述职范文|备课方案（精华18篇）
发表时间：2022-12-03备课方案（精华18篇）。
备课方案 〖1〗
唐宇和李冬梅老师是中学部英语教研组的两位年轻老师，按本学期定的教研计划，她们要参与学校的“一人两课”教研活动。因此中学部英语教研组组织了这次集体备课，设定唐宇老师为中心发言人。中心发言人要做系统的备课，以单元为单位，写出她要教学的单元的教案及分析材料，明确本单元及本课在全册书中的地位和作用，掌握知识间的内在联系。准确确定教学目标、教学重点和难点。根据学生的知识、能力基础、心理特点，着力于学生的自身发展，制定教学措施，然后撰写出发言稿。
备课方案 〖2〗
怎样保证集体备课的有效落实，我们加强集体备课的管理，做到“四定”、“五个必须”、“六个统一”。
四定，一是确定了集体备课的时间，确定了周五下午固定的一个小时时间专门用于讨论交流；二是确定了集体备课四步流程；三是确定了主备、辅备人的职责，确定了检查制度，和主持人制度，一个好的主持人能善于调动大家讨论的积极性，并有效地引导教师将讨论交流深入化，保证讨论交流的质量。四是确定了集体备课的考核评价制度。我们对教师集体备课状况的考核从四方面入手：
①出勤及集体交流情况，由各组主持人考核；
②优秀教案评比，主要考核备课组集体备课的质量；
③限时备课竞赛，考核教师的业务能力；
④课堂听课，考核教师对集体备课教案的轨行及个性处理的情况。
五个必须和六个统一：
（1）必须有个人自备简案。
(2)必须有主备发言人。
（3）必须有主备人写出的详案。
（4）必须有集体备课考核结果。
（5）必须有集体备课活动记载表。六个统一是：统一划分课时；统一教学目标；统一自学指导；统一学生自学后可能出现的疑难问题及解决问题的方法；统一堂清作业；统一堂清周清内容。
备课方案 〖3〗
随着教育现代化进程的不断推进，我们教育行业也在不断地进行着创新与变革。在这一过程中，“集体备课”成为了教育行业的一种先进的教育教学模式，已经被广泛地应用到了我国各级各类学校之中，取得了显著的教学效果。
集体备课，顾名思义，就是指教师们在教学中联合起来，以团队的形式进行备课，共同研究和探讨教学方案、教案、课件、教材等教学内容，达成共识并一起实践，以提高每一位学生的综合素质，促进教师个人和团队的教育教学水平不断提高。
在集体备课中，教师们不再是 孤军奋战 的个体，而是有机组成的 教学团队 。他们可以通过集思广益、交流研究、期望效果等方式，在不断推进教育教学的同时，提高了集体的凝聚力和战斗力。具体来说，集体备课确立了 pbl 学习法、协作学习、评价制度、常规操作等教学流程，有利于协调各个学科的课程设计，把各个学科有机融合，达到资源共享的目的。
当然，在集体备课中，教师们不能缺少自主创新和教学改革的意识。教师们需要不断地更新教育教学的方法和理念，创新教学形式和评价制度，使教育教学更符合学生的认知规律和个性差异，以培养更多的高质量人才。在这一点上，教师们需要特别注意根据学生的特点和需求，选择合适的教案、教材、多媒体课件和教学方法，激发学生的学习热情和创造力。
至于集体备课方案本身，其实包含了以下 6 个方面 。
第一，全面评估教育教学工作的效果和成效，包括学科知识、教学方法、精神和品德培养等，以此为基础设计教育教学方案，保证教学质量。
第二，确定集体备课的时间和地点，明确教师需要做的事情和任务分工，规范流程，确保安排有序合理。
第三，确定教材和课程设计，教师需要按照学科的内容选择适合自己教学的教材，同时注重课程的创新和完整性，以此提高教育教学的效果。
第四，制定教学目标和教学方法，考虑到学生的认知规律和个性差异，确定教学目标和教学方法，以此创造一个积极，主动的学习氛围，让学生更愿意学习，提高学习兴趣。
第五，以学生为主体推进集体备课，教师需要不断调整备课方案，根据学生的表现、反馈和建议进行调整和优化，以此提高学生的学习成绩和综合素质。
第六，不断改进教育教学方案，根据集体备课的结果，不断地发展与壮大教育教学的创新能力和自主改革的意识，以此推进教育教学的不断发展和进步，促进社会和国家的进步和发展。
总之，集体备课作为一种先进的教育教学模式，已经被越来越多的学校所采用。它不仅可以促进教育教学的标准化和规范化，更可以创新教学形式和方法，提高学生的学习成绩和综合素质，同时也为教师的提高提供了重要的机会和契机。因此，作为教育工作者，我们需要始终关注教育教学改革的需求，大力推进集体备课，为教育教学的发展做出积极的贡献。
备课方案 〖4〗
为适应肥合一中、六中、八中三校联招的新形势，推动高中新课程改革，创建新课改示范学校，特制定本方案。
一、备课要求
时 间：每周三下午4---6点。
语文、数学、英语、物理、化学、政治、历史、地理以备课组为单位备课，微机、体育、音乐、美术以教研组为单位备课，实验室老师分别到所在学科的.教研组备课。
集体备课由教研组长或备课组长负责组织实施。
每次集体备课时，由一名教师主讲下周教学内容，经集体讨论后形成下周教学计划，由备课组长于周五上报校教研室备案。
任课教师须根据集体拟定的教学计划实施教学。（允许在完成计划的基础上适当增加教学内容）
二、考核办法
每次备课时均须两次签到。不得迟到、早退。请假须经校长审批。不论什么原因缺席，都扣发本周全部备课津贴。
在集体备课时，学校将对各组的备课情况进行检查，严格考勤，严肃纪律。
学校将随机对各学科教师执行备课计划的情况进行检查。如发现基本不执行计划的情况，扣发该周全部备课津贴。
教师在集体备课中的表现纳入年终考核范围，如一学年中因违规被扣发三周备课津贴，则一票否决，不得评优。
本方案解释权在校长办公室。
备课方案 〖5〗
