舞蹈演员年度思想总结|舞蹈演员年度思想总结(优选十七篇)

舞蹈演员年度思想总结(优选十七篇)。

● 舞蹈演员年度思想总结

多姿多彩的小学舞蹈是学校艺术中一颗璀璨的明珠，它表演性很强，是每台节目不可缺少的点缀。学生们活灵活现的表演使舞台变得更加丰满和生动。

一、量身定做的舞蹈激励着学生

这学期，正逢中国人民银行成都分行举行团拜会活动，我们把校园民谣《听妈妈讲那过去的故事》《让我们荡起双脚》和《校园的早晨》进行了重编组合成一个节目，每天训练两次。当每天在紧张的期末复习外还要投入排练的时候，也喊过苦叫过累，但是看着演出以外的候补队的孩子们，虽然知道，这次她们和舞台无缘，但还是积极参与每一次排练，这是出于孩子对我的信任，我们一定要坚持。

二、题材新颖的舞蹈吸引着学生

随着人们物质文化生活水平不断提高，给小学舞蹈观赏性提出了新的要求：题材要新颖，更具有欣赏性、教育性、趣味性。运用儿童自身的舞蹈语言来表达作品，而不能把成人的思想强加于学生。对于以上的观点，在舞蹈教学中我有一些自己的体会和感悟。首先，小学舞蹈的首要特点是要有趣味性和娱乐性。只有好玩、有趣，孩子们才爱跳、才爱看，才能达到了百跳不厌、百看不烦的地步。因此，在考虑给学生选择舞蹈题材时，我选择孩子们喜欢的、熟悉的、又有一定积极意义的、可以用舞蹈所表现的孩子们的游戏生活内容。将舞蹈动作设计定位以后，选择欢快活泼的音乐，来使舞蹈动作和乐曲相吻合，使舞蹈节目演练成一个完整的作品。事实上，没有哪个女孩子没有灰姑娘的梦，孩子在舞蹈中快乐着，享受着作为非专业舞蹈教师，虽然我们不是专业的舞蹈演员，但是我们有一颗对舞蹈教学的热心，有一颗对学生教育的热心。培养学生在儿时对舞蹈产生兴趣，调整她们的形体，锻炼她们的身体协调能力。在以后的教学中我会一如既往认真教学，多培养一些特长的学生，不放弃有兴趣的学生。能够多排练一些有水准的节目出来，让学生轻盈的身姿成为我们学校一道亮丽的风景线!

● 舞蹈演员年度思想总结

● 舞蹈演员年度思想总结

大赛的成功举办增强了团结协作、健康向上、积极乐观的文化气氛，更为校园生活注入丰富的文化内涵!其在全校师生范围内引起的强烈反响和一致好评必将进一步提高大家对舞蹈的喜爱和关注程度;进一步提升社联的影响力和号召力，进一步促进工作社团长远健康和可持续发展、

一、舞蹈大赛圆满成功举办、取得较好效果

第一、在校园掀起了一股新文艺的浪潮。舞者的激情与观众的热情迸出火花，共同演绎出黄师学子的青春豪情!本次校园舞蹈大赛充分体现了大家对艺术和美的追求，充分体现了当代大学生的精神风貌，展示了黄师学子的激情与活力。同时，也极大地调动起了同学们的热情和对舞蹈的关注和喜爱度，有力吸引了同学们踊跃参加校园的各项活动。

第二、社联的形象的得到有效提升。借助于这次活动的开展无形中提升了的文化品味火热组织内涵，强化了社联作为校级学生组织的形象地位，对于社联日后正常开展工作、举办大型活动增加了人气、鼓舞了志气，也使人们更加了解社联、支持社联。

第三、积累了许多开展大型活动的经验。赛事历时两个月，从活动策划、节目选拔、外联赞助、大赛选传、决赛开展着一系列环节都有值得我们总结的地方，对今后开展大型活动必将产生积极的指导意义，对于众多细节问题和突发性事件的处理有了先验的指引，有利于社联完善和提高社联开展活动的水平。

第四、锻炼了一批干部。大一干部由稚嫩走向成熟，大二干部由成熟走向老练。此次活动对于许多干部都是一次思想的洗礼，能力的提高。给了大一新成员在思想认识上社联文化理念的注入，锻炼了他们的胆识，提高了他们组织协调能力、执行能力、处理突发事件的应急能力，培养了他们的宣传策划，外联能力，考验了他们的责任心、耐心、信心及主动性，树立和强化了作为社联主人翁意识、大局意识和创新意识，对于正处于大一的干部找准方向、准确定位和转换角色、独立承担、独挡一面大有裨益，也深度发掘了自身潜能、对于干部培养和社联的可持续发展意义重大、

第五、激发了社团的活力，发掘了社团的发展潜力，储备了大量的文艺骨干。此次活动极大的调动了各社团参与的积极性，找准定位，发现自己的长处并将其凝聚成行动，激发了社团社员的集体荣誉感，有利于留住会员，加强自身建设和管理，对于社团而言，发现一批文艺骨干对于各社团发展是一次提升，也是一次激励的机会。

第六、凝聚了人心。通过了此次活动，社联内部成员增进了了解，熟悉了在各项工作中的协调配合，也利于部门协调。

社团的凝聚力进一步增强，在这次舞蹈大赛过程中涌现出了一大批像在排练时从主席台摔下住院后仍坚持到最后的青协朱莉同学……舞蹈大赛留给我们的不仅是一次视觉盛宴，更有甘于吃苦，乐于奉献团结协作、精益求精的文化积淀，这必将促进社团的文化建设，加强社团的凝聚力。

