你的位置: 述职报告之家 > 作文 > 导航 > 强壮的爸爸作文(范文19篇)

强壮的爸爸作文(范文19篇)

发表时间:2018-06-23

强壮的爸爸作文(范文19篇)。

◈ 强壮的爸爸作文 ◈

我很少看到过我的爸爸,他在外地打工,一年才回来一次。

有一天,我放学了,回到家中发现院子里停着一辆熟悉的摩托车,难道是爸爸?我慌慌张张地跑上楼,椅子上真的坐着爸爸,我脑海中一片混乱:爸爸怎么回来了,他回来又要干什么?我既有点疑惑又十分兴奋,眼中跑出了几颗晶莹的泪珠,我惊喜地冲了过去抱住爸爸,仔细瞧瞧:那熟悉的面孔上依然挂着甜甜的微笑,额头上却新添了几条皱纹。

在吃饭时,从爸爸他们的谈话声中,我得知:爸爸明天就要乘火车去广州,这一次是专程回来看看我生活的怎么样。第二天早晨,爸爸匆匆吃完早餐就往火车站赶,我也跟了过去。火车快要来了,可是我还有千言万语想对爸爸说,但是话到了嘴边却又咽了下去。我突然想起来什么,爸爸爱吃橘子,立即冲出了站台,奔向水果店买了几个新鲜的橘子,又跑回站台,把橘子递给了爸爸。火车开了,他带走了我的牵挂,还有我的一切、一切……

再接下来的几天里,老师在讲课时。我一句话也没听进去,左耳朵听,右耳朵出。我总在想:爸爸怎么样了?他吃的什么、住在哪里?老师问这道题怎么做,那道题又是怎么做?我是一问三不知,所以总被罚站,我知道,我心里什么也没想,只想着爸爸。

夜晚,我躺在床上总是睡不着,想起爸爸对我说的话,对我怎么好,小时侯跟我一起玩。突然,我看到爸爸回来了,手里还拿着礼物。他说:“孩子,快睡吧,明天还要上学。一定要好好读书。”我睡着了,可早上醒来,要找爸爸时,其实是一场梦。

爸爸虽然远去,但他的身影时刻在我眼前,在我心里……

◈ 强壮的爸爸作文 ◈

在我的成长道路上,各种关爱包裹着我,有爷爷奶奶那万般呵护,像太阳般温暖的爱;有妈妈细腻、无微不至的爱,比蜜还甜;还有老师和同学像春风一样和煦的爱,让我健康、快乐地成长。但令我感受最深的是爸爸严格的爱。

爸爸平时对自己的要求很严格,有什么事没做好,他会反复去做,直到做好为止。在我的教育和学习问题上,爸爸更是做到身体力行。比如为了培养我的绘画和书法兴趣,爸爸会陪我一起学习,当有不足之处时,会反复要求我练习。每天的作业爸爸总是认真、仔细地检查,每次检查出错误,都会给我详细地讲解。

有一次考试,我拿了班里唯一一个100分,我兴奋地拿着试卷,满怀期待地想:今天爸爸知道了这个消息,一定会美美地赞扬我一番吧!进了家门,我迫不及待地把试卷交给爸爸看,他看了看试卷,竖起大拇指,肯定而简短地说道:“嗯,很棒!”我期盼地望着爸爸:没有了吗?就三个字?我感到有一点失落。

晚饭后,爸爸仔细地把试卷看了一下,把我叫到跟前,说:“这次考试你考得不错,没漏题、很仔细,作文很流畅,阅读部分也没失分。但是,还有一些小问题,比如书写不够整洁……”接下来,爸爸和我一起又把试卷中的一些组词、造句又补充了一下,以帮助我加深印象,同时又拿出一篇范文跟我写的作文做了比较,指出了作文中哪些地方可以尽一步提高,以及用法不正确的“的、地、得”、错误的标点符号。看着爸爸给我指出的错误,我明白了:原来100分席卷里还含有水分呀!

晚上,我躺在床上,回想着试卷的事情,我突然明白:严格的父爱帮助我树立起一个良好的学习习惯,良好的学习习惯是我今后学业的保障。

◈ 强壮的爸爸作文 ◈

xx年,是我们中国的奥运年。如今,奥运已进入倒计时,我们的心情也随奥运的临近而兴奋不已。火炬的全国传递,将奥运圣火燃烧在每个中国人的心中;将奥运精神传播在中国的每一个角落;将奥运激情撒在中国的每一方土地。它就像一粒饱满的种子,在中国人民的心中生根,发芽,开花,结果……生生不息。

回首往事,“东亚病夫”让所有中国人蒙羞,“飞人”刘翔让亿万国人骄傲;1984年第23届洛杉矶奥运会许海峰一枝独秀,xx年第27届雅典奥运会中国奥运健儿百花齐放;1932年洛杉矶奥运会许海峰单枪匹马,xx年雅典奥运会三百奥运大军浩浩荡荡。是体育,是运动,推动中国向世界体育强国的道路迈进。铁的事实证明:随着我国人民生活水平的提高,群众性体育运动的普及以及全民健身运动的开展,我国人民的身体素质大大加强;再加上中国综合国力的不断提高使得中国不但在1990年成功举办亚运会还挑起了举办xx奥运会的重任。作为一个中国公民,为迎接奥运会的到来网,应:从我做起,运动健身,增强体质,在xx年向世人展示一个有着更高的体育水平、更好的人文素质、更美的环境面貌、三位一体的全新的大中国形象!