近年来，随着教育行业的不断深入改革，集体备课逐渐成为学校教学改革的重要组成部分。集体备课方案是指学校教员组成小组共同制定课程教学计划、教学策略、教材选择等事项的计划。在实践中，集体备课方案已经被广泛应用并取得了成功。集体备课方案的优点：
1.提高教师的专业水平：
集体备课过程中，教师们可以通过交流教育教学案例、分享教育教学经验和教学思路，相互学习，相互启发，提高专业水平，不断精进教育教学水准。
2. 提高教学效率：
集体备课可以解决师生资源的浪费和分配不均等问题，促使师资力量得到更好地优化和调配。同时，团队备课还可以避免教师个人教学方式和教学效果的差异，真正实现优质课程的输出和高效的教学管理。
3.激发教师的创造力：
集体备课方案不仅可以促进教师间的相互学习，还可以鼓励教师们在备课过程中思考教学方式、教材使用、教学评价等问题，不断创新教学方式，推动教育教学进步，从而提高教育质量。
如何实施集体备课方案？
1.确定集体备课的内容和方向：
在确定集体备课方案前，需要事先明确集体备课的目的、内容和方向。通过确定集体备课的内容和方向，教师能在备课过程中更有目的地安排和执行教学计划，提高教学效果。
2. 学习相关知识和技能：
在集体备课中，教师需要具备一定的教育教学理论基础，同时要掌握一定的备课和教学方法，创新教学方式，提高教学水平。
3. 确定备课小组：
确定备课小组成员需要考虑教师专业背景、年龄、性别等特点，建立互补式的团队，确保备课小组的成员间合理分工，有效协作，实现教学目标。
4.规划备课时间：
在选拔备课小组、确定集体备课方案时，需要制定好备课时间，确保各位教师充分抽出时间参与集体备课，尽可能避免影响到学生们的正常学习。
总之，集体备课方案是在当前教育改革的推动下产生的一种新的教学模式。它既是一种教育教学经验交流平台，也是一种教育教学管理机制和课程改革的创新方式。集体备课方案的优势和实施方案都值得学校教学改革者深入探讨和研究，将其更好地应用到现实脉络中，实现教育教学效果的最大化。
备课方案 〖6〗
以新课改精神为指导，以学校实际情况为依据，充分发挥备课组的集体智慧。围绕课堂教学改革，集体商讨教学方法，共同研究教学中应注意的'问题，同时还要兼顾学生的基础和实际情况，确定教学目标，提高课堂教学效率。
在个人备课的基础上，数学组全体教师针对某一教学内容进行讨论研究，从多角度，多方面共同解决教学中可能遇到的各种困惑和困难，充分挖掘教学资源，吃透教材，研究教法，关注学法，关爱每一个学生，关心每个学生的发展。充分体现课堂教学改革的理念，重点探究学生学习的过程，如何让学生在课堂上动起来，如何让学生在动中体验感悟，展示思维，发展个性，提高素养。
组员：农恩红、赵艳琼、刘晓凤、郭鑫、陆新、王恩艳、
2、主备人（郭鑫老师）初备。主备人提前认真钻研教材，钻研教学内容，提出问题或设想；写好“集体备课主备稿”，精心设计教学预案，力求规范、科学。（主备人形成初案）
3、集体研讨。各备课教师要充分准备，对教材进行深入解读，集体讨论时，先由主备人围绕主备稿说课，其他教师充分研讨，要求人人发言，共同研讨、集思广益，对备课进行讨论、优化，备课组长作好详细记录。（形成共案）
4、实施人二次备课。在进入课堂实施教学之前，所有备课组成员根据集体讨论和自己对主备人教案的解读，结合班级学生实际情况进行“二次”备课。（形成个案）
5、进行课堂教学实践，教师根据自己的个性教案教学课堂教学。（课堂教学）
6、教后反思。要养成反思的习惯，要及时对课堂上的得失、感受、发现做好记录，加以分析与研究，并记录在教案后面。（三次备课）
7、备课流程图：
个人初备（主备人形成初案）→集体研讨（形成共案）→实施人二次备课（形成个案）→教师授课（课堂教学）→教后反思（三次备课）
由教务处王兆权副主任对本次集体备课教研活动进行总结。
备课方案 〖7〗
（一）集体备课时间：学校统一安排各备课组集体备课时间和地点，每周至少一次（具体见校园网集体备课活动安排）。
（二）集体备课要求：
（1）每学期开始，备课组长要制订集体备课计划，安排好集体备课时间和内容。
（2）集体备课要做到“一个结合，两个发挥，三有、四定、五研究、六统一”即集体备课与个人相结合；发挥骨干教师的的作用，发挥集体智慧；有计划、有任务目标、有学校领导蹲点；定时间，定地点，定内容，定中心发言人（主备人），研究课标、考纲、考题和不同版本教材，研究教法和学法，研究课堂教学设计，研究例题、习题的选择和处理，研究当堂检测和反馈；统一教学案，统一要求，统一进度，统一重难点，统一练习题，统一单元测试。
（3）集体备课要做到“四备”、“四精”。“四备”即备课标、备教材、备学情、备教法。“四精”即精心设计教学案、精心创设情景、精心选择例题和习题、精心选择教法。
（4）加强共享教学案的管理，防止不备课现象。教学案均应以书面的形式呈现，重在体现个人增减和课后反思，如无个人增减或者反思视为备课不完整。教案时间、序号等项目要齐全，使用老教案上课作为无教案处理。
（三）备课要规范
1、单元备课：
A、全面透彻地领会所教学科的课程标准、教材内容和编排体系。能把握每一单元的总体要求、本章节单元教材的主要内容与各章节教材内容之间的内在联系及在全册中的地位，基本概念、主要知识点的内在联系，在确立出教学目标及教学重点、难点的基础上，能准确无误地掌握讲授内容。备课中，能抓住每一章节的重点、难点和教学注意点，充分挖掘教材的思想性，有机渗透思想教育。在此基础上制订学科章节或单元备课计划。
B、单元备课包括：
（1）教学目标包括知识与技能、过程与与方法、情感态度价值观；
（2）教学重点和难点及突破措施；
（3）教学方法；
（4）课时划分应明确各课时的主要内容；
（5）教具及学具准备。
c、单元备课放置在本单元课时备课之首，与课时备课一起装订。
2、课时备课：
