冬季跑操作文|冬季跑操作文(范文十篇)

为全面贯彻落实《中共**国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》和省委、省**有关文件精神，动员广大中小学生积极参加体育锻炼，根据教育部、省教育厅相关文件精神，决定我校自2011年1月起，举办以“阳光体育与祖国同行”为主题的冬季跑操活动。现将学校实施方案安排如下：

1、 我们学校成立了以校长为首的领导小组

组长：朱黛琳

副组长：吴联合熊芸芸

组员：全体体育教师和班主任

二、组织我校冬季跑操启动仪式

时间：2011年1月6日上午8:20

地点：学校前操场

活动内容：以班级为单位，每班40人方阵，依次进行。

从开跑仪式开始，每天早上在不同的时段进行跑步练习。

1、8:30—9:00

一、三、五年级

9:30—10:00

二、四、六年级

2一年级和二年级围绕学校操场跑了大约600米。

3、 四年级绕操场外圈跑800米左右。

5、 六年级围绕操场的外圈跑了大约1000米。

三、跑操活动的管理

1、年段及管理

2.班主任应当天记录学生的健康状况。

三。随机测试并记录每个年级2名学生的心率和肺活量。

4班主任老师将当天不准锻炼的学生名单上报学校医务室，认真记录，杜绝安全事故的发生。

低年级：熊芸芸、熊利、刘春京，班主任

中段：洪、张耀、马儒静、班主任

高级组：赵雪峰、姜文海、徐岭、班主任

四、强化活动指导，多样形式开展板报、竞赛活动，对跑操活动表现突出的教师、班级、学生分别给予表彰，完善活动资料。

梅湾小学跑操领导小组

二○一○年十一月

唐中09阳光跑操方案

一、指导思想

以深入贯彻落实**7号文件、广泛开展阳光体育活动为宗旨，以宣传实施《全民健身条例》为契机，通过开展冬季长跑活动，培养学生热爱体育、崇尚运动的健康观念和良好习惯，逐步形成强身健体、阳光运动的校园长跑活动氛围和文化，不断提高学生身体素质和意志品质。

二、活动主题

阳光体育与全民健身同行

三、参加对象

全体学生

四、活动时间

2009年10月至2010年4月

五、跑动基数

（初中生）在法定工作日每天以班级为单位，通过多种形式分时、分段组织学生完成跑步里程1500米，节假日和寒假期间学校应要求学生自觉坚持长跑并做好记录。

唐中09阳光跑操领导小组

一、领导小组

组长：邱利军

执行组长：金雪明

协作组长：许亮

工作组组长：苏晓刚

工作组成员：刘小宏、宫卫峰、吴惠芬、唐卫东、姚小勇、姜来军、薛艳清，班主任

二、分工

邱利军总负责，为第一责任人。

金雪明、许亮确定活动计划，执行活动令。

苏晓刚负责制定活动计划并撰写。

教导处吴惠芬负责班主任工作

其余负责学生活动顺序及安全。

唐中09阳光跑操要领

一下课铃声起，响起跑操**《军号声》：

要求：（1）学生迅速检查鞋带，并整理衣物和物品。

（2）迅速在指定位置整队。

二、跑操**《进行曲》

要求：（1）从指定位置跑向操场，以便集合向前。

（2）再次检查自己的鞋带。（班主任检查完成情况）确保行车安全。

三、跑操**：《跑步节奏曲》

（1） 按照延续的内1号路和2号路是初中二年级，三、四号中路是初中一年级

要求：1、顺时针跑动

2带领学生在班前2米的距离，四柱，纵横排列。

三。班主任随队跑，注意班上学生的纪律，处理突发事件。

（2）外道5道和六道为初三年级

要求：1、逆时针跑动

2、两路纵队，纵、横对齐。

三。班主任随队跑，注意班上学生的纪律，处理突发事件。

4、 4圈后，同时回到跑道指定的舱位，原地踏步放松，听信号后向后掉头，按相反顺序退出。即：进场时为1-2-3-4-5，出口时为5-4-3-2-1

要求：步调一致，注意纵横整齐。

初一年级跑操比赛方案

为了不断提高学生体质健康水平，培养学生终身体育思想，增加班级集体荣誉感及团队合作意识，检验各班组织、参与活动的能力和班级团队训练水平，体现全体师生精神面貌，特举办本次比赛。

