跆拳道求职信|跆拳道求职信(实用十篇)
发表时间：2021-01-30跆拳道求职信(实用十篇)。
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跆拳道社团2011年策划
发展目标：
建立完善所有健康、积极的社团，社团自身能独立完成各项事务，并积极参加与道格组织的各项活动。
道格社团招新成员符合指定数目，道服拥有率、考带率以及参加活动人数比例满足要求。
实施原则：
1.校社团始终拥护道格，坚持服从道格各项规定制度。
2.道格所制定计划。规章制度应从社团利益出发，满足绝大数成员需求。
3.道格与校社团应根据实际情况及时反馈并做出调整相应规定制度。
时间安排与人员安排：
时间安排：
2月黄间绿内容教授
1． 组织所有学员学习黄间绿内容学习如横踢，正蹬，理论讲解
2． 到室外进行实战教授，关注学员的每一个细微动作，并加以指导和改正
3． 组织学员按时练习，时间如下：晨练时间6：30~7；30
晚加练时间：8:30~9:50
练习从2月授课其直到考带结束，3月组织参加校内社团巡礼节
1.积极报名参加学校社团巡礼节，并努力加强社团实力
2.设定本社团的活动专场。
3.专场活动内容：1.组织安排社团内的训练，并排练社团活动节目。
2.联系并诚邀扬州其他各高校的跆拳道社团来我校参与本社
团的专场活动，并让兄弟社团门组织参演节目。从中达到
互相切磋，互相学习的效果
3.邀请学校各级领导，其他高校有关领导光临专场观看，指导。
4．专场活动意义：加深团体凝聚力，扩到我社团再社会上的影响力。
4月组织黄间绿考带
抓紧社团的练习，并加以辅导，考前进行一次团内实战。
5月1准备大学生跆拳道比赛
1.带领社团成员练习。
2.组织成员看实战录像，并给予讲解。
3.给成员们做赛前心理辅导，避免紧张情绪。
4.讲解跆拳道比赛中的专业比赛术语，和比赛道德。
5.进行实战演练，避免成员受伤。培养下学期招新人员
到学校各院系进行宣传，到个班进行招新
6月组织校际间联谊活动
鉴于六一儿童节的到来，我社团准备组织校际社团成员们到小学内进行义务教学和发放礼品，从而扩大我们以及兄弟社团在社会上的影响力度。并前培养社团成员的社会实践经验。
策划人：江海学院跆拳道社团
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去梧州特训跆拳道的七天，我有了很大的收获，如：我们交到了许多的新朋友；打品式的时候，我们进步了许多……
王教练教我们品式的1、2、4章。1、2章和以前都差不多，就是隔挡改过了。下隔挡时以前我们都是正面的，而现在的是45度侧身，打下去的时候还是侧着身。中隔挡中后面那个手以前我们是对着耳朵，现在是在耳朵和肩之间。上隔挡以前从下面挡上去，而现在是侧身挡上去的。4章，当向前劈的时候，改成了弓步，要不都一样。我们很努力的学习。
当然，有好的一面，也会有坏的一面。我们有时很乖，有时很不听话。李教练也经常因为这样骂我们。就说有一次，忘记给王教练敬礼，回到宾馆就被骂了一顿。还有一次，我们休息的时候，喝了水，大家就坐在一起嘻嘻哈哈地闹，梧州的学员也被我们带着一起玩了。李教练看见了，当场过去恨恨地骂了我们一顿，还罚了我们呢……我想我们有时真的很不懂事。
最后一节课，我们和梧州的学员时行了品式大比拼，从表演中我们发现我们浦北的和梧州的比，有着很大的区别。虽然我们的步伐、隔挡、冲拳都没有他们梧州的做的好，但是我们知道，只要我们努力，就一定会超过他们的。加油！加油！
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犯规事项
跆拳道犯规分两种：Kyong-go和gam-jeom。最常见的一种犯规Kyong-go或警告意味着罚0.5分，但是若仅有一次这种犯规则不计入罚分，除非再次犯规而累计罚1分。若选手抓、抱、推对方、逃避性地背对对方、假装受伤等时，则判Kyong-go。
另一种更为严重的犯规称为gam-jeom,将被罚1分。典型的犯规行为包括扔对手，在格斗中在对手双脚离地时故意将其放倒，故意攻击对手后背，用手猛击对手的脸部。
注意事项
跆拳道以礼始以礼终，练习跆拳道应注意自身行为举止，不应穿过份不整的衣装进馆，或在道馆内大声喧哗、聊天说笑都是很不礼貌的行为，不应拿各种器具以及道服进行玩耍，道馆有垫子的不要穿鞋踩在上面，进出道馆时，在馆门口处应向道馆(国、道旗)行礼
得分
每个合理的攻击将得分,下述为合理的攻击:
a.击打对手的.得分部位,除了头外,得分部位包括腹部及身体两侧,这三个部位标于对手的护具上.禁止击打对方小腹以下部位.
b.用规则允许的身体部位击打对手.须用正确紧握的拳头的食指和中指的前部或脚踝关节以下的部位击打对方.