A、认真设计课时备课，所备教学案要能体现课改精神，要围绕三维目标编写教案，做到定标准确，设计合理，能突出教学重点与难点；教学程序安排科学有序，精选课内训练题，学生课内练习的时间不得少于15分钟；作业分层布置，分必做题和选做题，不同水平的学生布置不同梯度的作业，以利于全体学生都有不同程度的提高。
B、课时教学设计一般应包括以下内容：
1）教学目标；
2）教学重点、难点以及突破重难点的措施；
3）教法与学法；
4）教具与学具准备；
5）教学过程。设计出符合教学内容的教学情景、教学过程中需探究和启发引导的问题、提问的内容、板书的设计、反馈练习的内容、教学小结、堂堂清试题、布置的作业等；
6）写好“教学反思”（上课结束后）。
备课方案 〖8〗
你有一个苹果、我有一个苹果，交换后每人还是一个苹果，你有一个智慧，我有一个智慧，交换后就变成了两个智慧。这就是集体备课的优势，集体的智慧和力量是不可估量的。为了切实发挥集体备课的优势，提高学科的整体成绩，减轻教师的繁琐劳动，实现资源共享，促进教师之间同伴互助，提高教师业务能力，努力实现高效课堂，各个学科实施务实有效的集体备课。
一、集体备课的要求
1、由年级办结合课程表安排统一时间同学科集体活动，每单周周一、三、五、日，双周二、四下午第三节为全校语数英物化学科集体备课时间；单周一、周日为其它学科集体备课时间。每次备课内容一般应为两课时。集体备课时间一般情况下不经年级办主任同意不得占用。
2、集体备课是在教师个人提前备课的基础上，实施的课前二次备课，以学科备课组为单位，由备课组长负责在学期前统一安排主备课人，作为中心发言人主讲，主讲人就自己承担的主备任务进行研究，提前整理制作课件、设计电子教案，在集体备课时把老师们的.共同意见修改在教学设计或课件上，同时将电子教案、课件分别上传到长城中学教务信箱（教案网）及资源网，并与大家共享。
3、在集体备课前，每个任课老师都要对备课的内容进行钻研，做到有主见。为集体议课时的交流做好充分准备。
二、集体备课的任务
1、做到既备教学（备教材、备学生）又备作业。集体议定下一节（两节）教学设计及教学课件。包括：
（1）课前导课
(2)学习目标（重点难点）
（3）指导自学的题目设计
(4)堂清检测题设计
(5)小结及作业布置
（6）板书设计。达到“统一模式、统一进度、统一课件、统一作业”。确定电子教案（附“堂清检测题”）、教学课件。
2、组长负责：
（1）组织好本组备课活动，填写备课组活动记录表。
（2）及时把备课组活动记录表上交年级办。
（3）用小黑板在办公室前公示每天的学科统一作业（统一格式为：“xx年级xx学科xx月xx日作业：”）。
3、语文、英语学科还要确定早读时间背诵、默写内容，连同其他作业一并公示到小黑板上。确保同年级统一背诵、默写作业。
4、教导处专人负责登记主备课教师上传教案、课件情况，及时整理学科统一教案（课时教案）、堂清检测题，以编印《长城中学教案》、《长城中学堂清检测题》。各位老师结合集体议课的意见，要根据本班的学情，进行修改，使之适应本班的教学实际，努力突出个人特色。每节课后，教师都要每节课后的教案上写好教学反思，总结自己课堂教学成功的做法、存在的问题、学生学情如何。教师合理使用妥善保存教案。对没有教学反思的教案在检查时视为不合格教案。对及时上传课件、教案（附“堂清检测题”）全组成员均享受教案计分，没有及时上传教案的视为全组成员无教案，不予计分。
三、集体备课制度
1、学校对集体备课主讲人，每人每次加计元，原备课费每人每节课元改为每一次集体备课每人元。
2、备课组长费每人每月由原来元增加一倍为元再加组员参与活动实际人数费每人元。
3、备课前，人人钻研教材，按时参加集体备课。不论何种原因每缺一次（或迟到、早退两次）减本人备课费元，并依据《长城中学教职工量化考核方案》扣本人量化积分。
4、组长必须按时组织集体备课活动，做到认真考勤，详实记录，每双周结束把集体备课情况记录表交年级办。否则一次扣发组长费元。
4、备课时，全体教师积极参与研讨，不做与备课无关的事。每次集体议课不发言者扣发备课费元，并提出批评。
5、集体备课时，年级班副主任参与并监督本学科组备课过程，年级办主任监督检查其他学科组备课活动，教学副校长、教导主任对各年级学科组活动进行督查。
6、每月集体备课的津贴，各年级办单独报教学副校长审查，无误后转办公室注册发放。
7、集体备课活动建立举报制，教师可以向年级办举报（或直接报主管副校长、教导主任）不按“统一模式、统一进度、统一课件、统一作业”做自行一套的教师；学生可以向年级办举报除统一作业以外自行留作业的教师，对于统一作业以外自行留作业学生有权拒绝完成。一经查实，除扣发教师本人当月的备课费外，并通报批评。
8、学校对学科组设“团结协作奖”，依据中招成绩、全县升级统考成绩，同年级同学科三率综合排名居全县排名前3名，同时依据我校计算三率办法同学科在我校同年级同学科平均三率和上、下浮动语文、政治、历史、地理均小于2的学科组，英语、数学、物理、化学均小于3的学科组，将荣获“团结协作奖”，奖金为人均300元，学科组组员共享。
备课方案 〖9〗
以新课改精神为指针，以县、中心学校教学工作文件精神为指导，以学校实际情况为依据，充分发挥备课组的集体智慧，以“集体备课，资源共享，讨论吸收，课后反思”的集体备课思路，努力提高教学水平，促进教师专业成长，提升教师全面素养。
(一)、单元备课;(二)、课时备课。
对单元备课的要求：
首先要确定主备人，主备人要根据备课本上的项目要求，先确定出本单元的教学目标，包括知识目标、能力目标、情感态度价值观目标，再找出本单元的重点、难点，并初步确定重点和难点，并设计好解决重点的方案和突破难点的办法，再列出本单元的内容，根据内容的难易安排每部分的所使用的时间。然后再发给(或读给)本备课组成员展开讨论，主备人把需要修改的地方作好修改，确定好教案，最后让各教师组织实施。