◈ 强壮的爸爸作文 ◈

冬天来了,雾霾也来了。

早晨去上学的时候,就如同进了仙境。冬天才刚开始,就已经这样了,那今后岂不是会更糟?

霾,来了,就很难再走了。全国各地都在积极治理,绿化环境,但有时并不见成效。霾不像雾,成份都是水,霾的成份都是一些颗粒物,吸入肺里就排不出来,积累多了,肺自然要出问题。

还有一种霾,虽然不会对身体造成什么伤害,但会对人的心理造成极大的打击。

如果一个人,某一科目连续考的不及格,他就有可能对某一科目失去信心,从而使得一阵霾进入他的心中。

他,可能会放弃这门学科,从而使这门科目分数越来越低。这样,这阵霾就会永远存在他心中,永远驱散不开。

也有可能会仔细分析自己的薄弱点,并在分析完后,加强对这一块的练习,并比平时更认真听讲,使成绩直线上升。这样,这阵霾才能顺利的被治好。

不管是哪一种霾,都会对我们产生巨大的危害;不管是哪一种霾,都需要我们积极的去治理。

也许治理之后,还会有新的霾出现,但是,我们会越来越有经验;越治越顺手;越治越快。

◈ 强壮的爸爸作文 ◈

俗话说:母爱如水,父爱如山。我的爸爸就是一座大山,默默地为家庭付出。他也是一位多才多艺的爸爸,是我们家的男神。

我的爸爸很爱音乐。记得有一次,当我练钢琴时,爸爸也忍不住拿出吉他,为我伴奏。我被爸爸打扰了,气势汹汹地说:“爸爸,小声点嘛!练不好,谭老师要批评我的!”爸爸不好意思地说:“好吧,我把音调小一点,不打扰你。”爸爸把音调小了,又开始弹。爸爸越弹越起劲,最后,还忘情地唱了起来,摇头晃脑。我被吸引住了,放下琴盖,也跑过去和爸爸一起唱歌,一边唱还一边跳。爸爸真是个音乐迷,在他的熏陶下,我发现我也成了一个音乐迷。

我的爸爸不仅爱音乐,还能煮一手好菜。记得有一次,爸爸煮酸菜鱼,我一闻,口水就“飞流直下三千尺,疑是银河落九天”。我着急地问爸爸:“爸爸,什么时候煮好啊?”爸爸说:“马上就好了。”煮好了我吃着,心里美美的。我情不自禁大声对爸爸说:“爸爸,我爱你!”

爸爸和我有着同样的爱好,他还能为我们煮一手好菜,你说,我怎能不爱他呢?

◈ 强壮的爸爸作文 ◈

强壮的反义词

词语:强壮

【强壮的反义词】(以下词语任选其一)

纤弱;孱弱;软弱;衰老;衰弱;羸弱;弱小;瘦弱;虚弱;单薄;柔弱;微弱;

附录词语(强壮)的相关知识:

【强壮的意思】

(形容词)(身体)结实,有力气。

【强壮的例句】

我们干任何事情都需要强壮的身体。(作定语)

【强壮的近义词】(以下词语任选其一)

壮实;强硬;肥胖;痴肥;矍铄;雄壮;强健;魁梧;健旺;厚实;强盛;健硕;康健;壮大;健壮;巨大;矫健;健康;结实;强大;雄厚;壮健;结识;建壮;

◈ 强壮的爸爸作文 ◈

我的爸爸高大又帅气,长着一双明亮的大眼睛,弯弯的眉毛和高

挺的鼻子。

爸爸是一名厨师,工作之余经常陪我打羽毛球,玩滑板,骑自行车。虽然爸爸不爱说话,但是他还是经常与我谈心,总爱说的一句话就是:一个人不论何时何地,一定要乐于助人、大气,还要有一颗宽容大度的心。

爸爸还是一个很幽默的人。记得有一次,我的作业写完了却没有整理好,受到了妈妈的批评,我按着妈妈的要求把学习用具整理好了,可是心里特别郁闷。突然,爸爸不知道从哪里冒了出来,他仿佛看出了我的心事,一边开导我,一边给我讲笑话,还时不时地手舞足蹈,看他那超级搞笑的样子,我再也忍不住了,于是我哈哈大笑了起来,就把刚刚那些不愉快的事抛到九霄云外去了。