第七、加强了社联与社团、社联与其他校级学生组织的联系，社联与社团的沟通机制更加明确。社联与他校级学生组织的联系加强，必将形成合力共同促进校园文化建设。

此次舞蹈大赛总结起来，是检阅式、是练兵场，是广播稿，是吹响的军号，它必将激励每一社团和社联为校园文化建设做出新的更大贡献。

二、举办第五届校园舞蹈大赛积累了丰富的经验，为更好的开展大型活动提供了重要启示

第一、高度重视、积极组织、精心准备，制定科学赛事方案是做好舞蹈大赛的基础。

1、团委重视、领导牵头。成立了第五届校园舞蹈大赛组委会，下设组织、宣传、节目、外联四个小组、分工明确，责任到人，提高了工作效率。

2、在舞蹈大赛前期，集各方智慧共同完成了舞蹈大赛总体方案，保证了各项活动有序进行。

第二、严格节目筛选、提高节目质量，是大赛成败的关键。

1、节目质量是树立舞蹈大赛赛事规格的重要因素。在兼顾节目数量的基础上，对质提出了很高的要求，经过初赛、复赛和半决赛的层层选拔保证了决赛有看点、有亮点。

2、有效沟通是提高节目质量的有效途径。在舞蹈大赛过程中、节目组特别是联络组的及时沟通、信息的准确传达、大量的反馈和交流及有效督促很大程度上发挥了重要作用。

3、演员及指导老师的辛勤排练和智慧创意是提高节目质量的最现实保证。决赛的现场给了我们最好的证明。如果没有演员持之以恒的训练，就没有当晚的精彩呈现，就没有师生的良好反响。

第三、加大宣传、扩大影响，是赛事成功直接动力

1、周密部署、确保宣传工作顺利开展。组委会制定了较为完备的宣传方案、使舞蹈大赛宣传工作能在全局上宏观上服务舞蹈大赛。

2、创新宣传方式、提高了宣传效果和受众面。本次舞蹈大赛在常规宣传方式的基础上，与电台、广播台、校园BBS合作加大了网络宣传力度。

第四、克难而上、持之以恒、成果丰硕，强有力的外联支持是舞蹈大赛顺利举办的重要保障。

本次舞蹈大赛共获得四家外联商家的支持和赞助、折合人民币万余元，确保了各项工作的完成和决赛的如期举行。

3、四月份活动较多，外联商家有些倦怠，外联干部克服困难，牺牲大量时间，不怕苦，能吃苦，善公关，积极寻找突破口，使外联工作完美收官。

三、深入总结、以舞蹈大赛的开展为契机加强社联社团

第一、各社团要从此次舞蹈大赛的准备过程中汲取营养，改进工作方法、积累举办活动的经验。

第二、有条件的社团要进一步发掘自身潜能、培养一批、发现一批文艺人才，做好文艺人才的培养储备工作。

第三、高度重视社团文化建设，树立精品意识，适时开展一些符合社团特色、具有重大意义和影响力的一些活动。提高社团会员的凝聚力和向心力。第四、舞蹈大赛后期展望及项目补充。本次舞蹈大赛的成功举办让我们意识到，进一步扩大参与范围，社团联的影响力将更大更强。同时由于舞蹈大赛的节目只有舞蹈过于单一，可适当加入其他一些项目，如征文、摄影、舞蹈研讨会等，以增加大赛的观赏性。校园舞蹈大赛虽然已经落幕，但时值得我们每位社团社联干部深入反思与总结的还很多，要在反思中积累工作经验，查找工作中忽视的细节问题，反思自己能力存在哪方面的不足，以便改正，进一步提高与完善自己，提高综合素质与学生干部的良好形象!

第五届校园舞蹈大赛的圆满成功是学校领导高度重视的结果，是校团委与校社联共同努力的结果，也是全校各社团和广大师生积极参与的结果!社联“三个维护”指导思想不会变、希望广大社团与社联一起共同为明年的舞蹈大赛作准备、为黄冈师院的校园文化建设做出新的更大贡献。

● 舞蹈演员年度思想总结

您好!

我的名字叫五八同城，我是四川音乐大学舞蹈专业的毕业生，四年的学习教育，培养我成为一个敢于承担责任，对人真诚，具备很强的环境适应能力，对待生活乐观积极，拥有吃苦耐劳精神的青年。

过硬的实践及专业技能是我自信的基础。在大学期间，我刻苦学习专业的理论知识，积累了较多的社会实践经验，对这个专业有深入的了解，能熟练运用在工作中。课余，我努力学习舞蹈及音乐的其他方面的知识，并积极主动的参加校内外文体活动，具备该方面的基本知识。

大学里，丰富多彩的社会生活和井然有序而又紧张的.学习气氛，使我得到多方面不同程度的锻炼和考验。正直是我的做人原则;努力是我的座右铭;沉着和冷静是我的遇事态度。爱好广泛使我非常充实;众多的朋友使我倍感富有!我很强的事业心和责任感使我能够面对任何困难和挑战。

如得贵公司录用，我定将不负厚望，以谦逊而自信的态度在贵单位步步实干，点滴积累，切实的为贵单位作出贡献，共创辉煌未来。

● 舞蹈演员年度思想总结

舞蹈演员年终工作总结

随着一年又一年的匆匆过去，作为一名舞蹈演员，我也迎来了又一个年底。回顾过去一年的工作，我深感有必要对自己进行一次全面总结，以便更好地规划未来的发展。以下是我对本年度工作的详细总结。

