儿童护牙宝典读后感（汇编十八篇）_儿童护牙宝典读后感

儿童护牙宝典读后感（汇编十八篇）。

（1）儿童护牙宝典读后感

大三时，我就听说了这本讲述著名投资人查理。芒格的书，2021年抽了几周时间看完了。遗憾看到这本书看到得太晚了。

这本书有个推荐语是“查理芒格的人生智慧，读完后确实可以从他的人生经历和言论中汲取很多智慧。

第一个智慧，是头脑的智慧。芒格从小就显露出高智商。智商是成功的硬件之一，普通人至少不能糟蹋自己的脑子，比如不要熬夜玩手机。

运用智慧去把手头的主业做好，是非常重要的。记得书中有一句，芒格招聘学生的时候，最看重学生的成绩。

多说一句学历的事情，芒格最后是以优异成绩毕业于哈佛，但是第一学历不是那么好的学校。本科毕业后入伍了一段时间，之后申请进入哈佛用了关系。

可以通过学习增加智慧，芒格喜欢读人物传记，尤其是美国富兰克林总统的人物传记。我记得之前看过，字节跳动张一鸣曾经也喜欢看人物传记。我看过某些人物传记，对人物的美化过分了，学不到多少东西，但是《穷查理宝典》讲芒格就不错，我也准备多读一点人物传记，选择经典的去读。

第二个智慧，是投资的智慧。鉴于芒格的工作就是投资，工作的智慧也包含在其中。这里面包含非常多的内容。令我印象深刻的，总结起来是，跨学科学习建立自己用于思考的几十个重要模型，重视价值的实现而不要寄希望于低概率事件的发生，热爱你的工作并不断投入。书中的观点我会重看一遍，并梳理总结。

当然这部分实际上是芒格作为一位杰出的投资人，大家看这本书最想了解的。我挑一些点写：1、伯克希尔哈撒韦的大部分收益，来自于少数几只股票的投资。说明投资要抓大放小。2、芒格写道他们买股票是投资公司，在我看来，从持股比例和估值方法等方面看，他们更像是在做股权投资。很多人浪费了大量生命关心股价波动的白噪声，从绝对收益看不如从价值出发去看公司。3、不好的投资就要及时止损。芒格他们收购某公司后发现行业已然不景气了，但是为了老员工的就业等原因，他们坚持开了下去，最后亏了很多，关厂止损。4、芒格投资关注的是企业的盈利能力，而不是企业的科技水平。白酒不能兴国，但是白酒厂确实赚钱。同一行业的高科技公司，也优先选盈利能力强的。5、金融行业，以前最重要的是会计能力，会计是人类的一个重要发明，现在数学水平的影响越来越大。

第三个智慧，是生活的智慧。芒格的生活观念是很保守的。我欣赏芒格的生活方式，有以下几点，一是很稳，他的节奏很稳，而且欲望总是保持在能力范围内。二是重视跟人的连结，找靠谱的人合作。三是他关注社会的发展，社会责任感强（主要是对美国的责任感）。

最后，以一个他的观点结尾，也许不是这本书里的，但是我很受用：找到一位优秀的伴侣，首先自己要是一个优秀的人，因为优秀的伴侣都不是傻瓜。

（2）儿童护牙宝典读后感

这个时代，但凡对财富有追求的人，不可能不知道巴菲特，而查理.芒格是巴菲特的黄金搭档。尽管查理·芒格谦逊地认为“就算没有他，巴菲特的业绩依然会非常漂亮”，但巴菲特可是对他的这位合伙人赞誉有加，他自认“本杰明·格雷厄姆曾经教我只买便宜股票，查理却让我改变了这种做法。这是查理对我真正的影响。要让我从格雷厄姆的局限理论中走出来，需要一股强大的力量。查理的思想就是那股力量，他扩大了我的视野。”

我们先来看看芒格推崇的几个重要的投资原则：逆向思维，凡事总是反过来想；拥有良好的性格，毫不焦躁地持有看好的股票，并保持浓厚的兴趣去提高自己的能力；在自己的“能力圈”中做投资，并不断拓展自己的能力圈；等待好的投资机会出现，一旦出现，倾全力集中投资。( )我们会发现，这些投资原则中不无巴菲特选股思想的影子，这是对的，因为芒格与巴菲特堪称当今投资界最佳的二人搭档。正是两人的默契合作才有了伯克希尔公司的今天。

