地鼠种食作文
发表时间：2026-01-31地鼠种食作文(合集15篇)。
一）地鼠种食作文
体育课上，我和几位同学玩起了有趣的打地鼠。
我们先黑白配，我和周兴浩一起出了白，我们又石头、剪刀、布，啊呀！我们输了，我只好当锤子了。老鼠们蹲在那儿，无所事事。锤子我站起来。游戏开始了，我先站在那儿定定神，然后，开始想办法。我眼珠骨碌碌一转，想出了一个好点子。我要守株待鼠等他们自动送上门来，忽然，周兴浩这个大胖鼠自动送上门来了，他一站起来，我就朝他扑了过去，我激动地双手一抱，将这个大肥鼠给抱住了！你们可别以为我喜欢他才把他抱得严实，其实，我只是要他他尝尝本小姐的威力而已。周兴浩只好乖乖地去当锤子可是，正当我们玩得最开心的时候，上课铃响了，我们只好迅速回到教室。
在这个游戏中，当锤子的人加快跑步的速度，可以提高这个人的反应力。而当老鼠人不仅要观察锤子的表情，还要动作敏捷。
我喜欢玩这个游戏，等我有空的时候，我还会再玩的哟！
老师点评：小作者用生动的幽默的语言将课间嬉戏的场面绘声绘色地呈现给了读者。还能从中思考游戏的意义所在。可贵！
二）地鼠种食作文
在一个崎岖不平的小路上住着一只地鼠。它每天钻来站去，看见一朵花就要咬一口说：呀，好难吃啊！后来它看见前面一个路牌上写着西红柿农场，地鼠眉开眼笑起来。
地鼠想：过一会儿一定有出开过，我要挖一个洞就可以吃到东西，于是，它迅速地在路中央挖了一个大大地洞。后来果然来了一辆车，车到了路中央就振出来了一个胡萝卜，地鼠高兴地手舞足蹈。可是来了一只讨厌的松鼠吧胡萝卜给抢走了，还把吃剩下来的萝卜头扔在了地鼠身上，地鼠起呼呼地把萝卜头给踢掉。过了不一会儿又有一辆车开来了，这次振下来三个玉米，地鼠看了直流口水。可是来了三子高大威猛的公鸡，地鼠还被公鸡啄了几下。最后来了一辆车掉下来很多水果，地鼠一蹦三尺高，可是又来了一群乌鸦，它们把水果一扫而空，地鼠看了暴跳如雷。
最后来了一群奶牛，奶牛好像是从天而降，把地鼠吓的目瞪口呆，活活被压扁了，好可怜的地鼠呀！
三）地鼠种食作文
这个不速之客就是地鼠和他的特种兵。地鼠一来到炎龙他们这就开始进攻。幸亏炎龙他们的钢铁兽已经进化了，不然可就大事不好了。地鼠命令特种兵：“黑暗剑法第一式，暗黑剑刺。”说着，特种兵的暗影剑就像炎龙他们刺去。炎龙说：“让你尝尝我暴焰龙得厉害吧！给他来个绝命火焰。”“炎龙，让我的惊涛兽帮你一把吧！惊涛兽，上，给他们来个海啸旋风。”就这样，暴焰龙与惊涛兽挡住了所有的攻击。
柯根说：“到我了，木林兽，绿叶光束，攻击。”地鼠的特种兵竟然毫发无损。木木说：“还有我攻击力最强的土石兽呢！土遁快击。”土石兽先是遁地，再从特种兵脚下攻击，特种兵被打倒了一大半。地鼠他们又要逃！不料，风影蝶使出了幻影击，形成了一堵墙，让地鼠他们进退两难。炎龙又说：“趁现在，快，攻击他。”炎龙他们都使出了绝招，就这样，地鼠又输了。
未完待续
四）地鼠种食作文
《地鼠挖鼠强》优秀作文精选
大家好！这是由小桔灯作文独家冠名播出的《天天报道》我是你们的记者金孙滢！今天，我们将随着小桔灯的部分师生一起去“淀塘畈”挖番薯！
