练武术作文（分享18篇）
发表时间：2020-06-03练武术作文（分享18篇）。
● 练武术作文 ●
在过去的一段时间里，我有幸参加了一次关于武术教练培训的课程。这段经历不仅加深了我对武术的理解，也让我领悟到了作为一名专业教练要具备的品质和技能。在这篇文章中，我将分享我在培训中学到的一些重要观点和体会。
一个优秀的武术教练需要具备很高的专业水平。这包括对于不同武术技法的熟练掌握和深入理解，以及对武术文化和历史的了解。在培训中，我们不仅学习了各种招式和动作的细节，还学习了如何教授和指导学生。要成为一名出色的武术教练，必须对所教授的内容有深入的了解，并能够将这些知识清晰地传达给学生。
沟通和人际关系也是一名武术教练所必备的重要技能。在课程中，我们学习了如何与学生建立良好的关系，如何倾听他们的需求和反馈，并根据具体情况调整教学方法。与学生之间的良好沟通和互动不仅能够提高教学效果，也能够增强学生的学习动力和兴趣。一位优秀的教练应该能够以身作则，成为学生们的表率和榜样。
团队合作和领导能力也是一名武术教练所需具备的重要素质。在培训中，我们参与了各种团队活动和合作项目，学习了如何与他人合作，如何领导团队并达成共同目标。团队合作不仅能够增强团队凝聚力，也能够提高整体教学效果。一名优秀的武术教练应该能够有效地和团队成员合作，并发挥自己的领导才能。
耐心和毅力是一名顶尖武术教练必备的素质。在训练和指导学生的过程中，会遇到各种各样的挑战和困难。只有具备足够的耐心和毅力，才能克服这些困难，持之以恒地坚持下去。在培训中，我们学习了如何保持冷静，如何处理挫折和困难。一名出色的武术教练应该能够在面对困难和挑战时保持乐观和坚定，引导学生一起度过难关。
参加这次武术教练培训课程是一次非常宝贵的经历。通过这段时间的学习和培训，我不仅学到了很多关于武术教学的知识和技能，也意识到了作为一名专业教练应该具备的素质和要求。我相信，只有不断学习和提升自己，才能成为一名真正出色的武术教练。希望通过我的总结和分享，能够对更多有志于成为武术教练的人有所启发和帮助。
● 练武术作文 ●
我们河南真是盛事连连，送走了糖酒交易会，又迎来了绿博会。现在又迎来了众人曙目的第八届郑州国际少林武术节的开幕仪式。
本届少林武术节是在登封“天地之中”历史建筑群申遗成功之后成功举办的第一届少林武术节。
昨晚8时，省体育中心华灯璀璨，流光溢彩，第八届中国国际少林武术节在这里隆重开幕。夜幕下，省体育中心灯火通明，两万多名观众群情激昂。伴随欢乐的乐曲声，运动员们和裁判开始进入场地，来自世界各地，不同肤色的运动员代表个个精神抖擞，信心满满，面带微笑，向我们挥手致意。现场响起雷鸣般的掌声和欢呼声，所有在场的同胞都在欢迎异国他乡的人们。运动员进入后，全体起立。共同唱响中华人民共和国国歌，中华人民共和国国旗冉冉升起。第八届国际少林武术节会旗随后也一同升起。郭庚茂在致辞中说：“中华民族的宝贵遗产是武术，发源于中国，发扬于世界。“天下功夫出少林”，少林武术起源于河南嵩山少林寺，以风格突出，特色显明，内容丰实，文化内涵深厚而久享中华武坛，历经千百年的演练，融合与发展，已经成为了中华武术最具有特色的，最具有代表性的流派，在我国乃至世界武术运动史上有着重要的地位。衷心希望全体运动员赛出水平，赛出风格，赛出友谊，共同谱写少林武术新的文化，新的乐章！”霎时，五彩缤纷的礼花腾空而起，在夜色中绽放出绚烂无比的瑰丽景色。长达几分钟的焰火表演令观众沸腾。
