写晨记的作文(合集14篇)

发表时间：2020-02-22

写晨记的作文(合集14篇)。

♛ 写晨记的作文

第一缕刺眼的灿烂

穿楼笼罩在小镇上方的薄雾

洒在青灰色石板拼接的小道上

于是，鸟开始叫了

海的尽头升起了一轮神圣的红日

天空渐渐褪去暗紫色的神秘衣裳

鲜丽的娇红色的朝霞染红了半边天

波光粼粼的海面映出了那残缺不齐的太阳

娇艳的花朵“啪”的一声绽放了笑脸

柔软的花瓣沾上了晶莹的露水，熠熠闪光

植物们争先恐后的迎着阳光钻出

深浅不一的绿色像水墨般晕染

♛ 写晨记的作文

头一天晚上，我为自己设置好第二天的闹钟，5点55准时起床，我要去晨跑。

“在这个云起风涌的战场上……”伴随着张杰的《逆战》，我从被窝里爬起。刷牙洗脸，换好运动鞋，我就出发了。

天已经亮了，太阳还未升起。我在跑向文化公园的路上，看着太阳缓缓升起。起先是天空泛红，之后是一个耀眼的光斑。渐渐的太阳冲破云层，全部露了出来。而我也正好到了文化公园。

文化公园的人真多，老人在运动器材上锻炼，有几个小孩子就已经在玩滑梯了。他们的欢声笑语和鸟儿清脆的鸣叫交织在一起，就是一片和谐的乐章。有些年轻人正在跑步，挥洒的汗水，优美的肌肉线条以及那湿透了的运动衣，无不彰显的生命的活力。我也慢跑起来，呼吸均匀。清晨的空气是那么的清新，小草上的露珠落入泥土，花苞开始绽放。仔细听，清脆的一声响，花苞绽放了，露出了美丽的花瓣。我额头的汗水开始往下滴，我用袖子把他们挥洒到土地里，留下我的印记。终于，一圈跑完了，我也该回家了。

回家的路上，车辆多了起来。路过附近的菜市场，菜贩们的叫卖声，顾客的讨价还价声，真是热闹。我的忘年之交——老张，站在他的豆浆铺里朝我挥了挥手，我也挥挥手。回到家里，休息了一会儿，就吃早饭。

晨跑，还真是有趣。

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♛ 写晨记的作文

我不喜欢晨。

每天清晨，一缕阳光透过窗户射进房间时，宁静就被闹钟声打破了。叮铃铃的声音尖锐刺耳，吵醒了酣睡的我，我努力睁开睡意朦胧的双眼，极不情愿地离开温暖的被窝，然后匆匆忙忙穿好衣服，开始了紧张的一天。

我甚至感到这种生活有些无趣，每天都重复做着相同的动作：起床、洗漱、吃饭、上学大脑从清晨开始一直运转到晚上才能上床休息。只有周末，才有些许不同。

一年365天，不都是在重复这些动作吗？

但直到有一天清晨，我发现，生活中还是有很多乐趣的。

这天早晨，我醒得很早，可能是今天学校有合唱比赛吧，所以比较兴奋。我本来想等到闹钟响起，可既然没了睡意，干脆就早点起床吧。吃过早饭一看时间，比平时上学早了半个小时！不过早点去学校也没关系，那就上路吧！

啾啾鸟儿曼妙的歌声从沿途的树上传来，路边的花草挺直了腰杆，绽放着笑脸，似乎也在欣赏鸟儿的歌喉。高兴之余，也会随风稍稍摆动着身体。清晨的阳光暖暖的，洒在吐着露珠的草地上，就像铺上了一层似有似无的金子。我走在这黄金小道上，深深地吸了一口气，把这一缕清新吸入肺中。阵阵春风抚摸着我的脸庞，路旁矗立着我无法叫出名字的树，是那么的高大挺拔，似乎是一排排威武的士兵，在保卫着我们的家园。我走到每天都要经过的拱桥顶上，四处张望，竟有如此美的风景！向远处看，在干净整洁的街道两旁是错落有致的高楼大厦，路上漫步着悠闲的晨练者。我收回目光看着桥下荡漾的河水，是那么的清澈！桥下河边，坐着几个垂钓者，身子一动不动，手中拿着鱼竿，眼睛紧紧地盯着河面上的浮标。我呆呆地立在桥上，以前怎么不曾发现，我每天早晨的必经之路，也有这么好的风景。今天，我却看到了。