经过20分钟的车程，咱们终于来到了淀塘畈，准备揭开它神秘面纱，一起一探究竟！哇！淀塘畈的风光确实不同凡响哟！瞧，一进去就冒出个高大的铜像，那个人弯腰45度，恭敬地给游客们鞠躬，还有那一望无际的田地里种着许多蔬菜：绿油油的'青菜小子顽皮地摆着一个个搞笑的姿态，吸引着人们的目光;金灿灿的稻田都晒弯了腰，它们低着头，好像在承认错误;一个个大大小小的丝瓜架屹立在广阔的田地里，那醒目的绿色，有给田野抹了一层耀眼的光华，看!右边是个湖泊耶！湖面风平浪静的，像极了一面镜子。湖面上还载着小小的船只，坐在船里欣赏田园风光，真是件不错的事情呢！
镜头一
不一会儿，咱们告别了田野，走向了番薯地，同学们你拥我挤地抢着锄头，然后飞奔向番薯地，好像那是他们久别的大地，让我们先来看一位朋友吧！这位小朋友身材并不高，却也拿起沉重的锄头，用力向土地锄去。可能是他力气太小了吧，只拔起了一小块土，但他仍然不放弃，一下下地锄着，终于，锲而不舍的精神打动了番薯宝宝，它等到时机成熟时，一下子跑了出来，不过是个精致小巧的番薯。是啊！车到山前必有路，路到桥头自然直。只要坚持不懈，万事都能成真。
镜头二
接下来，让我们来采访一位行动异常的小妹妹吧！她并没有像其他同学一样朝土挖，而是在拔藤。记者：“小妹妹，你怎么在玩藤呢？”小妹妹：“你不知道，这叫顺藤摸瓜。”记者：“哦，可是这么多藤你顺哪根呢？”小妹妹：“小的。”记者：“啊？不应该是大的吗？小妹妹：“别被食物的外表迷魂头脑，它的内在也许并不没。”哦！，还真要谢谢小妹妹，她给我上了生的一课呢！
镜头三
一阵阵惊叫声传入耳畔，我们也去凑一下热闹吧。哇！这几个同学太厉害了！几个女儿身，竟在挖如两个笔袋大小的番薯宝宝！“加油！加油！”围观的同学都手舞足蹈，几个同学干脆用手挖，因为她们不忍心番薯收到锄头先生的折磨，好细心啊！一定要为她们细腻加分！终于，一阵阵呼唤声响彻天际，番薯宝宝“出世”啦！个头果然与众不同！
“哔——”扫兴的哨声响了起来，同学都脸来你不舍地跟淀塘畈告别。我也该下岗了，观众们，下次再见！
评语：小作者很善于观察生活，能敏锐的捕捉一个有意义的瞬间，观察入微，描写生动，取材新颖，安排巧妙，描写灵活，真是被作者的文采征服啦
五）地鼠种食作文
今年“十一”放大假，我到乡村的奶奶家玩，在她家院门前长着一些以前我没见过的草。
我觉得好奇，站在草边仔细看，发现草的形状像杯子，上面还有一个小盖儿。我不解地问：“奶奶，这是什么什么怪草?”奶奶笑眯眯地告诉我：“这叫‘猪笼草’，又叫‘食虫草’。它会吃虫子。”“它真的会吃虫子吗?”我不解地问。“不信，你自己去看!”
我怀着好奇的心决定亲自看看这种草是怎样吃虫子的。于是，我蹲在草边看了好久，也不见什么动静，刚想离开，突然，一只小虫子飞进了小杯子里，它刚进去，盖子就盖上了。我睁大了眼睛注视着，等了差不多半小时，盖子终于漫漫地打开，里面的虫子却不见了。
我想：虫子一定是被草吃了吧，那它又是怎么吃掉虫字的呢?我带着疑问又去问奶奶。奶奶说：“小虫子是想喝草里的水，而水是消化液，小虫子飞进去后，为了防止它再飞出来盖子立刻盖上，等虫子被消化了，盖子也就打开了。”
“噢，原来是这样。”我高兴得说：“大自然太奇妙了!”
