拓展培训通知(系列十九篇)
发表时间：2022-11-24拓展培训通知(系列十九篇)。
✪ 拓展培训通知
为体验换位思考，树立团队合作意识，增强团队做事信心，提高团队沟通能力，树立团队乐观向上的心态，也为大家提供一次在大自然中放松心情，释放压力，调整心态的途径，公司决定组织一次团队户外拓展活动。
1、拓展日期：20xx年8月21—28日，分四批次，一批次两天一夜。
2、拓展基地：贺兰山苏峪口基地
3、拓展对象：公司干部职工团队（高层暂不确定）
4、拓展学校：银川长青培训学校
5、集合地点：振远广场南边、万人广场北边、永青苑小区西门口
6、每期出发时间：每批次均为早上6点出发，5:50在集合地点等车
7、活动联系人：详见拓展批次安排表
8、拓展活动管理规定：
1）本次拓展以车间班次分四批进行，不倒班人员分四批调整到相应批次，周末拓展人员后期不再进行调休（详见培训安排表）。
2）所有参加拓展人员必须按时到指定集合地点乘车，全程参加，不允许无故因私请假与中途擅自离场（出发前由队长按名册点名,女士怀孕等特殊情况除外）；否则，将对其所在部门考核2分/人次，不参加者将失去年终评先选优的资格。做为部门领导负有连带管理责任考核（按200-500元/人次），均从所在月工资中兑现。
3）本次拓展活动需外宿一晚，请各人员携带身份证原件、洗漱用品。
4）着装要求：公司配发短袖上衣和帽子，请自备运动长裤、运动鞋。
5）拓展培训期间，不得单独活动，如遇困难请向培训师寻求帮助。须听从活动教官的指挥及安排，以保证拓展效果及人身安全。
XX公司
20xx年XX月XX日
✪ 拓展培训通知
幼儿拓展训练通知
亲爱的家长们：
您好！经过学校认真的考虑和商讨，我们决定为幼儿特别举办一项拓展训练活动。这个活动旨在提高幼儿的身心素质，培养他们的动手能力和合作精神。以下是有关活动的通知，请您仔细阅读。
活动时间：即将到来的周六，上午9点至下午5点。
活动地点：学校后山的野外训练基地。
活动内容：
1.户外探险：幼儿将在老师的指导下进行简单的户外探险活动，可以近距离接触大自然，并学习如何与环境和谐相处。
2.团队合作：幼儿将分成小组进行团队合作任务，学习相互合作的重要性并锻炼自己的独立思考能力。
3.手工制作：幼儿将参与一些简单的手工制作活动，如制作粘土、彩绘等，旨在培养他们的动手能力和艺术创造力。
4.户外运动：幼儿将在户外进行各种运动项目，如跑步、跳绳、游戏等，既能锻炼身体又能培养他们的团队合作精神。
5.知识分享：老师将为幼儿们进行一些有趣的知识分享，让他们在玩耍中学习新知识，开阔视野。
活动要求：
1.请家长们务必在指定的时间内将幼儿送到学校，由老师负责带队。
2.请为幼儿准备好适合户外活动的服装和鞋子，并让他们自备雨具以备不时之需。
3.请帮助幼儿准备一份充足的午餐和水，以保证他们有足够的能量参与活动。
4.为了确保活动的顺利进行，请务必在活动结束后按时来接幼儿。
活动费用：
活动费用为每位幼儿100元，用于野外训练基地的租用、食品准备和活动材料的购置等费用。请家长们将活动费用于本周三之前交到班级老师手中，以便统一办理活动事宜。
最后，请家长们给予幼儿充分的鼓励和支持，让他们能够勇敢参与活动并享受其中的乐趣。我们相信通过这次活动，幼儿们将能够更好地探索自我、锻炼身心，并培养出坚毅勇敢的品质。
请您与幼儿共同准备好所需物品，准时参加活动。如果您有任何疑问或需要进一步了解活动详情，请随时与班级老师联系。
衷心感谢您的支持和配合！
此致
敬礼！
xx幼儿园
日期： 年 月 日
✪ 拓展培训通知
精英班素质拓展体验式培训于20xx年11月9日上午8：30开始，实际培训开始时间为上午9：00，由于培训时间有限，我们将培训的环节进行了缩减，培训的主要流程包括：破冰签到、嘉宾主持开场、导师登场、放松环节、助教作风展示、团队打造、坐地起身、携手走天涯、信任背摔、团队风采展、围圈而走、A点到B点、集体跳大绳、学员分享培训感受、全体助教以手语《感恩的心》结束培训。
通过对比以往参加培训的班级出现的问题，对此次培训过程中出现的问题我总结为以下几点：
一、培训前的组织工作
在培训开始前的签到环节中出现的一大问题，就是学员的时间观念较为薄弱，在既定的时间未能全员到达指定地点集合。其原因可能主要在于前期的组织工作没有做到位，组织负责人通知不到位，导致学员不清楚应该按时到达指定地点后整齐有序地进行签到，也就致使培训的实际开始时间较晚。
二、培训中的纪律问题
据了解，此次参加培训活动的同学都是来自各学院以及各社团的负责人，都是很优秀的同学，可能在一定程度上都具有一些优越感，所以在培训中不能严格的遵守培训规则。这其中也反映出了我们自身的问题，没有让参训人员充分意识到纪律的重要性。这对我们今后开展培训也是一个经验，除了要让学员明白团队的重要性，明白责任、付出、感恩以外应该要注意的一大问题。
三、培训时间的安排较短
如果以后青马精英班还会进行素质拓展体验式培训的话，希望老师能够尽量把培训时间安排的再延长一点，最理想的时间是一整天。虽然这样的安排学员会比较辛苦，但因为培训环节的安排有一定的递进作用的，在时间足够的情况下尽量不对环节进行删减，会使整个培训的效果更好。
以上是我们在培训结束以后大多数助教所提出的一些共性的主观问题，可能更多的站在了培训者的角度来看问题，忽视了参训人员的心理特点，分析可能不到位，也不全面客观。
除此以外，我个人认为我们在进行青马精英班的体验式培训过程中也存在着很大的问题，我们没有能够根据精英班的参训人员特点来制定培训的环节，导致培训的最终效果与预期效果存在一些差别，虽然能够使学员认识到了团队的重要性，以及对责任和奉献的感悟，但是新生素质拓展体验式培训与精英班的培训在一定程度上是有差别的，从学员的心理特点以及要达到的预期效果都存在着差距，所以不能够完全按照新生培训的形式开展。
在这次精英班的培训中，我们看到了许多同班同专业的同学身上看不到团队精神，所以我觉得这次的培训其实也给了我们很大的启示，通过培训过程中出现的问题，促使我们不断努力，把素质拓展体验式培训做成一项更具有针对性的特色活动。
✪ 拓展培训通知