若三位裁判中的至少两位对击打进行了认定并记录,则得分有效.
重量级划分
在世界跆拳道锦标赛中男女各分为传统的8个级别,而其首次作为正式比赛项目出现在2000年悉尼奥运会上时,男女各分为四个级别:男子 女子58公斤以下级 49公斤以下级68公斤以下级 57公斤以下级80公斤以下级 67公斤以下级80公斤以上级 67公斤以上级
其他规则
a.若同时出现的犯规在一种以上,则裁判以处罚较重的犯规为准
b.若双方均被击倒且读秒至10后无法恢复,则击倒前得分高者获胜
c.若选手得分后立即犯规,则其所获分数可判为无效,如故意摔倒(一种避免受击打的战术).
d.头部被击中倒地的选手在30内不得参加比赛
跆拳道实战技巧
实战中最常用的四种腿法
横踢、防御腿法、后踢、后旋踢
横踢
在实战中横踢的运用多以前腿的滑步横踢为主，这种方式的横踢动作小隐蔽性强易偷点得分，也可以用做假动作。 如果是使用后腿横踢，实战中运用较多的一般就是前腿撤步格挡然后再后退（刚撤回的前腿）横踢。不推荐直接使用后腿横踢的原因是动作大而且缓慢，易被后踢直接阻击。而且一般OK的情况在等量级实战中是不可能的，所以实战中后腿横踢基本没什么用处。
防御腿法
防御腿法最常用的就是后踢和下劈
这也是实战中杀伤力比较大的两种腿法。
后踢
后踢的使用一定要灵活隐蔽，在实战中一般多以跳后踢（微跳）的形式。有一定概率可将对方击倒。但我的经验是如果擅长后踢很好，但不能老用，因为优点同时也是缺点，如果让对手发现你后踢的强大，一定会千方百计的通过假动作引你使用后踢，然后避开打反击，而且这种情况很可能被击头。这时候后踢的劣势就出现了--收腿慢。
后旋踢
后旋踢也是常见的防御腿法，基本和后踢的感觉差不多，但是难度比后踢大。如果功夫不到家不要在实战中用，耍帅有时候会弄巧成拙的。动作其实就是高位后踢加勾腿回摆，如果后踢功夫到家韧带又不错，练起来是很容易的。要点就是在旋转时身体重心要向前上方带，这样就容易避免很常见的后旋后身体后倒得情况。
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前几天，爸爸给我报了个跆拳道班，为了让我更强壮点。我也很喜欢练跆拳道，所以我每次在班上学习的就回家继续练习。
但昨天晚上我喝爸爸去文化城练习，我才学会了三种踢腿：米和腿、侧踢腿和正踢腿。米和腿就是把腿从里往外打；侧踢腿主要是要高；正踢是要正着踢，同时也要求达到一定的高度。练完之后，爸爸给我买了一碗冰粥。这时，文化城的人已经很多了，打羽毛球的、打太极拳的、跳舞的……吃完冰粥之后，爸爸又让我做了30个俯卧撑、兔子跳、青蛙跳等。
等我筋疲力尽时，我便和爸爸回家了。
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每到星期六，我就要练跆拳道。
今天的跆拳道馆可真热闹。上课时，大家一招一式认真跟着教练做动作，嘴里还喊着“嗨哈！嗨哈！”那声音，仿佛要把房顶掀掉。下课时，大家就像小猴子一样玩耍嬉戏。有的拿道馆的道垫做材料建房子，有的在旁边唱歌跳舞，还有的蹦蹦跳跳地捣乱，还不停地叫喊：“快点，快点！”
上课时间到了。我飞快地跑过去集合。教练就教我三积步和单手刀。练三积步可累了，如果你是朝右边的话，你就要把右脚的力气全部给左脚。右脚就像一个帮助你不摔倒的辅助脚。一练就是一分钟。平时的一分钟很短，一眨眼就过去了。但是计时练三积步，一分钟就像半个世纪那么漫长，仿佛永远不会结束。单手刀可比三积步轻松多了。做动作时就像和尚拜佛一样，单手合十，然后往斜上方推过去。
我觉得，只要我用心练，以后一定会成为很优秀的跆拳道教练。
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比赛闭幕致辞1
伴随着领导的期望满载激情与梦想的之旅，公司20年员工职业技能大赛胜利闭幕了!在这里，我代表公司和大赛组委会，向在大赛中取得优异成绩的单位和个人表示热烈的祝贺!向承办大赛的相关单位及在大赛中付出辛勤劳动的全体裁判员、工作人员表示衷心的感谢!
