简单韩语学习计划

简单韩语学习计划(系列16篇)。

一）简单韩语学习计划

随着韩流的席卷全球，越来越多的人开始对韩国文化和语言产生兴趣。韩语作为一门有着丰富深厚背景的语言，学习起来有着一定的挑战性。为了更好地掌握这门语言，我制定了一份详细、具体且生动的韩语学习计划。

第一阶段：基础学习

在学习任何一门语言之前，了解基础知识是非常重要的。因此，我会开始阅读一些关于韩国文化、历史和人民的书籍，以了解韩国的社会背景和语言使用的背景。

我会学习韩语的基础语音和发音规则。这一步骤非常关键，因为正确的发音能够帮助更好地理解和沟通，在语言学习的初期就应该投入时间和精力，掌握这一基本技能。通过观看韩语发音教学视频和进行发音练习，我将逐渐提高自己的发音准确度。

第二阶段：词汇积累

学习一门语言的过程中，积累词汇是至关重要的。为了扩大我的词汇量，我会购买一本韩语常用词汇和短语的词典，并每天背诵新的单词和短语。我还会在学习过程中使用各种韩语学习应用程序和在线课程，加以巩固和实践。

为了让词汇更加深入脑海，我会将新学到的单词和短语应用到日常生活中。例如，与朋友聊天时，我会尽可能多地使用新学到的单词和短语，以加深记忆和理解。

第三阶段：语法学习

掌握一门语言的语法规则对于流利的沟通至关重要。通过学习韩语的基本语法结构和句型，我能够更好地理解和表达自己。在这个阶段，我会阅读一些韩语语法书籍，了解不同句子结构和用法，并通过练习和写作来加深理解和应用。

为了更好地掌握语法规则，我还会参加韩语语法班，与其他学习者一起学习和讨论。与他人分享学习经验和资源可以提高的学习效果，并且通过与讲师和同学的交流，可以纠正错误并加深对语法规则的理解。

第四阶段：听力和口语练习

学习一门语言的最终目的是能够流利并自信地听、说、读和写。为了提高自己的听力和口语能力，我会利用韩语电视剧、电影和音乐来练习听力，并模仿演员和歌手的发音进行口语练习。

另外，我也会与韩语为母语的人进行交流，通过与他们的谈话来提高我的口语表达能力。通过这种全方位的练习，我相信我的听力和口语能力会得到显著的提升。

第五阶段：阅读和写作训练

为了提高阅读和写作能力，我将阅读韩语报纸、杂志和小说。通过阅读不同类型的文章，我将增加对不同主题和语言风格的理解和熟悉度。同时，我也会学习如何写作韩语文章，包括记叙文、说明文和议论文等等。

在这个阶段，我还会参加写作班，通过讲师的指导和同学的互评来提高写作水平。通过不断地练习和反思，我的写作能力将逐渐得到提高。

总结

通过这一详细、具体且生动的韩语学习计划，我相信我可以在学习该语言的过程中取得长足的进步。每个阶段都有具体的目标和方法，通过系统的学习和不断的实践，我相信我可以掌握韩语，并在沟通和交流中自由应用。无论是出于职业需要还是个人兴趣，学习韩语将为我打开更多的机会和无限的可能性。

二）简单韩语学习计划

学习方法是通过学习实践总结出的快速掌握知识的方法。因其与学习掌握知识的效率有关，越来越受到人们的重视。那么，学习的方法您都了解清楚了吗?下面就让小编带你去看看韩语学习方法吧，希望能帮助到大家!

培养兴趣激励士气有些初学韩语的朋友在一段时间的入门之后士气低落。这时怎样去培养学习兴趣呢？你可以选择一部原声韩剧的精彩片段，对其进行反复的模仿，然后进行录音，并且与原声相比较，几天之后，你会发现自己不仅提高了学习兴趣，练出了一口地道的韩国口音，而且也成了出色的表演家。

掌握语音扩大词汇韩语是一种字母文字，因而掌握韩文字母发音对于初学者来说可谓是重中之重。你可以反复播放一盘专门的韩国语语音磁带，在模仿的同时，也要进行听写。另外，单词是语言的细胞，有些初学者在烟波浩淼的词海面前显得束手无策。其实，多数的韩语单词是汉字词，你可以通过韩国字与汉字对应的方法进行记忆。只要你使用这种方法，你会感到自己记忆单词的`力量真的`是势如破竹。

