普通人日常生活礼仪常识

发表时间：2025-12-10

普通人日常生活礼仪常识（收藏12篇）。

⬭ 普通人日常生活礼仪常识

12月18日，学校因疫情转入线上教学以来，居家办公的我，愈发觉得疫情影响下的日子，正日益变得恍惚。前面几天的恍惚都是听来的，包括部分区域封没封？一码通崩没崩？对这些我没有直接感受，毕竟咱是积极响应号召，坚持非必要不出门。

不过，近两天的感受，则来自于我的切身经历。那就是全面防疫，我们共同的任务是让西安静默下来，把病毒风险筛查出来，这个过程中，每一个人积极的行动，都是对他人的鼓励和帮助，是普通人帮助普通人。

这是因为20日是本周的第一个工作日，而疫情里的工作日意味着我既要给别的孩子上课，还要带自己上一年级的儿子听课（小学也转入了线上教学，而孩儿他妈还没放假）。

不巧，我家只有一台电脑，当我的课和孩子的课时间冲突，我只好丢给他一部手机。这让我惭愧且内心不安，因为之前我们为了阻止孩子看手机，我总是把不知哪位名人说过的一句“如果你想毁掉一个孩子，那就给他一部手机”说给他听。

没办法，我们学校的线上教学要有课件，课件得用腾讯会议软件分享。虽然是在家授课，教师们还得露出真容，然后由在校集中听课的学生们把我的真容（准确的说是一张硕大的脸）投上投影。制造出一种教师和学生在同一空间，至少也是相聚在云端的良好氛围。这氛围也许有，但我感觉不到，我想象着，在视频的另一端，学生们正盯着屏幕上的我，脸上纷纷露出斯芬克斯的微笑。

这种微笑我儿子也有。早上起来，当他拿着我的手机，在钉钉上看到他的班主任老师，便马上露出那种微笑，说了句“是X老师，嘿嘿”。说完后马上捂嘴，随即低声问我：“她能听见吗？”得知听不见后，便开始高声说，“好搞笑啊！老师怎么看起来这么不开心？”

一年级的小朋友，还沉浸在不上学的喜悦和上网课的新鲜感中。我看向手机，只见屏幕里的年轻老师眉头紧锁，脸上的焦虑一望便知。作为她的同行，这焦虑我懂。

我没课的时候可以陪儿子听课，时不时在钉钉上替他回答一些问题。一旦我有课，就只好我俩客厅、次卧各占一间。这时候，我要担心他突然跑来抢镜，还要留心钉钉群里的从早到晚想个不停的各类信息。

一心二用之下，我很快就学会了根据声音判断钉钉消息的重要程度。清脆一声响，且拖着长长共振音的，是最最重要的信息，那说明我已被别人@。这个时候，如果没及时读上信息，接下来可能很快就有钉钉电话打来。

用普通的钉钉提示音提示，且仅此一声，是次重要的信息。这类信息可能来自我的工作、孩子的学校，或者关于最新的疫情防控。

最不需要立即查看的信息是那种一来一串，叮叮当当响个没完的。那多半是我的工作群，或者孩子的班级群里，大家在列队回复领导或孩子班主任发出的消息。大家通常是简单地回复“收到”或者“好的”。当然也有例外，比如有一次，孩子的班主任老师在群里统计“到过某某商场”的家长人数，正在上课的我，二话没说回复“好的”！

我还要负责督促孩子完成作业。待他完成后，我要把作业拍照上传到钉钉群里。值得一提的是，老师真的会一一认真批改反馈，然后再发回群里。小学老师真的比我辛苦多了，除了作业，还要一遍一遍提醒孩子们做好居家防护，按时做核酸检测等等。

说到这几天的核酸检测，西安人可能都有几句话要说。拿我家来说，我们18号就带孩子做了核酸，但到了20号还没出来，我们又在20号、21号收到带孩子做核酸的通知。21日这天，也就是冬至，我让孩子爷爷先带孩子去做核酸，等我上完课再去。

小区没有核酸检测点，我来到离小区不远的一个村子，检测点设在村委会门口，大门前排着两队人马，延伸到马路上时，两只并行的队伍自动向左右分开，形成一个大写的“人”字。大门口，传来高音喇叭的声音——“身份证或户口本做核酸检测，请下午三点以后前来。”我细听了几遍，确认是这些字没错。