20xx年6月23日，春风和煦，阳光明媚，我们全体员工将近两百人，带着好奇、喜悦的心情登上了道奇拓展培训公司的中巴车。车子驶向目的地白沙湖水库，一路上教官和我们有说有笑，每个人都为自己取了一个超凡的代号，我的名字叫蜘蛛侠，够响亮吧，这样一来顿时带动了车上的气氛，时间过得很快，不知不觉间车已到达目的地，随着教练整队，每个人分发了迷彩服，和红蓝两色的帽子，分成了好几个队，每个对发了一面旗，让各自的队员为各自的队取了一个响亮的名字，拉开了训练的序幕。
先是各队选出队长、确定队伍名、确定对歌，然后是各队唱队歌、摆出显示本队精神的POSE。我们队一致决定，取名为火狼队，我们的队呼是：“火狼火狼，唯我最强。”“向前向前向前，火狼的队伍向前冲，横扫那一切的障碍。”为我们的队歌
接下来是热身运动，在教练的指挥下跑步。两圈没完我已经狼狈不堪，气喘吁吁、心慌乏力、东倒西歪，教练在叮嘱我加强锻炼的同时没忘记关照我慢慢跑，可以跟着走。自此始，在两天培训中教练的关照就没有间断过。
此后我们经历了高空断桥、共建家园、艰难任务、生死电网、爬越毕业墙等项目的训练。我觉得最让我感悟深刻的是高空断桥训练时，我在下面望着八米高的断桥心里就在想，一米多的跨度，在平地上轻轻一跃应该过得去，可在高空中万一过不去摔下怎么办?当我爬上十几米的高空走上跳板时就更紧张了，跳过去时还好，但是中间跳板是由一根柱从中间撑起的，过去后站立开始就不停的摇晃，好一会儿才慢慢的转过身来，尽管有保险带，心里仍然“咚咚咚”的加速狂跳，站不稳，不敢往回看，那种恐惧真是无法形容。下面同伴一遍遍地喊“不要往下看深呼吸稳定，加油!加油!”,于是我稍稍调整心态稳定，看准目标心一横跳过去，成功!那一刻，我感动于原来困难就是扔下精神包袱，轻轻一跃……这个项目对人的体能要求并不高，最需要的则是对心理的挑战，只要能战胜恐惧的心理，困难就迎刃而解，在实际工作中也一样，当我们遇到困难的时候，只要我们坚定信心，积极努力，付诸行动，勇敢的迈出第一步，就可以战胜一切困难。
最后一个项目是毕业墙，此项目是考验我们团队能否合理的利用资源，相互配合，互相沟通的能力。一堵4.2米的高墙，光滑、没有任何工具，要求所有的队员都翻越过去，才算胜利。一个人做不到，而团队可以做到。为达成团队目标，每个人都应奋勇争先，相互支持与合作，团队精神在这里得到完美体现。这个项目给予我的，除了感动，还是感动。为第一个爬上墙头，坚持救上一个又一个同伴的队友感动!为在下面咬着牙甘当基石，让一个个同伴们踏着自己的肩头的队友感动!为指挥大家伙儿安全，用自己的双手将同伴们一个一个高高举起的队友感动!当墙下只剩下了一个队友，再没有人给他当基石供他向上攀爬的时候，于是，一个体重较轻的队友从墙头上垂了下来，让墙下的队友抓住了脚成功跃上墙头的时候，响起了经久不息的掌声。那一刻，我的眼睛都湿润。最后，感谢两个字弥漫了整个训练营中。感谢队友的鼓励、感谢队友的帮助、感谢教练的指导、感谢公司的关怀，几乎每个人的带着感谢相互去拥抱，似乎每个人都有着说不完的谢意。
拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。经过两天的训练，我感触颇多，通过系列活动，让我们每个人都不同程度地展现了真性情，让我更深刻地体会到作为集体的一分子，只有将自己容入团队，对自己有准确的定位，发挥自己应当发挥的作用，才能使团队成功，从而是自己成功。其次，我体会到锻炼的重要性，没有健康就没有一切，正如张爱玲说的，人什么都不是自己的，只有鼻腔里的那股气是自己的。我们在钢筋水泥构筑的世界里生活得太久，消磨了我们的健康;城市的喧嚣麻木了我们的心灵，让我们感觉迟钝;纷繁的社会让怕受伤的我们包裹起自己，带者面具生活。感谢这次拓展活动，让我们有机会亲近自然、亲近一些很原本的东西，发现自己平时的一些追求原来只是皮毛，自己时常放不下的原来是那么微不足道。希望我们能多开展一些类似的、锻炼我们的筋骨、启迪我们心灵的有益的活动。
这次拓展训练心得体会，总结起来有以下几点：一是分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。二是做事要先做计划，再开展行动。这就是磨刀不误砍柴工的道理。三是遇到问题应学会换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。四是要学会相互配合。在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。五是要因才适用。要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。六是要以大局为重。我们的集体是临时组织起来的，每个人都有不同的性格特点、生活习惯、喜好、长处和短处，这些习惯，有些对团队有利，有些对团队有害。在实际工作中要正确区分个人和团队的利益，不能把生活中的不良习惯带到工作中来，要积极、快速的转换自己的角色和心态，准确定位，服从安排。为了完成团队的任务，我们必须遵守纪律，团结协作，扬长避短，甘于奉献。
✪ 拓展培训通知
上周末，我参加了xx组织的拓展培训活动，本着单纯去体验艰苦训练的目的，但结果却给我带来许多不一样的人生感想和培训体验。
初到培训场地，教练对我们进行了简单的整队分组，讲解从这一夜开始到第二天整个培训安排，与以往接触的培训完全不一样——时间安排上非常紧凑，活动过程生动有趣、引人深思。教练通过一些小活动，让每个队员有一个初步的了解。首先引导每个人摘下头上的“帽子”、拿掉脸上的“面具”，配合肢体和语言消除队员间最初的陌生感，以活动建立队员情感联系，进而融到这个才刚刚建立起来的团队中。
然后，引导每一位队员选出一位队长，树立一个队名，树立一个口号，创作一首队歌，一步步凝聚团队精神。在这个过程中，教练只给了我们几分钟的时间，但无一例外，每个团队都出色完成了任务，不仅队名霸气有特色，口号洪亮有气势，就连队歌也展现出每个队的特点。我对团队的快速凝聚力感到惊讶，至少在我十年的工作经验中是这样。