一、舞蹈技艺的提高

作为一名舞蹈演员，舞蹈技艺的提高是我工作的核心内容。在过去的一年里，我积极参加各种舞蹈培训班和训练营，不断学习和探索。通过认真学习各种舞蹈技巧和动作，我在肢体柔韧性、节奏感和舞蹈表现力方面有了显著的提高。在多次演出中，我能够更加自如地展现出舞蹈动作的流畅和优雅。

二、舞台表演的突破

舞台演出是舞蹈演员最重要的工作之一。在本年度的舞台演出中，我尝试了许多新颖的舞蹈形式和风格。通过与其他舞蹈演员的合作和指导老师的指导，我逐渐掌握了不同舞蹈风格的要领以及如何与其他演员形成默契的技巧。这不仅提高了我的舞台表演能力，也加深了我对舞蹈艺术的理解。

三、协作能力的培养

在舞台演出中，与其他舞蹈演员的默契和配合是非常重要的。通过本年度的多次演出，我逐渐培养出良好的协作能力和团队合作精神。在排练中，我积极与舞蹈团队的其他成员交流，密切配合。在演出时，我能够准确地理解并响应队友的动作和意图。这不仅为我在舞蹈演出中取得成功奠定了基础，也使我在团队中具备了良好的合作能力。

四、舞蹈作品的创作

作为一名舞蹈演员，创作自己的舞蹈作品也是我工作的重要部分。在过去的一年里，我积极尝试了许多不同风格和主题的舞蹈作品，并参加了一些舞蹈比赛和展览。在创作的过程中，我不断挑战自我，大胆尝试新的舞蹈形式和动作设计。这不仅提高了我的舞蹈创作能力，也锻炼了我的想象力和创造力。

五、个人素质的提升

作为一名舞蹈演员，良好的个人素质对于工作的成功至关重要。在过去的一年里，我抓紧时间提升自己的综合素质，包括修养、气质和形象等方面。我注重养成良好的习惯，提升自己的敬业精神和自律能力。同时，我也注重培养和提升自己的审美能力和文化修养，以便能够更好地理解和表达舞蹈中的情感和内涵。

六、感言与展望

回顾过去一年的工作，我深感收获颇丰，也有一些不足与不完善之处。在未来的工作中，我将继续努力，不断学习和提高自己的舞蹈技艺。同时，我也会进一步完善自己的舞台表演能力和协作能力，以便更好地与其他舞蹈演员合作。创作方面，我希望能够更多尝试一些独特的舞蹈形式和表现手法，为观众呈现更多精彩的舞蹈作品。最后，我会继续注重个人素质的提升，以更好地展示自己作为一名舞蹈演员的风采。

总结来说，过去的一年对于我而言是充实和宝贵的。通过不断努力和精进，我取得了一定的进步和成就，同时也识别到了自身的不足之处。在未来的工作中，我会继续保持努力和拼搏的态度，不断提高自己，追求舞蹈艺术的更高层次。我相信，只要坚持不懈地努力，我一定能够成为一名更出色的舞蹈演员。

● 舞蹈演员年度思想总结

听说瑞士贝嘉洛桑芭蕾舞团到杭州演出，我想到上次我和妈妈也是在杭州大剧院看的芭蕾舞表演，那踮起脚尖，单腿独立，轻盈转圈的形象久久在我脑海，太美了。

上个星期，妈妈告诉我，我被荣幸地选上可以去采访蕾舞团，哇，太好了，我又能一睹芭蕾舞的风采了。英语采访？没问题，我的英语本来就是棒的，正愁没用武之地呢。金秋十月的一个夜晚，可我感觉一点都没有往日的寒意，我和妈妈兴冲冲地来到大剧院，看到芭蕾舞的舞蹈演员，有瑞士籍的，也有日本籍的，他们身材都差不多，脸瘦瘦长长的，但很有精神。看到我们小记者也显得有点腼腆，他们先自我介绍，我基本还是有点懂，基本每天都要练习舞蹈五个小时以上，真是不简单啊。轮到我们问的时候，我心里还是有点紧张，不知道我们的口语他们是否听得懂，准备好的英语问题一下子记不得了，我迅速想了一下，鼓起勇气问了一下，“DoyoulikeHangZhou?”他回答说很美，不过印象最深的是宾馆很大很舒服，因为他们基本没时间出去玩。噢，原来如此。有时间应该看看我们的西湖啊，我脱口而出，只是用了中文，因为我一下子不知道英语如何说。

紧接着精彩演出的开始了，那曼妙的舞姿，浪漫的音乐，源于舞蹈演员的勤奋和汗水，此刻的我比任何时候都更深深地体会到了。

● 舞蹈演员年度思想总结

随着舞蹈行业的快速发展，舞蹈演员成为了一个备受瞩目的职业。成为一名优秀的舞蹈演员并不容易，需要经历长时间的培训和大量的汗水。一旦有机会成为一家著名舞蹈团体的员工，并最终转正，这代表着舞蹈演员的努力和才华得到了认可。在这篇文章中，我们将详细介绍一位舞蹈演员员工转正的经历和总结，以期能够给读者们带来一些启发和鼓舞。