这次技能大赛是对员工培训效果和技能水平的一次全面检阅，也是公司拓宽人才培养渠道、大力实施人才强企战略的一项重要举措。此次大赛，规模之大、项目之多、覆盖面之广、规格之高，在吉林油田发展史上是空前的，大赛能够取得圆满成功，与各部门、各单位及广大员工的共同努力密不可分。一是主办部门精心谋划，统筹实施。为办好这次大赛，培训部门经过调查研究，根据岗位需要和员工需求设计比赛方案和比赛项目，多次召开专门会议确定技术文件和比赛规则，深入各个赛场检查指导工作，做到统一指挥、协调有序;二是相关部门大力支持，通力合作。各部门根据大赛需要，纷纷在比赛设施、会务准备、宣传报道及安全保卫等方面提供大力支持，确保大赛高效运行;三是承办单位认真筹备、服务到位。各承办单位从大局出发，科学合理布置场地，认真选拔工作人员，为大赛提供优质服务，营造了安全、和谐的竞赛环境;四是各参赛单位高度重视、严密组织。几个月来,参赛单位从主要领导、培训管理人员到广大员工都表现了极大热情，体现了高度的凝聚力和战斗力，公司上下呈现出热烈祥和的比赛氛围;五是全体裁判员、工作人员秉公执法、公正裁决，为大赛的成功举办提供了坚强保障;更让我们感到欣慰的是，广大参赛选手在赛场上克服重重困难，勇攀技术高峰，体现了强烈的竞争意识和团队精神，真正赛出了风格，赛出了水平，赛出了石油工人为油大干的信心和动力!可以说，这次大赛是一次充满特色的大赛、一次高水平的大赛、一次成功的大赛!它对于进一步加强高技能人才队伍建设、提升公司核心竞争力必将起到积极的推动作用!
在大赛中涌现的先进集体和先进个人，你们是这次技能大赛的闪光点。今天的成绩来之不易，这是你们勤奋学习、刻苦钻研的成果，是你们爱岗敬业、埋头苦干的回报，更是你们迈向新目标的又一起点，希望你们不骄不躁，谦虚谨慎，再接再厉，再创佳绩;同时也希望广大员工以获奖选手为榜样，立足岗位，勤于操练，不断提高技能水平，争取早日步入先进行列;希望各单位更加注重发挥高技能人才的传帮带作用，通过开展行之有效的师带徒和岗位练兵活动，进一步激发广大员工的主动性和创造性，真正打造一支理论扎实、技术精湛的高技能人才队伍;希望大赛组委会、主办部门和各单位要以本次大赛为契机，总结经验，查找不足，拓宽和深化大赛功能，巩固和扩大竞赛成果，真正使公司职业技能竞赛成为员工工学结合的平台、技能展示的平台、技术交流的平台，努力开创一个人才辈出、人尽其才的新局面，推动公司各项事业蓬勃发展!
人才资源是企业的第一资源。加快技能人才队伍建设，始终是公司以人为本、全面贯彻落实科学发展观的本质要求。公司要实现“681”发展目标，需要一支高层次管理和专业技术人才队伍做支撑，更需要一支技艺精湛、素质过硬的高技能人才队伍作保障。在今后的工作中，我们要继续大力实施“操作技能培训工程”，切实提高员工动手操作能力和技术革新能力;要深入持久地开展职业技能竞赛活动，不断提高员工技术水平和技能层次;要通过不断完善岗位培训、技术比武、选拔使用的高技能人才培养机制，加快培养技术型、知识型和创新型员工，为公司实现长远发展奠定坚实基础。
同志们，时代呼唤人才，人才推进事业。让我们乘着这次员工技能大赛的东风，秉承“更快、更高、更强”的奥林匹克精神，与时俱进，开拓创新，追求卓越，在公司建设科技安全和谐大油田的事业中做出新的更大贡献!