课时备课要求：
1、关注教学目标的准确定位，关注教学结构的优化组合，关注问题设计和练习设计;
2、充分挖掘教学资源，吃透教材，研究教法，关注学法，关爱每一个学生，关心每个学生的发展;
3、充分体现新课标、新理念，重点研究如何发挥学生的主体作用，如何让学生在课堂上动起来，如何让学生在动中体验感悟，展示思维，发展个性，提高素养，如何想方设法提高学生的学习兴趣。
4、注重教案的理论框架，尽量按照《富村镇中心学校教学目标管理》模式设计教案，设计的教案应突出体现如何围绕重点设计，突破重点有哪些措施，应如何解决难点。
三、活动时间：
每个月第二周和第四周的周二早上进行教学实践，晚上进行讨论和经验总结。
五、具体操作：
采用电子文稿和文本稿相结合的形式，具体方法如下：
1、集体备课基本流程：主备人读初备教案→教研组集体讨论→主备人有机采纳讨论意见后再作二次备课→确定后组织实施。
2、单元集体备课以学期、学科备课组(即学科教研组)为组织实体，各年级教研组长根据教材内容和能力确定主备人。
3、任课老师在主备人发教案前或组织讨论前做好相关部分的教材解读，认真钻研教材，做好一次备课。注明：一、二年级提倡书头备课，中高年级常识科提倡书头备课。语文科可在课本两侧的空白处则写清简要教学过程，在生字表旁空白处写好板书设计;数学科则在教材空白处适当安排教学流程、板书设计、重点、难点及练习题的处理办法、教后反思等，其他学科可在空白处书写，要求书头备课的内容每课时一般不少于300字(包括练习、复习课)。其他学科的一次备课使用备课本形式备课。
4、主备人提前认真钻研教材，于讨论前一天将备好的电子文稿或文本，并上传QQ群或将文本发给(读给)备课组成员。教案的主要环节包括：课题、课时、授课时间、教学目的、教学重点、教学难点、教具准备、教学过程、布置作业、板书设计。
5、集体讨论时，备课组教师充分研讨，要求人人发言，由教研组长作好详细记录，主备人把讨论结果公布给本组教师。
6、教师根据集体讨论和自己对主备人教案的解读，进行二次备课。不论采用备课本形式还是采用书头备课，都可作大胆的修改，但要保持书本或备课本整洁，二次备课的内容应侧重对教材重、难点的把握，对知识点的剖析。
7、教师使用集体备课教案上课后应及时将教学反思(不少于50字)于授课后一天内上传QQ群或书写在课时备课的教学反思栏里，实现反思资源共享，也防止以后再做一些无意义的补充。
六、管理考评：
1、活动做到定时间、定地点、定内容、定责任人。
2、教研组长组织制订每学期的备课计划，安排好主备人和备课内容，教研组成员都要参加集体备课。
3、严格考勤制度，教研组长负责备课组教师考勤，保证备课时间，教师有事必须向校长请假。教导处加强巡视督查。出勤情况纳入教师考核。
4、所有操作必须由教师本人亲自完成，不得由他人代劳，否则要记入业务档案。
5、集体讨论时，要营造一个良好的教研氛围，不许谈与备课无关的事，无关人员不得随意进出办公室。
6、办公室的电脑在教师正常上班时间不得用来做与教学无关的事情。
备课方案 〖10〗
一、指导思想
以“健康第一”为宗旨，提高学生身体素质和考试项目的运动技能，重点加强训练学生中考项目，纠正学生的技术动作，全面提高学生身体素质。 培养学生刻苦耐劳、积极进取、勇于拼搏等意志品质和团队精神。
在抓中考项目训练中，应以教师为主导，以学生为主体，以身心健康为基础，以训练为主线，以能力为目标的新型的训练模式进行。
同时还必须依靠学校领导和各班主任的积极配合、加强学校安全教育、医务监督，使训练有组织、安全有序地进行。
二、教学目标
1、通过集体学习、分组练习、使学生尽快掌握技术动作要领和运动技能。
2、发展学生的速度、力量、灵敏、协调、柔韧等身体素质，促进学生终身体育的形成。
3、培养学生乐观开朗、刻苦训练、积极进取、勇于拼搏等优良品质。
三、训练内容
立定跳远、800米、1000米
今年初三体育考试项目是立定跳远、中长跑（男：1000米、女：800米）、肺活量强度，以50分纳入升学总分计算。
四、根据我校的实际情况，确保体育组能够顺利完成任务，特制定本计划：
以课堂教学为主与课外练习相结合，同学们可根据自己的实际情况进行有选择的训练。但要求同学们一定要在每次的训练过程中必须围绕自己的弱项强化练习，认真完成各组的练习任务。分清主次安排好各项练习时间比例。
五、具体训练内容安排：
A、提高立定跳远的训练方法及要求：（男生满分为2。12米、女生为1。65米）
（一）、动作技术要领
完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。
1、预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。
要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。 2、起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。
要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。
3、落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。
要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。 （二）、影响成绩的因素
1、力量因素：特别对下肢肌群的爆发用力能力，而且对踝关节的力量提出了较高的要求。立定跳远的最后用力点是在前脚掌，甚至是脚尖，需要踝关节的跖屈用力有相当大的强度。
2、协调用力的能力：指骨盆肌群与下肢肌群协调用力的能力（包括踝关节）。
