军训手抄报内容（精选十二篇）_军训手抄报内容

发表时间：2022-09-27

军训手抄报内容（精选十二篇）。

✹ 军训手抄报内容 ✹

喝牛奶有益健康，但不少人在喝奶方面还存在一些观念上的误区，现介绍一些科学饮乳的小常识。

1.晨起空腹喝奶不宜。因为人体空腹时胃肠蠕动快，牛奶中营养物质往往来不及被吸收就匆匆进入大肠。此外，大口喝奶的方法也不足取，因为这样会减少在口腔中和唾液混合的机会，不利于消化吸收。喝牛奶前最好先吃些饼干、糕点等，或边吃点心边喝牛奶。

2.晚上喝奶更有利。科学研究发现，人体中的钙代谢会有一个特殊的规律：晚间尤其是午夜之际，血浆钙含量会出现一个“低谷”,迫使机体通过调节机制调运一部分骨骼中的钙来补充。这样，血液中的钙虽暂时得到维持，但骨骼中钙却有减少。牛奶中含钙丰富，因此临睡前喝杯牛奶，可补偿人体夜间对钙的需求。

3.牛奶不宜加糖煮沸。牛奶中含有丰富的氨基酸，在高温条件下牛奶中的赖氨酸与糖发生梅拉德反应，生成一种新化合物--果糖基氨基酸。这种物质非但不能为人体消化吸收，反而影响人体健康，牛奶最好新鲜饮用，如太冷稍稍加热即可。

4.不喜牛奶可饮酸奶。对牛奶有“反感”的人大多患乳糖不耐症，这些人可尝试饮用酸奶。酸奶中的乳糖含量大大降低，但几乎保留了牛奶所有的营养，其中的乳酸菌在人体内能存活繁殖，有利于营养物质的吸收利用并提高免疫力。酸奶中不含抗菌素，易消化吸收所以能空腹饮用。

5.酸奶不能加热饮用。喝酸奶主要吃它的营养和活菌，如酸奶加热，人体只能喝到营养却失去了有生物活性的乳酸菌，因此不要加热后饮用。

✹ 军训手抄报内容 ✹

雷锋是一颗小小的钉子，呆在自我的岗位上坚守职责，对待工作永远都是敬职敬业，用自我短暂的一生给予他人帮忙。雷锋用自我的行为诠释了自我光荣的一生。

雷锋，这个名字，在人们心中闪烁着不灭的光辉，他把自我全部的青春献给了党和人民，雷锋用自我平凡的一生，做了许多不平凡的事，他是我们新时代学习的榜样。

✹ 军训手抄报内容 ✹

1、天增岁月人增寿，春满乾坤福满门。三羊开泰送吉祥，五福临门财源茂。恭祝新春快乐，幸福安康!!

2、马鸣声声歌新春，合家老少笑纷纷。笑迎八方欢喜财，诸事顺利心豪迈。骏马奔腾踏春风，吉祥如意美梦成。成就今朝好年景，团圆欢喜好心情。恭祝你马年快乐!

3、过年乐，过年好，今年马年，虎虎生威，祝大家今年，财旺，事旺，天天旺。

4、新的一年又来到，每年都有新的变化，但我的心没有变，我的誓言没有变，我要……陪你一起变老。

5、年末到，跳槽忙，愿我的祝福带给你无穷无尽的力量，让你释放内心的奔放，插上快乐的翅膀，放飞人生的梦想，奔跑在成功路上。祝老师你马到成功!

6、舞动中国蛇，继承中国魂，奉献中国心，传递中国情，唱响中国曲，弘扬中国风，粘贴中国福，欢喜迎新年，展望新征程，共铸新辉煌!

7、新年的喜庆如月光，照亮千万家;快乐的味道如糖果，甜蜜你心间;思念的温馨似棉被，温暖你身心;问候的传递载祝福，送到你眼前。祝你元旦快乐，幸福安康!

8、站在龙年终点，迎接马年起点，祝你新的一年，日子顺一点，幸福多一点，钞票厚一点，爱情甜一点，最后还要记一点，和我联系紧一点。马年大吉。

9、新年祝福﹐这一刻，有我最深的思念。让云捎去满心的祝福，点缀你甜蜜的梦，愿你拥有一个幸福快乐的新年!

10、春节人多伤脑筋，满城内外都拥挤，鞭炮烟花要远离，老人小孩少出行，睡眠规律人有劲，春节怎能不开心!祝您春节快乐!

11、新年到，想想没什么送给你的，又不打算给你太多，只有给你五千万：千万快乐!千万要健康!千万要平安!千万要知足!千万不要忘记我!

