

（2）、5月的月进度计划，请总包及时编制，报监理、业主审核；

（3）、各单位认真对待进度控制这一环，发现有进度偏差的，找出原因，及时采取措施调整，确保总进度计划按时完成；

4、现水电、消防、土建等各单位的交叉施工较多，请务必要保持协调，做好沟通信息工作，避免出现信息沟通不畅造成工作失误；

三、监理公司对各项工作情况提出的意见和建议：

1、质量控制：

（1）、据监理组本周的多次现场检查，目前施工完成的内外墙抹灰、批荡施工其平整度、垂直度等总体情况良好，符合相关施工规范等要求；

（2）、目前正在施工的C栋外墙6～4层，其外墙挂网有个别遗漏现象；

（3）、近期幼儿园施工我监理组检查，发现存在如下几点问题：○1、柱子的箍筋加密区无绑扎，直接套上去；○2、柱筋的连接，电渣压力焊有少许偏位，同时要求总包及时跟进对电渣压力焊的工艺检验；○3、钢筋保护层厚度不足，需适当增加；○4、柱子内杂物在进行砼浇筑前，需有效的清理干净；○5、钢筋的

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尊敬的各位领导、党员同志们：

大家上午好！

今天，经过党组织的教育和培养，我终于实现了自己的愿望，光荣地加入了中国共产党，我感到无比的光荣和自豪。这是我人生道路上的一个新的起点，它将对我今后的工作、学习和生活产生深远的影响，会更加激励我不断地努力进取。为此，我向党组织和教育、培养、帮助我的领导和同志们表示衷心的感谢。

中国共产党自诞生以来，为着民族解放、社会进步和人民幸福，团结和领导中国人民进行了不屈不挠的坚决斗争，并且始终站在了斗争的最前列。能够加入这样先进的组织，我感到无比荣幸。

今天我能站在鲜红的党旗下，庄严的向党宣誓，心情无比激动。从今天起，将是我人生的一个新的起点，今后我还要继续在党组织和同志们的帮助下，通过实践不断加强党性修养，认真履行一个党员的职责，实现自己的入党誓言：为了共产主义而奋斗终身。在这里，我向党组织表示，一定把入党誓词“终生铭记，身体力行。”保证做到以下两点：

一、用实际行动实践自己庄严的誓言，一辈子在经受各种考验中忠于自己对党的誓言。我深深地懂得，这是一个共产党员所应该具备的党性修养，也是做一个合格共产党员必备的条件。在日常的工作、学习、生活中，永不忘自己是共产党员，永不忘自己发过的誓言。

二、脚踏实地地做好本职工作，模范地履行一个共产党员的职责和义务。无论自己担任何种工作，我都将努力做到与党委保持高度一致，树立高度的责任和敬业精神，尽心尽力把工作做好。一切都要以党和人民的利益为出发点，不急功近利，不计较个人得失，对工作勤勤恳恳，求真务实，为社会主义的发展建设贡献自己的青春和热情，用实际行动来争做一名合格的共产党员。

谢谢大家！

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1.“我喜欢你”“为毛”“因为我感冒时你叫我吃药”“就因为这个”“还有别的，你要知道老子没喜欢过几个人”

2.辛辛苦苦十来年，一夜回到解放前。你的家人和你的亲人说的都没有错，因为他们知道知足常乐，能够陪伴和照顾家人就是一种幸福，荣华富贵又岂能一朝一夕？

3.在人的视角，蚂蚁很小很小；在高空飞机的视角，陆地上的人们也很小很小。所以啊，总会有东西看起来比我们小，我们也总会比其他事物看起来小，这个世界从来没有什么绝对。

4.晚安！就算你留恋开放在水中娇艳的水仙，别忘了山谷中寂寞的角落深处，野百合也有自己的春天！

5.可悲的我们其实也并不可悲，至少我们可以养活一条生命，滋润一方净土，点缀一处风景，无名的我们也因此而变充实，变得有意义了。

6.我认为健康和快乐是人生最重要的两件东西，如果它们可以转让，我愿意把我的那一份都给你。宝宝生日祝福语大全。我的宝贝，生日快乐!

7.我的眼睛也跟着湿润了。

8.头晕的心情说说，袭一身白色长裙的你干净而透明，占了一半以上的面积；小山丘为辅。

9.女孩对爱的要求是很高的，当她们所爱的人，不能给她们完美的爱，或者不能给她们对等的爱，那就有可能令她们决绝的放弃。这不是不爱，而是因为对方爱的不够。

10.贫人愁贫贫不去，病人愁病病不疗。

11.大年初二，迎财神！谁打开，财神住谁家！祝你财源滚滚，发！发！发。

12.安全是根，安全是金，安全是一颗颗盼你回家的心。

13.有一篇课文叫木兰从军，我在那时打死我也不相信木兰从军怎么可能不被发现呢！不可能的嘛！后来我认识李宇春才晓得_噢！这在技术上是可行地！

14.当你想要批评别人的时候，要记住，这世上并不是所有人都有你拥有的那些优势。晚安！

15.管理阶层的领导能力是刺激员工努力工作的原动力。——毕雷敦

16.天地一孤鸿，嘹呖叹离群，我想我是执拗的，自由的空气太迷人了，以后也会一直追求本我本真。

17.总有一个人的一句话.一个眼神就能把你伤得苦不堪言。

18.有些缺点，在常人身上很讨厌；在伟人身上却可爱。

19.【鼓励人的话】曾经哪个卑微的我曾经渴望得到他的垂怜，可是结果却总是太出乎意料所以我只能用强悍来保护起自己的软弱，用无所谓来对他的剥夺。只是我越来越强，越来越孤独。

20.不要拿过去的记忆，来折磨现在的自己。很多人闯进你的生活，只是为了给你上一课，然后转身离开。

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