爸爸还很滑稽。有一次,他从外面回来很高兴,就在客厅里走起了女模特步,还摆了很多pose,把妈妈、我和弟弟肚子都笑疼了。

这就是我的爸爸,一个既幽默又大爱的人,总是把我们保护在身后,又不爱表达的人,我为拥有这样一个好爸爸而感到自豪与骄傲,我爱我的爸爸。

◈ 强壮的爸爸作文 ◈

(1)∶健壮有力。

强壮的人。

(2)∶势力强盛。大臣强壮,若天上有雷。—《左传》注

(3)∶中年、壮年。

亦作“彊壮”。

中年、壮年。《礼记·曲礼上》:“人生十年曰幼,学;二十曰弱,冠;三十曰壮,有室;四十曰强,而仕。”《汉书·苏武传》:“武留匈奴凡十九岁,始以彊壮出,及还,须发尽白。”南朝陈徐陵《让左仆射初表》:“臣闻七十之岁扬雄拟经,六十之年平津对策,若斯强壮无叹,耆老臣励,则胄华轩冕,才允卿相,出纳流誉,朝野其瞻。”

壮健有力。宋叶梦得《避暑录话》卷上:“林彦振平日充实,饮噉兼人,居吴下,每以强壮自夸。”明唐顺之《凤阳等处灾伤疏》:“今值隆冬,虽草木亦无可食,强壮者则相聚为盗,老弱者则弃卖妻孥。”《东周列国志》第一百五回:“唐玖明至看见廉颇精神强壮,奈私受了郭开贿赂,回至邯郸,谓赵王曰:‘廉将军虽然年老,尚能食肉善饭,然有脾疾。与臣同坐,须臾间,遗矢三次矣。’”《红楼梦》第二六回:“话说寳玉养过了三十三天之后,不但身体强壮,亦且连脸上疮痕平复,仍回大观园去。”浩然《艳阳天》第一○二章:“因为劳动,给他磨炼出一副强壮的体魄。”柳青《创业史》第一部第八章:“这个辕牛一般强壮的小伙子,拉着生宝的一只胳膊走了。”

指势力强盛。《左传·昭公三十二年》“雷乘《乾》曰《大壮》”晋杜预注:“《乾》为天子,《震》为诸侯,而在《乾》上。君臣易位,犹大臣强壮,若天上有雷。”《史记·赵世家》:“李兑谓肥义曰:‘公子章彊壮而志骄,党众而欲大,殆有私乎?’”

宋代乡兵名。《宋史·兵志四》:“乡兵者……当是时,河北、河东有神锐、忠勇、强壮,河北有忠顺、强人,陕西有保毅、砦户、强人、强人弓手。”《宋史·兵志四》:“当仁宗时,神锐、忠勇、彊壮久废,忠顺、保毅仅有存者。”

梦幻西游。属于梦幻西游2中新开放的辅助技能。学习条件:人物等级≥60级且人物等级≥强壮等级3。

效果:每提升一级技能等级增加15点人物基础气血上限,技能等级上限为40级。

1. 坚强是强壮的枝干它可以让树迎风不倒;坚强是屹立的风帆它可以让船破浪前行;坚强是坚固的地基它可以让楼房百年不塌。

2. 母亲是一座高山,蕴藏着万物,哺育我们成长,强壮我们的身心。

3. 晨跑能够强壮我们的身体,增强我们的动力,锻炼我们的意志。

4. 刺桐树长在校门口的台阶上方,像一位高大强壮的哨兵,日夜守护着美丽的校园。刺桐树的树干上有很多刺,像刺猬一样用来防身的。它的叶子又宽又大,像我们的手掌。

5. 能够生存下来的物种,并不是那些最强壮的,也不是那些最聪明的,而是那些对变化作出快速反应的。达尔文

6. 我们要多设想一些美好的事物,比如健康、强壮、富裕和幸福,将那些贫困、疾病、恐惧和焦虑驱赶出我们的精神世界,就像把垃圾倒在离家很远的地方一样。抛弃它们吧!尽量避开和远离那些对生活失去希望的人。

7. 坚强是强壮的枝干它可以让树迎风不倒;坚强是屹立的风帆它可以让船破浪前行;坚强是坚固的地基它可以让楼房百年不塌。有人说,遇到困难不哭就是坚强;有人说,笑到最后的就是坚强;还有人说,勇敢承认同样是坚强。

10. 寒冷的冬天来临了,竹子没有青松般强壮,但却要与青松一样与风霜雨雪搏斗。被严霜覆盖了,它决不凋零;被寒风吹弯了,它决不低头;被大雪压低了,它决不倒下。

11. 有大量的重大工作需要你亲历亲为,所以强壮的身体和旺盛的精力必不可少。

12. 如果你想强壮,跑步吧!如果你想健美,跑步吧!如果你想聪明,跑步吧!