在新人进入到一个新的社会团体中，总抱着一种小心翼翼摸索的态度，而这个过程不会很短，新人与“老人”间，总会有一种认知上的磨合和代沟。这样的状况，不仅需要团队领导迅速引导，快速消除，更需要新老成员间及时调整并迅速接纳，尽快融入到团队中。然后，教练让每个队表演团队表演。
表演不是目的，目的是让每个队员进一步打开自己的心扉，放开自我，迅速融入团队，以表演促融合，并感受自己在团队中的位置，发挥自己的作用。
第二天的训练对球队来说真是个考验。先说“高空体验”吧，每个人在行动之前都做好了安全双保险措施。登高前，组长对登高队员负责安全防护，认真检查安全措施，互相鼓励；攀登时，其他队员负责安全绳的收放，并及时提供精神支持。
大部分队员完成教练交代的任务，但我们团队中有位大姐，平时就特别恐高，好不容易坚持爬到最后两梯，双腿就不停打颤，嘴里不停念着：“我不行了，腿闪得厉害，我要下来！”可在我们全体队员一致的鼓励下，她缓和了心情，克服了心理压力，终于站上高台，闭上眼睛，往前一跳。
她简单的跳跃不仅是为了完成我们的团体荣誉，更是为了克服她生活中的一个障碍。我在想，如果对这位大姐来说，恐高是她的障碍，那我自己呢？我们是不是在平时工作时，也遇到了很多障碍，而且大部分障碍还是自己人为设定的，总认为“任务太艰巨，根本完成不了！
”，或者说“自己条件不足，根本不能完成！”。扪心自问，真的完成不了吗？
也许，个人能力有限，但是，我们生活的工作环境是一个大团体，不要忽视团体的力量，支持的力量，以及你自己克服困难的力量！接着，教练带我们去完成“穿越蜘蛛网”。刚开始并没有引起重视，但教练把规则一讲完，我们就觉得这是一个“不可能完成的任务”。
在尝试几次失败之后，队长与队员们对每次失败，分析原因，调整穿越顺序，大家齐心协力，用人抬、托举、接力的方式，控制住身体每个部位，缓慢通过蜘蛛网洞……看起来那么不可能完成的一件，被大家共同协作完成了。期间有一次，眼看就到最后一点了：身体只剩鞋子部位还未穿过去，轻微大意了那么一点，鞋子就碰到了蜘蛛网线，害得大家重新来过。
内心愧疚的同时，也意识到做任何事要身心一致，坚持到底，不到最后一刻绝不松懈放弃。此外，我们应该信任我们的伙伴，全心全意地接受他们的帮助，共同完成这项任务。
下午最重要的一项培训活动不再是小组团队的形式，回归大集团完成——攀爬“毕业墙”。在我们面前的，是一堵4米多高的垂直墙壁，没有任何的攀爬装置和保护措施，在每个人的心里，直面感受到的是“完全不可逾越”。教练说，攀岩的具体规则、要领和技巧都用非常严肃的语调，并严格按照规则完成了挑战。
一开始，由于攀岩过程中的非法操作，教练严厉训斥了他，处罚队长做了60个俯卧撑，处罚我们回来。看着被处罚的无名无辜的队长，看着被多次践踏的人梯队员，我们久久不能平静下来。我们认真思索了教练的规则，严格按照要求去完成“毕业墙”：
人梯坚持搭建往上攀爬的通路，我们托举并保护攀爬队员，而已经越过“毕业墙”的队员，一次次坚持不懈伸出双手，去拉正在攀爬的队员……就像是一部已经组装好正常运转的机器，不断将下面的人顺利输送到上面安全地带。这不仅考验了团队成员之间的团结合作，而且奉献和牺牲的精神！
回想整个拓展培训过程，那么多个“不可能完成的任务”，在大家一致努力协作下都圆满完成，体现的不仅是“团队精神，众志成城”，更是一种队员之间的“爱与奉献”，把这两种精神和信念融入到我们工作中，那么，有什么困难，是我们克服不了的呢？什么任务我们不能完成？
✪ 拓展培训通知
20xx年11月21日早上八点，来到成都武侯区青少年空间参加体验式素质拓展培训。由于以前没有参加过类似的培训活动，因此体验式拓展培训对我来说是一种全新的东西，内心很激动也充满好奇。
这次是第一次来到成都新空间青少年发展中心，在新空间田老师的带领下，我们参观了新空间青少年发展中心，通过田老师的解说，对新空间青少年发展中心的服务内容有了大致的了解，从中也发现了许多值得我们学习的地方，感觉新空间是一个发展得比较成熟的机构，新空间的服务内容非常丰富，许多方面值得我们学习和借鉴。
这次的体验式拓展培训为期一天，主要由三个大的活动组成，但是其中很多的细小的东西也让我们受益匪浅。在这次培训中，谷老师带给了我们许多惊喜，教给我们许多带领小组活动的技巧和方法。活动开始时，气氛都比较严肃，谷老师引导我们成员之间相互按摩，这一个小小的动作让成员之前的陌生感，隔离感消除了许多，活动气氛也瞬间活跃起来，但这也并不只是一个简单的活跃气氛的游戏，谷老师的引导让我们明白多换位思考，多站在他人立场思考问题的道理，这对我们社工开展服务非常重要，在我们的服务过程中首先应该了解服务对象真正的内在需求，不能主观的以“我以为”“我认为”去提供服务。
在分组进行小组建设的环节，新空间伙伴们的思维很活跃，很快能提出具有建设性点子，虽然和他们是第一次见面，但是感觉我们之间并不陌生，很快就能融为一体，为我们的小组建设献计献策，共同努力。
在急速60秒的游戏中，我们深刻体会到团队分工协作的重要性以及对细节的把握。在这个游戏中我们队用了五次机会最后以54秒的时间完成任务，任务的完成首先取决于我们队良好的规划和分工，在挑战前我们认真讨论规划了我们的挑战策略，每一次的挑战的目的、策略和人员分工都不一样，制定计划一定要从实际出发，根据我们掌握的信息量和累计的经验来计划和分工。虽然游戏的结果是我们快船队赢过了另一个队，但是我们中间的失误也非常多，第三次和第四次都是由于我们的粗心大意，忽略细节而失败。这个游戏让我们深刻体验到团队合作的重要性、做事之前进行整体规划，找到目标和目的的重要性以及对细节把握，我们对这些体会的内化不仅有益于我们工作的更好开展，对我们的学习和生活也有很大的作用。
下午的第一个游戏叫七巧板，谷老师将我们分成更小的七个小组。在游戏开始时我们各组都还处于上午的竞争状态，没有弄明白这个活动的真正目的和意义。1000分是我们整个团队的大目标，而每个小组都有自己的小目标，在游戏开始时，各组都在极力去完成自己的小目标，而忽视了大目标的存在，然而各小组凭自己的现有资源是无法完成任务的，在作为领导者的第七组的极力引导下，我们明白了沟通与协作的重要性，但是还是在细节上把握不足，走了许多弯路，最后没能完成整个团队的大目标。七巧板的游戏让我们体会到做事之前对大目标和小目标的确定，理清二者之间的关系，以及团队之前良好的沟通和协调的重要性。