在成为一名舞蹈演员员工之前，经历了漫长而繁重的培训期。这期间，舞者们需要专门学习各种舞蹈技巧，如肢体表达、舞蹈基本功、柔韧性等。同时，他们还需要练习长时间并持之以恒，以保持良好的舞蹈状态。这些努力使得他们能够在舞台上自如地展现出自己的才华和魅力。

当一位舞者有幸成为一家舞蹈团体的员工时，他们将正式成为该团体的一员，但还处于试用期。在试用期间，舞者需要继续展示他们的才华和专业素养。他们必须努力适应团队的工作氛围和节奏，并保持良好的与其他团队成员间的合作关系。他们还需要根据团队领导的指导不断调整和改进自己的舞蹈技巧。通过试用期的努力，舞者有机会获得一次转正的机会。

在转正的过程中，舞者需要经历一系列的评估和考核。这些评估不仅考察舞者在技术上的表现，还包括他们在团队合作、创造力、职业操守等方面的能力。团队领导和专业评审将对舞者的表现作出评价，并给予相应的建议和指导。这个过程是艰苦的，但也是非常有价值的，因为它有助于舞者发现自己的不足并做出改进。并且，通过与其他优秀舞者的竞争，舞者能够不断提高自己的舞技和创作能力。

最终，当舞者通过了评估和考核，且得到团队领导和评审的认可后，他们就能够正式成为舞蹈演员员工。这对舞者来说是一种巨大的荣誉和肯定。他们的努力和才华得到了认可，他们的职业生涯进入了一个新的阶段。

舞蹈演员员工转正是一个艰苦而富有挑战性的过程。这需要舞者们不断地学习和提升自己的舞技，并付出大量的时间和努力。这个过程也是充满乐趣和收获的，因为他们能够在舞台上展现自己的才华，并最终转正成为一名著名舞蹈团体的员工。这个过程不仅仅是舞者个人的成功，也代表着整个团队的成功。因此，我们应该向所有经历过这个过程的舞蹈演员员工致以崇高的敬意和祝贺。他们的才华和努力是我们学习和欣赏的榜样。

● 舞蹈演员年度思想总结

一、影响柔韧素质的因素

柔韧素质除与人体自身结构有关外,还受年龄、性别、营养、心理等因素的影响。

关节囊的厚薄松紧度、关节周围骨的形态结构、关节韧带、关节周围的肌肉等。在影响柔韧性的诸多因素中,肌肉、韧带、肌腱、关节囊等软组织的可塑性最大,也是舞蹈软开度训练攻克的主要目标。通过科学训练,其伸展性、弹性可以得到进一步发展,但这需要长期刻苦训练才可能得到预期的效果。

2、神经系统的协调性好,对抗肌对原动肌的.阻碍作用就小,关节的活动幅度也就大,其柔韧性就好。

弹性比男性好,具有较好的柔韧性。

4、人体在过度疲劳时,其中枢神经系统受到抑制,不能正常协调工作,导致柔韧性降低,因此,要合理安排训练量和时间。

大方,柔韧性就好。对此,教师要注意培养学生的心理素质,多鼓励学生,让学生多参加演出活动,学会情绪的自我调节。

二、柔韧素质训练的基本原则

1、超负荷和逐渐增加负荷的原则

超负荷是指柔韧性训练的负荷应不断超过平时的负荷。另外,柔韧训练的超负荷也是一个渐进的过程,运动负荷递增过大或过快时,容易导致过度训练和损伤。如在压腿训练中,有些学生由于抻拉过度,毛细血管破裂而导致其腿部出现淤血、青紫等情况,这就容易使学生心理产生恐惧感,就会影响到以后的训练。

研究显示,肌肉拉伸超过其正常长度的胀、痛后,再坚持10秒钟为宜,并每天坚持15次以上。肌肉在较短时间重复拉伸比一次性长时间拉的效果好,而且练出的肌肉弹性也好。

2、全面性原则

全面性原则是指柔软素质训练要注意发展各部位的柔韧性。如在古典舞基本训练中,“紫金冠跳”要求足背、髋关节、肩关节、颈椎、腰椎的柔软性都要好,而个别学生由于腰椎的柔韧性较差,造成动作比较僵硬、不流畅、不舒展,对此,在教学中,如果通过对腰部柔韧度专项训练,其动作的质量就会大大改善。所以,在训练时要提醒学生注意各部位的发展,保证舞蹈技术技巧的需要。

3、训练的可逆性原则

可逆性原则是指因柔韧训练终止而使柔韧素质下降或复原。柔韧素质的提高需要一个长期训练的过程,坚持训练的经常性和持续性,能使演员的良好习惯得以保持。因此,要注重培养学生克服困难的意志,在放假期间应为学生制定合理的训练计划。

4、柔韧素质和力量素质相结合的原则

柔韧素质是舞蹈演员身体素质的一方面,同时也受其他素质的制约,尤其是力量素质对提高柔韧性起着至关重要的作用。舞蹈的柔韧是在力量的基础上体现出来的,舞蹈柔韧的表现形式有:静力性力量下的柔韧性,如板腰、控腿、搬腿等;还有速度力量作用下的柔韧性,如双飞燕、紫金冠等。因此,力量训练与柔韧训练应同步发展。力量训练后进行柔韧训练,可以预防肌肉粘连形成疙瘩肉,同时又能保持肌肉、肌腱、韧带的弹性和伸展性。