13. 长冮你澎湃的身驱是那么强壮。

14. 我们要多设想一些美好的事物,比如健康、强壮、富裕和幸福,将那些贫困、疾病、恐惧和焦虑驱赶出我们的精神世界,就像把垃圾倒在离家很远的地方一样!

15. 最强壮的狼也有它脆弱的地方,要想做到最好,仅仅靠自己是不行的。只有不断地取长补短,才会不断地进步。

◈ 强壮的爸爸作文 ◈

今天又是悲惨的一天,因为我又要去称体重了。站在称重秤上,我捂住了自己的眼睛。妈妈叹了一口气:“60公斤!”我无奈的决定:从今天开始我要好好的锻炼身体,把自己这身肥肉给去掉!

于是为自己定了个计划:

首先每天起床要做10个仰卧起坐,然后才可以下楼去洗漱。其次每天坚持一个早晨200米的计划,晚上100米。然后还要少吃一点脂肪含量高的东西,多吃鱼和素菜。最后晚上睡觉前要好好地做20个仰卧起坐,10个俯卧撑。当然,这只是我的计划,至于能不能及时完成。克服我自己懒惰的毛病,还是要靠我自己!

加油吧!为了瘦下去!为了更强壮!为了更好的自己!

◈ 强壮的爸爸作文 ◈

1、梦见巨大的牛的预兆

境遇虽安定,受一时之福荫而获得安定之生活,但成功运因被压制,不能有所伸张,常有烦恼与困难,身心过劳,易生脑疾、肺疾或遭难之虑,晚年不佳之兆。 【吉凶争衡】

吉凶指数:86

2、梦见巨大的牛的宜忌

「宜」宜看中医,宜主动埋单,宜联络旧友。

「忌」忌搭顺风车,忌刷卡,忌传播科普。

3、梦见巨大的牛是什么意思

孕妇梦见牛,预示将来会生下特别听话孝顺的儿子。

梦见消瘦的皮毛杂乱的牛,吃着劣质的饲料,你很可能由于浪费精力,不安心于工作而劳苦一辈子。做过此梦后,改变自己不好的习惯。

梦见巨大的牛,单身者碰到亲戚、朋友来说媒的机会比较大,如果所说对象内外在条件都不错的话,不妨认识认识;这两天有点破财运,乘车一定要看好自己的贵重物品,以免被盗;工作会比较轻松,实质性的工作安排较少,会议讨论会比较多。

做生意的人梦见巨大的牛,代表起初经营不利,经过重新整理比较顺利。

出行的人梦见巨大的牛,建议遇风雨延期再出行。

梦见巨大的牛,按周易五行分析,幸运数字是4,桃花位在正西方向,财位在西北方向,吉祥色彩是橙色,开运食物是豌豆。

本命年的人梦见巨大的牛,意味着喜气洋洋,顺利如意,慎防小人设计。

恋爱中的人梦见巨大的牛,说明互上体谅,诚心对待,婚姻可成。

梦见牛,所求皆得。《敦煌本梦书》

上学的人梦见巨大的牛,意味着口试成绩较差,有录取的希望。

怀孕的人梦见巨大的牛,预示生女,慎防流产,勿看杀牲。

做生意的人梦见巨大的石牛被淹水中,代表营利方法革新可得财利。

怀孕的人梦见巨大的石牛被淹水中,预示生男,五月生女,慎防意外受伤。

梦见巨大的骆驼,按周易五行分析,吉祥色彩是蓝色,幸运数字是4,桃花位在正南方向,财位在正北方向,开运食物是巧克力。

本命年的人梦见巨大的风,意味着吉凶参半,获财有利。太过刚强有损失。

◈ 强壮的爸爸作文 ◈

我们家一共有六口人,有勤劳的奶奶,严厉的爷爷,强壮的爸爸,唠叨的妈妈和调皮的弟弟。今天我要着重介绍一下强壮的爸爸。

爸爸留着小平头,头发根根都竖着,圆圆的脑袋上毛拉拉的,像团起来的小刺猬;他的眉毛又浓又黑,好像墨水在纸上画了月亮似的;一双铜铃般的大眼睛,嘴巴笑起来像弯弯的小船。

爸爸长得特别强壮,力气非常的大。那天晚上,我一家子都没睡觉,妈妈躺在沙发上玩手机,突然想起了我的身高。她连忙跑到房间拿出尺子帮我量了量,发现我的身高没达标,就命令我每天练习单杠做引体向上。可是家里没有单杠啊!这时候我强壮的爸爸就出马了。他把家里的擀面杖拿了过来,双手握着擀面杖的两头,让我抓在中间,一个家庭实用型的单杠就成型了。爸爸的手就像铁钳一样结实有力,我牢牢地挂在杆上,像猴子一样被爸爸拎了起来。

这就是我强壮的爸爸,厉害吧!