六）地鼠种食作文
体育课时体育老师跟我们玩打地鼠的游戏，游戏规则是：被抓到的老鼠要退出游戏，老鼠蹲下时猫不能抓它，但老鼠只能蹲五秒。体育老师当猫，我们当小老鼠。猫神情地说：喵――我先喝一口水，再去抓老鼠。老鼠们听了捧腹大笑，然后都不甘后人地跑进游戏所在。游戏开始了，猫用敏捷的眼睛向-周围看了看，见不遥远有形形色色活蹦乱跳的小老鼠，它两眼发光，心想：有那么多老鼠可吃，我真是幸运啊！猫猛地扑向老鼠，老鼠们有的灵敏地让开，有的赶快蹲下，猫扑了个空，可它不甘愿，它心血来潮，想了个好方法，它选中一只蹲下的老鼠，数了五下，老鼠只能站起来，猫就以风驰电掣之势把老鼠捉住，猫靠着本人的聪慧材干，一下就抓了很多小老鼠，老鼠们被吓坏了，一个一个豕突狼奔，-担心下一个被吃掉的是自已。最终只余下曾明毅、林纪潇跟我了，我算是一只走运的小老鼠了，几次差一点被猫吃掉，都灵巧地逃开了，因为游戏光阴太长了，我已累得力倦神疲了，一不留心，就被猫逮到了。最终，老鼠们都被吃光了，猫摸了摸圆乎乎的肚子说：撑死我了。大家开怀大笑起来，打地鼠的游戏真好玩啊！
七）地鼠种食作文
今天傍晚，我玩了一次真实的“打地鼠”游戏。
在给仓鼠洗砂澡的澡盆子旁边，我把我家的一只小仓鼠“飞毛腿”放在一个放到的小盒子里，它害怕的缩头缩脑一直想出来，我就用乒乓球拦住了它的逃生通道，它只能通过“天窗”探出头来。妈妈用“接送仓鼠专用勺”轻轻打它的小脑袋，打一下它就缩一下，看着它左一躲又一闪的可爱劲，我和妈妈都哈哈大笑了起来。
八）地鼠种食作文
下课了，我和张金宇、朱钰洁和陈果灿一起玩“打地鼠”的游戏
游戏开始了，我和张金宇、陈果灿是地鼠，我们先商量对策，我说：“我们兵分两路，最后在‘哨所’结合。”他们异口同声说：“好主意。”于是我们一会就到哨所了。其实哨所就是一个隐秘性很好的楼梯间。到哨所了，我主动要放哨。“不好啦！朱钰洁来啦！”我们便从秘密通道转移到八卦阵，八卦阵其实就是旗杆下面的台子。我乡外看了看，朱钰洁正在四处找我们呢！我转过头来，回头一看，魂吓飞了一半。朱钰洁就在我们后面把我们三人都抓到了。原来，四处找我们的是她姐姐，她俩长得太相似了，实在是不好分辨。
“叮铃铃······叮铃铃······”就在这时上课了。
九）地鼠种食作文
捻一段旧时无忧的时光，忆一地温柔，将其湮没在过往岁月里，不回首，亦不停留浅尝。殊不知，总有那么一个物件，偷偷揽那年入怀，往后在触及之时，除了感慨，更多的是温馨。
驱长车，在滚滚烟尘里，趁着假期我回到老家，一进门，便能闻见扑鼻的香气。那香气浓郁，醉人，却没有城里闻见的那般腻。缕缕艾香从蒸炉中溢出，弥漫于整个厨房间，升腾起的雾气，笼罩着冲进来的我，使得这里一片朦胧。迷离间，我看见了奶奶忙碌的身影，不大的厨房里奔来跑去，一会儿给灶下膛中添柴草，一会儿端出热气腾腾的粽子，又一会儿舀水持火。我愣愣地站在门口，不知该干些什么，奶奶或许早已看见了我，须臾，塞给我一个刚出炉的粽子。
“热的，快吃。”
我赶忙应诺，三下两地解开粽子，细细剥开艾叶，潮湿的艾叶早已弄湿了我的双手，而我却全然顾不得去擦拭，刚见一点白色糯米，便立刻咬下去。糯米很软，很黏，粘在牙齿上，余香便在口中肆意挥毫。留下深深浅浅的牙印，那是期待与幸福。绵软而香甜，炙手而难得，恍惚间，手中只剩下几根长长的艾叶，散发着残余的幽香。回到餐厅，家人同样在品尝粽子，桌上摆着小碟的白糖，那是甜的留恋，桌旁不时传来的欢声笑语，那是温馨的驻足。