12、神舟八号飞天，迎接金龙下凡，带来吉祥祝愿，幸福融入心田：一祝好友马年平安;二祝好友家庭团圆;三祝好友福寿延年。马年大吉。

13、马年福气似黄河，九曲蜿蜒好运多。马年健康如长江，源源流长不断绝。万里长城一条马，亘古千年卫家国。江南草长有莺歌，大漠连绵飞马过。九洲大地奏祥乐，欢度马年喜迎客。祝：马年快乐!

14、春暖花开，春回燕来。我寄清风入君怀：和平无价，爱心永在。千帆竞发展风采。小康在望，龙腾四海。宏伟蓝图写豪迈。

15、惦记深，情意浓，伴着新春传思念;字带情，句带意，带着新年的喜庆;喜连连，笑哈哈，愿你开怀在春节;问候真，祝福到，祝你好运幸福绕。新年快乐!

16、春节到，这年头，祝福也不好送，快乐被人打包，煽情被人赶早，万事如意跟身体健康也不知道被谁拐跑，可我的祝福还是送到。春节愉快!

17、抬头望，浮云片片;低头看，落花点点;转移望，匆匆一年;提笔起，总结教训;勤思考，积累经验;再努力，争取明年;展开颜，胜过今年。预祝新年快乐。

18、一张圆桌，满堂亲人围成圆。一道大餐，福禄寿财已上全。一杯美酒，喜乐甜蜜都斟满。一条祝福，千家万户已传遍：祝你新年快乐，喜事连连!

19、新年祝福﹐缠缠绵绵辞旧岁﹗

20、春节祝福不能忘，短信送你愿吉祥，祝你：大财小财处处发财，大事小事事事顺利，亲情友情情情如意，官运财运运运亨通，亲人爱人人人安康。马年快乐!

21、过年，有人爱贴春联，有人爱贴福字，这些我都不贴。我只爱往朋友脸上贴金：你真帅，蟋蟀的蟀;你真牛，蜗牛的牛。哈哈，新年快乐!

22、今天晚上大面积地区有时下人民币有时下港币，东南方向可能有美金，局部地区甚至有金块!气象部门提醒你：头戴钢盔，手提麻袋，准备发财!

23、吃饭有快餐，咖啡有速溶，饮料要速冻，培训班要速成，当今社会讲究的就是快，所以我的祝福也要快人一步地送给你，祝新年快乐!万事如意!

24、生活可以平淡，犹如蓝天碧水，生活也可以是诗，在一路奔腾中高歌，只要我们牵着手，每个日子都是幸福，春节快乐!

25、阳光灿烂，是新年绚丽的色彩;金钟朗朗，是新年动人的旋律;白雪皑皑，是新年美好的祝愿。新一年，幸福心头荡漾，福气喜气天降，快乐指数高涨，欢乐汇成海洋!

26、远方的思念悠悠，拂拭着心灵的温柔;醇香绵厚的美酒，荡漾着真情的守候;春节钟声的尽头，点燃好运在前头。祝福在春节，愿你挺立潮头，前程锦绣!

27、爆竹响激情燃放，雪花舞祥风欢畅，烟火腾期待闪亮，感动涌心中激荡，心情美春节冲浪，愿景好心中珍藏，祝与福短信奉上：祝您身体健康，马年吉祥!

28、亲密的爱人：你平安否?愿把我思念遥相寄。绵绵爱意与关怀，浓浓情意与祝福。真诚地祝福你——新年快乐!

29、辞旧岁马年给您拜大年：创事业惟您马首是瞻，一展鸿图您快马加鞭，保身体您龙马精神，涨薪水您一马当先!

30、送一份春节大餐，成分：真情，真诚，真心。营养：温馨，幸福，快乐。品牌商：你永远的朋友。有效期：一生一世。祝你马年万象更新万事兴。

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在大不列颠岛与欧洲大陆之间，有一条沟通大西洋与北海的水道，那就是著名的英吉利海峡和多佛尔海峡。这两条海峡，实际上是—条，但历史上一直分为两个海峡，以法国塞纳河口到英国朴次茅斯为界，西南段为英吉利海峡，东北段为多佛尔海峡。总长约600公里，最宽处为220公里，最窄处从英国多佛尔到法国加来西边灰鼻岬，宽度只有33公里。面积约9万平方公里。