◈ 强壮的爸爸作文 ◈

一、【反义词】

虚弱、弱小、软弱、衰弱、瘦弱、衰老、单薄、羸弱、孱弱、纤弱

二、【基本解释】

[释义]

(形)(身体)结实,有力气。

[构成]

并列式:强+壮

[例句]

我们干任何事情都需要强壮的身体。(作定语)

三、【英文翻译】

1.strong; sturdy; euathenia; sthenia; robust

四、【短语造句】

1. 你长得又强壮,又漂亮。

2. 矫正运动能使衰弱的肌肉强壮。

3. 那矿工的胳臂很强壮。

4. 他比从前加倍强壮了。

5. 削弱强者不能使弱者变得强壮。

6. 他是一个强壮的,活泼有力的人。

7. 我自祖先那儿遗传到强壮的体格。

8. 野兔的腿强壮有力,所以跑得快。

9. 屋子里站满了穿着黑制服的强壮汉子。

10. 你应当增加营养使身体长得更强壮些。

◈ 强壮的爸爸作文 ◈

爸爸是大树,我就是爸爸身边的小草,爸爸为我遮风挡雨;爸爸是蓝天,我就是白云,我在爸爸怀里自由自在地成长;爸爸是清清的河水,我就是一条活泼可爱的小鱼,我和爸爸一起做游戏……

爸爸喜欢教我下象棋,每到我做完家庭作业时,我总要缠着爸爸下上几局,爸爸总是耐心地指导我,教给我下象棋的要领和方法,可是我却总看不清整盘的棋局,感觉无从下手。记得有一次,爸爸吃了我的一个“马”,我趁爸爸上厕所的时候,又放到了棋板上,爸爸假装没有看出来似的,又认真地和我下了起来。最后,我输得一塌糊涂,我生气了,不玩了。爸爸抱起我说:“输赢不重要,重要是享受玩的乐趣,走错一步棋子也不要紧,主要是在走错后,要想出有效补救的办法,争取将损失降到最小,悔棋、换棋、加棋等小动作是不对的。”我羞愧的趴在爸爸的肩上哭了,心想:“老爸,总有一天,我会战胜你的!”

我还经常和爸爸玩跳绳、跳皮筋、丢沙包等小女孩的游戏,也是爸爸最不擅长的项目,特别是跳皮筋,因为爸爸有个大肚子,每一次都是爸爸输。爸爸解嘲地说:“我肚子大,看不到皮筋,所以输了,等我减掉一圈肚子后,再和你比一比,肯定能战胜你的。”我说:“好吧,等你减掉一圈肚子后,咱们再比另外的项目吧,比如,折纸、剪纸等,我正在学着哪。”爸爸说:“哦,你还是有备而来呀,拿你的强项和我的弱项比呀!你个小机灵鬼儿。”爸爸随说着又想刮我的小鼻子,我头一扭躲开了爸爸,诡秘地说:“对呀,因为你是大人,我是小孩呀,要不,我能有机会赢你吗?”说着,我们哈哈大笑起来。

这就是我日常生活中的一部分,和爸爸一起玩耍着,我一天天也长大了。

我爱我的爸爸。

◈ 强壮的爸爸作文 ◈

在二年级下学期快开学的时候,因为家里穷,为交上24000元的学费,爸爸开始了吃苦耐劳的经历。

爸爸晚上很晚才睡觉,大多时候爸爸却都不在家,可接送我上学一次都没落下,我不知道这是为什么。我问妈妈,妈妈也不知道。

我和妈妈日日夜夜想着他,他温暖的手掌,我也很少牵到了。

有一次,爸爸又来接我回家,我再也忍不住了,便提心吊胆的问:“爸爸,为什么您不回家陪伴我和妈妈呢?”说完我就后悔了,爸爸听了却并没有发火,只是不耐烦地说:“孩子,爸爸为了让你上个好学校,为了挣更多的钱,去年,厂里盖房子,爸爸上到楼顶,差一点掉下去,所以爸爸想让你考一个好大学,找个好工作,就不像我们现在的处境了。”

我虽然嘴上只说了一个“哦”字,可心里却想:“爸爸为了我,受了多少委屈呀!爸爸任劳任怨,就是为了让我上个好学校,考个好大学,找个好工作却没为自己着想,我一定要好好学习满足爸爸的心愿!”