我走进校园，班里也就到了几个同学。于是我拿出书本，大声朗读起来。一日之计在于晨，原来，晨是如此美好，好好珍惜，享受并把握晨吧！这是一天中最美好的时光，只要你用心，你可以领略不同的美景。每一天，都可以感受不一样的晨。

♛ 写晨记的作文

晨，旭日东升，七色霞光，照耀大地，生机勃勃。

湖面，水波摇曳。鱼，不时甩尾，激起道道波粼。

岸边，鸟鸣于林间，鸡逐于山野。

池塘，鸭浅游嬉戏，鸟低飞拍翅，欲捉鱼而食之，与鸭同戏。

路边，狗或逍遥闲散，或欢闹追赶，自由自在，悠闲惬意。

半晌，阳光射于湖面，光芒万丈。

风吹来，漾起层层波纹，美仑美奂。

♛ 写晨记的作文

清晨，预示着新一天的`开始。对我而言，每一天的开始，都有晨跑相伴。

当我还沉浸在睡梦中时，妈妈二话不说就把我揪了起来，我只得极不情愿地跟着妈妈去晨跑。我紧紧跟住妈妈，基本上和妈妈保持在同一条平行线上。

有一天，没跑多久就有些气喘吁吁，我实在是跑不动了，就坐在旁边的石椅上休息一会儿。忽然，一只小狗从灌木丛里钻了出来。它全身脏兮兮的，身上的毛黏成一团。可能是饿了太久，通过它的皮毛我都能看到它的骨架。只见它围着垃圾桶转圈，似乎想寻找食物。一连两个早上都是这样。这只小狗实在太可怜了!我和妈妈商量，决定以后每天早上带一点食物给它吃，只要它还在这里。

从那一天起，每天晚餐时我会留意着小狗明早的菜肴，给它不停地翻新菜谱。早上只要听到妈妈起床的口令，我的第一反应便是：要去晨跑了，狗狗的食物带上了吗?

自从认识了它，它就成了我的牵挂，每一天我与它相约在晨跑中，石椅成了我们共同守约的地点。直到有一天，我带着食物兴冲冲地去找小狗，却发现它不见了。我不死心，一连几天四处寻找，可怎么也找不到。小狗，你到底哪去了?

小狗不见以后，我每时每刻都在想着它，虽然我现在找不到它，但我相信:只要我坚持每天晨跑，我一定还会遇见它。虽然它不在老地方等我了，但它却鞭策着我每天坚持来晨跑。

♛ 写晨记的作文

早晨的风迎面而来，打醒了我，这是春天的早晨，窗外格外的亮丽，小草才出墙头，太阳便来值班。

我扶着朦胧随意便放眼外界，才出的梢枝上长着一双玲珑的脚丫，原来，那不是长在上面的，顺着向上看，则是自然歌唱者-麻雀。在当地，麻雀是十分常见的生物，但早起的它显得格外引人。在夜晚的万籁之寂后，赢来了第一声歌唱，它哼着小调悠闲的开始了一天的生活。在悠静的曲调里我见了见这颗老树。

我抚了抚这老树，树皮的枯燥，焦硬，似是老人的皮肤。也许它的枯燥是将自己的汁水奉献给了大自然，养育下一代。虽然老树枯燥，但它却枯燥出了清香，这味儿沁人心脾。我被这香味熏陶着，恍然间一阵凉风打来，我揉揉眼才发现自己并不在窗外。

再次眺望窗外，早晨的天空不是很炫烂，但却充满新意，看着悠闲的云在空中飘着，我仿佛也翩翩起舞。瞧！这多变的云也有懒散的一面，蓝色在白色的衬托中不断变换，显得风云莫测，我沉迷于其中，好似就在空中遨游。