比赛闭幕致辞2同志们：
中国铁通首届职工岗位技能大赛光缆接续的比赛历时三天，经过参赛选手、裁判和全体工作人员的共同努力，今天就要结束了。这次比赛是公司成立以来层次最高、发动最广、参与人数最多的一次职工岗位技能竞赛。大赛竞争激烈，60名参赛选手尽展技艺，裁判们公平公正，达到了预期的效果，是一次成功的竞赛，高技能的竞赛。通过大赛，涌现出了一大批素质过硬、技艺高超的技术状元、标兵和能手，充分展现了广大员工敬业爱岗，苦练技术的精神风貌，同时标志着公司技能人才培养工作进入了一个新的发展阶段，大赛取得了圆满成功。
这次大赛得到了国资委、四川省总工会、四川省通信管理局的高度重视，有关领导亲临大赛开幕式，对这次技能大赛给予了充分的肯定。大赛还引起了各新闻媒体的广泛关注，中央电视台、四川电视台、四川日报、四川工人日报等15家媒体对大赛进行了现场采访报道。
这次大赛有几个主要特点：一是领导重视，组织到位。成立了专门的工作机构，大赛组委会多次召开会议，研究比赛的总体部署和具体方案。光缆接续赛区四川分公司对这次承办工作高度重视，主要领导亲自挂帅，成立了相应的工作组和几个具体工作实施部门，配备了能力强、经验丰富的骨干人员，投入了大量的人力、物力和财力，做了大量艰苦细致、认真扎实的工作，为技能大赛的顺利进行提供了良好的条件和优质的服务，保证了技能大赛活动的圆满完成。还有值得一提的是这次大赛精彩的开幕式，给所有到会人员都留下了非常美好的记忆。
二是部署周密，措施得力，准备充分。为把这次大赛办成一次高标准、高水平的赛事，大赛组委会和光缆接续赛区筹备领导小组多次召开协调会，明确有关事项，进行责任分工。从大赛方案的酝酿到实施计划的制定、文件的起草、下发，从比赛经费到比赛场地、比赛标准的落实，整个大赛做到了精心策划、精心组织、周密部署、诸项实施、逐个落实。特别是大赛组委会有关领导和四川分公司的主要领导多次听取大赛筹备工作准备情况汇报，并对理论和实作考试场地、开幕式会场布置、会务接待、参赛选手食宿、比赛设备及赛事日程安排等方面存在的问题，提出了明确的意见和要求，公司领导及网运部工作人员还到承办单位全面检查大赛准备工作，保证了大赛的顺利进行。
三是竞赛程序严密，做到了公平公正。为了确保大赛的公平公正和公开，大赛组委会专门抽调技术熟练的资深人员担任本次大赛的评判工作。组委会制定了严格的《裁判员工作守则》、《参赛队员守则》、《竞赛规则》和《评分标准》。为防止泄密，理论试题由裁判组组长单独出题组卷，并于考前三天印刷密封;故障设置出题人员进行全封闭出题，保证与参赛选手绝对隔绝。理论和实作比赛过程中，参赛选手理论考试座位号和实作出场秩序实行抽签确定，每个项目自始至终都是同一裁判组裁决，确保同一项目判罚尺度一致、评判标准统一，避免了因裁判不同而造成不公的现象。整个大赛程序严密，合乎规范，做到了客观、公平、公正。
四是各参赛队既有强烈的竞争意识，又以比武交友、相互学习、提高技能的心态参赛，充分体现了中国铁通员工良好的团队精神。本次大赛共有来自全国30个省分公司的60名参赛选手参赛，各路选手都是经过市、省两级选拔，有的省分公司还专门对参赛队员进行了封闭式集训，可谓是高手云集。为了以良好的竞技状态参加比赛，很多队员到达比赛地的当晚，不顾旅途疲劳，连夜复习理论到夜里一点多，有的队员克服身体不适，积极备战，有的队员信心十足地说，我们有备而来，力争夺魁。本次大赛还达到了“比武交友，互相学习，提高技能”目的。