不知不觉,一个月过去了,我和爸爸经常高兴的心花怒放。

因为这一件事,让我和爸爸会更亲密,我爱我的爸爸,虽然他不是最优秀,但却爸爸撑起了我们的家,他给了这个家许许多多……

◈ 强壮的爸爸作文 ◈

幸好,到了最后,所有不珍惜的人,都会成为过去。你要找的不是一个完美的人,而是一个对你而言最合适的人。每个人都有缺陷和伤疤,不用自卑,你也有属于你的最美。别把苦恼挂在嘴边,每个人都有自己的烦脑。这世界会打击每一个人。但经历过后,许多人会在受伤的地方变得更强壮。

◈ 强壮的爸爸作文 ◈

我的爸爸个子高高的,都快1米8了。他的脸长得像马脸一样,瘦瘦长长的。人们常说,薄嘴的人能说会道,可我的爸爸却有一张厚厚的嘴唇,但从这张厚嘴唇里说出话,却总是这么热情,温暖,就像一架永不生锈的播种机,不断的在我的心田上播下理想和知识。

在我家,是典型的慈父严母。爸爸给予的是慈爱,妈妈给予的是严爱。在我的学习上,他会很耐心的的教导我。不像妈妈,只知道对着我大吼:都教了三遍了,怎么还不会的,脑子怎么那么笨。每每听到这句话,我的眼泪就忍不住的往下掉。爸爸听见我的哭声,忙把把妈妈拉开,说:光吼有什么用,你别教了,我来教。爸爸走过来抱抱我,耐心详细地帮我分析题目,还会画各种各样的图形帮助我理解,很快我就会学会了。这时我觉得爸爸是一个特别棒特别厉害的爸爸,他把我快要灰心的意志融化了。每当我有丁点进步,他从不吝啬他的表杨,我爱爸爸。

爸爸还是一个运动大侠。他有时候带着我和弟弟跑步,有时踢球,有时在沙滩上挖地洞,他还教会了我骑自行车。记得刚开始骑的时候,我兴致勃勃,但身子却老不听使唤,东摇西晃,只听一声惨叫啊,我重重的摔在了地上,屁股和大地来了个亲密接吻了。我气急败坏地把自行车往地上一扔,大喊:不骑了!不骑了!这时候,爸爸耐心的指导我,教我骑自行车的要领,语重心长地说:别气馁,学什么都要有耐心,罗马可不是一日就建成的。听了爸爸的话,我再次骑上自行车,感觉自行车好像也比之前听话多了,车子稳稳地向前进。。。。。。

我爱我的爸爸,他不仅教会了我很多知识,还告诉了我很多做人的道理。

◈ 强壮的爸爸作文 ◈

1、有充足的“硬营养”——脂肪

人体在维持生命和进行各种活动时,均需消耗一定的热能。肌肉的生长更是需要摄入充足的热量,每增加0。45公斤(约1磅)的肌肉,身体大约需要2500千卡的热量。为了促进肌肉生长,热量摄入必须达到50千卡,公斤体重/天以上。以70公斤的男性为例,总热量应该达到3500千卡/天,才能满足肌肉增长所需的足够热量。

脂肪是耐力运动的“硬”营养,是提供长时间低强度运动和身体所需的大部分能量。在进行大运动量时,一般人摄入的脂肪在血液中变成脂肪球,被心脏、肌肉和脂肪组织吸收,因为他们血液中胰岛素首先达到高峰,糖原最先被消耗后,脂肪在来不及(或不需要)动用时,便被贮存于脂肪组织中。而经常从事健美训练的人则不同,他们的胰岛素水平往往暂时被抑制,血液中的脂肪便可以尽快被肌肉摄取、贮存,并率先参与身体代谢,而不会首先贮存于脂肪组织中。脂肪对健美运动员来说,首先是高质量的能源,而不是身体的累赘。

对一般健身运动者来说,睡前是不主张吃高热量食物的,因为在睡眠中能量消耗少会使多余热量转化为脂肪,容易导致营养过剩而产生肥胖症或高血脂。运动量很大的健美爱好者则不同,午餐和晚餐都应摄入足够的营养,如肉、鱼、蛋、乳酪和含铁丰富的瘦肉、花椰菜等。这种睡前的高营养饮食,主要是让身体在睡眠中借生长激素合成肌蛋白时有充足的原料,让肌肉损伤的细胞得到尽快修复。

2、补充足够的碳水化合物

碳水化合物是人体的基本供能物质,运动训练时能量主要由糖原提供,因此我们必须补充足够的糖原。最有效的方法是在进行健美训练前、比赛前或早餐时摄入富含碳水化合物的膳食,为提供足够的训练能源做好准备。同时为了获得良好的训练效果,还需注意在运动前、中、后补充含糖饮料。

此外,训练后的一餐对健美爱好者来说同样至关重要。摄入适当的碳水化合物可以将训练造成的肌肉分解代谢状态转变为增大肌肉体积的合成状态。不要仅仅摄入简单碳水化合物,因为它们可被快速消化,并使胰岛素的分泌很快达到高峰并迅速回落,造成血糖降低,不利于糖原的储备。仅摄入简单碳水化合物还有一个副作用,将分泌另一种激素——胰高血糖素,这种激素可导致分解代谢,破坏肌肉组织。运动后补充碳水化合物时间越早越好,因为糖原合成酶的活性在运动结束后的头5小时最高。建议运动后2小时内(最多不能超过6小时)补充一些碳水化合物,一般为每公斤体重0。7~1克,可使肌糖原储备达到最大值。在运动后的头几小时食用单糖的糖原合成率高于复合糖。在运动后以葡萄糖和低聚糖的'补充为主,可以食用些果糖饮料。