协调用力正确的标志是，髋、膝、踝三关节能迅速有力地蹬直，上肢能做出协调的摆动，起到带、领、提拉的作用。
3、臂的摆动作用：立定跳远必须直臂摆动，摆幅越大，带、领、提拉动作越强。请注意观察，凡屈臂摆动者，必然造成上体的波浪动作，从而影响跳的远度。
（三）、易犯错误及解决方法
1、预摆不协调。
解决办法：反复做前摆直腿后摆屈膝的动作，由慢到快。
2、上体前倾过多，膝关节不屈，重心降不下去，形成鞠躬动作。
解决办法：做屈膝动作，眼睛往下看，垂直视线不超过脚尖，熟练后就可不用眼睛看了。
3、腾空过高或过低。
解决办法：利用一定高度或一定远度的标志线来纠正这类错误效果很好。 4、收腿过慢或不充分。
解决办法：反复做收腹跳的练习，注意，是大腿往胸部靠而不是小腿往臀部靠，动作要及时。
5、落地不稳，双腿落地区域有较大的差异。
解决办法：多做近距离的起跳落地动作，手臂的摆动要协调配合。地面设置标志物，双脚主动有意识地踩踏标志物。
（四）、立定跳远的辅助练习
1、蹲跳起 这是主要发展腿部肌肉力量和踝关节力量的练习。
动作方法：双脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，两臂自然后摆。然后两腿迅速蹬伸，使髋、膝、踝三个关节充分伸直，同时两臂迅速有力向前上摆，最后用脚尖蹬离地面向上跳起，落地时用前脚掌着地屈膝缓冲，接着再跳起。每次练习15～20次，重复3～4组。
2、单脚交换跳 这是发展小腿、脚掌和踝关节力量的练习。
动作方法：上体正直，膝部伸直，两脚交替向上跳起。主要以踝关节的力量起跳，用前脚掌快速蹬地跳起，离地时脚面绷直，脚尖向下。原地跳时，可规定跳的时间（30秒～1分钟）或跳的次数（30～60次）。行进间跳时，可规定跳的距离（20～30米）。以上练习重复2～3组。
3、纵跳摸高 这是发展腿部肌肉和踝关节力量而经常采用的一种练习方法。 动作方法：两脚自然开立成半蹲预备姿势，一臂或两臂向上伸直，接着两腿用力蹬伸向上跳起，用单手或双手摸高。每次练习10次左右，重复3～4组。 4、蛙跳 是发展大腿肌肉和髋关节力量的练习。
动作方法：两脚分开成半蹲，上体稍前倾，两臂在体后成预备姿势。两腿用力蹬伸，充分伸直髋、膝、踝三个关节，同时两臂迅速前摆，身体向前上方跳起，然后用全脚掌落地屈膝缓冲，两臂摆成预备姿势。连续进行5～7次，重复3～4组。
5、障碍跳 主要发展腿部肌肉和踝关节爆发力。
动作方法：地上放小海绵垫6～10块，每块距离1米左右。练习者站在垫后，两脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下，两臂自然后摆，用脚掌力量向前上方跳过障碍，两臂配合向前上方摆动，落地时屈膝缓冲，落地后迅速做下次跳跃。重复5～6组。
6、跳台阶 主要发展腿部力量和踝关节力量。
动作方法：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。
力量是提高立定跳远成绩的基础，但没有合理的技术，力量的作用也无法充分体现，两者是相辅相成的。因此，在进行腿部力量练习的同时，必须改进立定跳远技术。
7、挺身展腹、收腹跳 主要发展腰腹肌力量和腿部力量
动作方法：原地屈膝向上跳，空中做直腿展腹、挺身动作，髋关节完全打开，双臂向后上方打开，在空中形成一个背弓动作，落地时有意识收腹、屈膝缓冲。连续进行，可以做20～30次，重复3～4组等。
（五）、练习注意事项
1、尽量选平坦又不过于坚硬的地面进行练习，如蹍道、土地、地板地、沙坑等。过滑的地面不宜练习。
2、提高爆发力的练习，重复次数一般不超过10次。提高力量耐力的练习，重复次数必须在10次以上，并尽可能增加重复次数。
3、立定跳远动作中，从起跳到落地瞬间的几个身体相关关节的角度（8个角度），对跳远成绩起着举足轻重的作用。
以下各部位的角度较适合初中学生：踝角53～57°，膝角90～96°，髋角59～76°，臂角36～44°，起跳角42～45°，前屈角53～58°，前伸角136～140°，落地角64～71 踝角、膝角、髋角的角度决定初速度的大小，角度偏大影响肌肉用力强度，角度偏小影响肌肉用力速度。臂角的大小取决于肩部的柔韧和摆臂的速度，臂的摆动对维持身体平衡有一定作用，同时对动作幅度有不可忽视的作用。前屈角、前伸角是人体的空中动作。前屈角过小使得失重感增大，迫使人体过早落地。前伸角是落地前小腿与大腿的夹角，小腿前伸会增加远度，小腿前伸越大越好。这两个角不但影响空中动作质量，对落地角也有直接影响。落地角对成绩有影响，在维持身体平衡的前提下，以落地角小为好。
4、在练习中，只有抓住力量与技术两个主要矛盾，充分重视力量练习，不断改进技术，把二者有机地结合起来，才能不断提高立定跳远的成绩。
B：提高中长跑（男：1000M女：800M）训练方法及要求：（男生满分为4分25秒、女生为4分13秒）
方法与步骤：
1、先进行热身练习：在组长的统一领跑下完成200X3圈的热身跑。再做几节徒手操如膝、踝关节的活动、腹背运动、弓箭步压腿等，另可以加做跑的辅助性练习，如原地摆臂练习，原地或行进中的'高抬腿跑，后蹬跑30米左右。
2、计时跑：每个同学可根据自己的实际情况在规定的时间内完成慢跑，老师统计圈数。主要是提高学生的耐力。
C、肺活量：肺活量/体重（男生：＞50% 女生：＞40%）
在中长跑的练习基础上自然能提高肺活量强度。
备课方案 〖11〗
1、由年级办结合课程表安排统一时间同学科集体活动，每单周周一、三、五、日，双周二、四下午第三节为全校语数英物化学科集体备课时间；单周一、周日为其它学科集体备课时间。每次备课内容一般应为两课时。集体备课时间一般情况下不经年级办主任同意不得占用。