“用一码通不能做吗？”我赶忙到大门口去问。排队的人们以为我要插队，纷纷往前挪动脚步，恨不得彼此粘在一起。门口执勤的是两名穿白色防护服的工作人员，和一个穿警服的警察。工作人员见势赶紧提醒：“大家注意间隔一米距离，不要拥挤！”语气颇为耐心。警察同志也一边说着“保持距离”，一边指着一个口罩没遮住鼻子的孩子，对一位女士说：“来，让娃把口罩带上。”将心比心，假如我是防疫工作人员，假如我需要像他们一样夜以继日的工作，我恐怕很难能有这样的耐心。

工作人员给我解释，有一码通的可以直接排队做检测，如果没有一码通的人（通常为老人或小孩），就需要下午携带身份证或户口本前来。于是我愉快地前去排队，一直走到队尾，才发现这队伍长得有点让我绝望，好在后来排在我后面的一位大姐，颇为乐观地用西安话鼓励同伴：“木撒人么，快很！”也算是给了我莫大的鼓励。

排队时我随手刷了一把朋友圈。只见朋友圈里，西安人和非西安人肉眼可辨别，泾渭分明。非西安人都在热烈的吃瓜，或者感叹着岁月静好，转眼又是冬至，诸如此类。而西安人不是在做核酸，就在去做核酸的路上。偶尔有风格脱俗的西安人发图文“饺子就酒，越吃越有”，后面却不忘带上一句“疫情赶紧滚滚滚”，朴素、粗暴、押韵之余，这一定是西安人现在最直抒胸臆的心愿。

好在排队一小时，检测几秒钟。检测过后，我的心里便有了一种大事落地的轻松。还没吃午饭的我，想到孩子爷爷也许已经在家准备了美味的水饺。

…………

疫情当前，吃没吃饺子显然并不重要。即便是“吃”了棉签，我们也得感谢基层防疫人员的辛苦付出，那些坚守岗位的医护人员、民警，那些在检测点通宵服务的志愿者“大白”，那些从四面八方来支援西安的的医护人员……他们都是普通人，都有自己牵挂的家人，但疫情来袭时，是他们迎难而上、夜以继日的付出，才给了我们尽快摆脱这种困境的可能性。

这几天，每天看到新增的本地病例数字，心里都很揪心，也恍惚到不愿去相信这个数字。这轮西安疫情的情况复杂，全城全面防疫确实是是最考验人、最考验群体理性的时候，社会治理既有政府的责任，也是我们公众的参与，这个时刻，我们共同的任务是让西安静默下来，不要急、不要慌，把病毒风险筛查出来，这个过程中，是普通人坚守岗位，是普通人耐心居家，是普通人帮助普通人。

西安城1300万人，每个人都是一道屏障，每个人都要为自己负责，同时也是为他人、为社会负责。让我们期待，这被疫情打乱节奏的日子，能早些过去。

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不少人羡慕明星。其实，他们不如我们快乐。为什么？假定他活70岁，20岁开始火，能火15年就不错了，15年算他挣2000万，但从35岁到75岁还有40年，这2000万匀到40年花，一般人会很快乐，但明星的花钱方式不一样，他们20多岁就灯红酒绿、大吃大喝、浮华奢靡惯了，这些钱根本不够他们挥霍的。所以为什么一些明星要嫁入豪门，或做一些不舒服的事情，因为他们有危机感，后面40年的生活怎么过，物业费还得那么交着，生活质量还不想下降。

当然，他们要归于平淡，和普通人一样过日子，完全可以从浮华的顶端掉下来。但人苦的不是一点点拥有，人最苦的是曾经拥有而今没有。

明星实际上是在高浓缩的情况下快乐和痛苦，而且是先快乐后痛苦，这是最难受的。为什么说不少明星40岁又复出了？不复出不行，得吃饭、得养家。你看很多人复出的轨迹，顽强地复出，无奈地离去，因为没有办法。

所以明星的快乐，实际上就是一个短暂的时期。我们老百姓的快乐是一点点增长，痛苦和快乐每天平均分布。所以我们既不复出也不离去，我们无非看看他们，然后消费一下他们，所以要感谢他们供我们消费。