早晨的鸟并不陌生，但它却格外引人。早晨的树并不枯燥，它只是无私奉献。早晨的云并不炫烂，但却充满新意。云拖着晨意将我吵醒，脱离游云的我，即刻起床。以便更好地欣赏晨景。

♛ 写晨记的作文

清晨的第一缕阳光透过窗帘洒进房间，带着一丝丝温暖和活力，勾勒出晨韵独特的美丽画面。我静静地躺在床上，闭着眼睛感受着这一刻宁静和舒适。

慢慢地，我睁开眼睛，看着床头挂钟上那指向7点的指针，我知道晨韵的开始已经悄然降临。我起身走向窗前，拉开窗帘，一股清新的晨风扑面而来，带着草木的芬芳和大地的气息，让人心旷神怡。

一缕缕晨光洒在我的脸上，温暖而柔和，仿佛一种宁静和美好的感觉渗透在我的内心深处。我伸出手掌，轻轻拍打着窗台，感受着这一份晨韵带来的宁静和平静。窗外的景色也在这一刻展现出不同的魅力，树叶在微风中轻轻摇曳，远处的小鸟在枝头上欢快歌唱，仿佛在庆祝清晨的美好时光。

我走向阳台，看着远处的天际线隐隐约约地出现在薄雾之中，朝霞映红了天空，照亮了大地，给人一种清新而欢快的感觉。我闭上眼睛，深深地吸一口气，感受着晨光的温暖，晨风的清新，晨韵的美好。

晨韵总是那么短暂而又美好，它在宁静中慢慢来临，在美好中悄然离去。每一个清晨的开始，都是一份新的希望和美好，让人充满着生活的动力和活力。清晨，是一份宁静和美好的感觉，是一种拥有自然和平静的感受，是一种内心深处的平静和幸福。

晨韵的美好总是那么短暂，但它却给人留下了深深的印象，让人在忙碌的生活中，感受到生活的美好和清新。晨韵，是一种生活的态度，是一种生活的心情，是一种生活的美好。每一个清晨的开始，都是一份新的希望和美好，让人充满着生活的动力和活力。

清晨的晨韵总是那么美好，那么动人，只要我们用心去感受，用心去体会，用心去珍惜，那么我们就能在晨韵的美好中感受到生活的美好和快乐。晨韵，是那么美好，那么动人，那么让人沉醉其中。愿每一个清晨的美好，都能带给我们无穷的幸福和快乐。

♛ 写晨记的作文

晚上，我激动极了，心砰砰乱跳，想知道为什么吗？因为妈妈同意我明天早晨跟两位阿姨和几个小朋友一起去石峰公园晨跑啦！

刚开始，我们几个小朋友还兴致勃勃的，没走了多远，我们就没兴趣了，走了大半天还是走，没一样的东西能激起我们的兴趣，我们都是以为能有玩具玩，可是我们连玩具的影子都没见着。庄付林开始发牢骚：“走什么走哇！连一个玩具都没见着，快累死我啦！”她妈妈随即说道：“既然来了！你就必须得走完！或者你可以回去啦！”说罢，便拿起一根树枝，走到“队伍”的最后头，说是谁走到最后就打谁，立即就像赶鸭子似的在后面追赶。可不妙，打来打去打到的都是一个人：他的儿子庄付林。因为他总是慢悠悠的。

忽然，我们兴致高涨，因为游戏场所出现了：聚龙水上乐园。这下，我们身体里都充满了正能量，特别是庄付林，跑得比谁都快。望着里面的玩具，我们没有一个不想进去玩的，那里面的玩具：高空滑梯，游泳池没有一样不令我们期盼的。可是，侯老大人们把我们一个个的，拉走了。

我们的心情顿时跌落到了谷底，个个垂头丧气，无精打采。可后来，我们精神头都提起来了，因为，大人们为了补偿我们没吃早餐，决定带我们去吃粉，我脑瓜里顿时蹦出一个成语：古既然有“望梅止渴”，那今，为什么就不能有“想粉止累（饿）”呢？