惊险倒计时由多个小游戏组成，要顺利完成任务，非常考验团队的分工和协作，经过一次次的试验，我们不断总结经验不断改进方法，这个过程本身就比结果更加令人获益。过程中，我们能体会到团队核心领导者的重要，体会到成员之间相互帮助相互体谅的重要……
这次培训令我受益匪浅，不仅是工作中的团队协作方面、沟通交流方面还是对待服务对象的方式方法方面以及生活的做事做人的态度方面都有很大的启发。在活动过程中，成员们的积极分享也让我们收获颇多，就像成员们分享到的我们和团队合作做事的时候，往往首先在意的他人有没有做好，而没有注意到自己是否做好了自己的事，这是非常不好的一面，在团队合作时，我们首先应该进行自我反思，先做好自己的事情，和成员保持良好的沟通交流也非常重要，要时刻了解别人的想法，不要将自己的意志强加于别人。活动的尾声，我们分享了在平时的服务中遇到的一些困惑，谷老师根据自己的理解进行了回答，在谷老师的提点下我们进行了反思，得到许多收获。最后，新空间雷老师的一番分享让我对社工、对社工的发展和服务又有一些全新的认识。
这是非常充实而快乐的一天，在游戏过程中我们都玩得很尽兴、很开心，更重要的是同时也学到许多工作和生活中应该注意的态度和方法，谷老师带领我们进行游戏体验的方法和技巧对我们带领小组活动也有非常大的启发。这一天真正达到了谷老师说的“玩但不白玩”的目的。
感谢成都新空间青少年发展中心的邀请和款待，感谢人众人教育谷建坤老师的培训，这次的培训让我获益良多，同时对自己工作的开展也得到很多启发。希望以后有更多的机会参加这样的培训，在交流和学习中不断提高！
✪ 拓展培训通知
为期三天的发展培训时间很短，但它带给我们的却是前所未有的震撼。在一系列拓展项目中，我们不仅暴露了自身的许多弱点，也认识到自己对于团队精神理解的不足和处理方式的不当。可以说此行收获颇丰尤其让所有同学体会到“没有完美的个人，但是可以有完美的团队”。
在三天的发展训练中，高空断桥让我记忆犹新。高空断桥由两块半空的水平板组成，高度8米，要求学生从中间过桥。两个桥板间的距离是1.
如果2米在地上，我相信每个人都可以闭着眼睛跳过去，一旦它高了。有些人做不到。归根结底，他们还是怕困难。表面上看起来很难，但并不像你想象的那么可怕。
在生活和学习中，遇到困难并不可怕。可怕的是害怕困难。每当遇见一件自认为比较困难的一件事，仿佛心里总有一个声音说，这件事太难了，我根本完不成，根本做不到。失去信心注定要失败。
当我们战胜自己的心理，纵身一跃跳到对面的时候，心里在想，原来这么简单啊。生活中，学习中看似困难的事也许并不难，是我们把拦在前方的纸老虎当成真老虎了......做事，要放好心态去尝试。
不要因为一点挫折而放弃，当我们成功解决问题再回过头看的时候，挫折也许就是我们脚下的垫脚石，帮助了我们成功，帮助了我们的成长。
三天的拓展培训从中得到了很多启发，但是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更长的磨练过程。
✪ 拓展培训通知
尊敬的同学们：
大家好！时光荏苒，春暖花开之际，我校拟于近期开展一次难得的户外拓展活动，旨在提高同学们的团队合作意识、挑战自我潜力，培养领导力和解决问题的能力。现将该活动的详细安排通知如下：
一、活动时间及地点
活动时间定于5月20日至5月22日，共计三天两夜。地点位于离校约50公里的山区。
二、活动目的
户外拓展活动是一种全新的教育方式，它通过自然环境和多种挑战来促使学生在身心与意志上全面发展。此次活动旨在增强同学们之间的联系，培养彼此之间的信任和支持，激发潜能，锻炼思维和动手能力。
三、活动内容
1. 团队建设：通过各种合作项目，培养团队默契，增进相互了解，并通过小组合作完成任务，锻炼同学们的团队合作意识。
2. 挑战自我的项目：安排多项高难度项目，如攀岩、绳索挑战等，以鼓励同学们挑战自我并战胜困难。同时，学生的自理能力和应急处理能力也将得到锻炼。
3. 环保意识培养：倡导环境保护，让同学们亲身体验大自然的美丽，理解环境对我们的重要性。
4. 生存技能培训：了解常见野外生存技能，如搭建帐篷、取水净化等，以增强学生在野外的独立生存能力。
四、活动安全
学校将严格遵守安全管理制度，确保每位同学的安全。活动期间，将全程配备专业导游和教练，监督和指导同学们的活动，并设有应急预案以应对突发情况。
五、注意事项
1. 活动期间，请同学们注意自身安全，遵守活动规则，服从指挥。
2. 活动中严禁带走大自然中的任何生物、植物等资源，保护环境是我们的共同责任。
3. 活动期间，请同学们提前了解天气情况，适时准备雨具、运动鞋等装备。
六、费用及报名
此次活动的费用为每人500元，其中包括食宿、教练费用和活动器材等。欲参加此次户外拓展活动的同学，请于5月5日前将费用交至班主任，并填写个人信息及紧急联系人的联系方式。
七、合理安排时间
参加户外拓展活动是一次难得的机会，但也不能占用太多的学习时间。请同学们提前安排好学习和活动时间，确保两者兼顾。
户外拓展活动为同学们提供了锻炼自身素质和拓展视野的机会，希望大家能够积极参与。相信通过这次活动的锻炼，大家能够更好地成长和进步。
谢谢大家的支持与配合！
敬上
XXX学校拓展团队
✪ 拓展培训通知
1、队名：先锋队 口号： 先锋先锋 勇闯巅峰 队歌：《我相信》
2、队名：雄狮队 口号：雄狮，雄狮，雄壮之师； 队歌：世间自有公道，付出总有回报 ，说到不如做到，要做就做最好，步步高！！！
3、队名：雄鹰队 口号：雄鹰雄鹰，一飞冲天 队歌：团结就是力量
4、队名：无敌队 口号：领先不止一步 队歌：大河像东流，天上星星参北斗
5、队名：实力队 队歌：爱拼就会赢 口号：超越梦想一起飞，我们需要真心面对
6、队名：梦想队 队歌：超越梦想一起飞 口号：我的梦想我做主！
7、队名：南粤纵队 口号：东风吹，战鼓擂，南粤纵队怕过谁！ 队歌：向前向前向前，我们的队伍向太阳，脚踏着祖国的大地。