合理补充碳水化合物的方法是 日正餐应以米饭、馒头等为主食、训练前加餐可以安排燕麦粥、香蕉等。运动过程中应该及时补充足量的含糖饮料来保证肌肉活动所需要的足够能量和稳定的胰岛素分泌水平、减少训练中由于糖分供应不足所引起的蛋白质分解。

3、补充优质蛋白

力量训练可刺激肌肉蛋白质合成,健美训练是通过“超负荷”引起的“超补偿”从而使肌肉增粗增多的。要想达到理想的效果,就必须有足够的能量来源和丰富的修复材料。健美爱好者的蛋白质摄入量为1。6-2。0克/公斤/天。

试验表明,每天两小时的激烈运动,比不经常运动者每公斤体重需要多1。5倍的蛋白质。然而,这些需要大量增加的蛋白质不是什么时间补充都好。实验得知,促进蛋白质合成的激素分泌到血液中,是在运动后2小时才达到高峰的。在激素水平达到高峰时再进食,将明显影响营养物质的合成和利用。因此,应将进食安排在运动后2小时之内。

乳清蛋白是肌肉增长的最佳蛋白质来源,它不仅含有丰富的氨基酸,而且其合适的氨基酸组成比其他蛋白质更易于被人体利用。优质的乳清蛋白含有丰富的支链氨基酸,可以更好地促进肌肉生长、防止肌肉分解。

肌肉蛋白质始终处于更新与破坏的交替过程中、旧的蛋白质分解,促合成因子就像粘合剂,将合成肌肉的原材料紧紧地聚集在一起,帮助肌肉增强线条和力量。常见的促合成因子有肌酸,谷氨酰胺、谷酰胺肽、酪蛋白等。肌酸是目前国际社会公认的强力增肌补剂,它不仅能有效增加力量和运动耐力,还能增加肌肉并降低体脂百分比。肌酸的使用方法要正确,在服用期间需注意同时补充碳水化合物、水以及蛋白质。

4、其他辅助营养物质

镁多种酶的活性剂,维持神经肌肉兴奋性,参与体内蛋白质的合成。研究表明,镁摄入量正常可以减少心脏病的发生,降低血压。另外,镁还可以增强生殖能力,提高精液中精子的活力,一般摄入量为350毫克左右为佳。你可以从两碗麦片粥加脱脂牛奶和一根香蕉的早餐中得到每日镁需要量的2/3。烤白薯、豆类,坚果、花生酱、全麦粉、绿叶蔬菜和海产品也都含有丰富的镁。

锌参与核酸和蛋白质的代谢。体内有足够的锌才能保证性欲旺盛,性功能和生殖能力健康正常,医生们用锌来治疗阳痿。锌还能加速人体伤口的愈合,在抵抗疾病方面也有明显的功效。人体每天锌的正常需要量是10~15毫克,可是实际摄入量往往只有 2/3。如果运动量大则缺锌更多,因为男性出汗时会比女性损失更多的锌,一块120克重的瘦牛肉可提供日需要量的一半,其他含锌丰富的食物有谷类、海产品,麦片和豆类等。

铬 这种维持生命所必需的矿物质可以降低胆固醇含量,增加运动员的耐力,还可以使健美运动员增长肌肉、减少脂肪。普通男性每天摄入量至少需要 0。05毫克铬,好动的男性则需要0。1~0。2毫克。铬最好的食物来源是各科海产品,例如鱼虾等。另外,从啤酒酵母中也可以得到每天所需的铬,所以,每天适量喝一些啤酒对男人也是有益的。

铁 铁是人体含量最多的一种必需微量元素,正常人体内含铁为4~5克。铁是参与二氧化磷和氧的运输与组织呼吸的重要物质,它还推动生物氧化还原反应,催化β-胡萝卜素转化为维生素A等。进行健美训练的人一般摄入量为20~30毫克/天,蔬菜、花生、核桃、菌藻类等含铁量较多。

维生素E 研究表明维生素E可以降低胆固醇,防止血小板在动脉内集结,提高免疫力,清除体内杂质,防止白内障和肌肉萎缩。摄入量一般不超过300毫克。富含维生素E的食物有谷类、花生和山核桃。如果无法保障从日常饮食中获得足够的维生素E,可以服用维生素E胶囊,每天一粒即可,不能太多。

膳食纤维素 适量的摄入膳食纤维素可以减少结肠癌发病率(结肠癌在男性易患的癌症中位居第三),还可以控制糖尿病人的血糖指数。我们每日理想的摄入量是18~35克,而70%以上的人摄入量不及一半。含纤维素较多的食物有粗粮,草莓、梨以及各种茎部可食用的蔬菜,如花椰菜和胡萝卜等。