今天我度过了一个第一次，随着心情的起和跌，我对晨跑的评价也有所改变。

最后，我决定，我还是想去！

♛ 写晨记的作文

魏晨，一个才华横溢的音乐人。他的才能和独特的音乐风格赢得了众多歌迷的喜爱。在这篇文章中，我将详细介绍魏晨的音乐事业、个人生活和艺术风格，生动展现一个真实而多样化的魏晨。

魏晨，中国流行音乐界的杰出代表之一。他在音乐界崭露头角，锐不可挡地冲出未来之星的范畴，成为备受瞩目的新生代音乐人。他的职业生涯始于2007年，当时他参加湖南卫视的音乐选秀节目《超级女声》并获得第五名的好成绩。这个节目为他打开了音乐之门，让更多人熟知他的名字。而他那充满激情和强烈个性的唱腔，更是让人为之倾倒。

作为一位优秀的音乐人，魏晨不仅宣布了他的到来，还给我们带来了一系列让人耳目一新的音乐作品。他的首张专辑《在梦想起航的地方》一经发行便赢得了极高的评论和销量。专辑中的主打歌曲《舞动奇迹》展现了他丰富的音乐才华和独特的艺术风格。从那一刻起，魏晨成为了当代年轻人心中的偶像，并被誉为中国流行音乐的一面旗帜。

在接下来的几年里，魏晨展现出了他对音乐不断追求创新的决心。2014年，他发行了他的第四张音乐专辑《孤单心事》，尝试了更多类型的音乐风格，如摇滚、电子和另类音乐等。这使得他的音乐更加多元化和富有实验性。在同一年，他还发布了他的首本音乐写真书《才华横溢的孩子》。这本书不仅展示了他的音乐才华，还为读者呈现了魏晨个人生活和心路历程。

除了音乐事业外，在个人生活方面，魏晨也展现出了坚强和独立的一面。他出生于一个普通家庭，但他凭借自己的努力和天赋一步步走向了成功。他不仅在音乐上有着非凡的才能，还通过参演电视剧和主持综艺节目等方式展示了自己的多面才艺。他还积极参与慈善活动，关注公益事业，用实际行动回馈社会。

魏晨的音乐风格独特而多样化，他擅长将不同类型的音乐融合在一起，创造出独一无二的声音。从舞动奇迹的流行舞曲到孤单心事的摇滚风格，他的音乐总能带给人们不同的体验和感受。同时，他的歌词深情且富有诗意，文字之间透露出对生活和情感的独特理解。他的音乐不仅仅是一种娱乐，更是一种情感的传递和思考的启示。

魏晨是一个真实而多样化的音乐人。他用自己的才华和努力在音乐界取得了巨大的成就，并在个人生活中展现出了坚韧和独立的一面。他的音乐风格独特而多样化，犹如一幅绚丽多彩的画卷，带给人们无数美妙的音乐体验。相信在他的未来音乐之路上，他会继续以他独有的魅力和风格征服更多人的心。

♛ 写晨记的作文

说起捉鱼，可真有不少趣事，每当我想起在房县捉鱼的事，心里总会泛起层层涟漪！

去年暑假我和爸爸、妈妈还有很多小伙伴一起到房县旅游，我心里很高兴，有一种说不出的喜悦。

来到房县的风景区，我被这里的秀丽景色深深吸引住了。这里群山环绕，风景优美，四周一棵棵松柏高大挺立，像一个个威武的士兵，鱼儿庄严肃穆的表情又像是在守卫着自己的家园。整个景区树木多的数都数不清，我们仿佛置身于一片绿色的海洋，又像是走进了一幅连绵不断的绿色画卷。看着苍翠欲滴的树林和清澈见底的小溪，我和小伙伴们快乐地做起游戏来。溪水在阳光的照耀下，波光粼粼，不知从哪里出来的群群寸长黑白小鱼儿，仿佛也被这美景吸引住了，一会儿从东游到西，又一会儿从西游到东。看着鱼儿在水里摇头摆尾的样子，我真想捉起一条摸摸它的腰是怎么个柔软。