三、柔韧素质的训练方法

柔韧素质的训练是舞蹈训练的重要内容之一,经过多年教学实践的积累,我们已形成一套较为科学系统的训练方法,总体归纳为动力性拉伸法和静力性拉伸法两种。这两种方法均可采用主动拉伸和被动拉伸。主动拉伸是借助自身重力的力量拉伸,被动拉伸是依靠外力的拉伸。

1、静力拉伸法

静力拉伸法是通过缓慢的动力拉伸,将肌肉、肌腱、韧带等软组织拉长,并停留一定时间的练习方法,如耗腿、耗腰、搬双腿。静力拉伸根据不同要求可采用主动和被动拉伸方法。主动静力练习是指动作幅度达到最大时,凭借自身肌肉力量保持动作静止状态,如踹燕、探海等控制舞姿练习;被动静力练习是借助外力来保持固定姿势,如教师帮助学生开胯时缓慢的压胯练习。

静力拉伸要求舞蹈演员在训练时感到酸、胀、痛,且要保持一定时间,约10秒左右。

2、动力拉伸法

动力拉伸法是指有节奏的、较快速的、幅度逐渐增大的、多次重复一个动作的拉伸方法,如担腰、甩腰、连续踢腿等练习。动力性拉伸法也分主动和被动两种,每个练习要重复8-10次。

动力性拉伸训练时,要注意循序渐进,幅度由小到大,预备动作要充分,尤其是被动动力练习,辅助者不要用力过猛,以免造成损伤。

以上两种方法比较而言,静力拉伸有以下特点:首先,拉伸力度好控制,可以防止损伤的发生;其次,训练过程中人体能量消耗小;另外,拉伸时动作较缓慢,不会引起牵张反射,这样就避免了肌肉紧张收缩引起的阻碍作用。但长期静力训练会影响肌肉的协调性和灵敏度,因此,实际训练中往往采用动力和静力训练交替进行的方式。

● 舞蹈演员年度思想总结

在过去的几个月里，我有幸参与了一场难忘的舞蹈演员实训。这次实训是我作为舞蹈专业学生的一次重要机会，我非常感激有机会学习和锻炼自己的舞蹈技能。在这篇报告中，我将详细记录和总结这次实训的经历和收获，希望能给读者带来一些启示和灵感。

首先，这次实训的目标是提高我们作为舞蹈演员的专业技能。我们的导师是一位经验丰富的舞蹈艺术家，他在国内外舞台上都有着卓越的表演经历。在实训期间，导师给予了我们充分的指导和激励，以便让我们更好地理解舞蹈的本质和艺术要求。他强调了舞蹈演员应该具备的身体力量、柔韧性和表达能力，并通过示范和讲解各种舞蹈动作和技巧来帮助我们进一步提高。

在实训的第一周，我们主要进行了体能训练和基本舞蹈技巧的练习。我们每天都要进行长时间的拉伸训练，以增加身体的柔软性和灵活性。此外，我们还进行了各种力量训练，如平板支撑、下蹲和深蹲等，以提高我们的核心力量和舞蹈动作的稳定性。这阶段的训练非常繁重，但也非常有意义。我意识到，作为一名舞蹈演员，身体素质的好坏直接影响到舞蹈表演的质量和效果。只有通过艰苦的训练和坚持不懈的努力，才能真正做到“舞好身体”。

接下来的几个星期，我们将目光转向了舞蹈的表演技巧和情感表达。导师给我们讲解了舞蹈表演的原则和技巧，如姿势的优美与协调、肢体的表达和舞蹈动作的韵律感等。我们通过不断的实践和演练，逐渐提高了自己的表演水平。我们学习了各种舞蹈形式，包括芭蕾舞、现代舞和民族舞，每一种形式都有其独特的风格和表达方式。通过深入了解和练习这些不同的舞蹈形式，我们不仅增加了自己的舞蹈技巧，同时也拓宽了自己的舞蹈视野，为以后的舞蹈创作和演出积累了宝贵的经验。

除了舞蹈技巧和表演能力的提高，这次实训还让我明白了作为一名舞蹈演员应有的专业素养和态度。导师强调了舞蹈技术的重要性，同时也提醒我们要注重合作与团队精神。在团队合作的演出中，每个人都要尽力达到最佳状态，同时也要尊重和倾听他人的意见和建议。通过一起练习和排练，我们建立了深厚的友谊和信任，共同追求舞蹈艺术的卓越。

总结这次舞蹈演员实训，我深深体会到了舞蹈艺术的魅力和挑战。舞蹈演员不仅需要具备良好的体能和技术，更重要的是要有自己独特的艺术表达能力和情感共鸣。这不仅需要我们不断学习和进步，还需要我们付出更多的努力和汗水。作为一名学生，我将继续努力学习，不断提高自己的舞蹈技巧和表演水平，以便能够在未来的舞台上展现出最好的自己。

通过这次实训，我提高了自己的舞蹈技能，增加了对舞蹈艺术的理解和欣赏。同时，这次实训还让我更加坚定了追求舞蹈梦想的信心。我相信只要保持热情和毅力，努力不懈，我一定能够成为一名优秀的舞蹈演员。这次实训是我舞蹈生涯中的一段重要旅程，我将永远铭记并感激这次宝贵的经历和成长机会。

舞蹈演员实训报告实训总结，我希望通过这篇文章能够向读者展示我在实训中的成长和收获。舞蹈是一门综合性的艺术，需要我们不断地学习和探索，以不断提高自己的舞蹈技巧和艺术表达能力。希望我能够在以后的舞台上，展现出最好的自己，为观众带来美的享受和艺术的感动。