8、拓展训练队名：无敌队 团队口号： 团结一心，其利断金！
9、拓展训练队名：开拓队 团队口号： 忠诚合作、积极乐观、努力开拓、勇往直前！
10、拓展训练队名：跃进队 团队口号： 大踏步，大发展；人有多大劲，地有多大产。
11、拓展训练队名：蚂蚁团队 团队口号： 永不言退，我们是最好的.团队。
12、拓展训练队名：巅峰队 团队口号： 相信自己，相信伙伴。
13、拓展训练队名：辉煌队 风雨无阻 共创辉煌
14、拓展训练队名：飞翔队 破茧而出 放飞梦想
15、拓展训练队名：飞鹰队 放眼天下 志在千里
16、拓展训练队名：卓越队 追求卓越 铸就辉煌
17、拓展训练队名：飞虎队 拓展训练队名口号：飞跃高山险阻，显我虎虎生威。 对歌：飞的更高
18、拓展训练队名： 麒麟队 团队口号： 临（麟）危受命，舍我其（麒）谁
19、拓展训练队名：火狼 团队口号： 火舞春秋 狼战天下
20、拓展训练队名： 天马行空 团队口号： 平凡创造奇迹 业绩突破梦想
21、拓展训练队名： 飞跃 团队口号： 勇往直前，永不止步。
22、拓展训练队名：野狼团 团队口号： 越战越勇。越挫越强。不放弃，不抛弃
23、拓展训练队名：同路人 团队口号：风雨同路，别树一帜！
✪ 拓展培训通知
感谢三天的拓展训练，拓展训练器械给了我全新的体验和感受：团队协作、信任沟通、激发潜能、超越自我等精神被一个个游戏巧妙地诠释。本来看似不可能完成的任务，只要有足够的信心、伙伴的支持、正确的方法、辛勤的努力也一样能够出色地完成。在拓展训练中我体会最深的是激情、团结、感谢。
激情，似乎这个词算是一个中性词。有人说，激情是个天使，可以使你进步，可以让你获得成功；也有人说，激情就是恶魔，可以让你浮躁，可以让你直面失败。无可否认，激情在随波逐流的世界总有着矛盾的两面，但却有人忽视了，年轻不怕失败，年轻就会努力，年轻需要激情。每个人都有着激情，只不过在世故的面前被深深地掩饰，而今天在训练营中就是去让我们释放激情、释放年轻。我不得不说要感谢训练营中的培训师们，是他们逐步诱导着点燃了每个人心中的那团热火，激情就在互动的瞬间得到了充分的燃烧。不管是做游戏还是进行训练项目，每个队员都积极地参与，没有人愿意落，没有人愿意成为沉默者，一种热情的氛围围绕在整个训练营的上空，每个人都被深深地感染。
团结，是一种表现形式，是一种行为的表达。拓展训练就是要表现这种形式，表达这种行为，但更是要锤炼其中的核心——团结力。这时让我想到了一句话：团结就是力量。从“信任背摔”的配合到“钻电网”的集体合作，无不尽显着团结的魅力。此时团结已经不再是外表的体现，更多的是团结已经深入到每个人的心。“信任背摔”让人体会最深的是人与人之间的信任和真诚。站在一米二多高的背摔台上，毫无顾虑的躺下去，需要的不仅是勇气，还有对台下队员的充分信任。只有充分信任你的同伴，相信你的集体，他们才会在你需要帮助时给你最无私、最真诚的支持；只有信任你的同伴，相信你的集体，我们在集体中才会找到归属感和责任感，而台下的队员同样要有团结协作的精神，要有接住上面队员的勇气、信心和责任。其实在工作中，我们要做的是主动坦诚待人，这样不仅会让我们更快、更好、更有效率的完成工作，还会让我们体会到工作带给我们的快乐。
短短三天时间，似乎并没有太多的言语，然而“感谢”两个字弥漫了整个训练营中。感谢队友的鼓励、感谢队友的帮助、感谢教练的指导、感谢公司的关怀，每个队的代表发言中都带着“感谢”，似乎是每个人都有着说不完的谢意。这，不是做作，更不是虚伪，这是真情的表露，更是内心的直白。不能忘记自己站在六米高中无法迈步时队友的鼓励，那加油声会永远响彻在内心底处；不能忘记“高空断桥”、“钻电网”队友们的帮助，那建议声让自己学会了协作；不能忘记教练的指导，是他们用智慧让我们获得了成功，自信将在内心永远不倒；不能忘记公司的关怀，是公司给了我们释放激情、学会团结、树立自信、体验感动的机会。
✪ 拓展培训通知
20xx年6月20日，我很荣幸的参加了由公司组织的主题为“团队创造共同愿景 ”为主题的互动式拓展训练培训活动。这天一早大家就准时赶到文三店集合一起坐车带着好奇而又美好心情来到了海皇星拓展培训基地。
随后教练为大家介绍了拓展训练的起源、意义和严格的纪律要求，接下来我们开始了训练前的热身，内容将团队分为4个小队，给小队起名，选队长，副队长，大家集思广益，创造队歌和口号，我们小队取名“枭龙”。接下来的训练给我印象至深。
第一个项目是天梯，二名学员相互帮助攀爬天梯，保四为合格，争五为优。我从未做过，我和视听部的涛哥为一组，费了九牛二虎之力才保四，我们下来后教练做了一个简单的总结，首先是我们二人没有配合默契，其次是我们在攀爬的时候没有和下面拉安全绳的队友配合好，本来这个项目只需要6分钟就可以完成的，因为我们的失误导致花了10分钟才完成，因为有了我们组的前车之鉴，后面的组从中吸取教训队友与队友之间相互配合，相互相信。攀爬天梯就犹如老虎长成翅膀一样9组人员用了不到60分钟第一个项目就完成了。
空中断桥项目时我才感到一点紧张，穿上保险衣服后爬上8米高空跨越1。5米得2块木板之间，当我站在离地面8米高窄窄的木板上时，只看见对面另一块木板在空中摇晃，我的腿有些颤抖、发软，尽管知道身上的保险衣服能承载3吨的安全重量，可是我还是没有勇气跨过去，这时下面传来了队友们的鼓励声，我绝对不能给自己的团队丢脸、眼睛不看下面，脚一跨，终于跨过目标了。
通过这次拓展训练给我感受深刻：不管接受任何任务是，在没有搞清要求和标准时，不能盲目冲动，只有明确了任务、目标、方向时路才能走直，才能少走弯路。说话说：人心齐、泰山移，团结就是力量。没有凝聚力的团队就没有竞争力。如果没有团队精神，严格的纪律，这次的训练项目就无法完成。如果每个人各行其是、各自为政、我行我素、势必是一盘散沙，工作就很难成功，甚至是失败。反之，团队的所以人员人人都以事业为重、关心集体、考虑大局、团结一致、齐心协力，就能形成一支坚不可摧的团队。尤其是我们作为店内中层干部要带领班次部门员工紧紧团结在已店经理为核心的经营班子周围，创造一流的团队，提供一流的服务，做好自己的本职工作，认真学习，踏实工作，按照公司制订的各项规章制度和目标任务，一丝不苟，齐心协力，努力拼搏，我们银乐迪的明天更加美好，更加辉煌。为了美好的明天，加油！