我悄悄靠近鱼儿，慢慢伸出双手去抓，可每次都慢了一步，鱼儿总是从我指缝中溜走。好狡猾的小鱼！眨眼间，这些小鱼又回来了，不一会儿又游走了。正当我垂头丧气之际，鱼儿又游来了，当我又准备捉时，鱼儿又溜走了，走时还不停地回头看我，仿佛在说：“小样儿，快来捉我呀！”这下我可来气了，哼，小样儿，不信捉不着！我双眼盯着一条肚皮特别白的小鱼一动不动，两脚慢慢在水中挪动着步子，双手轻轻地在它的上方合成一个“包围圈”，正当我下手之际，脚下一滑，一下子载进水中，一群鱼儿“哄”地跑开了，那条被我盯上的跑得老远。我浑身湿漉漉的，活像一只“落汤鸡”，一气之下，我干脆在水里一通乱搅，小溪被搅的天翻地覆，可是一条鱼儿也没捉到。

正当我和小鱼“战斗”之际，爸爸来叫我了，他手上提着一串一尺来长的鱼。我好奇地问爸爸，他的鱼是从哪里弄来的，爸爸说是钓的。“钓的？”我感到不可思议，爸爸也太厉害了吧，鱼这么狡猾，他怎么钓到的？爸爸仿佛看穿了我的心思，他笑呵呵地说：“哈哈，平时要你耐心学习你还不听，现在知道了吧？没有好的耐心是什么也干不好的！”哦，我恍然大悟，原来耐心这么重要！没有耐心，别说学习，连捉鱼都不能成功！

有了这次的经历，我在学习上再也不马虎了，上课也不敢走神了，因为我知道，我们今后还会遇到更多的鱼，没有耐心，是捉不到的！

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♛ 写晨记的作文

大自然，她是美丽的。同样，她也是神奇的。

清晨，我来到室外。绿化带上的那些露珠引起了我的注意，我俯身望着它们，如同一颗颗晶莹的宝石，又似一颗颗明亮的星星。它们晚上一定和星星一样闪耀。我想。一滴水珠轻轻点在我的脸上，顺着我的脸庞落在我的脸上。我微微抬起头，不经呆住了：那树上的绿叶，在被露水的抚摸下，成了一片片翡翠。我踮起脚，用手轻轻钩过来一片，放在鼻前，一缕淡淡的清香流入我的鼻中。

我小心的放下绿叶，环顾四周，发现了那白雾。那薄纱般的白雾，在我身旁缓缓流动。白雾似乎非常脆弱，好像我一抬手，便能让她消失的无影无踪。我轻轻抬起脚，向前慢慢走动

不知不觉中，那白雾已经消散了，取而代之的是那可爱的朝阳！当第一缕阳光射向大地时，周围的一切似乎都在向这边观望。不一会儿，所有生命都享受到了这阳光的沐浴，我眯起眼睛，望着这太阳的光芒，仿佛置身于仙境之中

此时此刻，我不忍打破这晨的寂静，就让这份清幽永远停留在这吧！

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最近为了学车，生活节奏都打乱了。本来早起晨练的，现在变成了早起练车。这不，昨晚教练通知说今天练车，巴巴地早起。不想，一切就绪后，教练信息发过来说身体不适，取消练车。七点钟左右，上班太早，不上班又觉得无所事事。拎着包出门，本打算只在公园转转，差不多就去上班。信步至山脚下，不由自主地就往上走。山上亦有早行之人，陆陆续续地往山下走。看见我这个点往山上跑，大抵都觉得奇怪吧。间或碰上一二熟人，打个招呼，解释一番，继续上山。