注重口语总结语法韩国语的语法点可谓纷繁复杂，许多初学者被迎面冲来的语法知识击得头晕脑胀。但是，请您记住，作为初学者，枯燥的语法和死板的规则不是你的伴侣，生动的口语和精彩的会话才是你的财富。当你拥有难一口流利的口语时再去总结语法，你才会发现原来“得来全不费功夫”。

利用网络丰富知识你或许会抱怨韩语不像英语那样在我们的周围随处可见，但千万别忘记了互联网世界的精彩纷呈，因为在这里你可以下载韩文支持软件，学习韩语基础知识，欣赏韩国音乐影视，收听收看韩国广播电视节目让你足不出户领略韩国风采，打造韩语环境。

三）简单韩语学习计划

四）简单韩语学习计划

鉴于同学们想了解更多韩语的学习方法介绍，今天小编给大家整理了一些实用简单的韩语学习资料，觉得有用的话快收走吧。

一、目前去韩国 留学 要求TOPIK4级才能读本科和研究生。一般是业余学习者最快也要经过一年半至两年的学习，也就是每半年升一级。每级一般要求你熟练掌握的词汇是1000个递增的，三级就是3000词汇量。通俗的讲，我们正常从小学开始学 英语 ，到了大二才有3000词汇，这样你就有了一个基本量了。要知道，任何国家的语言，2000词汇就是开口交流的水平了。为此，你至少要提前两年准备。要强调的一点是：考试是检验手段而不是目的，有些 出国 的学员TOPIK通过了4级，但实力不够，在韩国 留学 甘苦自知了。

二、自学者，易犯的毛病是哑巴 韩语 ，发音胆怯，购了很多学习资料，总在入门水平上徘徊，磨损了学习热情。其实任何教材都有编排的特色，要咬住一本钻下去，不要总学第一册，有了深度再拓宽广度;二要多听语音材料，模仿练习，熟能生巧;三呢就是要找到韩国人的圈子里去开口。 韩语 的发音习惯与我们中文和 英语 大不相同，自学者往往在第一步就会被发音拦路虎挡道， 韩语 可以不夸张的讲是世界上最难自学的语言之一，绝不危言耸听，自学过的朋友都会知道。所以，劝聪明的自学者，有老师的指导下入门比关门自学要事半功倍的多。

　　三、想在韩企 找工作 的朋友，还是以3000词汇的3级为准绳，能开口，敢造句重交流就可以了。专业韩语的高级 翻译 不是一般业余者的目标。有了基础，多搜集些专业方面的词汇，也是能独当一面的。胆子心细，在实践中提高干中提高是最有效的4、想 留学 的朋友，不妨在国内打下一些韩语基础，对在那边的生活、学习、 找工作 都会有帮助，更别说在韩国进修语言所能节约的时间和费用了。能有机会在母语国家学习语言，当然是好事，但也不要犯钻语法和语言专业的牛角尖的毛病。记住，语言是用来沟 通的，活学才能活用。

　　五、学习花费问题，1到2年时间，几十本韩语方面的资料，5000-10000元的投入都是一般必需的，如果说“学外语1元钱买1个单词，10元钱一句话的”是普遍外语消费的话，你的`目标和投入就贴切了，这样你也心中也更有数了。

　　六、外教好还是中教好呀?准确的说，“中韩合璧，分段教学，最佳”。韩国老师神态生动，体会韩国风味很有帮助，但涉及到要中国人理解的语法就大多隔了一层了。韩国老师能矫正你的原始发音，克服你与韩国人开口的第一关，;中教呢，能告诉你学习的体会，减少你的苦悟和摸索，对于语法来讲解更是清晰到位。可以这样理解，初级发音中外皆宜，中级语法中教擅长，高级会话韩教精彩!

最后，需要强调的是，“学好韩语贵在坚持”。语言的学习是量变到质变的过程，急于求成往往一事无成。一、是多听，每天20-30分钟的带子;二、大胆模仿开口，每天10分钟，记住2句，第二天对人讲出来;三、积累词汇，每天5到10个，要温故而知新;四、学了语法目的在灵活造句，进入写日记和十句话的短文练习中;五、多接触韩语歌曲影剧，多了解韩国文化和政治经济新闻，准备本词典随时翻;六、一定要进入韩国人的交际圈内练习，以达到巩固语言，讲出来你就赢了，这也是你的目标价值所在。

以上就是今天小编为大家推荐的关于介绍韩语学习方法的内容，希望同学们喜欢。

五）简单韩语学习计划

六）简单韩语学习计划

学习任何一门语言都要付出一番努力，所谓的捷径也无非是过来人的经验，让初学者少走点弯路，少浪费点时间,和金钱. 不会像无头苍蝇一样乱撞，一点头绪都没有。大部分想学韩语的人多少是受了“韩流”的影响，首先要确定你不是三分钟热度，因为无论哪种外语都有它的难度，没有耐心是不行的。一定要坚持才能学好韩语!好了，现在你已经确定你不是一时好奇想玩着学，那就继续往下看吧!我想，韩语的难处归纳于三个地方，一是发音部分，二是语法部分，三是尊敬语部分!