饭后，奶奶撤走餐具，搬上来一篮篮的生米，干艾叶红枣等等，我迫不及待地靠近桌沿，拎起两片艾叶，胡乱地卷成沙漏形状，抓起一把米就要往里面倒，或许是过于急切，米撒下不少，灰青的地板上霎时溅起点点星辰，汇成壮阔的画面。我略带惭愧地收拾好自己的狼藉，不知所措地望向奶奶。“没事，我来教你，看好了。”说着，奶奶便提起艾叶，挽成漏斗，舀起一勺糯米递给我，又温柔地握住我的手，将米徐徐倒入漏斗中，她的手是那样平稳，丝毫感觉不出几分焦躁与慌急，她的心是那样平静，似乎任何事情皆兴不起她心中的波澜。倒好后，她轻轻抓起一个红枣将其没入糯米之中，最后帮助我盖好顶层，用绳子裹紧。之后我又试了几次，其过程的有趣深深吸引了我，奶奶望着我包好的几个大粽子，欣慰地笑了。
此时的我除了成功后的喜悦，更多是百感交集。我犹然记得，儿时的记忆是漫天的雾气，是永远吃不完的粽子，是粘牙的糯米，是奶奶欢喜的笑靥。她总是给我端来一盘盘的粽子，或甜或咸，每一次艾叶的拆开总是带着满满的好奇与欣喜，永远不知下一个口味是什么，永远不知用筷子捣开糯米后，是看见鼓鼓的红枣呢，还是黄黄的咸鸭蛋黄，是方方的猪肉呢，还是小小的红豆。我仿佛听见，那满足的欢笑，我仿佛看见，那幸福的笑靥。
随着我年龄的增长，伴随着学业的压力，导致我看望奶奶的次数日益减少。很多端午，我总是在家里度过，匆匆忙忙吃完买来的粽子，便要回房间继续学习。我吃过很多口味的粽子，甚至有星冰粽，焦糖味粽等等，口味的新奇却令我怅然若失，每每吃完却没有了那年的欢喜。童年时的粽子味在我的味蕾中逐渐淡化，儿时的期盼亦在我的记忆中渐行渐远。我望着灰扑扑的天空，望着高楼大厦下来来往往的车辆，如今，还有谁，能真正停下来，去亲手包出一个红枣粽子呢，还有谁，仍在坚守与传承这门手艺呢，还有谁，能发现其中的乐趣呢。我们停留在吃粽子与开拓新口味粽子上，却没有人肯继续往下。更有甚者，端午节的概念，同样被车水马龙，滚滚尘埃覆盖，再没有以前的喜悦了。
“妈妈，我想吃粽子。”“有时间我出去买几个，不过，你真的喜欢吃？糯米很粘牙的。”
是的，我喜欢。YS575.CoM
十）地鼠种食作文
现在的话真的就是吃什么都没有什么胃口，就觉得什么东西都没有办法满足自己的这种味觉的需求，以及这种嚼劲，就特别想要回家去吃家里的这种东西，就自己完全没有想到的是自己的朋友，他会想要回家，就那个初中和朋友，他今天不是跟自己吐槽了，说他真的很累，然后想回家吗，其实自己可以想到的是，他的这种任务很多，他的日常安排也是很忙的，毕竟他是一个好积极生活的女孩子，但是他之前就是一直想要去逃离那一个家，他并不想要去在家待太久，然后五一假期的时候他就没有跟我们一样回家嘛他就去旅行了，然后他这一次就跟自己说他挺想回家的，就这一点挺让自己感到震惊的。
但反正自己现在确实就是特别想回家，想回家去吃一口饭就只有这一个想法，因为在这一边的话，不知道为什么就很多东西都没有办法满足自己这种味觉上的这种需求，就吃了很多东西，但是自己就觉得没有办法满足自己的这种需求，吃来吃去，然后看来看去就是吃很多，但是就是没有吃到那一个点上，然后也没有办法满足，就特别的难受。自己再来逛那些吃的东西吗？因为这里就是有一个有两张券也是快要过期了的，然后你就行似的说感情地把这两张券给用掉的是就逛来逛去，自己都没有找到自己特别想吃的东西，就一直没有办法花掉，所以所以现在就在考虑说要不要去给自己买一杯奶茶，然后就是这么做吗，然后才可以让自己去得到一点点小小的安慰啊，又或者是说把这两张券给划掉，其中的一章又或者是说很久没有去喝奶茶来犒劳一下自己，可是自己又不知道说因为什么事情要去犒劳自己，救自己的日子过得这么浑浑噩噩，这好像是不应该去得到这种犒劳的，可是又会觉得自己应该喝完之后就马上去复活吧，可是自己对这种东西的这种需求又不是特别的高，就自己并没有说特别想要去喝到这一种东西。