● 舞蹈演员年度思想总结

尊敬的招聘部门负责人：

您好！我叫王思思，是一名热爱舞蹈的年轻人。我在学校期间学习了舞蹈专业，并曾在校园活动和比赛中获得了多项荣誉。现在，我希望能够成为一名舞蹈演员，并为舞台献上我的精湛技艺和热情。

作为一名舞蹈演员，我认为自己需要具备以下素质：灵活、耐力、协调、表达力和团队合作精神。在校期间，我不断练习扎实基本功，磨炼身体素质，不断提升自己的特长和技能，比如现代舞、爵士舞和民族舞等。同时，我还参加了校内外的舞蹈比赛和表演，积累了丰富的舞台经验和与人相处的能力。这些宝贵的经历让我更加热爱舞蹈，也更加自信和勇敢。

为了实现自己的梦想，我也参加了一些舞蹈演员的选拔活动和培训课程，比如“中央舞蹈学院暑期课程”和“国家话剧院新人试镜”。在这些课程中，我受益匪浅，接受了各方面的专业指导和严格的挑战，也结识了来自不同地区、不同文化的优秀青年，让我更加开阔视野和经验。

作为一名求职者，我相信自己能够胜任这份工作，也能够为贵公司带来贡献。我愿意为舞蹈事业奉献自己的全部才华和热情，同时也希望通过这份工作学习更多的经验和知识，不断提升自己的综合素质和专业水平。

最后，再次感谢贵公司给我这个机会，也期望成为你们团队的一员，一起创造更美好的舞蹈作品，并为观众带来美的享受和情感共鸣。

衷心祝愿贵公司越来越好，期待您的回复！

此致

敬礼

王思思

20XX年X月X日

● 舞蹈演员年度思想总结

以下是一份舞蹈演员实训报告的总结：

实训背景：

本次实训是舞蹈演员的基本技能训练，旨在提高演员的舞技和表现力，帮助他们更好地完成舞台表演。实训包括了基本功训练、舞蹈技巧练习、舞台表现力培养等多个方面。

实训内容：

基本功训练：包括站姿、坐姿、走姿、呼吸等。在训练过程中，我们要求演员时刻保持正确的姿势，并逐渐提高难度。

舞蹈技巧练习：包括身体协调、节奏感、音乐感等方面的训练。我们采用多种方法，如反复练习、分组竞争、模仿表演等，来提高演员的技能水平。

舞台表现力培养：包括眼神、面部表情、动作表情等方面的训练。我们鼓励演员通过夸张的表情和动作来表现情感，让观众更好地理解表演内容。

实训成果：

通过本次实训，演员获得了许多收获。他们不仅提高了舞技和表现力，还增强了自信心和团队合作精神。在实训中，演员之间互相学习、互相鼓励，形成了良好的学习氛围。

实训不足：

虽然本次实训提高了演员的技能水平，但我们也发现了一些不足之处。比如，有些演员在基本功训练中不够认真，导致身体协调不够好；有些演员在舞蹈技巧练习中不够熟练，导致动作不够流畅。这些问题需要演员在以后的表演中加以注意和改进。

实训建议：

针对以上问题，我们建议演员在以后的表演中要注重基本功训练，保持正确的姿势；在舞蹈技巧练习中要注重熟练程度，不断提高技能水平；在舞台表现力培养中要注重情感表达，通过夸张的表情和动作来更好地表现角色。

● 舞蹈演员年度思想总结

姓名：

年龄： 20 岁

民族： 汉族

目前所在地： 广州

户口所在地： 湖南

身材： 163 cm　45 kg

婚姻状况： 未婚

联系方式

通讯地址：

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求职意向

人才类型： 应届毕业生

应聘职位： 文教法律类：舞蹈教师、舞蹈编导、舞蹈演员、文教法律类、

工作年限： 0 职称： 无职称

求职类型： 全职

可到职日期： 随时

月薪要求： 2000--3500

希望工作地区： 广州 深圳 珠海

工作经历

2009-01 ～ 湖南常德舞之恋舞蹈学校 中国舞教师、编导

2005-01 ～ 湖南常德市歌舞团 中国舞教师、编导、演员

2004-01 ～ 2008-12 湖南常德红飘带舞蹈学校 中国舞教师、编导

2002-01 ～ 2003-12 湖南常德市子歌舞蹈学校 中国舞教师、编导

教育背景

毕业院校： 北京舞蹈学院继续教育学院

最高学历： 本科

毕业日期： 2010-01-01

所学专业： 舞蹈

2001-09 2006-07 湖南长沙舞蹈艺术职业中等专业学校 中国舞 中国舞表演证书

2006-09 2010-01 北京舞蹈学院继续教育学院 中国舞表教合一

工作能力

2004-2005 连续两届校园舞蹈大赛《江枫渔火》、《问君何时归》获得一等奖。

2006年在全国首届“希望之星”舞蹈大赛，获得湖南省常德市第二名，湖南省十佳。

2007年本人有三个高考学生分别考入北京首都师范舞蹈系和湖南常德文理学院舞蹈系。

本人有7年的舞蹈教育及编导经验，主要擅长中国舞(古典舞、宫廷舞、敦煌舞、民族、民间舞)、芭蕾舞和现代舞。成人形体训练和爵士舞授课能力较好，有九年的舞台表演经历，曾经编过多个单、双、三及集体舞蹈，参加各种商业演出和高考。