实作比赛时，内蒙分公司仪表损坏，海南分公司选手立即帮助修复，并主动提出将自己的仪表借给内蒙分公司使用;甘肃分公司仪表在路途上损坏，四川分公司将自己的仪表先让甘肃分公司使用，体现了良好的互助协作意识。队员们坦然面对比赛，在比赛间隙互相请教、相互学习，提升了竞赛的层次，深化了竞赛的意义，体现了学习型组织的基本精神。本次大赛实作比赛时遭遇大雨，裁判们始终尽职尽责，比赛场地积水较深，裁判的裤脚和鞋全被浸湿，一天下来，脚被泡肿了，但各位裁判丝毫不受影响，白天站立12个小时，晚上还要牺牲休息时间对当天比赛进行认真评判。
通过这次大赛，不仅营造了学技术、练硬功的浓厚氛围，而且为公司培养造就了一批岗位技能人才，同时为广大员工提供了一个实现自身价值的平台，为广大一线员工、技能人才的脱颖而出开辟了新的途径。
中国铁通首届职工技能大赛光缆接续赛区的比赛就要结束了，各位参赛选手回去后，要将在这次大赛中学到的技能和竞赛精神带回去，以这次技能大赛为契机，在公司掀起学技术、练硬功的热潮。
一是希望获奖选手再接再厉，继续提高，做好“传帮带”。这次大赛取胜不等于是长胜将军，一时成绩的取得相对容易，但要保持成绩并继续提高则需要进一步努力。在今后的工作中各位选手要立足本岗位刻苦钻研、苦练硬功，不断加强学习，带好周边的同事，做好传帮带，当好“小老师”。技术技能的提高不在于一两次比赛，关键在于持之以恒的学习和发挥带头作用，以自身素质的提高带动和影响其他同志，使自己所在班组、车间或部门成为学习型组织，人人争当技术骨干，是公司的技术状元、标兵、能手越来越多，把员工队伍整体素质提高到一个新的水平。
二是希望获奖单位在提高员工队伍整体素质上创出好经验，推动公司三年发展战略的实施。公司的发展正处于关键时期，需要大量的技术人才，公司要兴起一种学技术光荣的好风气，营造一个全员钻业务、全员大练兵，尊重知识、尊重人才的良好氛围，努力培养和造就一批素质高、技能强的员工队伍。各单位要对此予以高度重视，切实抓出成效。特别是获奖单位要在这方面先行一步，要创出好的经验，以大赛为契机，更加关心、重视一线员工的岗位练兵活动，着力提高一线员工的操作技能和业务水平，充分调动广大员工学业务、学技术的积极性，为实现公司三年发展战略规划和经营、改革目标提供人才保证。
三是希望各级组织建立有效的激励机制，向技术岗位和业务技术过硬的一线员工倾斜。按照大赛?通知?文件要求，对获得“中国铁通技术能手”称号以上的选手，按照有关规定和资格标准，经职业技能鉴定机构审定，在评定职工技师和高级技师资格上对获奖选手优先考虑，优先晋升技术职务资格，优先参加省分公司和集团公司组织的技术培训。党政工团各级组织要切实关心技术员工，特别是获奖员工的工作和生活，为他们的成长、成才创造良好的条件。各省分公司要制定周密细致、切实可行的实施方案，继续广泛开展技能培训、岗位练兵等活动，要把开展全员业务技能学习和比赛纳入本单位目标管理，建立长效机制，充分发挥竞赛活动的引导和促进作用，通过全员业务技能学习和比赛，培养出一批公司发展需要的各类人才。
同志们，中国铁通首届职工岗位技能大赛即将划上一个圆满的句号，但是开展全员岗位练兵，人人争当技术状元、技术标兵和技术能手的帷幕已经拉开。让我们勤奋学习，努力工作，开拓创新，为实现公司发展战略目标，推进中国铁通持续快速健康发展努力奋斗!
比赛闭幕致辞3第届“x”篮球赛，经过三天的激烈角逐，今天就要结束了，现在，我代表党委和领导对第届“x”篮球赛的圆满成功表示热烈的祝贺!对所有教练员、运动员、裁判员及大赛组委会全体工作人员，表示亲切的慰问和衷心的感谢!