大不列颠岛与欧洲大陆，原是连在一起的。后来，受阿尔卑斯造山运动的影响，海峡附近发生褶皱和断裂，从此以后，海峡地区不断下沉，海水也就进入海峡，把不列颠岛与欧洲大陆分开，成为现今的海峡。海峡底部主要是砂砾和岩石。海峡西南开口宽阔，呈喇叭形，从大西洋进采的潮水能量，很快集中起来，强大的潮流造成高达6米高的巨浪，也形成了巨大的潮差。法国的圣马洛湾和松姆河口的潮差可达12米高。朗斯河口最大潮差高达13.5米，世界第一大潮汐电站朗斯电站就建在这里。强大的潮流和巨浪，拍击和冲刷着岸壁，岩石崩落，海岸后退。据统计，海峡宽度每年约增加1米多。

海峡受北大西洋暖流和西风的影响，气候冬暖夏凉，终年湿润多雨和雾，晴朗天气很少。这里的法国沿岸，每年约200多天是阴雨天，雨量为800多毫米;英国沿岸因受山地阻挡，每年也有150多天下雨。由于北方冷空气与温暖洋面相会，终年多雾，雾季达6个月以上。

海峡资源丰富，盛产鲱鱼、青鱼、比目鱼。矿藏有石油、天然气。海洋潮汐能约8000万千瓦，约占世界总潮能的5%。1966年建成的法国朗斯潮汐电站，年发电量达5.44亿度，是目前世界上最大的潮汐电站。

英吉利海峡和多佛尔海峡是欧洲到美洲、非洲航线的必经之路。它在历史上，曾经对欧洲资本主义国家经济发展起过重大作用，俗有“银色航道之称”。海峡两岸港口密布，工业发达。英国的朴利茅斯、安南普敦、多佛尔;法国的瑟堡、勒阿佛尔、加来和敦刻尔克等，都是著名的港口和工业城市。英吉利海峡和多佛尔海峡是国际航运最繁忙的水道。每年通过海峡的船只达12万艘次，居世界各海峡之首。长期以来，英国和欧洲大陆之间来往，主要靠海峡两岸轮渡，航运纵横交错，十分拥挤不便。早在1802年，法国工程师马悌厄曾向拿破仑建议，在多佛尔海峡开凿海底隧道。以后，也有不少人旧事重提，但始终未能实现。近些年来，过往海峡人员越来越多，1973年，英国加入欧洲共同体以后，来往更加繁忙。轮渡人员每年多达500多万，车辆超过100万辆。1973年7月，英法两国达成协议，共同开凿多佛尔海峡的海底隧道。这条欧洲海底隧道，于1987年开工，1991年6月28日全面开通。工程耗资170亿美元。在历时4年的施工中，先后有6名英国人和2名法国人为隧道的建设而捐躯。隧道全长53公里，由一条中央服务隧道和南北两条铁路隧道组成。西起英格兰的莎士比亚山崖，经过海底下62米深处，一直延伸到法国的桑加特。隧道投入运营后，大大缩短了由英国到欧洲大陆的时间，每l0多分钟就有一列高速火车往返，乘车只需35分钟就可穿越海峡。

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以下就是小编整理的春节手抄报内容，一起来看看吧！

　　拜年习俗（一）

　　1、春节家宴礼仪

餐饮礼仪问题可谓源远流长。据文献记载，从周代开始，饮食礼仪已形成一套相当完善的制度，特别是经曾任鲁国祭酒的孔子的称赞推崇而成为历朝历代表现大国之貌、礼仪之邦、文明之所的重要方面。春节期间家人团聚，亲朋相会，头号事就是忙活于“吃”字。为了在新春佳节吃得营养，吃得卫生，吃得文明，吃得开心，家宴须要注重礼仪。

2、酒满茶半以礼待人

当今社会，以茶待客成为人们日常社交和家庭生活中普遍的交往的方式。俗话说：酒满敬人，茶满欺人。敬酒时应斟满杯，而奉茶时则应注意不要斟得太满，以七、八分满为宜。否则就有逐客之嫌。”

　　3、饭桌转盘顺时慢转

在聚会吃饭时，经常会遇到带转盘的圆桌，如果饭局上有长幼之别，一道菜刚上来，应先转到主人、主宾、尊者面前，待其享用之后，其他人再慢转转盘。()并且，转盘应顺时针转动，切忌快速旋转。

　　4、鱼头鱼尾有说法

家庭宴会当中，主人应将鱼头朝向桌上辈分最大、职务最高的.人摆放，由他带头吃鱼喝酒。要是有人没等鱼头对着的人发话就抢先动筷子，便会被人耻笑为不懂规矩或者没有见过大场面。

5、“拱手抱拳礼”双手有高低

大多数情况下的拱手礼应该是左手在上右手在下，即左手压住右手。这是因为，人们一般多使用右手来持兵器，用左手压住右手则象征或表达了中国古人热爱和平的意愿。”而右手压住左手则是出丧。