自我评价

在学校学习期间，我几乎将所有时间都投入到舞蹈学习和实践中，是本专业的第一名和业务能手，多次代表学校被选送参加大型比赛和表演，多次以领舞身份获得最高奖励;同时，我努力学习专业理论知识，阅读了大量舞蹈理论知识，特别是现代舞蹈理论。

● 舞蹈演员年度思想总结

2021年即将结束，回首这一年的工作，作为一名舞蹈演员，我经历了许多挑战和成长。在这篇年终工作总结中，我想详细记录下我的工作经历，总结过去的一年，同时也展望未来，为自己设定更高的目标。

今年是我踏入舞台的第三年，我参与了多场演出，包括舞剧、音乐剧和舞蹈大赛。我在排练中不断努力，提高自己的技艺和演技水平，通过与导演、编舞老师的沟通学习，不断追求完美。

今年我还参加了一些专业的培训课程，包括舞蹈技巧、表演训练和身体素质的提升。在这些培训中，我学到了许多新知识和技能，拓展了自己的视野，也结识了许多同行朋友，互相交流、学习，共同进步。

今年我还参与了一些公益活动，比如为孤儿院、养老院的老人表演，为残障儿童教授舞蹈课程等。在这些活动中，我感受到了舞蹈的力量，它不仅可以带给观众欢乐和感动，也可以温暖人心，让更多的人感受到生活的美好和希望。

在工作总结中，我也不得不面对自己的不足和问题，比如在排练中出现失误、表演中略显生硬等。我会认真反思这些问题，找出原因并加以改正，不断提高自己的专业水平，做出更好的表现。

展望未来，我希望能够继续努力，参加更多的演出和比赛，提高自己的知识储备和综合能力，争取更多的舞台机会，创造出更有影响力和感染力的作品。我还希望能够不断学习和进步，成为一名更加优秀的舞蹈演员，为舞蹈事业的发展贡献自己的力量。

2021年对我来说是充满挑战和机遇的一年，我在工作中不断成长和进步，也遇到了一些困难和挫折。但我坚信，只要努力付出，坚持不懈，就一定能够取得更好的成绩和表现。希望在未来的日子里，我能够更上一层楼，成为一名更加优秀和有影响力的舞蹈演员。愿舞蹈永远与我同行，让我在舞台上闪耀自己的光芒！

● 舞蹈演员年度思想总结

本人自1991年2月踏上工作岗位，1994年9月之1997年毕业于 职业学校艺术专业，参加工作xx年以来，担任舞蹈员职务，任四级舞蹈员5年。

本人任现职以来，在文工团领导的正确领导带领下，在同事们的大力支持和帮助下，加强政治学习，认真学习马列主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想，学习党的各项方针政策，法律法规，提高政治理论水平。始终把“三个代表”作为工作的出发点和落脚点。求真务实，开拓创新，扎实工作，认真完成了以文艺工作为主的各项工作和其他工作任务。致力于我县改革、发展、稳定大局。现将任职以来所做的工作总结如下：

一、政治表现方面：

本人任现职以来严格遵守国家法律法规，无任何与此抵触和违背言行，不断提高思想觉悟和政治理论水平，努力树立正确的人生观、世界观和价值观，认真学习马列主义、毛泽东思想、邓小平理论和 “三个代表”重要思想，贯彻科学发展观，关心国内外形势，热爱祖国、热爱人民、拥护中国共产党的领导坚决贯彻执行党的各项方针、政策和路线，坚持四项基本原则，反对民族分裂，维护祖国统一和民族团结，遵纪守法，积极参加单位的各项政治学习，在民族团结教育月活动中，能以身作责，不利于民族团结的话不说，不利于民族团结的事不做，树立三个离不开思想，积极搞好民族团结的工作。

二、工作态度方面：

本人热衷于本职工作，严以律己，遵守各项厂规制度，严格要球自己，摆正工作位置，时刻保持“谦虚，谨慎，律己”的工作态度，在领导的关心培养和同事们的帮助下，始终勤奋学习，积极进取，努力提高自我，

● 舞蹈演员年度思想总结

作为一名舞蹈爱好者，我非常幸运地有机会参与舞蹈演员的实习阶段。这段时间，我经历了艰苦的训练、不断的挑战和无数次的排练，这些经历对我的成长和发展有着深远的影响。在这篇文章中，我将详细、具体而生动地总结自己的实习阶段。

在实习阶段开始之前，我对于舞蹈演员的职业生涯充满了向往。当我真正踏入这个领域时，我才意识到自己所面临的困难和挑战。我需要克服自己的身体限制，通过艰苦的训练来提升灵活性、力量和技巧。每天，我都会进行大量的拉伸、力量训练和舞蹈课程，以不断完善自己的技能。尽管训练很辛苦，但我明白只有通过不断的努力和坚持，才能够达到自己的目标。

在实习阶段的排练过程中，我学到了很多关于团队合作和耐心的重要性。与其他舞者一起排练意味着需要相互配合、互相支持并共同努力。有时候，需要进行反复排练，直到每一个动作都达到完美的状态。我学会了耐心等待，并且尊重每一个舞者的付出。

同时，我也经历了一些挫折和失败。有时候，我会无法正确地完成某个动作或忘记了一些舞步。但我学会了从中及时纠正自己的错误，并继续努力。这些失败给了我机会去反思自己并不断提升。我坚信，舞蹈演员的道路是充满波折的，只有经历失败，才能更加坚强、成熟和专业。