啊！做为一名河南人。真为自己的家乡感到骄傲！我祝本届武术节一定会办成一届文明和祥的，团结进步，合作发展的武林盛会。我为武术节喝彩！
● 练武术作文 ●
我的兴趣是练武术，因为武术很有趣，它总带给我无比的快乐与成就感。
每天早上上学，只要一踏进校门，我就迫不及待的跑到练习场地练习太极，一边打一边幻想着自己就是太极祖师爷张三丰，想像周围有很多人正在欣赏我的英姿，越想越当真，心里不禁便暗自偷笑，开心的快要飞起来了。另外，大概是我天赋异稟，很有运动细胞，当团体集合练习的时间时，我除了可以让教练验收昨天的练习成果外，对于教练当场示范的新招式，我总是一看就会了，因此总能自然而然、超级顺利的做出教练要求的标准动作，一旁的爱心妈妈们对于我的架式常常是看得目不转睛、啧啧称奇，直夸小小年纪的我，简直是武林高手，赞美声总是此起彼落，一直在我耳边回响，这种感觉真是美妙极了。
当然，练武术还是有一些辛苦的事，就像跳绳、拉筋、体能、气功等等，其中，拉筋最辛苦，虽然我的头早已能碰到膝盖了，但教练总会教我更难的拉筋方法，例如把脚放到阶梯上，头碰到膝盖，这个拉筋方式，虽然常让我痛得哇哇大哭，但只要一想到自己是张三丰、是武林高手，便更激发我对打武术的兴致，即使再操劳、再辛苦我都乐此不疲。
练武术真的很有趣，只要我努力学习、坚持到底，相信有朝一日，我一定可以成为一位家喻户晓的武林高手。
● 练武术作文 ●
作为一名武术教练，我曾经参加过多次培训，积累了很多宝贵的经验和知识。在这篇文章中，我将为大家总结一下我参加教练武术培训的经历和收获。
第一次教练武术培训是在我成为一名教练的初期。当时，我虽然有一些基本的武术功底，但是在教授和指导学生方面还存在很大的困惑。于是，我报名参加了一次为期两周的培训课程。
培训课程的第一天，先进行了一些基本的热身活动，然后进入了课堂。在课堂上，首先学习了如何进行有效的武术教学。这包括了如何分阶段地逐步引导学生学习，如何调动学生的积极性，如何培养学生的自信心等。我深深地感受到这些教学技巧的重要性，在以后的教学中也不断地加以应用和改进。
在接下来的几天里，进行了许多实际操作的训练。学习了如何正确地示范动作，如何纠正学生的姿势和动作，如何提高学生的灵活性和力量等。这些实操训练让我深刻地了解到教练在实际指导中所面临的各种挑战和难题，也锻炼了我的动作表达和指导能力。
在培训的第二周，进行了一次实际的教学实习。每个参训的教练都会有一个小组的学生，需要准备课程计划，并负责实际的教学。这次实习让我更加深入地理解了教练在实际教学中所面临的问题和困难，并给了我很多的机会来改进和提升自己的教学技能。
通过这次培训，我不仅学到了很多实用的教学技巧和方法，还结识了许多志同道合的朋友。经常一起分享教学经验，互相督促和鼓励。这种交流和合作的氛围，不仅让每个人都受益匪浅，也为今后的教练生涯奠定了坚实的基础。
除了教学技巧和方法，培训还强调了教练的品德修养。学习了如何与学生和家长建立良好的关系，如何在教学中引导学生树立正确的价值观和人生观。还学习了如何克服困难和压力，如何保持积极向上的心态等。这些品德修养的培训对我个人的成长和发展有着重要的意义。
教练武术培训给了我很多宝贵的经验和知识。通过这次培训，我不仅学到了实用的教学技巧和方法，还提高了自己的动作表达和指导能力。培训还强调了教练的品德修养，让我深刻地理解了教练的责任和使命。我相信这些经验和知识将会对我今后的教练工作产生积极的影响，帮助我成为一名更好的教练。