春节礼仪（二）

拜年是中国民间的传统习俗，是人们辞旧迎新、相互表达美好祝愿的一种方式。

古时“拜年”一词原有的含义是为长者拜贺新年，包括向长者叩头施礼、祝贺新年如意、问候生活安好等内容。遇有同辈亲友，也要施礼道贺。

拜年一般从家里开始。初一早晨，晚辈起床后，要先向长辈拜年，祝福长辈健康长寿，万事如意。长辈受拜以后，要将事先准备好的“压岁钱”分给晚辈。在给家中长辈拜完年以后，人们外出相遇时也要笑容满面地恭贺新年，互道“恭喜发财”、“四季如意”、“新年快乐”等吉祥的话语，左右邻居或亲朋好友亦相互登门拜年或相邀饮酒娱乐。宋人孟元老在《东京梦华录》卷六中描写北宋汴京时云：“十月一日年节，开封府放关扑三日，士庶自早相互庆贺。”明中叶陆容在《菽园杂记》卷五中说“京师元旦日，上自朝官，下至庶人，往来交错道路者连日，谓之‘拜年’。然士庶人各拜其亲友多出实心。朝官往来，则多泛爱不专……”。清人顾铁卿在《清嘉录》中描写，“男女以次拜家长毕，主者率卑幼，出谒邻族戚友，或止遣子弟代贺，谓之‘拜年’。至有终岁不相接者，此时亦互相往拜于门……”

在古代，上层士大夫有用名帖互相投贺的习俗。宋人周辉在《清波杂志》中说：“宋元佑年间，新年贺节，往往使用佣仆持名刺代往”。当时士大夫交游广，若四处登门拜年，既耗费时间，也耗费精力，因此有些关系不大密切的朋友就不亲自前往，而是派仆人拿一种用梅花笺纸裁成的二寸宽、三寸长，上面写有受贺人姓名、住址和恭贺话语的卡片前往代为拜年。明代人们以投谒代替拜年。明朝杰出画家、诗人文征明在《贺年》诗中描述：“不求见面惟通谒，名纸朝来满蔽庐；我亦随人投数纸，世憎嫌简不嫌虚”。这里所言的“名刺”和“名x;即是现今贺年卡的起源。贺年卡用于联络感情和互致问候，既方便又实用，乃至今日仍盛行不衰。

大约从清朝时候起，拜年又添“团拜”的形式，清人艺兰主在《侧帽余谭》中说：“京师于岁首，例行团拜，以联年谊，以敦乡情”，“每岁由值年书红订客，饮食宴会，作竟日欢”。

随着时代的发展，拜年的习俗亦不断增添新的内容和形式。现在人们除了沿袭以往的拜年方式外，又兴起了礼仪电报拜年和电话拜年等。

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重阳的源头，可追溯到先秦之前。《吕氏春秋》之中《季秋纪》载：“（九月）命家宰，农事备收，举五种之要。藏帝籍之收于神仓，祗敬必饬。”“是日也，大飨帝，尝牺牲，告备于天子。”可见当时已有在秋九月农作物丰收之时祭飨天帝、祭祖，以谢天帝、祖先恩德的活动。

汉代，《西京杂记》中记西汉时的宫人贾佩兰称：“九月九日，佩茱萸，食蓬饵，饮菊花酒，云令人长寿。”相传自此时起，有了重阳节求寿之俗。这是受古代巫师（后为道士）追求长生，采集药物服用的影响。同时还有大型饮宴活动，是由先秦时庆丰收之宴饮发展而来的。《荆楚岁时记》云：“九月九日，四民并籍野饮宴。”隋杜公瞻注云：“九月九日宴会，未知起于何代，然自驻至宋未改。”求长寿及饮宴，构成了重阳节的基础。诗《与杨府山涂村众老人宴会代祝词》：“ 重九江村午宴开，奉觞祝寿菊花醅。明年更比今年健，共把青春倒挽回。”铺叙了老人节宴会、饮菊花酒、祝健等活动场景。

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军训五天，最难忘的就是教官了吧，分开的时候真的差点就哭出声了。下面是关于军训学生手抄报素材的内容，欢迎阅读！

军训学生手抄报

关于军训的10个小贴士

1、早餐别喝粥，牛奶，豆浆什么的，就算已经养成习惯，这段时间也请把早餐换成干的，教官不会喜欢谁没事总打报告上厕所的，他们会告诉你在战场上没有时间上厕所，所以不让去，或者在去完卫生间回来后让你跑圈。