总的看，我认为这次篮球赛有以下几个特点：
一、领导重视，积极参与。此次比赛是在面临编制调整改革的形势下进行的，是政治工作中的一项大事。在目前经费比较紧张的情况下，党委决定拿出一定经费，可见库党委、领导对组织这次比赛活动的重视。比赛中，主任和我每场比赛都到现场进行观看，特别是各单位领导，有的既当教练员也当运动员、既当领队又当啦啦队、既场外谋划又上阵冲锋。刚才，机关联队和保管联队进行的比赛，就充分的证明了这一点。
二、计划严密，组织得力。为把这届篮球赛组织好，政治处专门召开了协调会议，组织成立了第届“x”篮球赛组委会，对场地布置、器材配置、赛程设置、代表队和裁判员的组成，以及后勤保障等方面进行了详细研究，合理计划，周密安排，每件事都列有计划并具体落实到人，保证了每一场比赛都有条不紊、顺利进行。
三、作风顽强，素质过硬。通过这次“x”篮球赛，充分体现了我库广大官兵、职工较强的集体荣誉感和顽强的作风。几场比赛，所有运动员都表现了顽强的作风，大家不怕流血，不怕流汗，打出了真实的技术，打出了真正的友谊，打出了真正的风格;裁判能够公平裁决，公正执法，这些都充分体现了官兵的应有素质。同时，各单位都组织了“啦啦队”，为场上的运动员加油鼓劲，充分体现了官兵良好的精神风貌，达到了增强体质、陶冶情操、促进团结的效果。
同志们，本次比赛活动，充分发挥了文化工作的功能效益，体现了政治工作应有的目的性，达到了文化工作鼓舞人、激励人、凝聚人的目的。今后，希望我们的文化活动更注重与重要节日相结合、与重大事件相结合、与阶段性重点工作相结合、与培育官兵的团队精神相结合、与做好军事斗争准备相结合，努力做到寓教于乐，以此为载体，为把我们建设推上新的进步，作出新的、更大的贡献!(谢谢大家)。
比赛闭幕致辞4同志们、朋友们：
为期三天的第六届”劳动人事杯”篮球赛，经过主办单位和全体运动员、裁判员的共同努力，已经完成比赛任务，即将圆满结束了。本届比赛运动员努力拼搏，观众文明助阵，裁判公平判罚，赛出了成绩、塞出了水平，比赛活动取得圆满成功，展示了自治州劳动人事系统干部职工奋发向上的良好精神风貌，我代表组委会向取得优异成绩的代表队和队员表示祝贺!向所有的参赛的代表队和运动员表示问候!
在机关干部职工中开展群众性的体育竞技活动，不仅深入推动了全民健身活动，而且对于丰富干部职工生活，加强劳动人事系统的内部交流，增强单位凝聚力，增强干部职工的团队意识，都具有十分重要的意义。通过六届篮球比赛，劳动人事系统各部门之间切磋了竞技，联系了感情，增进了友谊，丰富了生活，增强了体质，陶冶了情操，实现了我们预期的目的，取得了运动成绩和精神文明的双丰收，并在全州各系统产生良好的影响，赢得各界的好评，我们一定要继续坚持并发扬光大，争取把劳动人事系统的篮球赛办成全流的竞技赛式。希望同志们把获得成绩的喜悦化为投身于人事人才和劳动社会保障工作的巨大热情和实际行动，以运动会为契机，发扬团结协作、务实开拓的优良传统和艰苦创业、锐意创新的工作作风，培养百折不挠、坚韧不拔的意志品格，营造你追我赶、奋勇争先的良好氛围，努力工作，奋发向上，为自治州经济社会发展做出应有的贡献!
本届篮球赛纳斯县在场地的准备、裁判的组织、比赛秩序的编排、成绩的记录和公布等方面做了扎实细致的工作，保证了本届比赛顺利进行。最后，我代表组委会向斯县党委、人民政府，向积极承办这次比赛的斯县劳动人事社会保障局，向所有协助单位以及所有参会的裁判员和工作人员表示衷心的感谢!
我宣布：第六届““劳动人事杯””篮球赛闭幕!
比赛闭幕致辞5各位老师，同学们：
学校历时3个月的第三届科技节胜利完成了组委会提出的任务，达到了预期的目的，活动取得圆满成功。在此，请允许我代表学校，对为本届科技节付出辛勤劳动的各位辅导老师表示衷心的感谢;对积极支持和热心参与本届科技节的各位领导、年级组长、班主任表示诚挚的谢意;对在本届科技节中取得优异成绩的集体和个人表示热烈的祝贺。
本届科技节以“科技就在我身边”为主题，活动既有技能的展示，也有思想的翱翔，还有诗意的飞扬;在启迪思维能力、加强动手能力、培养科学素养方面进行了有益的探索。本届科技节的活动既保留着征集科技创意、撰写科学论文等传统项目，也创造性的举办了“生态与环境摄影大赛”，时间胶囊物品征集等活动，从而使同学们的素质得到拓展，个性得到张扬，激-情得到释放。整个科技节期间，共收到科技小论文100篇，“生态与环境”摄影作品81幅，科技小制作8件，电脑作品11件，科技手抄报37份，征集时间胶囊物品——五年后科技展望111份。其中有93件作品，120人次在本届科技节获奖。通过举办科技节，不仅提高了同学们的科技参与意识、科技实践意识、科技竞争意识和科技创新意识，也培养了同学们观察问题的能力、思考问题的能力、动手操作的能力和创造发明的能力。