所以这种心理还是蛮矛盾的，就像说自己一开始一直在感慨说没有在家里好好的陪爸爸妈妈，没有好好的和他们相处，但是现在的话真正去想一想的话，自己现在想要回家，更多的是还是想要去和那些朋友待在一起，然后去和他们胡闹，想去和他们闹腾就不想要说很无聊的待在家里，但是还是会想要去吃家里的饭菜，就开始想念那些朋友给自己带来的那一种氛围上的热闹了吧，可能自己生性就是一个爱玩的人，只不过就是后来的义务教育给压榨了。
十一）地鼠种食作文
种零食
那年夏天，我只有五、六岁的年纪，正小着呢！聪明的我看见农民伯伯正在种地，想想秋天就能大丰收，我便想了个“聪明”的主意，就去卖店里买了一大堆零食。
我拿着玩具小铁铲准备大干一番，在我的菜园里，我找了个好位置开始挖起小洞来。挖好了，打开零食袋，诱人的香味就传到我的鼻子里，我简直就要飞起来了。我先往嘴里倒了点儿，然后剩下的埋在土里，把洞填满又用土盖上，看着这明媚的阳光，还不忘给它们浇水，心想着别的小树浇水后会变成参天大树，我的零食也一定会长出来很多的。
几天后我种的零食还不长，就去问奶奶：“为什么我种的零食怎么还没长出来？”奶奶哈哈大笑：“零食怎么可以种，我带你去看看种子是什么样的。”
想起小时候傻乎乎的样子真是让人大笑一次。
教师简评：小作者的文章真实可信，真是童年的趣事啊。文章题目新颖切题，层次清晰，生动活泼，尤其是对种零食过程的描写更是细致。很棒，加油！期待佳作！
十二）地鼠种食作文
在幼儿园教学中，游戏是一种非常重要的教学活动，能够激发幼儿的学习兴趣，促进幼儿的身心发展。今天，我们将为小班幼儿设计一款有趣的游戏——打地鼠游戏。
1. 游戏名称：打地鼠游戏
2. 游戏目的：培养幼儿的专注力和反应能力，锻炼幼儿的手眼协调能力。
3. 游戏材料准备：纸板、颜料、画笔、面具、礼品等。
4. 游戏规则：
（1）在纸板上画上地鼠的形状，并用颜色进行区分。
（2）老师或家长戴上地鼠面具，手持木槌，模仿地鼠的动作在地鼠出现的洞口上快速出现躲进。
（3）幼儿们站在一定的距离，观察地鼠的出现并迅速用木槌击打地鼠。
（4）击中地鼠的幼儿将获得礼物或奖励。
5. 游戏过程：
（1）老师首先向幼儿们展示如何玩游戏，逐渐引导幼儿们参与其中。
（2）让幼儿们排队依次参与游戏，观察地鼠的出现并迅速击打。
（3）老师可以根据幼儿的年龄和能力调整游戏的难度，增加游戏的趣味性和挑战性。
6. 游戏效果：
（1）培养幼儿的观察力和专注力，提高幼儿的反应能力和判断力。
（2）锻炼幼儿的手眼协调能力和运动能力，促进幼儿的身体发展。
（3）增强幼儿的对游戏的兴趣和参与欲，激发幼儿的学习动力和创造力。
通过打地鼠游戏，幼儿们能够在愉快的氛围中学习和成长，领悟游戏的乐趣和价值，培养良好的品质和习惯。希望这款游戏能够给小班幼儿带来快乐和收获，为他们的成长和发展带来积极的影响。
十三）地鼠种食作文
地鼠的警告
鹰王和鹰后来到了一个森林，选中了一个既高大又茂盛的大树，他们决定在这里做窝，繁殖后代。可是，刚来不久，一个地鼠告诉他说：“尊敬的鹰王陛下，您选择的大树不是理想的大树，这颗大树的根已经烂了，随时可能倒塌下来。”可是鹰王根本不听地鼠的警告，就在当天下午就把窝做好了。