✪ 拓展培训通知
7月7日至10日，周老师安排了四天集中培训，四天里，我们50几个人集中在宾馆的小会议室里，聆听专家讲座、接受导师指导、小组讨论交流。这四天就像武侠小说里的闭关修炼，大侠们为我们醍醐灌顶，同伴们互相切磋，不断提高自身的功力。四天的时间很短，但这四天的收获是非常大的。
一、这四天是个登高望远的过程
导师安排的四天培训立意是很高，希望我们走入一个较高的境界，思考教育教学的上位问题，思考政治教师的责任与使命问题。我们聆听了上海教育报刊总社张伯安书记关于《关于政治教师的课程责任的若干思考》、上师大吴国平副教授关于《谁的影响力—也谈有影响力的政治教师》等报告。张书记从学科的时代价值、时代目标、理念探索、思想价值和转型思考等方面，立足于宏观层面，对政治学科课程价值、定位和作为等进行的深度思考，吴国平副教授则从什么是影响力、谁的影响力和何以影响等层面分析政治教师影响力所在以及如何通过自己的身体力行影响学生、影响社会。正如导师周老师所说的政治教师要仰望天空，要有高的境界，只有站的比别人高，望的才能比别人远。
二、这四天进一步体会政治教师的勇气
在培训过程中，我与同伴们交流了自己的《教学勇气》的读书心得，在培训中，我的脑海中多次浮现教学勇气这四个字。这是因为，在培训中，我们不仅看到了时代、社会发展对教师提出了巨大挑战需要我们有足够的勇气应对，更重要的是看到了我们导师以及一批优秀的政治教师勇立教育教学改革潮头，劈风斩浪的巨大勇气。今天，周老师的课让我们看到了政治教学的另一种境界，但是我们可能很少想到周老师进行教学改革中面对的各种质疑和反对声。没有勇气和智慧，这种改革不会进行，永远看不得前进中的收获。“坚持是最好的品质”，因为有了勇气，所以周老师一直坚持了下来。
三、这四天我们脚踏实地的思考学科教学
四天培训中，我们有着对课程、学科的形而上的思考，也有着对学科教学的操作层面的具体的反思和分析。顾院长为我们分析了政治学科高阶思维的培养，导师周老师分析了《当前政治课教学中的主要问题及解决方法》，导师强调政治学科教学要解决现实中存在的唯本本、唯经验、唯框框、唯权力等问题，联系当前学科教学中的现实状况，从课程、政治课、课程的逻辑、教学、教学的逻辑、能力与思维等方面分析和梳理。所有学员还对刘颖老师的一节课进行了深入的分析，从教学理念到教学实践，在实践中反思、修正。
四、这四天中我们从政治课课堂走出来，学会以一种局外人的眼光反观我们的教学
周老师安排了立邦上海总经理柏毅先生的演讲，给我们非常大的启发。让我们了解了我们一些优秀企业家的思考的方向，一个优秀企业成长必须具备的要素等，为我们反思我们的学校教育提供了一条新的路径。我们还以企业培训的方式进行了一次培训，这是一次很有意思的经历。
通过四天的培训，我们告诉自己要成为一个优秀的教师，必须是一个有思想的教师、一个会思考、反思的教师，一个既仰望星空又脚踏实地的教师。
✪ 拓展培训通知
各县（市、区）党总支、党建联络组，各律所党支部：
为进一步增强党组织凝聚力，提高广大党员的综合素质和团队战斗力，展现律师队伍积极向上的精神风貌，市律协党委决定组织开展“凝聚产生力量、快乐源自团队”温州律师党员户外拓展活动。现将相关事宜通知如下：
一、组织机构
1、总领队：市律协党委委员姜正
2、领队：各县（市、区）党总支、党建联络组成员
二、参加人员
各县（市、区）党总支、党建联络组成员（2名）、市律协党委全体党员（自愿报名参加）
三、活动地点
瑞安市湖岭永安溪、巾仙峡谷基地
四、活动时间
5月6日（周六）
五、集合地点
第一集合地点：8：00温州松台广场
第二集合地点：8：40瑞安市虹北锦园旁边公交站
六、其他事项
1、因拓展活动具有一定难度和强度，如有血压高、心脏病史或怀孕的等情况，不宜参加此活动。
2、请各县（市、区）党总支、党建联络组认真组织党员报名参加，于4月30日前将报名表发市律协邮箱XXX，联系人：XXX，电话：XXXXXX。
XX协会委员会
20xx年4月19日
✪ 拓展培训通知
20xx年4月25日，很荣幸地参加了由保安部组织的“生命之旅”拓展培训活动。通过培训，我真正懂得了人与人的相处贵在用心，要真心地面对自己的朋友和同事，对工作、公司、集体同样要真心付出。只有对别人真诚，才能收获丰厚的回报，人与人之间、个人与公司之间的关系才会融洽，才能在能力、素质、待遇等方面得到进一步的提高。相反，每个人都以自己为中心，凡事讲究利益得失，没有集体荣誉感，那我们公司、集体何来发展，没有发展，何来我们的成功呢？
所以，人与人、个人与公司、个人和社会是密不可分的，是一个整体，只有我们真诚付出，才能融入这个集体，才能得到更好的发展。
✪ 拓展培训通知
xxx各部门：
为了增强公司员工的团队凝聚力，促进各部门员工在工作和学习过程中讨论和交流，公司组织全体员工进行拓展培训工作，现将具体事宜通知如下：
一、培训时间:20 年4月21日至20 年4月23日（为期2.5天）
二、培训地点：xxxx拓展基地
三、培训要求：
1、公司全体员工均参加培训，不得请假。如特殊情况不能参加的需报公司常务副总批准。
2、参加培训的同事，团队出发时着公司统一服装。另携带一套穿着舒适的运动服、运动鞋。
3、拓展活动期间一切行动听从指挥和安排。
四、出发时间：20 年4月21日下午13：00在公司一楼集合出发。
特此通知
xxxx有限公司
20xx年4月19日
✪ 拓展培训通知
机关各科室、局属各单位：
为活跃文化活动，增强干部职工体质，缓解工作压力，增强团队意识及协作能力，局党委决定组织局机关及局属各单位干部职工开展拓展训练，现将具体事宜通知如下：
一、训练时间
6月28日
二、培训地点
伊滨区寇店镇兄弟连拓展基地
三、训练内容
1、队列训练
2、体能训练
3、军事模拟对抗
四、注意事项
1、参加训练的同事请着运动装或休闲装（尽量穿宽松、防磨、透气的服装），穿厚底防滑运动鞋或者软底鞋，女同事必须着裤装；
2、拓展训练中要求学员遵守纪律、服从指挥，严格按照教练的要求参加活动，确保安全；