同学们，创新是一个永恒的主题，中华民族的伟大复兴更加依赖于创新。从目前来看，我国的经济总量增加很快，综合国力得到很大增强，人民生活水平得到较大提高，但我们应该清醒地认识到：我国的经济增长是以巨大的能源消耗和环境的牺牲为代价的，科技水平有待提高。在高技术领域中属于我国自主知识产权的不多，在经济发展中高附值的产品不多，在国际市场上尽管中国的产品很多，但多位资源消耗型的，很多产品我们只能获得一点加工费。如果长期如此，中国就不能实现自己的真正强大，就不能摆脱发达国家对我们的技术制约。所以国家强调创新，强调-教育要把培养学生的创造精神和实践能力作为重点，不能提出问题，不能打破常规，没有创新精神就不能推动社会的进步。有位诺贝尔奖金获得者在大型演讲中提到一个例子：一个问题价值60亿元人民币。上海一个中学生就开车时紧急情况下人们脚踩煞车往往容易错踩油门而出现问题，提出在油门上加上一个紧急制动传感器以免灾难的发生，这个设想的潜在市场价值达到60亿元人民币。
我们学校举办科技节的目的，就是希望激发同学们创造才能和创新欲望，充分展示同学们的创造成果，让大家充分意识和感受创新的重要性和意义，希望以此来培养同学们创新的习惯和品格，为国家培养出具有创新精神和品质的人才，为国家富强和中华民族的振兴播种希望。也许未来伟大的科学家、政治家、教育家、军事家和具有创新才能的劳动者就在我们中间。同学们，中华民族的伟大复兴靠我们这些年青人，你们是国家兴旺发达的希望。我希望北师大株洲附校的学子们不要辜负现在的大好时光，抓紧时间勤奋学习，寻找机会发展自己，为将来的发展打下坚实的基础，为我们民族的振兴、国家的强盛做出自己应有的贡献。
老师们、同学们，科技节活动的结束，并不意味着学校科技活动的终结，我在此提出“三点希望”。一是希望广大科技辅导员一如既往地认真做好学校科技活动的各项组织指导工作;二是希望不断拓展科技活项目，更新科技活动内容，使活动既具科学性又富有创造性;三是希望在科技活动成果上取得更大突破，争取在全盛全国青少年创造发明与科学论文大赛中取得优异成绩。
第三届科技节将成为北师大株洲附校历史上的一页，但广大科技爱好者探索科学的大门永远是敞开的，追求科技进步的脚步永远不会停滞。
现在我宣布：北师大株洲附校高中部第三届科技节闭幕
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单腿跨步跳
这种练习方法可以很好的提高腿部的力量和踝关节的力量。首先用一条腿进行支撑，然后用另一条腿保持最大的幅度向前跳，在跳到大约20几米时停下，换另一条腿跨跳。在进行此项练习的时候要注意场地的选择，尽量在草坪或者是塑胶跑到上进行练习（这种场地会对朋友的膝盖有所保护），在练习的同时还要注意对膝关节和踝关节的保护，以防扭伤。
原地全蹲起直腿收腹
这种练习方法在增强腿部的爆发力和踝关节力量的同时还能够对下肢的协调性进行练习。首先，原地全蹲，然后尽可能的向上跳起，在跳起时收腹且双腿并拢。以10次为一组，每组做完后进行充分的'休息后反复练习。在进行此项练习的时候，要注意起跳动作的迅速，并且在跳起时要尽量的向上提高自身的高度。
半蹲姿势侧面蛙跳
这种练习方法可以于“原地全蹲起直腿收腹”起到同样能的效果。在进行此项练习时，首先双方握在背后，保持半蹲的姿势，向身体的侧面蛙跳5米，然后跳回，以5次为一组，每组做完后进行充分的休息后反复练习。在进行练习时侧跳的幅度要尽可能的大，连接动作保持快速协调。
负重移动
身体背上相对较重的物品或者是身背一名体重较轻的队员，在大约6—10米的距离摆上标志物，在一个标志物前，采用交叉部的方式跑向另一个标志物，在手触及到另一个标志物后在采用滑步的方式跑回，以半分钟为一个单元，在每组结束且充分休息后进行反复练习。可以增强下肢的力量及协调能力。
超负荷重量微蹲
在进行此项练习时，采用超过自己身体最大负重能力5%—10%的重量做微蹲，屈髋保持在135度左右，每组进行3-5个的练习，一次训练进行1-2组。在此项练习中，由于是超负荷重量的练习，所以在平时的练习时注意腰部要有保护带，下蹲时髋关节的角度不能小于130度，蹲起时需尽向上方提踵，并保持动作的速度，小心受伤。