发音难度在于它的音变之多，很难咬准。建议初学者不要只贴在电脑前听网站上的发音，还是老办法--磁带和复读机。(磁带尽量正版，发音会清晰，正统一点。)学外语，复读机是最合适，最保守的工具了。(要买名牌的哦!) 一边反复听，一边勤跟读，如此再相比较，才能纠正发音，准确而快速地学习发音，再不行就得找个名师手把手的指点一番，面对面还是有一定效果的，这算是我的一点经验吧，发音对当初于刚刚开始学习韩语的我来说也是个大难题。字母不少，发音更不少，要怎么去背?我一有空就去背，可一转头就会忘，还像瞎子一样，背一个忘一个，经常弄混，很头痛。后来我就不刻意去背了，而是直接去研究单词。看到一个单词就把它拆成一个个字母，再字母的读音拼出单词的发音，这样时间一长，不仅字母和字母发音不用背,就能滚瓜烂熟，而且已经可以看到马上就念出各种复杂的句子了。很管用。

第二难题，是我至今还在困扰的语法了。韩语的终结词尾真的是多的要死，光看就头晕。别让它吓到，虽然我现在也在头痛，但多少摸出点门路，够初学者参考。去买参考本书吧，别再依赖电脑了。网站上的是在学的明白后用来巩固和纠正的，不能光靠它来学。书很重要，把书上提到的语法和终结词尾全部分门别类地记载到笔记本上。再回头去看书上列举的文章，一句句分析。见到一个终结词尾就马上到笔记本上找记录。因为这些终结词尾也分接在陈述句，疑问句，感叹句，共动句之后，所以要记起来不是十分难。这样时间长了，印象慢慢就会很深了，不用背，看到一个句型马上就知道接怎样的词尾，也会通过看词尾来翻译句子了。

至于口语，还是我那句老话--疯狂韩语!只要看到，随时随地，想念就念，大声喊出，别怕笑话(也没人会笑话你，还会有人佩服你呢!)。念多了，口语自然顶呱呱了。这样你和韩国人沟通的时候,才能显现出来你的语言天赋!很自豪的,以及会给你带来打工的机会!

第三个难题就是韩语中的尊敬语部分,这个也是我们中国人最难学的一个部分,因为中文当中的尊敬语常用的非常少,我能记住的也就一个“您”字,就都能代替了!但是韩语中尊敬语的文法非常的繁琐,但是,你也不要太心急，因为，通过学习，或者多和韩国人交流无论是老师还是朋友，毕竟人家是土生土长的，在沟通过程中体会他们的语速，语感，以及敬语方面的应用，只要熟了你就会觉得马上有质的变化!

七）简单韩语学习计划

올해 7월 북경중의대학 공상관리계 졸업예정이며,

저는 한국어를 굉장히 좋아하고, 앞으로 좀 더 많이 배우려고 합니다.

我很喜欢韩语，希望能够学到更多!

1.自我介绍在开头别忘记说一声안녕하세요或안녕하십니까，结尾记得要说감사합니다，这是最基本的礼貌

2.ㅇㅇ (이)라고 합니다. 我叫XX。 前面单词无收音接라고，有收音则接이라고，例如：

3.表达年龄要注意：“岁”这个字如果用살则前面的数字是固有词，用세则前面的数字是汉字词，例如：

22세 [이십이 세]

22살 [스물두 살]