2、别因为热就不好好穿迷彩服，迷彩服的确很厚很沉，穿着很热不舒服，但至少它吸汗防晒还不怕脏，累得要命随地一坐没人会心疼，而且比起被晒得起斑，还是热一会好一些。

3、每晚睡前躺在床上要揉小腿，不用多专业，一条腿揉5分钟就好，不然第二天会酸疼得抬不起腿，还会长肌肉，到时候要减小腿更难。

4、脚上可能会起泡，别慌张，视情况而定看是否需要挑破，有的不影响走路得话就放那别动，等肌体自己吸收就好，挑破更疼。

5、午餐一定要吃，也一定不要吃太饱，不吃的话下午训练没精神还会胃疼，吃多的话下午会困，跑步还岔气，就吃一点就行，怕饿就带几块糖。

6、喜欢化妆的，不化妆不能出门的女生们在军训这段时间就不要抹太多了，几层防晒霜涂完什么都看不到，如果实在想就在最后涂一下散粉定妆，不然抹太多流汗后妆会花掉，揉眼睛什么的也不方便。习惯早上洗头的也不要洗了，有这时间多睡一会儿最好，不然洗完也没时间干，半干不湿的头发更热。

7、军训的时候不要吃油的腻的辣的东西，肉当然要吃，但别频繁吃太多，不然每天那样出汗，暴晒，毛孔被汗液、灰尘、油脂、化妆品还有防晒霜堵住，再加上这些刺激的食品的话，不长痘也难。

8、所有学校军训都会有队列、军姿、军体拳，要学就好好学吧，因为这时候生杀大权在教官手里，顺着教官的意是最好的选择，至少让他们满意后就不会一遍又一遍地折腾了。

9、不是所有学校都有军训，但是还是写一下以防万一。不管多早一定要吃饭，要不几十公里撑不下来，也不要吃太多，出去还找厕所或者胃疼的话太麻烦。

10、军训不要背大书包，那种很便宜的双肩小包最好。午饭要求自己解决的话，2瓶水一个小面包足够，还有面巾纸和湿巾，还要记得带糖，不要那种非常甜的奶糖，巧克力也行，不然吃完还会渴。

第一次军训

光阴似箭，日月如梭，为期三天的军训生活就这样一晃就过去了，在这三天中，我哭过，笑过，吵过，闹过，经历了许多在日常生活中体会不到的喜怒哀乐。

在这三天中，我们进行了很多项目，有吸管建塔、飞夺泸定桥、协力野炊……但其中最让我记忆深刻的还是闪电报数训练和《领导力与责任心》的大型情感活动。

在闪电报数训练中，选拔钢铁战士时，我因为声音小，所以没有入选，但却成为了啦啦队的队长。我们大家一起为啦啦队设计了一个队形和口号，队形是两个叠在一起的圆形，一个小的圆形是由男生围成的，另一个大一点的则是由女生围成的，我站在中间；口号是：“四（1）四（1），永争第一，齐心协力，共创辉煌，一，二，三，四，一二三四。”开始排练了，先由我喊：“准备。”他们就一起把手牵起来，之后，我再喊：“我们的口号是？”他们就按事先安排的那样，男生向右转，女生向左转，边转边喊道：“四（1）四（1），永争第一，齐心协力，共创辉煌，一，二，三，四，一二三四。”经过几次排练，我们啦啦队已经准备就续了，而那边的钢铁战士们还在紧张的训练。比赛开始了！第一轮是钢铁战士的比赛，要求声音洪亮。这一轮我们班顺利通过了，下面的第二轮比赛，啦啦队，也通过了。但第三轮闪电报数时，蔡佳政报错了，但还好有三次补救。最后，我们班如愿的得了第一名。

第三天上午，我们开展了《领导力与责任心》的大型情感活动。每个班都要选出两名小领袖，一男一女，先由总教官下达指令，如果做错了，就要向前走一步并举起右手说：“对不起，我做错了。”教官就要清点有多少人错了，那么，我们班的小领袖甘丽婷和蔡佳政就要为出错的人承担责任，有多少人错了，就要跑多少圈，但是如果你错了没承认的话，1圈就会变成2圈。第一轮下来，我们班居然有40个人错了，也就是说，我们的小领袖要跑整整40圈，1圈可是100米呢，看着眼前这个熟悉的身影缓缓跑过，这个和我一样的人，他们能行吗？在不知不觉中，已经泪流满面。第二轮，我们班比上次少了一些，有26个错了，小领袖还要继续为我们负责，同样，又看着他们在眼前一圈一圈地跑过，现场早已泣不成声。第三轮，只有6个人错了，这次老师也跟着跑了起来，等他们回到我们面前时，甘丽婷走过来给了我一个拥抱，对我说了一声：“别哭了。”让我感到心里暖暖的，这个活动进行了一个小时，付出的是时间，收获的是硕果。

虽然这三天的军训过去了，但学到的知识与听到的教诲却永远不会遗忘。

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1、愿好运像地雷一样，时常给你踩到;厄运像流星雨一样，永远淋你不到;财富像垃圾一样，随处可以捡到;幸福伴你一生像苍蝇一样盯着你不放。新年快乐!