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今年暑假，我想学跆拳道，可妈妈坚决不同意，但又不好意思直说，所以总是找各种借口推脱。后来，在我的再三请求之下，妈妈才勉强同意。
我高高兴兴的去学习跆拳道了!我们在哪里训练又热又累。刚开始，教练让我们在单杠上压腿。有些人的腿能压得很直，而我们这些新生，却压不直。于是教练就帮我们压腿。我们把腿压直之后，教练让我们练劈叉。可我们的腿压不下去，教练就毫不客气的给我们每个人压腿。轮到我的时候，教练压着我的腿，向下压我的身体，刚开始还不疼，等到教练把我的身体一下子压到地上时，疼得我大叫一声，差点哭出来。教练说：在努力一些，自己就能劈下去了。我点点头，也不敢多说什么。
第二天，教练让我们练拳。刚开始，我们练的是五步拳。教练说：谁先练好，就先教谁连环拳。我们都很努力。教练检查时，我很紧张，教练说：别紧张，要有信心。最后，教练说我通过了，我高兴地不得了。
我一定要好好练拳，给妈妈一个交代，让她觉得自己的钱没有白花。
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这个星期天，我要参加跆拳道的晋级考试，随着时间的临近，我的心情也跟着紧张起来。终于到了考试这天，我早早的来到道馆，看着几个考官带着一群助理来到道馆，我知道考试就要开始了。
很快就轮到我这个级别--蓝红带考试了。看到前面的学员表现非常出色之后，我的心里顿时打了一个机灵，感觉更加紧张了，嘴里还小声碎碎念：千万不要做错啊！在听考官叫我的名字后，我一边念叨一边走了上去。完成入场考试礼仪后，考官接连说了一些手部动作，比如：前行步横背拳走、弓步十字格挡等等，这些动作我十分熟练，也十分用心去做。很快，考试第一关：手部动作，我就轻松过关了！
第二关时脚步动作，这可就没这么容易了。首先，考官先让我们做“腾空后踢”这个动作。我听到之后，瞬间跳起来，做个反弓步的动作并且头转回来，然后用力地踢出去，反复地做了几次。第二个动作是：“钩踢”。我感觉一个前脚侧踢并左钩回去，好像是打仗的人把敌人的头扭住似的。
第三关：品试测验。考官说：“做太极七章”。我们就赶快做太极七章，里面的动作繁多，其中有：“虎步按掌、三七步双下手…这些我都完完全全地做出来，品试讲究的是不能太用力，也不能不使劲，必须要刚刚合适。而我在训练时经常做不出这种感觉，但是这次，我居然做出来了，我自己都不敢相信，心里也在暗暗自喜，也算是有惊无险地过了关。
最后一关，也是最难的一关---劈木板。我先上去和考官敬礼，然后面对着拿木板的人手中的木板。第一个动作是：“肘击。”我先测量一下距离，调整位置，然后深呼一口气，用来压制紧张，然后我做好弓步，手肘举起来，大叫一声：“哈！”脚随之向前蹬，身体也向前冲，肘关节用力一顶，只听见：“啪”的一声，木板碎了，我也呼了一口气。第二个动作是：旋风踢。我还是要测量距离，调整距离，然后我大叫一声，增加我的士气，然后我先做反弓步，然后左脚提起来快速转身，另外一只脚马上一个横踢，木板应声破裂。考试终于结束了，我心里的大石头也落了地。
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10月14日是星期天，也是我学了三个月的跆拳道晋级的日子，当那天考完试，我就迫不及待地想知道我考过了没有。
10月16日星期二下午放学，我一到家扔下书包，就打电话到跆拳道老师那儿，问：“老师，我考试考过关了吗?”老师听了，回话说：“你呀，考过关了!星期四的时候可以过来上提高班了。”我听了一蹦三尺高，多想让星期四早点儿到来!
10月18日，我期盼的星期四终于到来了，一放学，我就立马换上衣服，绑上腰带就走。因为是第一次练黄带动作，刚开始老师教我们组合动作我还有点不适应，比如三百六十度加上踢息，前滑加上轮踢，散步加上轮踢!除了组合，还有个下劈也很难，因为我的竖叉压不下去，所以练下劈的第二部分把脚伸直抬高举到头旁边时很难上去，而且下劈不是很下劈，而是前劈，我脚抬不高，又控制不住，所以都很难把身子跟着向前劈，只能一条腿在劈，整个身子向后倒!还有什么用手去摸脚，手脚不能弯，身子不能歪，手不能撑地，累都累死了，而且太级二章也很怪，真搞不懂。不过，我还是很喜欢上跆拳道!
今天是星期天，晚上还有一节七点到八点半的课，我期待哦!
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