一、参赛对象：初一年级各班

2、 比赛时间：12月1日（星期一）下午4:45

比赛地点：校田径场

三、参赛办法：比赛分两项进行

1、各班先按课间操跑操位置，整体跑一圈，评委根据各班具体表现分别进行评分（占总分的40%）

2根据抽签结果，各班在靠近站台的跑道直线段完成了规定的距离（占总分的60%）

四、比赛要求：

1、各班在16：45应在田径场按课间跑操队形集合完毕

2.每各班级应有一名领导和一名指挥官，戴上帽子

3、各班以六路纵队为方阵

4、跑步中，各班应有班级口号

5、要求全员参与，非伤病每缺1人扣总分1分

6每班在完成一圈比赛后，按照抽签的顺序在足球场集合

五、比赛评奖：按总分得分排名，取一等奖4名，二等奖8名，三等奖11名。

6、 评委：校领导、系领导、体育组教师

统分：彭玲，彭志琼

七、具体评分标准：

1跑步整体练习评分规则（占总分的40%）

2、分组跑操评分细则（占总分的60%）

8、 本次比赛的最终解释权在一年级和运动组

初中生办公室、一年级组、体育组

2008年11月24日

〖二〗冬季跑操作文

雨过天晴后，暖洋洋的太阳，格外的使人舒服。第二节课下后我们每天做完眼保健操，都会到小操场进行跑操，可是今天却不同，因为三、四、五（也就是我们年级）、六年级要进行跑操比赛。

来到大操场，本来我们知道三、四年级一定比赛，我们站在场外，静静的关注着比赛。就在他们跑完一圈时，我们听到了白老师的.一句话：由于实际的关系比赛结束。接下来请五、六年级的班级站的比 赛场地准备比赛。“听完这句话我们五年级的都惊呆了，看到六年级的同学已经站在了比赛场地上，我们急忙收掉惊讶与尴尬的笑容，我们立刻严肃起来。又听到了熟悉的声音，我们响亮的喊着我们的口 号”：一、二、三、四，五（1）心齐，所向无敌，无论评比，还是学习。“

第二个星期一，我们升旗的时候，白老师宣布了比赛结果”五年级第一名，一班。

〖三〗冬季跑操作文

每天早晨我们学校都会组织我们跑早操，为了能够锻炼我们的身体，不让我们睡懒觉。

早操的时间是六点半，我们在六点二十的时候就要集合完毕。冬天早起床是一件十分痛苦的事情，不光光是针对学生。冬天是一个非常寒冷的季节，能够躺在暖和的被窝里睡觉，应该是一件很幸福的事情了，所以如果没有必要的事情的话，我想很多人都是不乐意起床的。

早晨的我们都还在做着美梦，在六点零五的时候就要被闹钟吵醒。没错，就是在六点零五。

懒如我们，为了能多睡一会儿觉，我们只能起来的晚一些。通常起床后，我们便没有多懒床一会儿的.时间了，赶紧穿好衣服，叠被子，刷个牙洗个脸，便赶紧跑下楼去。不过值得庆幸的是，还好操场离我们的寝室楼并不远，让我们每次都没有迟到。

虽然每次我们跑早操的时候都会有无数个理由抱怨，会向身边的人酥说这是有多么的苦不堪言。但是打从心底我们还是知道的，早操有益于我们的身心健康，而每天坚持早操绝对会对我们的身体有益。

所以，我希望，人们能多抽出点时间锻炼，做为一个健康阳光的人。

〖四〗冬季跑操作文

今天我们依旧在气喘吁吁地跑操，这时一辆校车向我们驶来，我们吓得加快了脚步，忽然，一个偶然的机会，让我看到了一个新鲜事。

一个一年级的小孩正在鬼鬼祟祟地在中学的松树中一直往外看，他似乎在躲着什么，是躲老师，躲家长，还是在躲同学。他躲在大门里，究竟是在干什么？

我在想：“他是怎么进去的？是从另一个门进去的，还是中学大门一直开着，他走了进去。”这种种猜疑让我不安，让我的好奇心越来越大，我兴奋地把这件事告诉了小贾，她也朝那个方向看。可能是由于他看见了我们，他便跑了出来，但神奇的是，我们并不知道他怎么出来的，一扭头，他就跑到了大厅门口。