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1、多按摩肌肤

女人的皮肤其实是一个渐渐进入衰老的过程，特别是25岁~40岁之间的女性更要注意保养自己的皮肤。这是因为随着身体各个器官的功能的退化，使得肌肤表层的胶原蛋白流失得更快，因此细胞也就无法支撑肌肤结构，从而出现衰老的问题，所以日常更要注意多按摩皮肤，可以配合精油进行按摩。

2、常洗脸

常洗脸不仅可以保持脸部的清洁，同时还是抗衰老的最好方法之一。因为女性的皮肤在日常的学习工作中很容易受到辐射、环境污染等方面的影响再加上皮肤自身会分泌油脂。而常洗脸就可以将这些问题解决掉，可以大大的保证皮肤腺体和毛孔的通畅，促进皮肤正常的新陈代谢，更有利于抗衰老，美白。

3、多喝水

皮肤水水嫩嫩，看起来有弹性，人也才会年轻相反的如果一个人平时都不喝水，甚至已经出现缺水的问题的话，那么皮肤的水份就会大量的流失，特别是随着年龄的增长，肌肤内的水份、胶原蛋白流失得更快了，所以只有充足的水份才能保持皮肤的弹性水嫩，另外建议除了要多喝水外，事实上日常生活中也要多使用一些保湿的护肤品，这样才能使皮肤富有弹性。

4、多补充胶原蛋白

胶原蛋白是组成皮肤非常重要的一部分，而女性随着年龄的不断增长，体内的胶原蛋白流失得更快，因此为了保持皮肤的弹性，建议日常可以多吃一些胶原蛋白含量相对丰富的食物，这样也可起到抗衰老的作用。

5、吃好早餐

很多女性担心肥胖因此拒绝早餐，事实上健康的早餐不仅就不会引起肥胖的问题，同时还可以保证免疫系统年轻化，这里建议早餐不仅要吃，而且要吃得健康，健康的早餐应该包括水果，奶制品，蔬菜，谷类等食物。

6、按时睡觉

几乎没有什么比睡觉更具抗衰老的魔力了，建议女性一天至少保持6个小时的睡眠时间。

7、随着皮肤的节奏行事

每一天、每一个星期、甚至每一个月，皮肤总是随着一定的节奏与旋律在起舞与改变，专家称这个现象为循环节奏。额头腺体分泌的循环节奏：其活力最低的时间约在下午四点钟左右，而分泌最高的时间则在中午一点钟左右。在办公室里准备一瓶收敛水、一瓶保湿霜。吃完中饭后，用棉片沾着收敛水清洁一下额头;下午四点，喝杯下午茶后，顺手给额头补充点。

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1、防扒窃

无论是集体外出还是举家外出，出行前除做好必要的准备工作外，尽量将零钱、整钱、贵重物品（如手机、商务通、寻呼机）等与其他物品分开来放，或将面值较大的（人民币、信用卡）放在贴身衣兜内，贵重物品不轻易外露，行走时尽可能的不背“后背包”，同时避开人多、拥挤的地方行走，参观时尽量将随身携带物品放于胸前或抱于怀中。

2、防被骗

骗子的伎俩随着人们防范意识的增强在不断变化。都说“贪心是被骗的根源”，有时不贪心也会被骗，最重要的一点就是“不好奇、不参与”，不轻易将自己的小孩、物品交与陌生人看管，手机不轻易借给不认识的人用。

3、防拎包

拎包贼大多数是团伙作案，有男有女，三五成群，装束不一，分工明确，作案时相互掩护，一旦得手从不逗留。防范最好的方法是把自己的物品放在眼睛直观的地方，或放于物品寄存处，开车外出尽量将贵重物品放于车后备箱内，遇有情况在没有弄清事情真相前，尽量不要下车，确须离开车时，前提是保管好自己所带的东西，其次是锁好车门。

4、防被抢

无论结伴还是单独外出，尽量将携带的书包、手包放于旅行包内，旅游购票和购物时，不轻易把钱物外露，因为售票处、收款台等地方，是犯罪分子寻找“对象”的最佳地方。走路时最好不要使用手机、商务通等贵重物品，更不要轻易与不相识的人闲聊。如遇到可疑的状况，尽量保持镇静。