2、元旦要到了，趁着还没有放假，欢庆晚会还没有开始，祝福短信还没有爆发，你的手机还有空间，我的手机还没欠费，发消息还没涨价，早早预祝你元旦快乐!

3、元旦是啥?元旦=1声问候+2声祝福+3声好运+4声健康+5声快乐+6声顺利+7声成功+8声幸福+9声保重+10声平安。元旦快到了，祝你快乐!

4、元旦是句号，总结以往的美好;元旦是冒号，开启成功的预兆;元旦是感叹号，吹响未来号角;元旦是省略号，省略掉郁闷烦恼。祝你新年画满幸福符号! 元旦幽默祝福短信

5、元旦了，我送了一串礼物。快乐送给开心的人，幸福送给有情的人，希望送给等待的人，成功送给奋斗的人，祝福送给正看短信的人!

6、元旦来临，送你好心情：甭管大海再多水，大山再多伟，蜘蛛再多腿，辣椒再辣嘴，也甭管拉登有多鬼，美国有多累，总之你最美，快乐永不悔!

7、不知不觉到元旦，匆匆而过又一年;云卷云舒情如水，年末短信来祝愿;月落日出为赚钱，愿你日子如蜜甜;汗水浇开财运花，大步流星总向前。元旦快乐!

8、元旦到了，送你"十圆"大钞：理想上圆梦，工作上圆成，财运上圆实，家庭上圆合，心情上圆舒，友谊上圆密，社交上圆全，健康上圆劲，事业上圆活，人气上圆美。祝元旦快乐!

9、元旦到了，烦恼要忘掉，开心最重要;元旦到了，忧愁排解掉，快乐是必要;元旦到了，冷漠要抛掉，联系常常要;元旦到了，祝你：元旦快乐，新年幸福!

10、元旦了，给心情放个假。远离琐碎烦恼，携带快乐微笑，逃出繁忙，躲过压力，平静地走进问候的驿站。朋友，愿你有个快乐舒适的元旦!

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你知道如何洗衣服可以节约用水吗?下面，生活常识网就来和大家分享洗衣服节约用水的小窍门。

洗衣服节约用水小窍门如下所述：

精选清洗程序：洗衣机洗少量衣服时，水位定得太高，衣服在高水里飘来飘去，互相之间缺少摩擦，反而洗不干净，还浪费水。在洗衣机的程序控制上，洗衣机厂商开发出了更多水位段洗衣机，将水位段细化，洗涤启动水位也降低了二清或三清功能，我们完全可根据不同的需要选择不同的洗涤水位和清洗次数，从而达到节水的目的'。

提前浸泡减水耗：洗涤时间可通过织物的种类和衣物脏污的程度来决定。在清洗前对衣物先进行浸泡，可以减少漂洗次数，减少漂洗耗水。

适量配放洗衣粉：洗衣粉的投放量(即洗衣机在恰当水位时水中含洗衣粉的浓度)应掌握好，这是漂洗过程的关键，也是节水、节电的关键。以额定洗衣量低泡型洗衣粉，洗衣量少时约要40克，高水位时约需50克。按用量计算，最佳的洗涤浓度为0.1%～0.3%，这样浓度的溶液表面活性最大，去污效果较佳。市场上洗衣粉品种较多，功能各异，可以根据家庭的习惯进行选择。过多配放洗衣粉，势必增加漂洗难度和次数。

衣服集中一起洗：衣服太少不洗，等多了以后集中起来洗，也是省水的办法。

充分利用漂洗：

1.增加漂洗次数，每次漂洗水量宜少不宜多，以基本淹没衣服为准。

2.每次用的漂洗水量相同。

3.每次漂洗完后，尽可能将衣物拧干，再放清水。

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平凡因坚守而伟大

我加入记者行业之初，就被分配跑公安线。有前辈跟我说：公安的东西，一是谨慎，二是平淡，除了数字就是措施，冷冰冰硬邦邦，不易出彩;那些真正的惊天大案，多少年一遇，而且限制很多;至于说英雄，警察的工作更类似于精密运转的法律机器，很难有那些个人英雄的发挥空间。