下面我再来谈一点心得：探索超越投资的智慧，尤其是那些普世智慧，是芒格倾其一生做的事情。正应了中国那句谚语“授之以鱼不如授之以渔”，芒格在不断提高自身的认知水平之外，还致力于对下一代，尤其是学院的学生孜孜不倦地进行教诲。

芒格认为投资能力的培养，绝不是靠某一个学科的专业知识所能达到的，相反，需要基本、普世的智慧，所谓普世智慧是指在人头脑里形成的由各种思维模型构成的框架，也就是“多元思维模型”，这种框架需要跨学科的学习方法才能获得。而芒格认为传统的教育，哪怕是哈佛、斯坦福这些高等学府都没有传授给学生们这种普世智慧，因此，人们需要通过自学来获取，而最好的自学方式是所谓的“拿来主义”，就是通过看书阅读，广泛地吸取各学科中作出贡献的前人的思想。

一个人只应该做其能力圈中能做的事情，才是成功之道，而通过持续的读书学习，则是最好的拓展我们能力圈的方式。读书在芒格眼中是非常“神圣”的一件事情，我们会发现芒格在日常生活中几乎与书为伴，无论等车、等用餐、等开会的空隙都在读书，可见其对学习的渴求。正是广泛的阅读，使得芒格不仅拥有普世的智慧，还使得其文采非凡，阅读其所做讲稿，我们会发现每隔几页就会出现某些哲学家、思想家、经济学家等的一些例子与警句。相信阅读本书的读者也会不时停下来浏览在页面中对某位大师的介绍。

芒格跨学科的普世智慧，不仅包括了对物理、数学、经济学，还包括了心理学、行为金融学的涉猎阅读。芒格在《论学院派经济学》以及《人类误判心理学》的讲稿中分别对当前的经济学、心理学研究与教学中存在的重大缺陷进行了一针见血的批判。

正确认识这些跨学科的普世智慧的目的，当然会对芒格的投资决策起到至关重要的作用，正是这种阅读带来的洞察力，使得芒格在很多年前就预测了金融危机的到来，预言了滥用股票、期权等财务手段对市场带来的致命伤害。正是基于这些普世智慧，芒格还多次就慈善基金会的运作模式以及基金管理行业中存在的致命问题给出批评，比如不合理的激励机制等等。尽管其评价的对象是美国的同行，但作为在国内基金行业从业多年的我们来说，也有着深刻体会。看来不仅我们，我们的美国同行都有同感，那就是巴菲特难学、芒格更难学。

这本书与其说是商业投资书，不如说是人生智慧书或哲学书。查理芒格是一位非常有智慧的人，他用自己的智慧获得了财富，芒格与巴菲特这些优秀的投资大师的智慧思想正在，也已经影响了当今投资界的一大批人。也正是在巴菲特、芒格这类投资大师思想的传承下，当前做投资的中国人中已经涌现出一些优秀人才，比如芒格的合伙人李路、高瓴资本管理公司创始人张磊、旅美独立投资人步步高总裁段永平等等。

投资理念的传承与发扬，理所当然与科学文化知识的传播是一样的道理，智慧，尤其是普世智慧的传播是没有种族、没有国界的。我们回想科学家钱学森从美国学成归国为祖国发展做出巨大贡献的往事，相信在投资界中这类似的一幕也必然会发生。

一个很明显的佐证还来自于以下事实：这几年来在伯克希尔股东年会上，来自中国、印度等国家的股东越来越多了。“站在巨人的肩膀上，才能看得更远”，因此，在这一趋势下，在未来中国做投资的人中，尤其是在中国本土，更多的优秀投资人才，甚至是投资大师的涌现，也将是必然。

（3）儿童护牙宝典读后感

一直在很多地方有听别人常提起过这本书，包括里面的观点和查理个人的投资理念等，直到我下定决心打算买这本经典之作来深入阅读，发现这本书真的是让人受益颇深，值得在我自己人生不同的阶段不断去翻阅。

这本书对很多有影响力的人在生活、工作、投资等方方面面都有产生了很大影响，经典终究是经典，想必影响之大这次该轮到是影响我了。

很多人都知道世界首富沃伦巴菲特，有一部分人知道最贵的股票就是巴菲特所创建的伯克希尔，部分人中的部分知道巴菲特的重要合作伙伴就是查理芒格，他们俩在投资界的完美合作创造的是堪称无人能敌的战绩，所谓优秀的人总是和优秀的人在一起，因为这样的故事牵连，让我更想通过这本书来深入了解这位低调而聪慧的大师。