5、怎样打火警电话？

（1）火警电话打通后，应讲清楚着火单位，所在区县、街道、门牌号码等详细地址；

（2）要讲清什么东西着火，火势情况；

（3）要讲清是平房还是楼房，最好能讲清起火部位，燃烧物质和燃烧情况；

（4）报警人要讲清自己姓名、所在单位和电话号码；

（5）报警后要派专人在路口等候消防车的到来，指引消防车去火场的道路，以便迅速、准确到达起火地点。发现火警应及时报警，这是每个公民的责任。

6、假报火警是违法行为

《中华人民共和国治安管理处罚条例》第二条规定：扰乱公共秩序、妨碍公共安全，尚不够刑事处分的，要根据治安管理处罚条例给予处罚。以往一些假报火警者都曾分别受到行政拘留、罚款、警告等处分。

7、要力争把火灾消灭在初起阶段

火灾初起阶段火场面积小、温度低，是便于扑救的最有利时机。在此阶段发现火灾，只要不错过时机，可以用很少的人力和灭火器材，甚至一桶水、一只灭火器，就可以扑灭火灾，火灾损失小。因此要注意扑灭初起阶段的火灾。

8、睡熟时，听到火警该怎么办？

当熟睡时，听到报警信号，许多人都慌张地把门打开，试图一下子冲出去，这种做法很危险，正确的做法是：

（1）爬到卧室的门边，用手背试一试门是否热；

（2）准备好湿毛巾；

（3）自制救生绳索，但切勿跳楼；

（4）利用自然条件作为救生滑道。

9、怎样正确判断隔门房间的着火情况？

当隔门房间内已经着火，如果自己将关闭的房门贸然打开，那么往往会遭到猛烈高温与浓烟的袭击，这样不仅无法外逃而且不能重闭房门，反而引火入室。

判断隔门房间的着火情况，一般可通过如下一些途径。当手感门面有升温时，表示隔门已发生严重火患。手摸门面确定是否升温应以离地面越高越好。离开门的周边来感觉门面温度，对空心金属门甚为有效。但对绝热性金属防火门和实心木板门确无效，所以有时冷的门面并不能保证隔门无患。查看有无烟气从门缝中流入是很有效的方式，大部分的烟气应是从门的上部流入。但当受房屋通风系统运转或装上耐火的硬质门缝封闭装置时，单靠烟气来确定火患威胁也并不都是可靠的。当门面暴露在火焰1分钟以内，金属门把的臼底部即可感到升温，所以用手接触全金属贯穿门上把手臼底部是否升温来察觉隔门有无火情，通常是一个有效的可靠的方法。

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外出购物

自备购物袋或重复使用塑料袋购物

塑料的原料主要来自不可再生的煤、石油、天然气等矿物能源

节约塑料袋就是节约地球能源。

我国每年塑料废弃量超过一百万吨，

「用了就扔」的塑料袋不仅造成了资源的巨大浪费，

而且使垃圾量剧增

少用一次性制品

商场里充斥着一次性用品：一次性餐具、一次性牙刷、一次性签字笔……

一次性用品给人们带来了短暂的便利

却给生态环境带来了灾难

它们加快了地球资源的耗竭，所产生的大量垃圾造成环境污染

以一次性筷子为例

我国每年向日本和韩国出口约150万立方米，需要损耗200万平方米的森林资源

购买本地的产品

购买本地的产品能减少在产品运输时产生的二氧化碳

购买季节性的产品

购买季节性的水果和蔬菜能减少温室生长的农作物

很多温室都消耗大量的能源来种植非季节性的产品

一方水土养一方人，本地的食品最适合当地人食用

本地生产的其他商品，维修保养方便且成本低廉

季节性的食品是在最适宜该物种生长的自然生态下成熟的,最富营养

同时也少有各种催生的添加品

而反季节食品不仅价格贵而且营养较少,添加的农药、化肥和催生剂也危害健康

不要过度包装

注意购买包装简单的产品

这代表在包装的生产过程中，消耗了较少的能量

减少了送往垃圾填埋地的垃圾，也减少消费者的经济负担

开车行驶时

注意油离配合，保持在经济时速

有试验显示，油门踩到底比中速行驶费油2—3倍

所以在行驶中猛刹车、猛起步都是大忌，尽量做到平稳起步

在排队、堵车或等人时

尽量避免发动机空转

发动机空转3分钟的油耗可以让汽车行驶1公里

因此，如果滞留时间超过1分钟，就应该熄火

在家时做饭时

厨房保持良好的通风环境

否则燃气燃烧时没有充足的氧气，特别费气

煮面或鸡蛋时，水开一分钟就关火，再加盖焖4到5分钟

不仅不会溢锅，还能节约不少燃气

调整火苗的燃烧范围

使其不超过锅底外缘，取得最佳加热效果。

如果锅小火大的话，火苗烧在锅底四周只会白白消耗燃气。

减少煎炒烹炸的菜肴，多煮食蔬菜。

自家煮饭炒菜，量足够吃就好

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克尔凯郭尔说过一句话：所有的人认为重要的事情，在我看来一钱不值；所有人认为不重要的事情，在我看来性命攸关。