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八）简单韩语学习计划

九）简单韩语学习计划

首先，就像学英语一样，要把韩语当成一门“外语”来学。既然是外语，它就有别于我们的母语。它和汉语有不同的发音，不同的语法结构，另外不同国家的社会心理、文化习俗在语言上表现出的是不同的表达及修辞方式。接触韩语的时候一定要有意识地排除母语的干扰，以一种接纳、探求、兼容并包的心态来对待它，对一些看来很拗口的发音、“别扭”的表达心理上不要排斥，也不要绕道而行。要知道这些正是我们要努力掌握的重点。要接纳，用心去模仿、揣摩、体会、记忆，多了解韩国的社会文化知识，留心时事，试着从文化层面去深层探求其所以然。慢慢地，那些原本拗口的发音会在不经意间被你模仿得以假乱真，那些“别扭”的表达也在不经意间很自然地从你口中溜达出来。这时，我会衷心地对你说一句：恭喜你，你的韩语已经上了一个新台阶。

中国有句古话“勿以善小而不为”，这里我想说“勿以它小而不学”。“它”是谁呢?是课堂上老师偶尔提及的发音小知识，零星的语法结构，原版韩剧里听到的一个新鲜的小句子，超市里韩国饼干盒子上用韩文标注的成分表……虽然我们没有身在韩国，但周围星星点点的学习资源并不匮乏。不要嫌它们太小太琐碎，不要嫌它们不成体系没有章法。语言这门科学的一个有意思的特点就是不用担心学得乱学得杂，遇到零星的小知识，先记下来再说，这些小东西日积月累下来，你的大脑就会主动地帮你把它们分区、归类，建立起知识体系，进而搭建起相应的语言逻辑。任何一门外语都要求语言知识量的积累，所以别偷懒，弯下腰把那些散落于角落里的小砖头都捡起来吧，这样你会事半功倍，不经意间可能你的“韩语大厦”就已经盖起来啦。

学韩语还有一个很实用的方法，那就是“感性地接触，理性地归纳”。语言是人们传情达意、沟通交流的工具，和自然科学相比，它细腻、柔韧又感性。掌握好外语要求我们调动形象思维、想象甚至感情，感性地去触摸它，接受它。比如说遇到一个新的单词或表达方式，不能死记字面意思，而应该结合例句去柔和地记忆，设想它现实生活中它应用的语境，细心体会它包含的意思、意味甚至感情色彩。当然这种感性接触的量一定要大，几十块、几百块砖是搭建不起一座大厦的，要尽量要求自己海量地学习。刚才说过，学得多了，我们的大脑会自然地帮助我们将语言知识总结归类，但是可能有时不够完整细致，这时定期地将学过的知识做以分析和梳理是很好的学习习惯，通过它甚至可以升华出新的知识。比如，时态学完了，把包含各种时态的句子比较一下，分析一下不难看出表示各种时态的句子结构都基本一样，谓语部分都是词干+时态标志+句尾的形式，只要记清了表示各种时态特定词尾，我们就可以自由表达出体现各种时间概念的句子。外语是门很辩证的学问，要学好它就要把感性和理性有机结合，两个缺一不可。

如果你已经下决心要学好韩语，肯努力又养成了良好的学习习惯，那么有一样东西可以让你如虎添翼，帮助你更轻松地进步，让你的学习过程充实又不乏乐趣。这个东西就是爱好。爱好可以给你提供更多的学习资源，爱看韩剧、爱听韩国歌的同学在娱乐的同时就能轻松地接受多生动有趣的韩语知识，爱上网的同学可以到网上去看新闻、查在线字典。另外多关注你感兴趣领域的韩语知识，你会发现语言学习原来是这么快乐充实。喜欢娱乐的同学，不妨学学“出道”、“走红”、“粉丝”“复出”、“绯闻”的说法，学会了和韩国朋友用韩语侃侃娱乐八卦;喜欢钻研韩国料理的同学把各种食材的名称攻读一下，上网去找找韩文网站上的烹饪方法，直接向韩国人学习地道正宗的韩国菜做法;喜欢体育的男生留意一下你喜欢的体育项目用韩文表达，爱美的女生上韩国购物网站去看看，边欣赏边学学你钟爱的各种化妆品和衣服用韩语怎么说……出于兴趣的学习是轻松愉快的，你一定会自然、主动地接触这些东西。如果你爱好广泛，那么你就会饶有兴趣地关注更多的领域，拓展你可驾驭的韩语应用范围。兴趣爱好是我们生活里的快乐源泉，没有它，外语学习都会变得干巴巴的没有生气

十）简单韩语学习计划

韩语学习计划

作为一个热爱韩国文化和语言的人，我一直希望能够掌握韩语，更好地了解和体验韩国的文化。在经过一些初步学习后，我制定了一个韩语学习计划，希望能够系统化地学习韩语，提升我的语言能力。