除了技巧和表演方面的提升，实习阶段还给了我一个更广阔的舞台，提供了更多的机会来展示自己，并与其他专业演员交流。我有幸参与了一些舞蹈节目和演出，这给我带来了很多宝贵的经验和教训。我学会了如何更好地应对舞台上的紧张和压力，如何与合作伙伴相互协作，以及如何给观众带来最好的表演。

回顾整个实习阶段，我感慨万分。这段时间里，我不断地锻炼自己的身体和意志力，充实自己的舞蹈技能，同时也体味到了舞蹈之美和舞台之魅力。这段经历不仅让我对舞蹈有了更深刻的理解，也锻造了我的意志力和毅力。我相信，通过持续的努力和不断的学习，我可以成为一名出色的舞蹈演员。

通过这段实习阶段，我明白了一个道理，那就是实现自己的梦想并不容易。舞蹈演员并不是个简单的职业，它需要献出心血、汗水和时间。我也相信只要我保持热情和努力，我一定能够在这个领域中获得成功。

在接下来的舞蹈演员职业生涯里，我将继续保持热爱、坚持不懈地努力。我会不断丰富自己的技能，寻找机会与更多的舞蹈团队合作和学习。我希望通过自己的努力和才华，能够为观众呈现出更加精彩而感人的舞台作品。

这段舞蹈演员的实习阶段是我人生中的宝贵经历。通过这段时间的锻炼和成长，我不仅提升了舞蹈技能，更培养了自信心、合作精神和坚韧不拔的品质。我期待着将来的舞台旅程，并相信我将能够在舞蹈演员的道路上获得更多的成就和认可。

● 舞蹈演员年度思想总结

创新能力是通过对已经积累的知识和经验进行科学加工改造，产生新知识、新思维、新概念、新的成果和新产品的能力。他是一种综合性的智力品质，表现为探索性和求新性。

(1)营造适宜环境，提高创新能力。

在教学过程中，学生不可能一下子就提出解决一些重大问题的方法，但只要我们在传授知识的同时，精心设计教学情景，展现知识的形成过程，让学生积极参与，充分动用各种感官，进行深层次的思维，就能促使学生在领悟知识的同时，提出自己独特的见解或做法，可能这种想法或做法，对于整个人类来讲，不是第一次，但对学生个人而言确是新的。

例如，在讲“自然选择”时，我介绍了达尔文考察过的克格伦岛，使学生沉浸在昆虫于风暴搏斗的情景之中，从而激发了学生的学习兴趣，然后，我提出了这样一个问题：运用自然选择学说来解释这一现象形成了原因。允许有学生大胆地、毫无顾忌的发表各种设想和见解，而我则不急于过早评判。这样，教学高度民主，教师组织无拘无束的开放性讨论，充分发挥学社主体作用，形成百花齐放，百家争鸣的氛围，从而创造出独特见解萌生的悟境，学生在这种环境中，自然而然地提高了自己的创新能力。

(2)改变教学模式，提高创新能力。

传统的教学模式只注重对知识的传授，或多或少忽视对新知识的探索，影响创新意识的培养和创新能力的提高。因此，教师在教学中，要通过生物学知识的传授，让学生改善学习策略，学会求知、让学生掌握科学方法，学会发展。

● 舞蹈演员年度思想总结

显微镜是一个伟大的杰作，它让我们发现了新的世界——微观世界。通过显微镜，我们看见各种细胞、细菌还有新冠肺炎中的病菌，让我们可以有效地去研究对抗这种病菌的疫苗。而今天，我也用一个类似显微镜的东西，看到了显微镜下的世界。

几声鸟叫吵醒了我，我习惯性地翻了个身，又继续睡下，在空调房里，我是无比的惬意。可随着滴一声，空调一下子没了，我的美梦也到头了，只好拖着疲惫的身子去洗漱，洗漱完，我才后知后觉地发现，今天开学。

“赶紧出发，还要去送弟弟上学，下午又要送你去上学。”妈妈从卧室里探出头来说，可弟弟还在睡觉呢，我也要睡觉。

即使不愿意也得乖乖地出去。妈妈好像有魔法一样，没过几秒，就把弟弟叫醒了，而且弟弟还没有哭闹，我拿起弟弟的书包，牵着弟弟就往外跑，终于到了弟弟的学校，赶紧把弟弟丢在里面，又跑上妈妈的车，出发去工厂。

到了工厂，我看到了一个像显微镜一样的东西，只是多了一个大屏幕，我好奇地走上前，用手转了一下下面的东西，大屏幕上的标点放大了许多，我看着手上的m巧克力豆，我的大脑里产生了一个大胆的想法，我拿出一个m豆，把它砸碎，拿出其中一点的巧克力，放到显微镜下面，至少我现在叫他显微镜。

我不停地放大，最后看见了巧克力上有很多的糖，肉眼是根本就看不见的，我的嘴角不经意地扬起来，像一个熊孩子干了坏事一样，我又把我的手放在显微镜下，不停地放大，直到下面的扭到头，我才抬起头来看，我惊呆了，我的手上有许多在扭动的细菌，像一个个舞蹈演员在我的指尖舞蹈，我吓得赶紧去用洗手液去洗手，洗干净后，我的手上还是有“舞蹈演员”在跳舞。

经过这次事情，我更加小心了，吃完饭后要洗手，上完厕所要洗手，细菌是无处不在的，可不要让你的指尖上也有“舞蹈演员”。

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