我知道每个人对待生命的态度是不一样的。比方说现在的很多白领，那些成功人士，过的是完全秩序化、标准化的生活，表面上看很好，谈笑风生，但是我相信有些人的内心可能是一片黑暗。有些人看起来很普通，很“闷”，但内心可能是一个诗人，有着大气度。我喜欢这样人，喜欢现实生活中那些真实、可亲的人。当然，也喜欢那些爱做梦的人。

我很喜欢胡兰成的一篇文章，好像叫《平人的潇湘》。里面讲了一个故事，一个男的和一个女的订了亲，后来男的去打仗了，一走杳无音讯，这个女的就再嫁了。后来这个男的战死了，此时她已经有了孩子，忽然想起了这个人，想起了他的恩情，于是她千里迢迢去替他收尸，在他的坟头大哭。哭完了之后回去继续与她的丈夫过日子。她并不是贞烈节妇，因为她改了嫁。最后又来替那个男的收尸，说明她没有忘记人世间的大义。

我相信现实生活中，一个普通人心中，会有很高妙的东西。你看一些民工，一个耕地的老农，看起来没有文化，你怎么知道他内心的世界呢？他只是不会说而已。人与人之间的差别其实非常小。

现实生活中，有许多的普通人，有着简单的欲望和喜怒哀乐，他们的生活虽然平庸，但是神圣不可侵犯，所以你根本没有理由，抱着说教的态度，让别人改变生活。事实上，你只能让生活本身来改变你。

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少吃高脂高糖食物

所有煎炸食物、蛋糕甜品、糖果、甜梅干果大多都含有大量盐分，容易导致身体水肿，果仁、花生之类每天也不要超过8粒。

少油少酱

炒粉炒面、肉类的皮、或经油炸的食物能免则免，如“腐乳炒通菜”这类酱料菜也应尽量少吃，天妇罗(传统日本料理)也是高危食物，吃前可先用热水浸泡一下，去除过多的油分。

少甜饮品

冰柠檬茶、奶茶、咖啡等饮品均添加了糖和奶，而奶茶及咖啡的脂肪含量更高，建议少加糖或使用代糖。另外鲜榨果汁、奶昔、功能性及乳酸类饮料的糖分也很高，不宜多饮用。

街头小吃要say no

街头小吃如烤火腿肠、烤鱿鱼及烤番薯都很容易让人吃过量而致肥，但美食当前难以忍口，建议选择性地吃一点，牢记少油少糖的原则。

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1、梳头

梳头可以刺激头部的穴位，起到疏通经络，调节神经功能，增强分泌活动，改善血液循环，促进新陈代谢的作用。

我们经常梳头，是可以使人的面色变得更加的红润，精神也会焕然一新。

此外，梳头还是治疗失眠、眩晕、心悸、中风后遗症和青少年白发的辅助手段。

平时每天可梳头3-5次，每次不少于3-5分钟，晚上睡前最好梳头一次。

2、伸懒腰

伸懒腰可引起全身大部分肌肉的收缩，使瘀积的血液被“赶”回心脏，从而大大增加血流量，改善血液循环。

因此呢，经常伸懒腰是可以促进人体肌肉的收缩以及舒张，并且还可以增进肌肉带动血液流动，还可以带走肌肉中的代谢产物，达到消除疲劳的作用，也会让人感到全身舒服很多，精神也好了很多。