不久，鹰王和鹰后就繁殖出一群可爱的小鹰，它们在这里生活的很好，并不是地鼠所说的那样。
可是，刚不久在一个早晨，鹰王和鹰后捕食回来时，眼前的情景使它们非常惊讶，它们的窝已经变成一片狼藉，鹰王悲痛不已，它伤心的说：“我真是太傻了，我竟然不听地鼠的警告，要不然我们就有一个舒适的家了。”
十四）地鼠种食作文
办公室必备八种健康零食
话梅与橄榄 营养看点：话梅和橄榄都能够止咳祛痰、生津止渴。梅子和橄榄中富含有机酸，能促进消化液的分泌，帮助消化，所以，话梅和橄榄适合餐间或餐后吃，而不适合饥肠辘辘时吃。话梅和橄榄还能带来清新口气，是office零食谱中不可或缺的品种! 食用原则：每天2～3枚，在饭后食用。
黑巧克力 营养看点：在所有巧克力中，黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的，它变成葡萄糖后进入血液，在身体里缓慢释放能量，使血糖经蛋糕有效。 食用原则：对于两餐间隔在5—6小时的.人来说，第一餐后3小时左右吃上两块黑巧克力(2厘米×4厘米大小)，能快速缓解饥饿感。
咖啡、牛奶 营养看点：有人不能饮奶，或根本不喜欢牛奶的味道。然而，难以割舍的是牛奶的营养价值，它的乳钙含量丰富，吸收率高有人喜欢喝咖啡，但选的是三合一速溶咖啡包，三合一是植脂、白砂糖和咖啡末的搭配，植脂会带来危害心血管健康的反式脂肪。 食用原则：准备一杯低脂牛奶，加一小勺咖啡粉，以太古糖或芭尔糖(安全的甜味剂)来调味。
海苔 营养看点：紫菜(海苔)中含有多种维生素和矿物质，含碘量尤其高，经常食用可防止由于缺乏碘引起的皮肤灰暗、毛发干燥和生长缓慢，并能减少脂肪在体内的存积，还能预防高血压和冠心病。 食用原则：这种薄薄的东西吃了不会发胖，因为它几乎不含什么脂肪，也没有什么能量!
花生 营养看点：习惯于久坐的白领，不妨准备花生、核桃、杏仁等坚果。长时间坐在办公桌前，患心血管疾病的可能性会高出很多，而常吃核桃等坚果类食物能使发病几率大大降低。 食用原则：花生脂肪含量较高，应注意摄入量，否则容易引起肥胖。
豆腐干 营养看点：豆腐干突出的营养益处是高钙。豆腐干的最大特点是营养均衡，蛋白质、脂肪和碳水化合物，哪一样都不缺，哪一样又都不过多。 食用原则：一片真空独立包装的五香豆腐干重约20克，作为零食吃上两三片，就能补充全天所需钙量的40%。
牛肉干、酱牛肉 营养看点：酱牛肉或牛肉干富含蛋白质，有一些血红素铁，同时，锌、硒和各种B族维生素含量也比较高，能补脾胃、强筋骨兼补益气血。 食用原则：这两种零食适合在腹中空空时
话梅与橄榄 营养看点：话梅和橄榄都能够止咳祛痰、生津止渴。梅子和橄榄中富含有机酸，能促进消化液的分泌，帮助消化，所以，话梅和橄榄适合餐间或餐后吃，而不适合饥肠辘辘时吃。话梅和橄榄还能带来清新口气，是office零食谱中不可或缺的品种! 食用原则：每天2～3枚，在饭后食用。
十五）地鼠种食作文
1、玉米 包括白面、大米为原料的所有主食当中，玉米的营养价值是最高的。特别是玉米的维生素含量惊人，是稻米、小麦的5—10倍。玉米当中还含有7种“抗衰剂”：钙、谷胱甘肽、维A、镁、硒、维E和脂肪酸。在这其中，维生素E有促进细胞分裂、延缓衰老、防止皮肤病变的功能，同时还能有效减轻动脉硬化和脑功能衰退。 玉米当中富有大量的膳食纤维，可以促进肠蠕动，大大减少人体对毒素的吸收。其中镁、钙和胡萝卜素等营养物质也高于一般谷物，具有防治高血压和清除自由基的功效，并且对延缓衰老大大有益。