第一阶段：基础阶段

在这个阶段，我将进行基础韩语的学习和练习。主要包括韩语的拼音、简易词汇的掌握，以及基础的语法和句式的学习。具体来说，我将通过以下途径进行学习：

1. 韩语课本：在网上购买一本韩语初级教材，选用权威教材进行不间断的学习。

2. 韩语APP：下载一些韩语学习APP，如Duolingo、drops等，通过这些APP进行一些简单的练习和听力练习。

3. 视频学习：寻找一些韩语基础视频课程，如ttmiK等，通过这些视频课程学习基础的语法和句式，辅助课本进行学习。

4. 听力练习：在网上寻找一些韩国综艺或电影视频，进行听力练习，提升自己的听力水平。

第二阶段：提高阶段

在掌握了一定的基础后，我将进入到韩语的提高阶段。在这个阶段，我将更加深入地学习韩语的语法和句式，并重点学习中级水平的词汇和表达。具体来说，我将通过以下途径进行学习：

1. 韩语课本：继续学习初、中级韩语教材，并进行深入的学习和练习。

2. 韩语APP：继续使用学习APP进行练习和听力提高，加强自己的语感和对韩语的感性认识。

3. 视频学习：寻找一些中级韩语视频课程，如TalkToMeInKorean、Yonsei Korean等，进行深入的学习和提高。

4. 听力练习：在进行中级韩语的学习时，加强听力练习，并尝试听懂一些原生态的韩语电视或电影。

第三阶段：精进阶段

在经过一段时间的学习和实践后，我将进入到韩语的精进阶段。在这个阶段，我将注重提高自己的口语和写作能力，并尝试通过交流方式提高自己的语言应用水平。具体来说，我将通过以下途径进行学习：

1. 语言实践：寻找一些韩语学习群或论坛，并积极参与讨论交流，提高自己的语言应用能力。

2. 韩语口语练习：寻找韩语口语练习班或网课，进行一对一或小组口语练习，提高自己的口语表达水平。

3. 韩语写作练习：在进行语言实践和口语练习的同时，进行写作练习，加强自己的写作能力。

4. 韩语文化研究：通过学习韩国历史、文化、社会等方面的知识，了解韩国文化的背景和语言的应用方法。

总结

上述是我制定的一个韩语学习计划，这个计划是一个相对完整和系统的方案，能够帮助我提高自己的韩语水平。当然，这个计划的实施需要一定的毅力和时间，但我相信只要坚持下去，我一定能够实现自己的目标，更好地了解和体会韩国的文化。

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十一）简单韩语学习计划

十二）简单韩语学习计划

十三）简单韩语学习计划

十四）简单韩语学习计划

韩语学习计划

我一直对韩国文化和语言非常感兴趣。我想通过学习韩语来更好地理解这个国家的文化和人民。于是，我决定开始我的韩语学习计划。

第一步，在学习韩语之前，我需要了解韩国的文化背景，特别是韩国的文化特色和传统礼仪。我会查阅一些书籍和资料，以帮助我更快了解和学习韩国文化。

第二步，我将学习韩语的基础知识，如发音，拼写和基本词汇。我会使用在线学习平台，例如Duolingo和Rosetta Stone，或者参加一些线上、线下韩语教程，例如实时聊天和会话课程等。我将花几个小时每天学习韩语，持之以恒，直到我掌握基本技能。

第三步，我将练习韩语会话和听力能力，这对我来说是最重要的。我会听韩语广播，观看韩剧和电影，以加深我的语言和文化的理解。我还会尝试与韩语讲母语的人互动和交流，以加强我的口语和听力技能。

第四步，在精通了基本韩语后，我会寻找更高级的学习资源，例如涉及商务、文学、科技等方面的韩语的教材和在线研讨会。此外，我还将查阅韩国历史和时事新闻以增长知识面。我的目标是成为一个流利的韩语说话者，并能够以韩语与人交流。

第五步，我会考虑前往韩国，亲身体验和学习这个国家和语言。在那里，我将参加课程学习，参观博物馆和遗迹，并与当地人交流，以增强我的语言和文化的理解。

我的韩语学习计划是一个长期的学习过程，需要时间和努力。我相信，通过持之以恒学习，我将能够实现我的目标，并变成一个优秀的韩语学习者和说话者。

韩语学习计划不仅仅是学习语言，更是学习一种文化和思维方式。学习韩语，不仅能够帮助我更好地了解韩国，还能够帮助我扩大视野和每日生活中的应用。

十五）简单韩语学习计划

韩语学习计划

韩语作为一门全球超过8000万人使用的语言，对于学生和职场人来说都有着不可忽视的重要性。在韩国留学、旅游或者工作，能够熟练地掌握韩语可以为你带来更多机会，同时也能增强你的语言交流能力。如果你想学习韩语，以下是一个有效的韩语学习计划供参考。