这本书里面涵盖的内容方方面面，书中的很多观点我表示甚是认同，而且很惊讶的是原来坚持做到一些简单原理的事情，保持好奇心不停学习并深入探索，逆向思维、多学科思维相辅相成，形成自己的一套理论，这是查理永远无法被人模仿的核心所在，也是辅佐巴菲特能将伯克希尔推向一步又一步世界高峰的前提。

以下是我个人摘取书中的认同观点：

想得到一样东西，最可靠的方法是让自己配得上它！

我只想知道我将来会死在什么地方，这样我就可以永远不去那里啦。

获取普世的智慧，并相应第调整你的行为，即使你的特立独行让你在人群中不受欢迎，那就随他们去吧。

阅读的重要性：我这辈子遇到的聪明人（来自各行各业的聪明人）没有不每天阅读的——没有，一个都没有。沃伦读书之多，我读书之多，可能会让你感到吃惊。我的孩子们都笑话我。他们觉得我是一本长了两条腿的书。

如何找到好配偶：找到好配偶的最佳方法是什么呢？唯一的最佳方法是你首先必须值得拥有好配偶，因为从定义上来说，好配偶可绝不是傻瓜。

如何获得幸福和成功：如果你在生活中唯一的成功就是通过买股票发财，那么这是一种失败的生活，生活中不仅仅是精明地积累财富。生活和生意上的大多数成功来自你知道应该避免哪些事情：过早死亡、糟糕的婚姻等等。避免染上艾滋病、在路口和火车抢道以及吸毒。培养良好的心理习惯。避免邪恶之人，尤其是那些性感诱人的异性。如果因为你的特地独行而在周围人中不受欢迎……那你就随他们去吧。

如何致富：许多年轻的生意人都问我们这个问题。这是一个聪明的问题：你看见某个有钱的老头，然后问他：“我要怎样才能变得像你一样呢？”每天起床的时候，争取变得比你从前更聪明一点。认真地、出色地完成你的任务。慢慢地，你会有所进步，但这种进步不一定很快。但你这样能够为快速进步打好基础……每天慢慢向前挪一点。到最后——如果你足够长寿的话——大多数人得到了他们应得的东西。

“当沃伦在商学院上课时，他说’我用一张考勤卡就能改善你最终的财务状况；这张卡片上有20格，所以你只能有20次打卡的机会——这代表你一生中能拥有的投资次数。当你把卡打完之后，你就再也不能进行投资了。在这样的规划之下，你将会真正地慎重考虑你做的事情，你将不得不花大笔资金在你真正想投资的项目上。这样你的表现将会好得多。”

你必须有浓厚的兴趣去弄明白正在发生的事情背后的原因。如果你能够长期保持这种心态，你关注现实的能力将会逐渐得到提高。如果你没有这种心态，那么即使你有很高的智商，也注定会失败。你若想在任何领域拥有竞争力，就必须熟练地掌握该领域的方方面面，不管你是够喜欢这么做，这是人类大脑的深层结构决定的。

准备——“唯一的获胜方法是工作、工作、工作，并希望拥有一点洞察力。”通过广泛的阅读把自己培养成一个终生自学者；培养好奇心，每天努力使自己聪明一点点比求胜的意愿更重要的是做好准备的意愿熟练地掌握各大学科的思维模型如果你想要变得聪明，你必须不停地追问的问题是“为什么，为什么，为什么？”

谦虚——承让自己的无知是智慧的开端只在自己明确界定的能力圈内行事最重要的是，别愚弄你自己，而且要记住，你是最容易被自己愚弄的人。

决心——当合适的时机出现时，要坚决地采取行动当别人贪婪时，要害怕；当别人害怕时，要贪婪机会来临的次数不多，所以当它来临时，抓住它机会只眷顾有准备的人；投资就是这样的游戏。

改变——在生活中药学会改变和接受无法消除的复杂性认识和适应你身边的世界的真实本质，别指望它来适应你不断地挑战和主动地修正你“最爱的观念”正视现实，即使你并不喜欢它——尤其当你不喜欢它的时候。

专注——别把事情搞复杂，记住你原来要做的事记住，声誉和正直是你最有价值的财产——而且能够在瞬间化为乌有避免妄自尊大和厌倦无聊的情绪别因为过度关心细节而忽略了显而易见的东西千万要排除不需要的信息：“千里之堤毁于蚁穴”直面你的大问题，别把它们藏起来。