3、拓展训练期间请将手机、钥匙及贵重物品寄存，以免在活动中丢失。
五、联系方式
6月28日08：00在市政府西门外集合出发，请参见训练的同志按时到场。
联系人：
电 话：
邮 箱：
XX公司
20xx年6月25日
✪ 拓展培训通知
尊敬的学生们：
大家好！我们很高兴地通知大家，学校将于下个月举办一次激动人心的户外拓展活动。此次活动旨在帮助同学们拓宽视野，增强团队合作精神，培养自信心和勇气。以下是关于此次活动的详细信息。
时间：下个月的第二个周末，从星期六早上开始，持续两天一夜。
地点：我们选择了离学校不远的山区进行本次户外拓展活动。这个地方被自然生态环境包围着，拥有着丰富的生物资源和壮丽的风景。
活动内容：我们安排了一系列有趣而又挑战的活动，包括：攀岩、绳索团结、定向越野、篝火晚会等。这些活动都旨在锻炼学生们的身体素质、团队合作和解决问题的能力。
攀岩：攀岩是一项让人充满激情又具有挑战性的活动。学生们将在专业教练的指导下，穿戴上必要的安全装备，攀爬高墙。攀岩既能让学生们锻炼体能，又能培养他们的耐心和毅力。攀岩团队中的每个人都需要相互协作，用力量和智慧克服困难。
绳索团结：绳索团结是一个考验团队合作精神的活动。在此活动中，学生们将分成几个小组，用绳子和木板搭建各种结构，如桥梁、塔楼等。团队成员需要共同商讨并执行他们的计划，培养他们的沟通能力和协作潜力。
定向越野：定向越野是一项考验学生耐力和智力的活动。学生们将穿着户外装备，在指定的时间内找到隐藏在森林中的标志物。学生们需要利用地图、指南针和队友之间的合作，找到正确的路径。这有助于锻炼学生的决策能力、推理能力和团队协作。
篝火晚会：篝火晚会是本次拓展活动的重头戏。学生们将在野外搭建一个篝火，并准备包括歌唱、故事分享和舞蹈在内的表演节目。大家可以一起烤棉花糖，享受美好的夜晚，并围绕篝火讲述彼此的感动和收获。这将是一个增进友谊和团队凝聚力的难忘时刻。
活动安全：学校会随行专业教练和救护人员，确保活动的安全和顺利进行。学生们需要全程穿戴安全装备，并严格遵守教练的指示。
报名方式：有意参加此次活动的同学，请在本周五之前向班主任报名，并交纳相应的费用。每个班级将派出一名学生代表参加活动组织会议，并协助班主任传达相关信息给全班同学。
此次户外拓展活动将给大家提供一个难得的机会，锻炼个人能力和团队合作能力，增进友谊和理解。我们衷心希望大家能积极参与，勇于接受挑战，创造美好的回忆。请提前做好准备，期待与大家在拓展活动中相聚！
祝大家拥有一次难忘的户外拓展之旅！
谢谢！
学校户外拓展活动组织委员会
✪ 拓展培训通知
团结就是力量!团队的凝聚力、战斗力、创造力是我们克服一切困难的利剑，使我们一路走来，披荆斩棘、所向无敌!
xx年3月18日，中心校组织的青年教师拓展训练活动，形式新颖、内容丰富、意义深远。在生存拓展训练活动中，全体教师随机组合，临时产生新的团队，全体成员积极参与，施展各自特长，确定团队名称、口号、绘制队旗、编排队歌，对于个体来说，这是一件十分复杂伤神的任务，但是在大家的共同努力、密切配合下，仅仅用20分钟的时间，各队就圆满地完成了任务。“龙之队、状元队、亮剑队”一个个响亮地名字，体现了每个团队战胜困难、争取胜利的信心和决心;一面面新颖独特、别具匠心的队旗(king皇冠、状元头饰、两把利剑)，表现出每个团队丰富的想象力和创造力;一句句慷慨激昂的口号、一首首高亢洪亮的队歌，都在尽情的展现团队的凝聚力、战斗力和创造力!团结就是力量!
“高度决定视野、角度改变观念、尺度把握人生”。“空中断桥”，7米多高，1米5宽，站在这样的高度，从不同的角度，跨越这样的尺度，就是每个个体面对压力、改变心智、面对冲突，发挥潜能的过程，就是这样一步的距离，看似一小步，只要你跨越过去，就是成功了一大步!你就经历了一次心灵砺炼得过程!这里饱含着个人潜能的发挥，饱含着同伴的关心与鼓励，这真是不同寻常的一步!
“过沼泽”突出体现了团队的动态管理、整体的执行能力、体现了集体的智慧与力量。
“集体木鞋”体现了团队的指挥与服从、协调与配合，体现了个性与共性的和谐统一，特别是在没有语言的指挥下，大家心灵上的默契化成一种无声的语言、必胜的信念，化成整齐的步伐，步调一致，一步步走向成功。
“过电网、背摔”需要团队成员的密切配合、合理分工、系统思考、整体决策，在集体中信任他人、信任集体、发挥个人优势、明确责任义务、合理定位，营造一种浓浓的暖暖的相互信任的“家”的氛围，让每个人都有一种责任感、安全感、成就感，体验成功，收获快乐!特别是在我们从电网中被队友安全接过的一瞬间、从高空摔下被队友用身体托起的一刹那，内心无比激动、深受感动，由衷地感慨“谢谢大家，谢谢大家!”一种感恩的心涌上心头。
“绝境逃生”是所有训练项目中，难度最高，最富挑战的一关，也是“游戏的关底”，闯过了这一关，就能赢得最终的胜利。5米高的断墙，没有任何攀援物，对于个体来说攀越至顶峰真是比登天还难!参加活动全体队员，齐心合力、团结一致，发挥团队精神、奉献精神，搭成人墙，踩着同伴的漆盖、踩着同伴的肩膀、踩着同伴的双手，被同伴们举起，下面的队员在奋力托起、上面的队员在极力拉扯，就这样救起一名又一名队员。最后的两名队员十分艰苦，空中吊着一名队员，最后一名队员用力跳跃，抱住上面队员的双脚，奋力挣扎，那种无私奉献精神，真的令人感动。50多名队员，仅仅用20分钟的时间，就安全完成了救生任务。我们成功啦、我们胜利啦!成功的喜悦、欢笑的泪水、幸福的体验，感染着在场的所有的人。
空中断桥、过沼泽、集体木鞋、过电网、背摔、绝境逃生，所有这些极限训练项目在个体看来都是无法逾越的鸿沟，可是在大家的共同努力下，群策群力、协调配合、齐心协力，冲破重重险阻，通过重重考验，终于胜利会师。
野外生存拓展训练，虽然只是模拟绝境逃生的场景，但是大家郑重其事，一丝不苟。这次活动意义非同一般，不同于外出参观、不同于观光旅游、不同于到游乐场游乐，它体现出团体性、合作性、创造性，因为每一项障碍都是个体力量无法跨越，无法突破的，并且每一次成功，都是集体力量与智慧的结晶。因此，“团结就是力量!”留给我们深深的回味与思考!