3、踮脚尖

在平时的工作生活中，尤其是在久坐或久站后下肢酸胀、乏力时，可采用踮脚尖的方法健身。

人在踮脚时，由于双侧小腿后部肌肉的收缩挤压，可促进下肢血液的回流，加速血液循环，从而缓解下肢酸胀及防止下肢静脉曲张和皮肤色素沉着。

具体做法：双足并拢着地，用力踮起脚跟，保持2-3秒，可重复多次。

4、深呼吸

深呼吸可以促进人的肺部排出浊气，增加肺活量和血液中的含氧量，加快血液循环。

5、叩齿

每日三餐前保持全身放松，口唇轻闭，然后上下齿有节律地轻轻叩击。每次叩4-8下，可使牙齿坚固，并能预防牙病的.发生。

6、转目

双目从左向右转14次，再从右向左转14次，然后紧闭片刻，再迅速睁开眼睛。常年坚持，可使眼睛运转灵活，去内障外翳，兼能矫正近视、远视。

7、搓足心

每天晚上洗脚后、上床之前搓足心20分钟，对健足强身十分有益。这是因为，搓足底涌泉穴有改善体质、提高机体免疫力的功能。

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导语：生活常识是指人们在日常生活中总结出来的科学知识，涵盖健康、营养、饮食、居家、生活小窍门等各方面。下面为大家带来了日常生活常识，欢迎大家参考阅读！

烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，疗效颇佳。

吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果均不错。

食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水洗净，这样能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口。

4、在1斤面粉里掺入6个蛋清，使面里蛋白质增加，包的饺子下锅后蛋白质会很快凝固收缩，饺子起锅后收水快，不易粘连

白袜子若发黄了，可用洗衣粉溶液浸泡30分钟后再进行洗涤。

从火上端下砂锅时，一定要放在干燥的木板或草垫上，切不要放在瓷砖或水泥地面上。

烧荤菜时，在加了酒后，再加点醋，菜就会变得香喷喷的'。烧豆芽之类的素菜时，适当加点醋，味道好营养也好，因为醋对维生素有保护作用。

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用餐时，衣服如果被油迹所染，可用新鲜白面包轻轻摩擦，油迹即可消除。