如果你说真话，你就不用记住你的谎言啦。我们认为，有些事情就算你能做，而且做了不会受到法律的制裁，或者不会造成损失，你也不应该去做。你应该有一条底线，你心里应该有个指南针。所以有很多事情你不会去做，即使它们完全是合法的。这就是我们试图做到的经营方式。我觉得我们不应该由此而得到太多的赞誉，因为我们很早就知道，这种经营方式能让我们赚更多的钱。而由于我们对此十分了解，我不确定我们是否有资格被视为道德高尚的人。当然，要了解自己的动机是很难的。但我愿意相信，就算这种经营方式并没有给我们带来许多经济上的好处，我们也会这样做好。而且每隔一段时间，我们就会有机会证明这一点。但更多的时候，我们由于固守道德而赚到更多的钱。在我们看来，本杰明富兰克林是对的，他并没有说诚实是最好的道德品质，他说诚实是最好的策略。

我们并不自称是道德高尚的人，但至少有很多即便合法的事情，也是我们不屑去做的。我们不会去做那些事情。我们认为，在你应该做的事情和就算你做了也不会受到法律制裁的事情之间应该有一条巨大的鸿沟。我想你应该远离那条线。我觉得我们不应该由此而得到太多的赞誉。这样做事的原则帮我们赚到更多的钱。我相信就算这种经营方式没有给我们赚这么多钱，我们也不会做坏事。但更多的时候，我们由于做正确的事情而赚到更多的钱。

记住路易斯文森狄的规则：说真话，你将无须记住你的谎言。就是这么简单的一个概念。

我和一个眼光极准的传奇人物合作了许多年，我总是很惊讶地发现，原来人们只要掌握和不停地应用所有明显而且容易学习的原理，就能够精通许许多多的领域。

我们的投资风格有一个名称——集中投资，这意味着我们投资的公司有10家，而不是100家或者400家。我们的游戏是，当好项目出现时，我们必须能够认出来，因为好项目并不会经常出现，机会只眷顾有准备的人。好的投资项目很难得，所以要把钱集中投在少数几个项目上，这在我看来是很好的主意。我们的投资规矩是等待好球的出现。

我还没发现谁能够很快做到（成为一名伟大的投资者）。作为投资者，沃伦巴菲特比我第一次遇到他时好得太多了，我也是这样的。所以诀窍在于不断学习。你应该喜欢学习的过程。我观察沃伦几十年了。沃伦学习了很多东西，这使得他得以（拓展他的能力圈，所以他能够投资像中国石油这样的企业）。如果你打算成为一名投资者，那么总会有些投资领域不是你完全了解的。但如果你努力学习，不断进步，那么你就能够保证你的投资都会产生好的结果。关键是自律、勤奋和练习。那就像打高尔夫球——你必须努力练习。如果你没有不停地学习，其他人将会超过你。

（4）儿童护牙宝典读后感

最近，我读了一本书，名字叫《白牙》。

白牙是一头灰色的小狼，幼年跟着印第安人住在一起。为了生活，它不得不与小狗和山猫搏斗，虽然他战无不胜，但他还得向有棍棒和枪的人屈服。被美人史密斯买走后，他开始憎恨人类，因为史密斯把他拴起来，用棍棒打他。最后，是真正关心他的主人——斯科特安慰了它。白牙曾经救了斯科特的命，却狠狠地咬伤了美人史密斯。

达尔文曾说过：对所有生命的爱，是人类最高尚的品格。现在好多人根本不懂得这种爱，反而把伤害动物的行为当成乐趣——把小鸟关在笼子里，让它失去自由;把斗牛当成了娱乐……有人觉得我们不应该伤害可怜的动物，我认为，可怜的不是动物，而是我们人类。人类自以为是世上最聪明最高级的动物，是世界的主宰，可以驯服动物，可以驾驭动物。其实人类和动物之间是应当平等的，难道动物之间就没有感情吗?难道人类之中就没有卑微和弱小吗?其实，动物是很通人性的，文中的白牙既知道“报恩”，也知道“仇恨”。它认为斯科特是它的主人，它的财产以及它的亲人，都属于主人，不管主人遇到什么危险，它都会挺身而出。而对伤害过它的人憎恨一辈子。