教师拓展培训心得体会篇五9月15日，一个阴雨绵绵的日子，我和伙伴们参与了对大多数人来说都是第一次的户外拓展训练。糟糕的天气并没有影响到大家的心情，些许紧张，更多的则是兴奋。一路乘车到了位于马家湖的训练基地的时候，大家都有一种跃跃欲试的感觉，都期待着这对于我们充满挑战，充满神秘的一天。
在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到充满神秘的训练中。我们的团队有着一个勇猛而响亮的名字——雄狮队，在队长李亮老师的带领下，我们欢呼着团队的口号，高唱队歌开始了一天极具挑战的训练项目。
我们一共参加了四个项目，“高空断桥”、“高空走钢丝”、“冰河破冰”和后“翻越生死墙”。在这几项训练中，让我最难忘的要数“高空断桥”了，这个项目要求在9米高的空中由一人完成。来到训练场地，看看悬在空中的孤零零的木板，又想到自己的体型，我想退缩了。等训练一开始，看到同队的姐妹在教练无情而呵斥中都走了下来，我知道厄运难逃了，只能奋力一拼了。给自己打气，上吧!加油!系上安全带，爬上9米高的铁架时，我才知道不是我想的那么简单。一手紧紧的抓住安全带，不敢往下看，我只感到四周空荡荡的，无依无靠，不能放手，只有一松手就完了，可是听得脚下队员们的一阵一阵的加油声，再看看自己没有退路了，我鼓足勇气奋力一跳，勇敢的迈出了第一步，再跳回来时，什么都不怕了，然后我松开手安全的回到了地面。队员们为我竖起了大拇指，我突然意识到自己成功了，至少我的第一步成功了，我非常高兴，原来这第一步并没有我想象的那样危险和艰难。
是啊!生活中的很多事不是这样的呢?我们在做事之前，总觉得它很难很难，但当我们勇敢的迈出第一步时，才知道它并没有我们想象的难。可是我们为什么往往会望而却步呢?其实这都是我们的心理在作祟，我们总是给自己设置重重障碍并将它夸大，再找一些所谓的理由，如身体、年龄、性别等，这样就使得这些障碍活灵活现、合情合理了。其实这些所谓的障碍并不能真正成为你的阻力，而真正的理由是你心中缺少那份勇气，有了勇气就能勇敢的迈出第一步。
迈出第一步需要勇气，这份勇气是我们战胜困难的信心，是百折不挠的毅力，是乐观向上的心态，是宽广开阔的胸怀，更是锐意进取、开拓创新的精神。有了这份勇气，我们就不会在困难面前畏手畏脚了，有了这份勇气，我们就能勇敢的迈出第一步!
✪ 拓展培训通知
拓展训练通知：让你的未来更加丰富多彩需要具有才艺和高超技能的人在现代社会受到了越来越高的社会评价，在竞争激烈的职场之中，面对着变幻莫测的市场和多样化的客户群体，仅仅依靠单一的技能和专业知识很难在当今的职场中立足。因此，拥有丰富多彩的才艺和高超技能成为了许多人将自己从众多竞争者中脱颖而出的有效方式。
为了能够满足职场需要，更好地适应市场变化和服务客户，许多企业都会积极为员工提供各种拓展训练，倡导员工多才多艺，永葆职业竞争优势。
拓展训练基本概念：
拓展训练是针对企业员工的一种综合训练，旨在提高员工的综合素质和团队合作能力，帮助员工更好地适应职场变化与要求。拓展训练的主要目的是提高员工的自我认识、分析解决问题的能力、团队合作与沟通能力以及领导力，并同步提高员工的心理承受能力与决策能力，使员工能够处于强大的竞争环境中立足生存。
拓展训练受众群体:
拓展训练面向的主要是企业高管、管理精英以及小组团队，随着职场竞争日趋激烈，成人教育势必将布满各大领域，职业规划者，职场人士和企业潜在员工都应该参与到相关的培训活动之中，以提升自身的专业技能和管理能力，增加运用多种技术和管理方法突破困境的策略性思维和拓展创新性。同时通过与其他职场人士互动，共同分享经验，交流和提高专业知识，建立人际关系，从而享受职场生涯进程的成就。
拓展训练形式:
1.户外拓展训练：
户外拓展训练是一种运动和自然相互作用的特定管理教育方法。在这种方法中，培训生将参加各种运动和户外活动，以增强其合作能力和自我表现能力，他们需要通过合作来解决各种复杂的课程问题，这样可以提高团队的协作和团队合作效率，以及领导水平。
2.特定领域拓展训练：
特定领域的拓展训练是主要针对特定领域相关人群的专业培训，例如项目管理、销售管理、营销策划等，内容包括使用和熟练掌握相关工具和技术，拓展思维、方案设计和交流能力，并让学员们在实际操作中不断创新和提高。
3.室内拓展训练：
室内拓展尤其适合于实行围墙式管理的公司，其节省了时间和成本，缩短了得到培训结果的时间。同时特别适合人员分布复杂、集中性不足和企事业单位利用其他场地或专业设施的行业性特点。
最后，无论哪种形式的拓展训练，它们的目标是一致的，即提高员工的素质，提高企业自身的核心竞争力，并增强员工的团队合作能力和组织和规划能力，从而达到更好的企业效益。建议各位职场人士充分发挥自己的特长，多参与企业各种形式的拓展训练，不断提高自身的综合素质，为自己的职业生涯打下坚实的基础。
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