在未来，我也将继续参加更多的教练武术培训，不断地学习和提升自己的教学能力。通过不断地学习和实践，我相信我可以成为一名更出色的教练，为更多的学生带来更好的教学效果和体验。
● 练武术作文 ●
10月7日，妈妈带我到杭州市青少年宫学技击，想到马上又要看到练技击的同学，我的心里很激动，象揣个小兔子似的。
到了技击房门口，看到徐老师正在门口面带微笑的迎接小朋友，还不时地摸摸小朋友的头或帮小朋友顿技击衣，真像小朋友的妈妈，固然徐老师在教技击的时候很严厉。
8：30分，技击学习正式开始。先开始做双手牵拉、高抬腿、压腿等预备工作，小朋友练得很当真也很勇猛，象一只只小老虎似的。为了让我们这个班能遇上技击团队班，今天老师为我们增加了一个新的动作叫“二级跳腿”，非常难，我还没有完全学会，但我有决心信念，经由努力，我会学会的小学生关于练技击的作文作文。
学技击很辛劳，有时候我真不想坚持下去，但爸爸、妈妈老是鼓励我，给我气力，我想我会成为一名技击家的。
● 练武术作文 ●
一、新年对我来说，就是离死亡又近了一年。——鲁迅
二、好人怎么会凉了，会怀念老城下的老人。
三、松在出气之中，紧在吸气之上。
四、乐于助人春晖照，奉献爱心春潮涌。危难相帮春雨绵，扶贫济困春风暖。真诚包融春意浓，尊老爱幼春花笑。团结和谐春景荣，文明*春光好！
五、慌慌张张，匆匆忙忙，两手空空，心事重重。
六、疾上更加疾，打上还嫌迟。
七、再也不用担心未来即将毁灭
八、一辈子，开心的遇见，不讨好的人，我认不出落魄的风景。
九、只求神意足，不求形骸似。
十、生命中真正重要的不是你遭遇了什么，而是你记住了哪些事，又是如何铭记的。——马尔克斯《百年孤独》2、胸怀目标，无论达到与否，都能使生活有意义；争取做个莎士比亚，其余的事听由命运决定！—...查看详情
十一、一种心情，一首歌，单曲循环生活着。
十二、--心正则拳正，心邪则拳邪!
十三、体会爱情后的伤感，含着曾经微笑的'句子去找自己的错过，去找自己的失落。
十四、什么是黄条空间呢？就是说你QQ空间存在异常那种，但又不是永久封的。自己可以进空间，但是好友无法访问的。永久则是自己进不去好友也进不去的。
十五、春日酿成愁日雨，念畴昔风流，暗伤如许。――柳如是《金明池》
十六、滴水之恩當湧泉相報，我借你們一毛時，請你們還一百。
十七、我在你面前，你毅然往后走，我在你身后了，你却迟迟不肯回头。
十八、的确，平民没水喝是文明社会的一种耻辱，但上海有了他就是我们中国社会的一种耻辱。
十九、遇敌犹如火烧身，硬打硬进无遮拦。
二十、武德比山重，名利草芥轻。
● 练武术作文 ●
在我心目中，我最爱技击，它像一块大大的磁铁深深的吸引着我。
我羡慕成龙，李连杰，黄飞鸿，羡慕所有练技击厉害的人。当我看见他们帅气的武打时，都会热血沸腾。
我爱技击，中国功夫让我豪情万丈。
记得看霍元甲时，日本人猖狂的叫我们“东亚病夫”。设擂台向中国人挑战，在比武擂台赛中，霍师傅用漂亮的迷踪拳将东洋人打瘫在地，全场一片沸腾，那最狂妄的矮胖子武士灰溜溜的离开上海，真为咱中国人出气。当这学期我校领导说要建技击队时，我是第一个跳起来的，由于，终于到了我大显身手的好机会了。
在技击队里我是队长，由于我练得是最好的'。我现在在学校中的名气越来越大了，由于我技击练得好，熟悉我的人就多，但是主要是能防身，由于你只要会技击，而且练得好，就能行，就没人敢欺负你，练技击真好呀!
技击，你让我为了你如醉如痴，你让我豪情万丈。
啊，我爱技击!