维生素C维生素C可以加强肌肉中磷酸肌酸与糖原的合成,促进乳酸的消除,减少运动时的氧债,缩短恢复时间,提高运动能力。一般每天可以摄入100毫克。食物来源有青菜,青椒、花椰菜、草莓等。

5、补水

水是人体重要或不可缺少的营养物质,构成人体组织,参与物质代谢,运输物质,调节体温,润滑作用。进行健美训练过程中,有人因口渴喝起水来没个完,结果引起腹胀、胃痛等不适,肌肉力量下降有人虽口渴难忍,却不敢喝水,非等到训练结束后30分钟才喝水,以致身体脱水影响健康。长时间训练会使身体大量排汗,血浆量可下降160%,及时补水能增加血浆量,减少血流阻力,提高心脏的工作效率和运动持续时间。训练中一次补水量不可过多,否则既不利于吸收,又会使胃部膨胀,妨碍膈肌活动,影响消化功能。正确的补水是少量多次,可在每次组间休息时喝一小口水(25毫升左右)。也可喝一些含有一定糖和盐的饮品,如低聚糖、等渗低渗的含糖饮料。运动后6小时内补糖最好,24小时内总量达9~6克,体重公斤。

◈ 强壮的爸爸作文 ◈

我是一只蚂蚁,可爱的蚂蚁,披着粉红色薄衣的蚂蚁。

我知道我很渺小,小到几乎看不见。我没有坚硬的盔甲,和足够的力气。不过我很乐观,我有着漂亮的粉红大衣,短短的腿儿载着我到处乱跑。一阵微风吹过,我还可以在天上任意飘荡,做自由降体。

虽然我很满足现在的生活,但我太弱小了,似乎时间不曾有我这样的生灵。要怪就怪我的父母,没有给我一副钢筋铁骨和坚硬的盔甲,不过我总觉得我很快乐,又有谁能像我一样自由飘落,虽然摔下来时可能会有些疼,但我喜欢,我很乐观于现在的生活。我很羡慕犀牛,它足够强壮还有一个厚实的盔甲。我也有自己的梦想,渴望哪天能够和大象比力气,举起身体十倍重的食物,这样就不愁吃喝了。

我可以十分清楚的认识到:梦想虽好,路却难走。没有行动,就相当于吃饱了撑的,瞎想。我每天早晨起床就练哑铃、跑步……日子一天一天就这样过去了,松软的嫩肉变得硬邦邦,还可以时常同树叶赛跑,我很骄傲。

有时我也会犒劳一下自己,爬上树干,在树冠的空隙中捉迷藏,有时还会乘着落叶,再刮来一场风,过一把“音速飞机”的瘾,不过这样的机会实在是太少了。又一次,我爬上一棵很高很高的参天大树,乘着落叶飘下来,飘着飘着,我睡着了,在梦中,我被一股强大的力量包围着,我的呼吸骤然停止了,心跳缓慢,在心跳间歇间,我的心里感到了一段短促而又不慌不慢的对话。

一个声音柔和的说:“我们在这里住了这么长时间,不应该送一个小礼物吗?”

“送给谁?”另一个低沉的声音传来。

“给大象安一对犄角吧。”

“留给蚂蚁盔甲和力量。”

“为什么?”

“巨大的躯体没有‘志’的灵魂,仅仅只是一具有生命的僵尸,还不如一只奋力拼搏的蚂蚁。”

蚂蚁飘落到地上,惊奇的瞪着自己漆黑发亮的盔甲……

从此,蚂蚁们不在弱小。

◈ 强壮的爸爸作文 ◈

高大强壮的孩子:寓言故事

从前,有一个孩子,他长得高大强壮,所以他自认为自己是个男人了。

“看!”他对母亲说。“我已经是一个男人了!把父亲的剑给我,我会照顾你的。”

“那太好了!”他母亲说。她将剑交给他,叹了一口气,然后又笑了。

孩子轻轻地握住剑,他是那么强壮,握着剑挥舞起来。

“你看!”他说。“我可以轻易地使用它。如果我们在路上遇到狮子或狗熊,我一剑就可以杀死它!”

“那将很辉煌!”他母亲说。她叹了一口气,然后又笑了。

但是,当这个孩子把剑插回剑鞘时。手指意外地碰到了他衣服上的一只别针,掉了一小块肉。

“哦,妈妈!”他叫道。“这枚恐怖的别针刺伤了我的手指。你看!这里有一大滴血!噢!太痛了!”他伤心地哭了起来。

“感谢上帝!”他母亲说。“你仍然是一个孩子。”

她亲吻了一下孩子的手指,将它包扎好,然后也哭了起来,是开心的哭。

网站地图最新更新文章地图

Copyright©2006-2025 述职报告之家 ys575.com 湘ICP备2022003874号-6

声明 :本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果网站转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们,我们会及时删除。