用残茶叶擦洗木、竹桌椅，可使之更为光洁。把残茶叶晒干，铺撒在潮湿处，能够去潮；残茶叶晒干后，还可装入枕套充当枕芯，非常柔软。

饺子煮熟以后，先用笊篱把饺子捞出，随即放入温开水中浸涮一下，然后再装盘，饺子就不会互相粘在一起了。

炒鲜虾之前，可先将虾用浸泡桂皮的沸水冲烫一下，然后再炒，这样炒出来的虾，味道更鲜美。

蔬菜尽可能做到现炒现吃，避免长时间保温和多次加热。另外，为使菜梗易熟，可在快炒后加少许水闷熟。

煮鸡蛋时，可先将鸡蛋放入冷水中浸泡一会，再放入热水里煮，这样煮好的鸡蛋蛋壳不破裂，且易于剥掉。

男子剃须时，可用牙膏代替肥皂，由于牙膏不含游离碱，不仅对皮肤无刺激，而且泡沫丰富，气味清香，使人有清凉舒爽之感。

在电风扇的叶子上洒上几滴风油精，随着风叶的不停转动，可使满室清香，而且有驱赶蚊子的效用。

刷油漆前，先在双手上抹层面霜，刷过油漆后把奶油涂于沾有油漆的皮肤上，用干布擦拭，再用香皂清洗，就能把附着于皮肤上的油漆除掉。

豆腐一般都会有一股卤水味。豆腐下锅前，如果先在开水中浸泡10多分钟，便可除去卤水味，这样做出的豆腐不但口感好，而且味美香甜。

家中的小块地毯如果脏了，可用热面包渣擦拭，然后将其挂在阴凉处，24小时后，污迹即可除净。

手表受磁，会影响走时准确。消除方法很简单，只要找一个未受磁的铁环，将表放在环中，慢慢穿来穿去，几分钟后，手表就会退磁复原。

豆腐性偏寒，平素有胃寒者，如食用豆腐后有胸闷、反胃等现象，则不宜食用；易腹泻、腹胀脾虚者，也不宜多食豆腐。

牙膏也有洁肤功能！洗澡时用牙膏代替浴皂搓身去污，既有明显的洁肤功能，还能使浴后浑身凉爽，而且还有预防痱子的作用。

用微波炉做菜时，首先要用调料将原料浸透。这是因为微波烹任过程快，若不浸润透很难入味，且葱、姜、蒜等增香的作用也难以发挥。

用水浸泡药用小米草或母菊花，然后将毛巾浸湿，敷于眼部10到15分钟，可有效舒缓眼部疲劳。

煮饭不宜用生水。因为自来水中含有氯气，在烧饭过程中，它会破坏粮食中所含的维生素B1，若用开水煮饭，维生素B1可免受损失。

买回新砧板后，在砧板上下两面及周边涂上食用油，待油吸干后再涂，涂三四遍，油干后即可使用，这样砧板便会经久耐。

在水中加入数滴风油精，浴后会有浑身清凉舒爽感觉，还有防治痱子、防蚊叮咬、祛除汗臭的作用。

炸馒头片时，先将馒头片在冷水里浸一下，然后再入锅炸，这样炸好的馒头片焦黄酥脆，既好吃又省油。

做菜或做汤时，如果做咸了，可拿一个洗净的土豆切成两半放入汤里煮几分钟，这样，汤就能由咸变淡了。

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多吃5种食物

1、清淡的汤和粥

感冒时，人的肠胃功能变差，清淡的粥和汤相对易消化，同时热汤和热粥可以起到发汗的作用，但发汗之后要注意水分的补充。

2、清蒸的鸡和鱼

鸡肉和鱼肉中含有人体必需的多种氨基酸，且其蛋白质易于消化吸收，能增强机体对感冒病毒的抵抗力。

3、萝卜

萝卜中的萝卜素对预防感冒及缓解感冒时痰多等症状可能有一定作用。推荐一种做法：把萝卜切碎，榨汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，拌匀后冲入温开水做成饮料喝。

4、洋葱和大蒜

洋葱气味辛辣，可抗寒，抵御感冒，且具有一定的抑菌作用;还能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。

5、蜂蜜

其中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚各冲服1次，可增强身体免疫力，抵抗病毒侵袭。

少碰5种食物

1、甜食

甜食不但会增加痰量，还会导致腹胀，抑制食欲。高糖水果如芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等，此时都不宜吃。

2、高盐食物

减少盐的摄入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒。感冒期间更应控制盐分摄入，要比平时稍少才好。

3、粗纤维食物

感冒期间，人的胃动力较弱，所以这段时间内要尽量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食物，否则会增加肠胃负担。

4、太辣的食物

辣椒等刺激性食物会让脆弱的胃肠功能更加紊乱，甚至引发恶心、呕吐的风险。

5、浓茶、浓咖啡

浓茶和浓咖啡等会导致胃肠不适，有时可能会引发胃食管反流。

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入乡随俗。对我们每个人，到一个陌生的地方生活，通常都需要一个适应期来适应。留学英国也是一样，由于文化习惯的不同，适应更是一个需要我们主动去面对的事情，这样不仅可以让我们减少留学生活中麻烦，让我们的留学生活更加顺利，还能更好的体验享受到大千世界的精彩。主动去适应先从了解英国人的日常生活礼仪开始，英国和中国的礼仪有很大的不同.

日常交流沟通常识

英国人谈正事的时候，喜欢直接切入主题，表达意见也不喜欢拐弯抹角。说话时候也要注意自己的肢体语言，不要用手来指着别人，因为在英国这样的行为被认为是不友好、不尊重人的行为，在说话时不要跟对方距离太近。

宴会礼仪常识

在留学的时候，很有可能被邀请到英国人家去做客，去赴约要注意几点，准时赴约，不要早到，更不能迟到，并且还要准备一些小礼物。吃饭时，吃完自己餐盘里的所有食物是礼貌的行为;如剩下食物，在英国意味着客人不喜欢这些食物。英国人比较喜欢在吃饭时聊天，但不能口里有食物的时候说话，那样是很不礼貌的行为，所以吃饭时，最好只往嘴巴里放少量食物。如果你必须张大嘴巴，最好用一只手遮住它。在英国文化中，饭后留下来进行社交谈话，被视为礼貌的行为，因此聚会可能会很长。

服装服饰礼仪常识

英国人尽管穿衣非常讲究，但十分节俭，一套衣服一般要穿十年八年之久。一个英国男子一般有两套深色衣服，两三条灰裤子。英国人的衣着已向多样化，舒适化发展，比较流行的有便装夹克，牛仔服。英国人讲究在什么场合穿什么风格的服饰。但是，很多老百姓喜欢穿休闲服，式样简单、舒服合体。