● 练武术作文 ●
今年暑假，妈妈和爸爸为了让我长高一点，减一点肥（本人8０斤），便把我硬扯强拉的拉到了百龙文武学校练两个月武．到了百龙文武学校，我连忙跑到宿舍一看，不禁毛骨悚然．我的床成了蚊子的休息室，黑压压一大片，天花板成了蜘蛛的专位，蟑螂连床下也不放过，床下成了它们的栖息地．一看这情景，我吓呆了，这肮脏的宿舍与我那美丽温馨的房间比起来，简直是天壤之别嘛！但妈妈丝毫不留情，帮我洗完澡后便走了，只留下孤零零的我一个人．
过了一会儿，我便睡着了．到了早上５点左右，只听一声＂惊天动地＂的哨响，我被震醒了．醒之后，便开始两千五百里的＂缩小版长征＂．穿戴完毕后，我们就下去楼下集合。集合后我们就开始了“长征”。等长征过后，我已经有气无力了，而且气喘吁吁。但教练丝毫不理，接着我们有开始了长达三个小时的“魔鬼训练”。
开始“魔鬼训练”的时候，是先做基本动作，俯握撑、抬腿等等基本动作。做完这些基本动作后，还要进行“魔鬼训练三部曲”——青蛙跳、侧手弯和实际对打。好，“魔鬼训练三部曲”开始！这时候，我们个个蹲下，双手插腰，跳1下，跳2下……跳得我们个个腰酸背痛，那个真叫苦啊！正在我们哀声怨道的时候。突然，教练的目光转移到别的地方，我们这群青蛙立即像饿虎一样往前直冲，当教练目光像灯一样扫过来时，我们又从饿虎成一只哀声怨道的青蛙一蹦一蹦的跳着。跳完青蛙跳后只见我们双手伸起，腿翘起，教练一声令下，我们个个翻了过去，我的腿伸的直直的，双手用力一撑，过去了。接下来，再重翻一次，这一次我更加用力一翻就过去了，表弟也翻过去了，再看看别的人呢？个个摔的鼻青脸肿，看得我们不禁哈哈大笑，笑得连气都差点喘不气来了。
接下来就是实际对打了，不幸的是我碰见的夫是我的好朋友和我不相上下。对战开始了，我和夫都摩拳擦掌。突然，夫猛的向我扑来，好像想把我一口吞下，却被我灵敏的一闪，伸脚一拌，“噗”的一声，夫摔在地上，全身都是泥巴。无奈，夫只好上去换衣服。这时，教练派一个叫刚的和我对打。不料这个叫刚的动作十分敏捷，竟连使出3下连环高鞭腿向我扫来，我向下一蹲，但手臂还是被狠狠的踢了一下，顿时乌青了。我忍着痛给他来一记低鞭腿，他被踢中小腿后，身体摇摇晃晃就要摔倒，我勉力站起来，使出全身力气连给他两下鞭腿，他立即倒下。这时，我差点没上去给他一顿暴打！（咦？谁说我暴力！）在下来的几个回合里，我所向披靡，连打拜了几个强大的对手，获得前五名。
唉，这次“练武记”真是让我有喜有哀啊!
● 练武术作文 ●
1、培养新世纪人生观、价值观、世界观；武术强身健体，防身自卫，修身养性；培养孩子管理团队和外交口才，建立良好的人际关系。
2、练习武术还能发展少年儿童的柔韧、灵敏、耐力、速度、力量和协调性等身体素质；能培养少年儿童刻苦、耐劳、勇敢、顽强、热爱祖国和民族自豪感等优良品质。
3、一般国际上认可的练武术的黄金年龄在4~18岁，因为这个年龄段的孩子骨骼和肌肉都在快速发育，具有很大的可朔性，一旦养成了驼背或脊柱前弯的习惯，胸部就会发生畸形，有损少年儿童的身体健康。而通过练习武术可以矫正孩子的不良习惯，养成正确的姿势，和挺拔向上的精神气儿。
4、孩子会更听话。很多家长担心，孩子学习武术后，会更加的难管教，其实，这完全是不必要的顾虑。活泼、好动是孩子的天性，少部分孩子之所以比较“难管”，主要是由于孩子自我约束能力差。武术注重内外兼修，恰好能帮助孩子学会如何自律。所谓“习武先习德”，武术教学中始终贯彻着武德教育，可以培养孩子尊师重教、宽以待人、严于律己等良好的道德情操。
5、强健孩子体魄。孩子学习武术不仅能强身健体，还可以培养孩子的忍耐力、增强意志力。不仅如此，反复练习成套的武术动作，可以提高孩子的记忆力、注意力，对孩子的文化学习很有帮助。文化学习为静，武术为动，只要合理分配、动静结合，在寻求身体强健的同时，不过度损耗孩子的精力，就可以使孩子身心愉悦、平衡发展。