玉米能够调中健脾、利尿消肿，是秋季饮食的不二之选。 2、蜂王浆 秋天最大的气候特点就是干燥，而蜂王浆能润燥，所以非常适合秋天饮用。喝蜂王浆的时间最好在早晨，因为早晨喝蜂王浆，可以快速补充体能，让一天有充足的精神。 蜂王浆是生物活性成分相当丰富的纯天然生物产品。实验证明，蜂王浆通过刺激抗体的产生起到免疫调节的作用，使机体免疫功能处于动态平衡的最佳状态，从而增强体质，提高适应不良因素和恶劣环境的能力，达到从源头上增强身体防病抗病能力的目的。蜂王浆具有“免疫调节”的功效，可通过对免疫系统的调节提高人体抗病能力。 注意脾胃虚寒的人不要一起床马上就喝，而应该先吃些东西再喝，例如可以在早餐时喝蜂王浆水，或者是把蜂王浆抹在馒头或面包上吃，切忌空腹喝蜂王浆，否则易拉肚子。 3、板栗 板栗，俗称栗子，是我国特产，素有“干果之王”的美誉，在国外它还被称为“人参果”。 人们恐怕很难想到，鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多，更是苹果的十多倍!栗子所含的矿物质也很全面，有钾、镁、铁、锌、锰等，虽然达不到榛子、瓜子那么高的含量，但仍然比苹果、梨等普通水果高得多，尤其是含钾突出，比号称富含钾的苹果还高4倍。 4、鸭子 吃鸭可以除秋燥。鸭和鸡同为禽类，功效却大不相同。鸡尤其适合的冬季进补，民间素有“逢九一只鸡，来年好身体”说法。而鸭属于水禽，元朝的御医忽思慧在《饮善正要》里说，鸭肉味甘、冷、无毒，补内虚，消毒热，利水道。可用于头痛、阴虚失眠、肺热咳嗽、肾炎水肿、小便不利、低热等症。 经常食用鸭肉对体弱阴虚、水肿食少、大便干燥、低热者最为有益。因此，夏秋的燥热季节最适合吃鸭。相比之下，猪牛羊等其他肉类就稍逊一筹。 鸭肉虽好，吃时也有讲究。首先，感冒患者不宜食用鸭肉，否则可能会加重病情。感冒时还是以喝鸡汤为宜；其次，慢性肠炎者要少吃，鸭肉味甘咸，吃了可能使肠炎病情加重；腹痛、腹泻、腰痛、痛经等症状的人也最好少吃鸭肉。 5、山楂 山楂是一种药食兼用的果品，有活血化淤、降脂减肥、消食健胃之功。山楂的降脂作用是脂质的清除，有利于肝糖代谢，适宜肥胖者及高血脂、脂肪肝患者经常食用。山楂能防治心血管疾病，具有扩张血管、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管、利尿和镇静等作用。 山楂能降血压，可减轻心脏负荷，改善心肌供血、供氧，对胸闷、心悸有一定疗效。山楂因能增加酶类的分泌，故可促进消化，且具健胃、补脾、益肺之功效。山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，增强机体的免疫力。 6、萝卜 俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，一年不用医生开药方”。在我国民间素有“小人参”之美称的萝卜，可说是秋冬季节的佳品之一。生吃不仅可助消化、增食欲，还可去油腻、消食顺气；若是与其他食品搭档做成菜肴，也有不同之功效。 萝卜具特有的辣味，生食可助消化、健胃消食、增加食欲，吃肉类等油腻食物后，生吃萝卜可解腻爽口使脘腹舒坦；过食甘薯胃酸胀满烧心时，生吃萝卜或嚼咸萝卜可消食顺气。同时，生萝卜还能促进胆汁分泌，帮助消化脂肪。
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