我想起一则报道：根据科学家的研究发现，土拔鼠的叫声听似平常而短促，但表达的意义却很多。叫声的强弱、高低不同，表达的含义就不同。何等聪明!简直难以想象，所以我们一定要爱护动物，动物也有自己的内心世界，我们必须尊重。只有尊重动物，动物才能尊重我们。

不要再乱砍乱伐，污染环境了，给动物们创造一个美好的生存环境和宁静的家园。让人和动物在这个世界上和谐相处。

（5）儿童护牙宝典读后感

今天，我读完了《儿童自救宝典》这本书，书中有许多保护自己的方法，比如：煤气泄露、遭遇火灾、水管爆裂、油锅起火、被人跟踪、被蛇咬伤等。

1月5日那天半夜，有几个贼到我们隔壁的小区偷了三户人家，偷走了笔记本电脑、金银首饰和许多现金。万一这种事发生在我们小朋友家里，而且家里只有你一个人，你肯定很害怕吧，其实不用怕，书上就有三种方法，来看看吧!第一种，确认情况;如果察觉家里有小偷，先确认他有没有进你的房间，如果进了，装睡让他偷东西。如果没来你房间，你先打开灯，再假装和父母说话，把小偷吓走。第二种，不要惊慌失措，大声乱叫，以免导致生命危险，要及时报警。第三种，请求帮助;如果没法打电话，你可以拿硬的东西，用绳子系上，敲打楼下邻居的窗户，引起他们的注意……

我觉得这本书不仅说了很多问题，而且还用连环画插图告诉我具体的情况是怎样的，很容易被我们小朋友记住。我觉得这本书是小朋友的小帮手，读了它，基本上就能对付生活中的很多突发事件，尽量自己救自己了。

（6）儿童护牙宝典读后感

婚礼纪实摄影宝典的读后感，来自沪江的网友：婚礼摄影是近些年比较热门的题材，在婚礼摄影中会应用到很多摄影技巧及基础知识，包括新闻照片的敏感、风光照片的构图、肖像照片的特写和微距照片的缜密等。本书最突出的特点，在于通过大量的实例来体现本书的实战拍摄，每一个实例都具有很强的操作性与实用性，为读者指引出学习婚礼摄影的方向。书的思路剖析及拍摄流程部分使读者在能够了解了在实际拍摄时，需要遵循的技巧和方法……

（7）儿童护牙宝典读后感

今天我读过了白牙这本书，讲的是白牙是一匹狼，他的牙齿很白，所以叫白牙。

刚出生时，白牙对整个世界充满了好奇，比如：爸爸是怎么穿过墙的，自己却穿不过？比如：松鼠能爬树，自己却爬不上去后来白牙被印第安人收养了，常常被领头的领袖嘴嘴欺负，最后白牙在被嘴嘴欺负的过程中一天比一天聪明，他变成一匹聪明的狼。有一回，他把整个狗群打的魂飞魄散，最后他用自己的智慧战胜了嘴嘴。后来换了第二个主人，他对白牙心狠手辣一直虐待他，从没有给过他爱，白牙开始仇恨周围的世界了。