● 练武术作文 ●
傍晚时分，在我们学校溜达一圈，你可能会看到这样一副热闹的场景。在操场的角落里，同学们正在当真地练习：有的蹲马步，有的出直拳，有的猛踢腿嗨嗨嘿嘿的声音此起彼落，一个个练得挥汗如雨，却仍是兴高采烈，热火朝天的。不要感到诧异，我们校园今年流行技击。
要说以前，我们都不爱运动，体质差，感冒发热三天两头光顾我们孱弱的身体。有时候流行感冒，一个传染俩。那一天，我们的体育老师巡逻时经由操场，发现几个淘气男生正在模仿武侠片里的经典动作，嗨，降龙十八掌，掌掌有名堂。哼，佛山无影脚，只听声音不见脚。看我的超级无敌龙爪手跟着喊声，每个同学都东倒西歪地摆出一个自认为是酷毙了的招式。体育老师忽然想到：不如我们办个技击爱好小组吧。
技击爱好小组成立的那天，不但一些运动细胞过剩的同学来了，就连平时走几步就会喘粗气的同学也来了，女同学也很积极地介入呢!从那以后的天天傍晚，校园操场的角落就多了这么一群技击迷。再以后，就有人自称霍元甲再传弟子、黄飞鸿嫡系徒孙、郭靖的结义兄弟个个都是气宇轩昂，一副侠之大者舍我其谁的样子。当然，既然自称大侠，打架吵闹，侮辱弱小的事情是绝对不会干的，于是，校园里的课余糊口，打打闹闹的事情少了，唧唧喳喳讨论怎么行侠仗义的事情多了。大家流动的时间多了，感冒发热的事情几乎绝迹了。偶尔有同学当众打个喷嚏，都会引来关注的目光：跟我太极十三推手吧，包你百病不生话题作文技击的作文(8篇)话题作文技击的作文(8篇)。我传授你武当梯云纵，感冒细菌都怕你。仍是我的蛤蟆神功厉害，消灭病菌无往不利。羞得打喷嚏的同学赶快瞅着机会溜。
学校文艺汇演的时候，技击队也参加了，在震天的鼓声中表演了一套五行拳，一招一势都赢得了观众们雷鸣般的掌声。
中国功夫世界著名，做为炎黄子孙，训练技击既锻炼了我们的身体，又丰硕的我们的课余流动，真是一举两得啊!
● 练武术作文 ●
人体速度素质由三部分组成：简单和复杂的动作反应速度，即动作的反应潜伏时间。单个动作的速度，即在不加外部阻力完成动作时所表现出来的速度和加速度能力。动作频率，即在单位时间内的动作数量，而周期性的位移速度，即单位时间内发迹距离的能力，是由力量、耐力、技术、柔韧、灵敏、速度等综合而成。
一、反应速度训练
反应速度是指有机体神经系统反射通路的传导时间，反应速度主要受人类遗传影响。
1、简单动作反应速度培养
所谓简单动作反应，就是用早已熟悉的动作去回答早已熟悉的但是突然出现的信号，比如对他人呼叫和反应和对鸣枪起跑的反应等。
简单反应速度存在着转移现象。
简单动作反应速度的提高很大程度上取决于人对信号做回答反应的动作纯熟性。
简单动作反应与心理训练因素有关。
2、复杂动作反应速度培养
就是对瞬间的变化做出相应动作的回答，复杂动作反应大多属于“选择”反应
选择反应指对移动目标的反应和选择动作的反应。
3、练习方法：
3-1、在黑暗处由教练员配合训练，由教练员在黑暗处或受训者身后看不到的地方，发出短促的喊声，如“哈”，“呀”，受训者在最短时间喊出回应。
3-2、用一根5米左右的绳，分别缚于受训者与助手手腕，由助手发出“呀”声，受训者以最快速度猛拉细绳。
3-3、受训者在看不到助手的情况下，受训者做快速前移或后移动作。
3-4、用两根绳缚于受训者双手或双脚，在黑暗中，以红绿两种灯，不按规则的开红、绿亮灯，而受训者要记得开红灯是出哪根绳，开绿灯是拉动哪根绳。
二、动作速度训练
动作速度训练要用最快的速度强度，进行训练方能有效，具体训练可采用最大强度持续20-30秒击打目标练习，然后放慢速度进行假象对抗练习和步法练习1分钟，反复进行5-8次，间隔2-4分钟后重复练习。以最快速度持续10秒练习方法。然后该做空击、滑步，每组重复4-6次，总练习4-6次，间隔3-5分钟。
1、产生原因
1-1、错误提前发展绝对速度