2、集体备课是在教师个人提前备课的基础上，实施的课前二次备课，以学科备课组为单位，由备课组长负责在学期前统一安排主备课人，作为中心发言人主讲，主讲人就自己承担的主备任务进行研究，提前整理制作课件、设计电子教案，在集体备课时把老师们的共同意见修改在教学设计或课件上，同时将电子教案、课件分别上传到长城中学教务信箱（教案网）及资源网，并与大家共享。
3、在集体备课前，每个任课老师都要对备课的内容进行钻研，做到有主见。为集体议课时的交流做好充分准备。
备课方案 〖12〗
语文集体备课活动实施方案（最新）
一、指导思想:
以新课改精神为指针,以市、县教学工作会议精神为指导,以学校实际情况为依据,充分发挥备课组的集体智慧,以“集体备课,资源共享,讨论吸收,课后反思”的集体备课思路,努力提高教学水平,促进教师专业成长,提升教师全面素养。
二、主要内容:
课时备课。
备课的要求:
1注重教学目标的准确定位、教学结构的优化、问题设计和习题设计；
2充分挖掘教学资源，深入了解教材，研究教学方法，注重学习方法，关心每一个学生，关心每一个学生的发展；
3、充分体现新课标、新理念,重点研究如何发挥学生的主体作用,如何让学生在课堂上动起来,如何让学生在动中体验感悟,展示思维,发展个性,提高素养,如何想方设法提高学生的学习兴趣。
4、注重教案的理论框架、尽量按照本县小学教学模式设计教案,设计的教案应突出体现如何围绕重点设计,突破重点有哪些措施,应如何解决难点。
三、组织建设:
语文组集体备课领导小组:
组长:扎西旺堆
副组长:邓云格桑卓玛
组员:各语文任课教师
四、活动时间:
根据教务处的规定，整个星期二下午都有活动。
五、活动地点:
语文教研组办公室
六、具体操作:
1、集体备课基本流程:主备人初备教案→教研组集体讨论→主备人集可采纳的讨论意见后再作二次备课,确定后组织实施。
2、任课老师在主备人发教案前或组织讨论前做好相关部分的教材解读,认真钻研教材,做好一次备课。注明:
1、 二年级提倡书本备课，中高年级提倡书本备课。可在课本两侧的空白处则写清简要教学过程,在生字表旁空白处写好板书设计;
三。主备人员应提前认真研读教材，并在讨论前一天将准备好的电子文稿或文本发给备课小组成员。教案的主要环节包括:课题、课时、授课时间、教学目的、教学重点、教学难点、教具准备、教学过程、布置作业、板书设计。
4、集体讨论时,备课组教师充分研讨,要求人人发言,由
教研组组长作好详细记录，主备人员将讨论结果向组内教师公布。
5教师根据集体讨论和自己对主从教案的解读，进行两次备课。不论采用备课本形式还是采用书头备课,都可作大胆的修改,但要保持书本或备课本整洁,二次备课的内容应侧重对教材重、难点的把握,对知识点的剖析
6、教师使用集体备课教案上课后应及时将教学反思(不少于50字于授课后书写在课时备课的教学反思栏里。
语文组2017年3月
备课方案 〖13〗
一、指导思想：
以新课程标准和高考历史考试大纲为依据，充分研究近几年的高考，不断进行课堂教学改革，在减负增效的大背景下探索高三历史教学模式，增强历史课的针对性和实效性，培养学生分析问题、解决问题和应试的能力，加强学法指导，坚持有效训练，从而提高历史课的教学质量，进而全面提高学生的高考成绩。要注重夯实学生的基础知识和提高知识应用能力为核心，充分发挥备课组的集体智慧与力量，争取在20xx年高考当中取得优异的成绩。
二、学情分析：
从整体看，四个班水平参差不齐，但总体上是大部分学生历史基础知识不扎实，对历史的学习方法还不能比较好地掌握，答题不规范。学习习惯还没有真正养成。具体表现为：
①尖子不尖，尖子生虽有一定的基础，但学科优势不明显，需要重点培养。
②“尾巴较大”，这部分学生上课不认真，考试不在意，没有形成良好的学习习惯。
③学生总体上有较大的潜力，但历史学科思维相对较弱，需要加大挖掘。
三、复习目标：要完成三轮复习任务
1、第一轮是单元复习阶段：抓点即基础知识，目标：提高基本能力，重在基本题的熟练掌握。
从20xx年8月2日至20xx年1月是第一轮单元复习阶段，狠抓历史基础知识，“突出主体、强化主干、注重方法”，主要进行学科主干知识的复习。抓基础——认真理解和按照考试说明要求，做好基础知识复习，各个模块知识点的整合，狠抓细、新、活，严抓知识点、突破点、考点，规范答题思路、步骤，步步为营，以静制动。这阶段耗时最长，在这阶段里，我们从文明史观、现代化和全球化等三大角度，基本遵循课本顺序，适当整合，对高考考点进行有效复习和训练，特别是一些重点、难点以及高考复现率较高的知识进行多角度、多视角讲解，引导学生梳理知识脉络，构建知识体系、知识框架，提高学生分析问题和解决问题的能力。（到第一学期期末结束必修三本书的复习工作，迎接“一模”考试。）
2、第二轮是专题复习阶段：抓线（整专题），目标：综合能力提高突破，多数学生基本掌握主干知识，尤其是典型题例。
第二轮（第二学期—5月上旬）复习主要是专题复习，进行知识的整合，按照线索归纳、理清、分析、综合知识，使学生从知识的系统性和逻辑方面组合知识，力求融会贯通。
3、第三轮（5月3—4周）是查漏补缺、综合提升，目标：熟练高考各类题型，提高速度及准确率。
四、复习思路
学习科学理论，优化教学理念。依“纲”据“标”，优化教学内容。重视教学设计，优化教学过程。以问题为中心，优化教学方法。把握适度原则，优化训练过程。倡导合作、和谐，优化资源利用。
五、复习依据
依据新课程标准和高考文综考试说明，深入研究教材，落实考点。积极探索实践新课程改革。研究五年高考三年模拟，利用《三维设计》资料，捕捉当中的有效信息，探索高考命题规律，强化训练。
六、具体措施
1、首先从思想上引导学生对历史学科予以足够的重视。