第三个主人他用爱征服了白牙，他决定一直跟在这个主人身边。他开始改变自己，并且开始爱周围的一切。

读完这本书让我明白了爱能征服一切！

（8）儿童护牙宝典读后感

今天我在微信读书上读了《纳瓦尔宝典》，作者的很多观点和习惯与我不约而同。

比如说我在生活中选择做我自己，我每天睁开眼睛，就要做我自己想做的事情：读书，写作，走路或者跑步，做瑜伽，跳舞，做运动得小红花做好事。

每天做完我自己喜欢做的事情以后，我才会去做那些生活中我应该做的事情。

我不会因为别人喜欢或者不喜欢，来决定我自己想做的.事情，我的人生有我自己的人生目标，不受任何人的影响。

大千世界，芸芸众生，总会有一些特别的人和事与我特别契合，但是得之我幸，不得我命，我不会去特意寻找，我就在生活中做好我自己就够了。

还有就是读书，从小到大，我人生中的大部分时间都是在读书中度过的。

我唯一真正的朋友就是书。书是人类最好的朋友，因为过去几千年最优秀的思想家都是以书为媒，与人们分享他们超凡的智慧的。

关于人的一生，我觉得最重要的就是健康、爱和使命，以此为序，其他的浮名利益都不重要。

与宇宙的历史相比，我们的生命相当于不存在——在过去的100亿年中并不存在，在未来的700亿年中也将不复存在，宇宙终将归于热寂。

今天我们做的任何觉得有意义的事情，明天可能都将烟消云散，无处可寻，世间万物的结局就是万物归一。

所以，活在当下，把握好自己的此时此刻，现在想做什么就做什么，不想做什么就不做什么。

如果想让自己的人生有意义，那就读书，运动，反思，写作，不断进行内在的自我修行，让自己变得更快乐、更能活在当下、更能控制自己的情绪——成为一个更好的人。

（9）儿童护牙宝典读后感

在咀嚼食物的过程中，牙齿间隙经常夹进食物的纤维，它们对牙齿和牙周组织都有害。我们可以通过刷牙进行清除，以保持口腔卫生。

牙齿的发育离不开各种营养食物。因此，不论是成人还是少年儿童，饮食要多样化，不要偏食。

正确的咀嚼方法是双侧或两侧交替使用。

有些婴幼儿由于吮吸拇指、舔牙、咬牙、张口呼吸、咬嘴唇等习惯，造成牙齿的错位和畸形。纠正不良习惯有利于牙齿保健。

茶叶能防龋的主要成分是含有氟和儿茶酚等物质。氟离子可将牙釉质中的羟基磷灰石变为氟磷灰石，改善了牙釉质的结构，增强其抗酸的作用;儿茶酚等物质可抑制口腔内变形链球菌(即致龋菌)的增殖。常饮茶水或以茶水漱口，可起到保护牙齿和清洁口腔的作用。

人在入睡后，细菌在口腔的温度和唾液分泌量减少的`情况下很容易繁殖。糖发酵产酸，腐蚀牙齿形成龋洞，因此睡前刷牙要尽量彻底，这对预防牙病有重要作用。

四环素、金霉素等药物可以使牙齿发黄或牙釉质发育不全，日后容易发生龋齿，因此不要大量或长期服用这些药物。

不要用牙齿去咬坚硬的物品，以免牙齿受到损伤。

定期检查牙齿可预防牙病滋生，

成人最好每年进行一次牙检，发现牙病及时治疗。

首先牙刷不能挑刷毛太硬和太软的。太硬会伤及牙龈和牙齿表面的釉质。太软刷牙又刷不干净。所以可以选不同硬度的牙刷，试试哪个在刷牙时自己感觉最舒服，既能刷干净，又不会觉得牙龈不舒服，就是合适于你的了。

找到自己心仪的牙刷之后，每三个月换一只，因为久用的牙刷会藏有很多细菌，会影响人的健康，这个钱不要省。市面上的牙膏有三种：一般牙膏、含氟牙膏和药物牙膏。普通人一般都选含氟牙膏。当口腔有其他疾病是可以选用药物牙膏，但最好咨询口腔科医师之后，再用药物牙膏，可别弄巧成拙。

每天早晚至少刷牙一次，早晨起床之后，晚上睡觉之前，晚上刷完牙之后，最好不要再吃东西。如果有条件，中午吃饭之后也刷刷牙。防治食物残渣留在牙缝里，口气也清新，自然一天神清气爽。如果有活动假牙，最好也同时取出来洗干净。

刷牙的方法也要对，每次不少于3分钟，牙齿的里面、外面都要刷到。顺着牙齿的方向轻微用力，上牙向下刷，下牙向上刷。同一个位置重复几次，这样才能将牙齿上黏糊糊的食物残渣刷干净。减少牙结石的形成。也不会李老伯你看到我上餐吃的菜叶子了。在外面吃东西时。没法刷牙，那就漱口好了，

别怕去看牙科，定期检查可比牙烂后补牙省事多了。张老伯每半年去口腔科看看，一是看看有没有烂牙，如果有些轻微的龋齿，早早就补好，此时补牙，不酸不痛又省时。二是看看牙龈有没有问题，如果有轻微的牙结石，也就顺便洗洗，所以老伯的牙龈还是健康的粉红色。

蔬菜一般含有比较多的纤维，在吃蔬菜是需要多次咀嚼，对牙齿和牙龈有一定的清洁作用。可预防牙龈炎的发生，同时，丰富的维生素C对牙齿也有好处。

牙齿是身体最硬的组织，但是随着年龄的增加，老年人也会有钙流失，牙齿一辈子都在和唾液交换钙离子，身体缺钙，唾液中的钙也会减少。牙齿也会缺钙。“变软”的牙齿就很难抵御口腔中的细菌了。所以要多喝牛奶，多晒太阳。多喝骨头汤。

（10）儿童护牙宝典读后感