他对我们做了一个不要说话的手势。我在心中感叹到：“现在的小孩，真是太‘伟大’了，这么小就逃学，太恐怖了。”

从中我懂得了：我们从小对自己严格要求，不可以逃学，旷课，我们更要好好珍惜现在良好的学习环境。不可以做一个“少壮不努力，老大徒伤悲”的人。

这件事情就只有几个人知道，我在想：“他是不是很懊恼。”因为他被我们发现了，我到现在还想着他躲在松树后的样子——弯着腰，弓着腿，探头探脑地望。我一想起他的样子就情不自禁地哈哈大笑。

我一定不会像那个小弟弟一样，只会逃学，我一定会好好学习，做一个品质优良的学生！

〖五〗冬季跑操作文

第二节下课铃一响，大课间的跑操就快要开始了。我们动作迅速地在教室门前排好男女两队，在班长的带领下，我们伴着嘹亮的《运动会进行曲》，向崭新的塑胶操场走去。

不一会儿我们来到了自己的方阵，并排成了6排，横排、竖排、都排得非常整齐，像一个“一”字。这时，四、五、六年级其他班的同学也都以最快的速度来到操场上。鲜红的塑胶、雪白的`跑道，映着同学们灿烂的笑容，此时的校园是最美的。

跑操终于开始了！阵阵响亮的有节奏的跑操音乐从广播里传出来，我们喊着节拍，字字铿锵有力，我们顺着节拍而动，双腿也自如地迈动起来，队伍慢慢地向前移动着。我抬头看看前方，吸气、收腹、摆臂，身边的树木开始向后退去，很舒适地呼吸着新鲜空气，全身开始协调地运动起来。身上微热，呼吸也开始急促起来，心情越来越愉悦。

这时，调皮蛋林世鹏脸上正洋溢着快乐的笑容，一笑，脸蛋就显得鼓鼓的，几颗大白牙便毫不加掩饰的暴露在外面，一停下来，大腹便便的他就忍不住摇摇晃晃，时不时还发出阵阵噪音。领跑的叶紫薇，她的一招一式都显得那样认真：她的双臂前后有规律地摆动着，她的脚不停地在跑道上点着，就像蜻蜓点水一般。她与我们真是截然不同啊！

跑操的音乐停止了，我们也停了下来，慢慢走了起来，急速的心跳也渐渐慢了下来。这时，一阵舒缓而又轻柔的音乐响了起来，我们伴着音乐上楼了。浑身上下暖洋洋的，舒服极了。

我跑操，我快乐。在这个寒冷的冬天里，因为有了跑操，我们才拥有强健的体魄，因为有了跑操，我们懂得团队凝聚力。让我们在运动中感受快乐吧！

〖六〗冬季跑操作文

天气渐寒，跑操成了一项艰难的挑战。

走出教室，就像一脚踏入了冰箱，全身都被喊起包裹，阵阵寒意令人打颤。

跑操之前有一段读书的时间，属实难熬。因为身体未活动，所以只能活挨冻，手在寒冷的空气中暴露一会儿，就僵成红色的了。今天零下15度，也算创新高了吧。

冬天跑操往往跟夏天一样煎熬，甚至甚于夏天。刚开始跑倒还没什么大碍，就是冷罢了，第二圈跑完，耳朵、手便僵住了，没有丝毫直觉地随我一起对抗严寒。风是迎着人撞上去的，脸被风不断拍打，也成了苍白的雪色，丝丝红润血色掺杂于其中，让人感觉到它的存在。

大家在跑第三圈时，体力便开始渐渐不支了，呼吸变的急促了许多，步伐也参差不齐。这时，却有了一个饶有趣味的现象：大家的呼吸仿佛“吞云吐雾”一般，吐到寒冷的空气中便成了一团白雾，几十个人一齐呼吸就似一朵朵小云。

坚持到最后一圈，其他班已有人完全跑不动了，在队伍拖拖沓沓，或在一旁偷懒。而八班却无一人掉队，即使再累，每个人都会撑到最后。结束后，站在原地摸一下耳朵，真的可以用“硬”形容了！五圈跑完，大多数同学都是手冰凉、脸冰凉吧！

战严寒，强体魄，在冬日跑操，虽然需要忍受寒冷，但正是这寒冷，让我们变得更加强大。

〖七〗冬季跑操作文