1-2、速度耐力训练频繁，以致失调造成不良后果
1-3、错误的技术动作
1-4、落后的训练和单一的训练方法
1-5、一般身体素质较低及运动疲劳形成
2、克服办法
2-1、高水平采用最大强度训练方法，即3-5秒内超越强度练习
2-2、注意发展一般身体素质
2-3、将训练安排在受训者精神状况较好时进行
3、提高速度的具体条件
3-1、为减少身体沾滞性和增强灵活性，要长期进行基础练习
3-2、掌握正确的姿势
3-3、培养视觉与听觉敏锐洞察力
3-4、改变复杂形式为简单形式，并对习惯方式做出快速反应
4、训练方法
4-1、负重加载练习
穿沙绑腿冲刺，冲上坡练习
手持铁棒冲拳，穿绑腿踢腿，在沙滩或水中练习跳跃冲刺。
4-2、辅助练习
由助手在受训者跑完一段距离后，再带领冲刺30-50米。
由助手将绳系于受训者腰间，助手骑车或摩托车带领做牵引跑练习。
● 练武术作文 ●
在许许多多的体育项目中，我最喜欢的是技击。技击是中华民族的艺术瑰宝，我与它结下了不解之缘。
记得我在没有练技击之前，个头长得很慢，与同龄的小朋友比拟显得矮一些。脸上老是带有倦怠之色，上课留意力老是不集中，老走神。饭量很小，吃起东西索然无味，经常一整理饭要吃近一个小时，有时还要父母脸色。我天天上学要走比较远的路，到了学校经常累得气喘吁吁。每年的季节变化，天色的冷暖变更，我常是大感“三六九”，小感经常有。
去年暑假我报名参加技击班学习，在父母的督促和教练的严格指导下，我上课时当真练习，一招一式都按教练的要求去做，坚持天天迟早按教练的要求去复习。刚开始时，一天下来，常累得吃不下饭，只想睡觉，但我仍是坚持练下来。一个暑假过去了，我的饭量大大增加了，每餐饭只需十几分钟就能吃完，而且吃得有滋有味，身体也好多了。新学年开学时，我走路上学也不再感到累，走得也快多了。同学们见到我都感到惊讶，我现在固然脸蛋变黑了，但是却显得精神了。明年暑假，我还要接着练下去，把身体练得更好，学习起来更有精神。
● 练武术作文 ●
前年的时候，记得每个星期六晚上妈妈都带我去大明宫的广场上散步。我看见有一些大哥哥在那里打拳、练刀、踢腿……我感到很有趣，就问妈妈什么时候才能给我也报武术班啊，妈妈看我那么好奇就决定在暑假给我报名。我一听兴奋不已地跳了起来，心想离暑假就剩半个月了，赶快过完吧！
一放暑假妈妈说话算数，就给我报了武术班。上课时，老师说：“先练正踢腿吧，把手伸得跟线一样直和肩一样高，腰要挺直，腿必须踢高。”
我一听这么简单，心想：这就是武术，还不如说是踢腿呢。有些同学见我不以为然的样子，便异口同声地说：“你能踢好吗？”我说：“一定能踢好的，让我试一试吧。”说着我就开始练了，我的腿往高一踢就抽筋了，不一会我的腰也开始弯了，胳膊也耷拉下来了。
这时候，我听见了有几位同学在远处嘲笑我，老师发现了说：“不会踢很好笑吗？”同学们说：“好——笑。”这时的我感觉自己就像森林里那棵摇晃的树。我开始犹豫了，练还是不练。一会儿就决定：不上了吧，反正同学都嘲笑我呢。我就去给妈妈说：“我不想上了，咱们回去吧。”妈妈看着我低着头便拉着我的手，注视着我，亲贴地说：“做什么事情都不能半途而废，要坚持到底才能获胜。”老师也在旁边鼓励我说：“加油！加油！”我心想：平时我学习不出类拔萃，现在如果能把武术练好，也可以给妈妈争光啊！
我鼓足了劲儿站起来，又开始练啦。妈妈在旁边加油，老师也走过来扶着我的腰，有几位同学看出了我的心思，也过来扶着我的手。就这样，一个来回接着一个来回地踢着，我累得满头大汗。休息的时候，我喝了两杯水呢。不到半个小时我就学会了，而且动作标准了。
回家的路上我仰望天空，星星一闪一闪的，好像向我微笑、向我祝贺，我深深地感受到了有努力就有进步的喜悦。
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