天空一片蔚蓝，阳光在树叶间粼粼跃动，山风徐徐吹过，撩起发丝，拂在脸上有一种轻痒的感觉，却只觉得舒服。影子被拉长，偶尔投影在道旁的绿叶上，竟有了几分飘逸之姿。鸟儿的吟唱似远似近，奏一曲柔和的晨歌。山下的'村庄披着薄薄的轻雾，显得亦真亦幻。更远处的江水蜿蜒迤逦至不可知的远方，将山村环抱，柔婉而深情。山边镶着几多浮云，如玉堆砌，银装素裹倒像个清绝佳人，一双眸子似有情似无情，淡淡瞥过，扬起万物涟漪。

这个季节葛藤繁茂，许多缠在树上，连绵成片。有些树早已枯死，却因了这绿藤缠绕，显得生机勃勃。见此情景，心中亦感亦慨。生与死，荣与枯，颓废与奋起，如此矛盾又如此和谐。有时候我们以为走至绝境，其实希望已在身旁，只需我们把握住，便如春风一度，绿意盎然。

自然之中，万物成禅，这也许就是所谓的山林之趣。可惜，我走马观花，所得有限。视线偶尔游离到层层叠叠的树叶上，见它们一半沐浴阳光，一半享受荫凉。不由想起三毛之语：如果有来生，要做一棵树，站成永恒。没有悲欢的姿势，一半在尘土里安详，一半在风里飞扬；一半洒落荫凉，一半沐浴阳光。非常沉默、非常骄傲。从不依靠、从不寻找。

愿望如此美好，却从来都只是愿望。人有七情六欲，哪能无悲欢？生死别离，黯然销魂。于情天之下载沉载浮，不断地打磨自己，用光阴，用伤痕，用血泪。可以沉默，可以骄傲，却如何不去依靠，不去寻找？碌碌于尘世，拖一身疲惫而不放弃，只因为想找到一个偶尔可以依靠的肩膀，只因为那些相互依偎的温暖。或许，做一株草更合适，虽有枯荣，从不绝望。虽沉默，却不寂寞。虽柔软，却依旧坚韧。

草和树虽是山中的主人，但也需要一点陪衬，方显出山水之妙，那便是亭。所以，此山虽然算不上有名，依旧有那么几座亭子。每亭有名，有题诗，也不输于别处。当我看见山顶的亭子的时候，脑海中浮过欧阳修的《醉翁亭记》。因为记忆力不佳，其它词句一概记不得，只剩下那么一句“醉翁之意不在酒，在乎山水之间也”。此刻，无酒只有山水，较于醉翁的意趣输了一层，却也算得一二真意。 ( )

时间随山风掠过，眨眼便过去了四十分钟，只好匆匆下山。途中，看见一条小路似乎也能通到山下，便试着走走，心里有些担心，不要走错了路才好。果然，曲径通幽，亦通大道。免了折回去的麻烦，亦添了几分掠幽探奇的意趣。

下山和上山的路虽是一样的，风景却不同。当然，并非有谁瞬间偷天换日，实乃占据眼眸的主角不一样。它们都有谁？梧桐、修竹、野菊、山花、狗尾巴草等等。说起梧桐，总是忧伤居多，或许是身处秋天的关系，譬如；寂寞梧桐深院锁清秋。此时此刻，最想提起的还是那一句：梧桐生矣，于彼朝阳。再说修竹，尤其是这山中之竹，幽而禅，为何？曲径通幽处，禅房花木深。其它如野菊、山花、狗尾巴草之类的，透着一种不拘一格的美，就像是重缚得解，神清而气爽。

这样一个早晨，因着它们显得格外美妙。虽没有按计划练车，但塞翁失马，焉知非福。至少，那一刻满载而归。借用陶渊明的话来说便是：此中有真意，欲辨已忘言。

♛ 写晨记的作文

成都的早晨是最美的。

看，街道边的行道树，它们是城市里最早起的，它们互相唤醒同伴，昂首挺胸地迎接清晨的第一缕阳光。当温暖的阳光照射在它们身上，树叶上的露珠闪闪发亮，晶莹剔透，使树叶绿得发亮，像被洗涤了一般。