与其他学科相比，历史学习不会遇到绝对听不懂的内容，因此只要大家用心学，人人都会有收获，让学生从心理上树立我能学好和要学好历史的信心。再者用往届学生的成绩鼓励他们，考好成绩不是设想，而是完全有这种可能。
2、强化集体备课，加强学习与交流。
备课组内部多听课，多交流，及时发现各自的不足，并实现优势互学互带，资源共享，共同提高。
3、认真上好每一节课，努力提高课堂教学质量，指导给学生正确的学习方法。
教学生学会阅读教材而不脱离教材。通过阅读目录及其子目，构建清晰的知识网络和基本线索。依据课标，对重要的考点讲深、讲透，落实到位，教师不必面面俱到。
4、精选习题，提高解题能力，注意实效得分。
精选题目进行精练已经是大势所趋。教师要精选相关试题，大胆舍弃一些重复低效的题目。既减轻学生的负担，又可达到重点突破的效果。综合性试卷答题中学生存在的最大问题是标准答案与学生的答案悬虚太大，学生的回答普遍不全、不准、不简、层次不清、东拼西凑，卷面也不整洁，字迹不清楚。针对上述问题指导学生重点练习客观题，强化主观题，适应练题量，注。
指导学生在解答综合题方面注意以下几点：
①看清小题配分
②认真审题，弄清题意。
③理清思路，确定答题范围、重点和层次，答案要抓住采分点。
④善于提取材料中的有效信息，能科学合理地判断、归纳、辨别、分析成因，解决问题。
⑤答案要简明准确。
5、科学把控教学进度和节奏。
（1）、暑假补课阶段：基本完成必修1一轮的内容。
（2）、高三上学期和高三下学期前1周第一轮复习结束并利用“自编必修必背知识点提纲”进行地毯式梳理背诵默写，强调基本知识点和基本方法来迎接一模。
一轮复习参考《三维设计》第二轮的训练与讲解为主，训练与讲解要遵循“巩固、理解基本概念、规律”的宗旨。
一轮复习中要把握好节奏，课堂上尽快结束必修三的复习，必修1、2要稳打稳扎。必修三文化史则大胆取舍，重点突破三个单元，另三个单元则做阅读教材处理。
一轮复习充分备课是前提，上课容量要大，多反复，低起点，严要求，重在夯实基础。要“先学后讲”，努力实现“堂堂清，日日清，周周清和月月清”的教学目标。
（3）、高三下学期第2周以后：第二轮复习。
第一阶段（3—4月）：参考《三维设计》第二轮的训练和讲解为主要内容，14个专题内容快速扫描了一遍。
第二阶段（4—5月）：主要是备战二模，采用《金考卷》及自编历史分类综合演练进行课堂和作业的演练讲评。
第三阶段（5—6月）：文综高考模拟训练。自编及选择一些高考模拟题，对学生进行限时训练。以12+4的形式，边考边讲，除了讲题目，还要进行临场应试指导。从学生对审题基本要素、解题的基本步骤、方法、切入口的选择、答案构成要件等方面的要求入手，对学生进行“三先三后”（先易后难、先熟后生、先慢后快）等基本的答题策略训练。主要目的：查漏补缺，考试状态训练，即临场训练。5月xx日以后，在课堂上有计划目的进行专项训练（来自近5年的高考文综卷的历史部分），且要考虑增强学生的信心。最后1周明确告知学生学习内容（视实际而定），保证学生考前处于良好的做题状态。
从第一学期开始周六下午的文综考试，因为这样形式的考试高一、高二都没有，所以很有必要并且事实证明也是正确的。其中都要做到讲评、反馈迅速，周一上课要呈现结果并进行分析总结。
6、要做好基础知识的听写和单元（模块）过关测试训练。
通过听写和每复习完一个单元（模块），对该单元（模块）进行相应的测试，及时发现问题，及时做出补缺，并且进一步加强针对性训练。
7、加强对学生分类分层辅导。
针对不同类型的学生，强化盯人意识，重点辅导尖子生，长期关注临界生，帮扶学习困难生（主要以表扬、鼓励为主）。同时，高三的学生压力很大，作为老师一定要尽量关注每一位学生，爱他们，支持他们，不断鼓励他们，引导他们以健康的心态备考
8、加强高考信息的收集和消化。
通过外出学习教研、上网收集信息，进行整理、总结，准确把握20xx年历史考查的方向，有效地指导20xx届的历史科高考备考工作。
9、要经常性地与学生沟通交流，掌握学生的最新动态。
根据学生的实际情况及时进行教学上的调整。要多关注那些中档乃至暂时落后的学生，经常给与他们鼓励与督促。
备课方案 〖14〗
小海镇朱嘎小学2012-2013学年下学期的道德与生活
集体备课与教研活动双向交流项目
1、指导思想
课堂教学是促进学生发展、提高教学质量的最根本途径，备课、研讨是教师整合课程资源，采用适当的教法，达成课程目标的重要环节。为了加强小海镇朱嘎小学各备课组、教研组之间的双向交流，促进双方教学、教研质量的不断提升，真正形成多维互动的课堂教学模式，特制定校级集体备课、教研活动双向交流实施方案，以达成教学优势互补，资源共享，提高双方的教学质量。
2、 双向交流的主要形式和预期目标
以集体备课、专题研讨、听评课等形式为主，致力于提升教师专业素质和教学能力，不断提高课堂教学质量。
3、双向交流的实施策略
1集体备课由各备课小组组长组织实施，教研活动由组长组织实施。
2.根据教学进度，双方备课组长、教研组长预先商定集体备课课题、研讨专题并及早告知组内成员，安排听评课活动的须事先定好上课教师及上课班级。
3.每个活动参与者均须提前钻研教材，深入思考，写好“集体备课发言稿”或“教研活动研讨提纲”，组长组织共同研讨、集思广益。
4.主备人根据备课组成员的意见，精心设计，形成详细的预案，力求规范、科学，然后发到公共邮箱，其他成员结合各班实际进行“二次”备课，课后要进行教学反思，记录教学得失。
5.集体备课一般流程：
定好课题、熟悉教材、个人备课——提出问题—→主备发言、把握重点—→共同研讨、解决问题—→形成预案、分发教师—→结合实际、二次备课—→课堂实施、信息反馈—→教后反思、理论提升。
四、活动安排
1各备课组、教研组每学期应保证一次交流活动，争取2-3次。