制定计划

首先，你需要在自我介绍、日常用语、简单对话等方面初步掌握韩语的基本语法和词汇。了解旅游、商务和日常生活的词汇对于你的学习来说非常重要。可以从基础的课程入手，例如韩语教材以及网上资源，你可以选购一些韩语词汇书籍、认真听取韩语广播、观看韩语电视剧、看韩语电影等方法来加深对韩语的了解。

定量学习

为了能够高效地学习韩语，你需要安排好时间，每天用1-2小时的时间来进行韩语学习。在每日的学习中，你可以将时间分配给听、说、读、写四个方面，在不断地练习中提高自己的韩语能力。此外，你还可以选择词汇和语法的练习题来加强自己的记忆和理解能力。

与韩语母语者交流

除了自学，和韩语母语者交流是提高韩语水平的最佳方式，即使你只是零基础，也可以通过和韩国朋友交流学习韩语。可以在社交媒体上或者当地的韩国留学生团体中，尝试和韩国母语者沟通交流。另外，你还可以找到一些韩语互换语言合作伙伴，在相互帮助的过程中，进一步提升自己的韩语能力。

参加韩语课程

随着你的韩语学习进一步深入，你将需要考虑参加正规的韩语课程。可以选择在当地的语言培训机构学习，或者选择一些线上韩语教科书，这将帮助你更加深入地了解韩语语法和词汇的使用，并获得来自专业的语言老师的指导。

总结

学习韩语需要一定的耐心和实践，你需要从各方面深入学习韩语，不断提高自己的语言能力。随着你学习的深入，你的韩语水平将不断提高，这将无疑为你提供更广泛的机会，让你的生活和职业更加成功。

十六）简单韩语学习计划

具体操作如下： 练习者端身正坐于垫上，两腿相盘于身前，两足相抵，尽量收至会阴前;然后用两手心略微用力按压膝关节部位，一压一松有节奏地进行施压，由轻到重，直到两膝关节部位贴到垫子为好。继而，身体前倾，用两手握住足尖，以肘部压膝关节，同时全身向前下压直至前额部接近足尖为好。 【引用自“得月楼”好友日志，祝福

坐禅双盘只有两步。

1，左腿约135度前置，将右脚搬来架在左大腿根。

2，待右膝轻缓着地时，将左脚搬上来架在右腿上。

在做第一步的时候，可以之前做做体操的下蹲、弓步类的压腿练习，增加肢体柔韧度。做一段时间。能很轻松地坐下，将一条腿搬起架上为止。

此时，配合吉祥手印手指功的练习，就很快，不知不觉腿的功夫，迅速到位了。感觉不到怎么疼的，因为心念在手指上。同时牵扯协调了腿上的经络连通全身的。

即，在压腿盘腿时，练习吉祥手印的手指功。

参见下法，

“晓小吉祥手印的手指功修炼，最佳是在压腿【坐禅的双盘坐或盘腿来做】的空当儿来练习!顺序为：食指、无名指、小指、大拇指、中指的顺序，紧握拳轮流放出单指左右手相抵按压，(大拇指，为单手的。放开大拇指，按回紧握拳的中指和无名指第二骨节为一次按压)轮流做81次按压。”

第一步做到位后，常规来讲，第二步的另一条腿搬上来，会很疼。

配合吉祥手印可以很轻松：

如上手指功做完后，将第二条腿搬上来，再做双手吉祥手印合十的准备练习，然后以双吉祥手印【紧握中指和无名指于手掌心，其余各指相抵合十】，置于后背心。腿几乎不痛了，但后背和胳膊、手掌、指等，会牵扯到。自然挺拔。

(架好双腿后，紧握拳，放出食指和小指，其余仍紧握。两手相抵按压81次。此时，能很轻松做双吉祥手印合十。即两手的中指、无名指紧握，其余放开的三指左右对应相抵，置于后腰处，指尖向下。可保留1-2分钟。身体略前倾，合十内翻转至指尖朝上，滑至后背心。就成了。保持5-15分钟。咀嚼、吞咽等如意禅动功辅之。)

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