但我并不甘心，我觉得，这些破案、压案、缴获等等干巴巴的字眼背后所反映的，是一些了不起的成果。这些成果，都是要靠人做出来的。于是我想接触那些材料背后的警察，那些没有被提及，没有被反映，甚至没有奖章、没有光环的一线警务工作者。

等到我真正进入到他们的生活、工作，触及到他们的内心世界时，我不由得感慨：他们就是一群普通得不能再普通的人，有喜怒哀乐，有牢骚抱怨，有各种不良生活习惯。那些或者神圣光辉，或者邪恶暗淡的形象，都但是是局外人的印象而已。

但他们都大多具备同一个特质，让他们在劳累、受伤、委屈之后，仍能够咬紧牙关，重返战线，那就是——坚守。坚守自己身为人民警察的职责与操守，坚守自己对家国天下深沉的热爱。

这种坚守，让我这个探求者感到耀眼与感动。这也让我带着同情心去采访，跟他们交流，竟然收获了很多不为人知的.细节。

坚守如琢如磨光头神探眼里只有“钱”

认识“光头神探”，缘于去年采访公安部督办的“803”假币系列专案，当时该案以“七旬老人手绘假币母版”的离奇情节震惊全国。

“光头神探”刘劲涛，作为广东省公安厅经侦局反假币科的科长，全程参与此案的侦破。我一开始是为了了解案件的细节才联系采访他的，但透过接触，我发现这个“光头”警察也很有故事，“如痴如醉”不足以形容他为反假币下的苦工。

平时，他的兜里总是揣着几张假钞，只要有空就拿出来比对真币和假币的区别，研究假币与假币的不同细节，看看它们是否出自同一个批次、同一窝点，甚至是否同一伙人。

“我的眼里只有‘钱’，只要看上一眼就能决定钱的真伪。”对假币有着异乎常人热情的他，甚至连在菜市场看人买菜付钱时，都情不自禁地要瞟上一眼看看是真是假。只要听说同事、朋友收到假钞，都被“充公”到他的手里来，回到家还要教才上小学的儿子辨认真假。我明白，其实他更多的是沉浸在自己的研究分析中。

用他自己的话来说，一条假币的线索就能让他“神经质”。只要发现有新的冠字号假币，“光头神探”就会开始焦虑，因为这意味着有新团伙，他能立刻启动不知疲倦的工作模式。

光头神探有16年的反假币侦查经验，他的坚守在“803”专案中也得到了回报，该案缴获了十年来全国首个假币胶片版源。

坚守风霜雪雨老所长的最后守望

广州火车站，是华南地区交通枢纽核心地段。广场派出所，虽然只管辖0.08平方公里的区域，但平常每一天人流量达70多万人次，春运高峰期的客流量更达90多万人次，治安形势复杂。

广场所上一任所长谭耀华年纪不算老，却是历年参加春运的“老将”。从九十年代的南下打工潮，到2008年冰雪灾害抢险，从人们对广州火车站治安乱象谈虎色变，到火车站广场连续数百天零发案，他可谓见惯风霜雪雨。在跟他多年的接触中，他经常自豪地说：每年春运，我都是最早进场(工作)，最后撤场，在位一天就绝对如此。

没想到今年春运他却食言了，因为就在春运结束的前一天，年仅52岁、带癌坚守工作到最后一刻的他，不得不撒手人寰。

其实，去年下半年谭耀华就开始腰疼，只是疼得实在受不了了就去做推拿理疗缓解一下。每年12月底，是广场派出所准备迎接春运潮的关键时刻，谭耀华更是绷紧了弦，“不肯”在这个节骨眼上生病，从广场春运安保方案制定，到各警种警力安排，到后勤装备保障，样样亲力亲为。

春运前，他已经进食困难，平时饭量不小的他食欲大减，一顿只能勉强吃上两口，一个月内体重骤减20斤。

农历大年初七，工作一天下来，谭耀华又被疼痛折磨得苦不堪言，跟搭档说:“我明天真的来不了了。”但是第二天7点多，他又准时回到了单位。“没事，吃两片止痛药搞定了。”

农历十二，谭耀华在妻子拍桌子“要挟”下住进了广东省第二中医院。但是11天时间，经历了癌症初诊、扩散确诊，医生一再交代家属要随时做好思想准备，他却三番两次要求出院重回岗位。“我就算不能在一线也能够做个顾问，实在放不下那里啊。”