2活动内容、时间、地点等具体事项由双方领导共同商定，报各学校教育办公室备案。
三。活动不限于形式（集体备课、听评、专题讨论、互读作业等），
五、组长职责：
1.协调组织好每次交流活动，定好课题、活动地点、中心发言人和研究课的执教教师，督促主备把写好的教案交到教研组处。
2.记录每次交流活动的出席情况，并如实将总结结果提交各学校的教学办公室。
三。选择活动记录器，每个活动都应该有一个详细的记录。
诸葛小学综合教学研究组
备课方案 〖15〗
立足在个人备课的基础上，以中学部英语教研组为单位进行，充分发挥集体智慧，在充分研究课程标准和教材的前提下，集体商讨把握教材整体的设计结构、编写思路、重难点的处理和教学方法，共同研究教学中应注意的问题，同时兼顾学生的基础和实际情况，确定教学目标。促进以老带新，以新促老，以骨干带动一般，集思广益，博采众长，使全体教师切实能从整体上认识教材、局部上突破难点、教学方法上更科学，提高驾驭教材的能力，提高课堂教学效率从而达到提高教学质量的目的。
备课方案 〖16〗
在集体备课中，有时可以邀请备课组外经验丰富的优秀教师到组内讲课，扩大交流空间。
3、磨课。
备课组在教学实践中选择有意义的课题，选择青年教师作为执教教师，其他教师参与观课，对执教教师的课堂教学状况、教学效果等进行评析，发现闪光点，提出质疑点，给出改进意见，执教教师二次设计，反复磨课，使执教教师的研究课成为水平较高的示范课，执教教师在磨课的过程中规范教学环节，形成良好的教学习惯，提高课堂教学效益。
执教教师授课时可以摄像，以便提供原始材料，准确地反思教学过程，科学地总结经验教训，为撰写教学实录和案例分析提供真实、可靠的素材。
4、教研。
在备课组内，备课组通力协作，把某个教学问题当作研究对象，运用教育科学研究方法，结合教育学理论，反复深入地学习、研究与实践，取得系列研究成果，提高科研能力，养成良好的研究习惯，提高撰写教学**的水平。
5、阅卷。学校组织的考试（期中、期末、统一考试）由备课组组织。
6、质量分析。学校组织的考试（期中、期末、统测）结束后，以备课组活动的形式，备课组集体讨论，做质量分析，形成文字材料交到教科室。
四、活动要求。[, ]
[, ]
[, , , , , , ]
备课方案 〖17〗
1、统一性原则。
集体备课的实质是同步教学，具体实施中教学目标、教学进度、作业训练、资料使用、检测评估等必须统一。特别是教学进度和目标检测，一旦失去了统一，就不能在集体讨论中获得正确的信息，及时矫正教学实践。
2、超前性原则。
分配撰写备课提纲的任务和提供备课提纲要有一定的超前性，任课教师的提纲准备任务在制定学期教学计划时一并分配，便于教师早作准备，收集资料，钻研大纲和教材。备课提纲的讨论一般要超前一周。
3、完整性原则。
划定备课任务应考虑到教材内容的内在联系，保持其内容的完整性。一般依据教材的单元或章节来划分比较合适，切忌人为地将教材割裂开来。
备课方案 〖18〗
课题：知识助我成长
一、学习目标：
1、通过学习，懂得教育的涵义、教育的作用、受教育的涵义、义务教育的地位、涵义和特征。
2、树立终身学习观，提高依法维护受教育，培养自觉的学习态度。
学习重点：教育对个人和民族发展产生的影响。
学习难点：义务教育的特征。
二、导学流程：
自主学习组内合作
1、请你说说对教育的理解。
2、受教育权指的是
3、所谓义务教育是指
4、义务教育具有性、公益性和性。
5、“玉不琢，不成器;人不学，不知义”。这句话主要体现是。
展示与探究
1、某学者与陕北一放羊娃的对话：“你放羊做什么?”“挣钱。”“挣钱做什么?”“娶媳妇。”“娶媳妇做什么?”“生娃。”“生娃做什么?”“放羊”
(1)上述对话你有何感受?
(2)你认为怎样改变生存命运，为自己创造一种幸福生活呢?
2、材料一：调查资料表明，实行家庭承包责任制后，农民的致富程度与其文化程度成正比。文化程度高的，致富门路多、致富快;文化程度低的，致富慢。
材料二：我国目前25岁以上的劳动人口中受过高中、中职教育的只有18%;接近9亿的劳动人口平均受教育年限仅为7.4年，还不到初中二年级水平。提高25~~64岁劳动人口的文化素质是终身教育要解决的根本问题。
(1)在未来的人生中，我们最不能放弃的是什么?
(2)为完成规定的学习任务，我们应该做什么?
3、“阿韦龙野人”的故事，你对“知识改变命运”这句话是如何理解的?
4、中学生缀学现象已成为全社会关注的一个话题，某班开展一次社会调查活动，假如你是其中成员，请你完成下列问题：
(1)调查前你准备学习哪些相关法律?运用哪些调查方法?
(2)通过调查，请总结青少年缀学原因。
(3)如果你的同学中有缀学的，你打算怎样动员他们重返校园，设计简单方案。
归纳与总结
请你对本课结构给予概括
感悟与启示
谈谈对本科学习的感悟
三、反馈与检测：
1、对“知识改变命运”这句话理解正确的是( )
A、只要学习了知识，命运就会变好
B、知识是万能的，可以改变人的一切
C、知识是改变命运的重要因素
D、知识可以改变所有人的命运
2、近年来，一些地方教育行政部门陆续取消了对进城务工人员的子女义务教育阶段入学的一些限制，这样做的目的是
A、促进城务工人员的子女充分享有平等的受教育权利
B、促进城务工人员的子女充分享有政治权利
C、加快城市教育发展的建设
D、提高农民工的素质
3、比尔盖茨说：“我们这种企业，如果失去人才的支持，衰败就在一夜之间。”这充分说明日趋激烈的国际竞争归根到底是人才的竞争。材料告诉我们
①人才的培养靠教育②教育成就未来③教育为幸福生活奠基④我们要大力发展教育培养人才
A、①②③B、②③④C、①②④D、①③④
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