瞧，花坛里、花园里的花朵还在熟睡呢！它们垂下身子，彼此紧挨着彼此，但也有孤独的花儿独自倚在花坛边缘。它们垂着头，好像害羞的小姑娘。露珠不忍心吵醒它们，都小心翼翼、悄无声息地出现。

再看看树下的小草吧。它们此时早已起床，正在洗漱呢！有的正在洗澡——露珠从上到下的穿过全身，把全身洗得青青的、新新的；有的正在洗脸——露珠只落在叶片上，一大颗一大颗的，足够能把脸洗得干干净净；有的还正在刷牙——露珠落在叶片儿尖上，摇摇欲坠，把小草的牙齿刷得发亮。

乡村的清晨也不赖。

田野里，田埂上出现了“白头霜”，它们覆盖在田埂两旁的杂草、野花和蔬菜上，正如它的名字一样，将周围的大部分事物都染成白色的了，像戴上了一顶纯白色的帽子。

池塘里，也失去了白天的热闹，再也不见小鱼小虾在水中游玩，有的只是一些绿萍和水藻在微风拂过时在水中摇曳。

果园里，果实虽然已经成熟了，但大家都会在睡觉，你可得小声点儿，别吵醒它们。瞧，树上挂着的红彤彤的苹果，黄澄澄的橘子，都紧挨着叶片睡觉，苹果的脸变得浅红了，不像白天那样喜气洋洋。

晨，是那样的安静，那样的安详，让人感到一种心旷神怡。

我爱成都的晨！

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今天早晨五点被闹铃惊醒，在贪图被窝里的温暖和奋斗需要坚持两个诱惑的斗争中，我爬了起来。有些困倦，还有些小兴奋，因为在进步的路上我又迈出了一步。

早晨起床后读书一个半小时，还是TA人际沟通分析理论，。今天我对沟通的问题又有了新的理解:

沟通的双方分别发出沟通刺激和沟通回应，当发出沟通刺激一方希望对方以某种特定的自我状态做出回应且对方以该自我状态做出沟通回应则此次沟通为平行沟通。若沟通刺激接收方未以预期的自我状态做出回复。则此次沟通为交错沟通。平行沟通可以一直持续下去，而交错沟通无法持续。

举个例子，当我和同事就某件工作进行沟通时，我处于成人自我状态，我会根据工作本身的性质、变化情况及环境因素进行其讨论，我希望对方处于成人自我状态作出回应，当我们都以客观理智的态度对待问题，我们的沟通即为平行沟通，我们将会以极高的效率解决问题。假如我的同事此时正因为刚被老板责骂而不开心，对于我的沟通刺激以适应性儿童自我状态来回应，我们之间的沟通就属于交错沟通，你会发现此时我们对于问题的解决方案一筹莫展，即使有了某个意向也将在未来的某个阶段被证实无效。

那么很多人会好奇，我们可以控制自我状态的转换吗？如果可以，那么为什么不选择最佳的自我状态去应对所遇到的.状况呢？

对此，伯恩提出了一套能量理论。这套能量理论中赋予了每个自我状态三种能量，即受限能量、不受限能量和自由能量。其中不受限能量与自由能量之和称之为活跃能量。我们会发现当某种自我状态的活跃能量最高，那一种自我状态即会展现出强大的表现力，而其他的自我状态则会以受限能量维持存在，表现力极低不易被观察。

这里伯恩还提出过心理能量守恒原则，即心理能量只会从一种自我状态转移到另一种自我状态，或者在受限状态与其他状态之间转换。这里就不多讨论了，这个问题内容比较深，需要专业的文献做参考，我就不露怯了。

有一个小发现，顺便说给大家听听：这几天早晨我基本都会晨读一个半小时左右，感觉很好，精力很集中，但有一点，就是坐时间长了腰部不是很舒服，一般这个时候我就下楼散散步，大约十分钟左右的样子吧，然后回家洗漱、吃早饭。这样一个早晨就很充实、很健康了。

在奋斗的路上，我迈出的每一步都希望为大家所见证，也希望大家能和我一起奋斗。

加油！

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