农历二十三8点02分，放心不下春运的谭耀华，终究还是永别了他守望的火车站广场。

牺牲与逝去总是令人伤感和怀念的，但老所长谭耀华令我动容的，更加是他的那份深入灵魂的坚守与执着，没有这种坚守，他能够随时抽身而出，享受宁静的最后的时光，因为在他牺牲以前，他所做的工作，所立下的功勋，就已经足够耀眼。

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我在与民警们交流时，偶尔不免会谈到负伤、生病和牺牲的话题，他们很多时候会像普通人一样，沉默、言及其他，或者玩笑着“百无禁忌”。也有人说：“有父母老婆子女，哪里舍得去送死啊”。

但我见到当他们接到电话，收到命令时，脸部表情又会瞬间变得坚毅，雷厉风行地向着记者道歉，匆匆赶往工作现场——哪怕是不再回来也义无反顾。那种坚守的光芒，震人心魄。

在感动之余，我也豁然开朗：发现和传颂这些心声与事迹，是对这些可爱可敬之人的致敬与感谢，让更多的人明白他们、理解他们、支持他们，是作为记者应有的职业情怀。从平凡到伟大，我讲述他们的坚守，传递感人的力量。

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✹ 军训手抄报内容 ✹

环保手抄报内容范文4篇

绿色环保小知识（一）

1、随时携带手帕，多卫生随时携带手帕，减少使用面纸，卫生又环保。

2、将旧练习本中未用完的纸张装订起来，做草稿本，

3、收集用过的草稿纸和旧作业本及试卷，找到合适的途径，送到造纸厂重新加工成可以使用的纸张。

4、节约用纸，把草稿纸写满，不要只写几个数字就扔掉。

5、尽量节约用纸，无论是手纸还是餐巾纸，能用手帕代替的就用手帕代替。

6、在废报纸上练习写毛笔字和画国画。

　　环保标语（二）

1、水清自然甜，水浑人人厌。

2、把绿色带入校园！

3、当绿色褪去，就意味着人类走向命运的低谷。

4、让绿色的希望从校园萌芽！

5、追求美好生活，应先拥抱绿色！

6、保护环境系各人，美化校园靠大家。

7、爱花、爱草、爱树、爱校园。

8、见垃圾，弯个腰，争做绿色小使者。

垃圾筒——我不想“失业”！

　　环保演讲稿（三）

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家上午好！今天我很荣幸地为你演讲。我今天我要讲的主题是保护环境。题目是《保护环境是不可推卸的责任》

谁不希望头顶的蓝天是湛蓝如镜的？谁不希望脚下的草地是绿草如茵的?谁不希望身边的河流是清澈见底的？谁不希望海水是波澜壮阔的？现如今，人们犯下了大错，你看，许多清澈见底的河流与我们产生了距离。许多河流，尤其是流经城市的河流，很脏。水面上漂浮着五颜六色的垃圾，连水里鱼吃起来都一股怪味。这些都是因为河水污染而造成的。还有一些人为了工作方便，就随随便便在大马路上开车。随着大马路上的汽车的.增长，环境也越来越恶劣了。等等，还有一些数不胜数的事情。

有一次，我看见一位老奶奶每次去超市买东西都要自带一个小布袋，每次上餐馆吃饭都自带一个小钢勺。看起来微不足道，但能够像她一样，长年自觉坚持不使用白色塑料袋，不使用一次性筷子，确实不容易。这不但有坚定的环保信念，还需要良好的习惯和高尚的品质。这些事可不是数不胜数而是少之又少。

同学们，你们还在犹豫什么？从此刻起，就伸出你的手，伸出我的手，()一起去保护环境。我相信，有了每个人的参与，我们的校园更美丽，祖国更伟大，美丽。同时，我想呼吁人们一句：“爱护环境，从你我做起，保护环境，是不可推卸的责任。”

环保宣传片观后感（四）

在看完了班会课上播放的环保宣传片后，我发现环保并不像我们想象中的那么复杂，环保，其实就在我们身边。

宣传片中提到：“如果将现在的白炽灯泡都换成节能灯泡，就相当于节约了三峡发电厂一年的发电量，”乍一听见这句话，我惊讶极了。这个把白炽灯泡换成节能灯泡的简单动作竟能对环保起到如此大的作用。看来，环保并不难。这举手之劳的简单行为就能让环境得到保护，让资源得到节约。

其实，环保在身边的例子还有很多：中国13亿人口，少用一双一次性筷子，能保住多大面积的森林；少用一个塑料袋，能减少多少的白色垃圾；少开一天私家车，能少排放多少二氧化碳。

环保就在我们身边，就让我们从现在开始，从身边的举手之劳开始，为环保，献出自己的一份力！